Почему АСКЕЗЫ надо проходить друг за другом, а не выборочно🔥 иначе ничего не получится! Ррррр

РАСПИСАНИЕ ДВИЖУХ на осень 🔥 Ух! БУДЕТ ЖАРКО! (что вас ждет в ближайщее время)

📌Аскезы - это ежемесячные движухи, которые проходят в Клубе! Каждая аскеза длится 5 дней: :

1-я аскеза!
Дыхание для продуктивности. Или практика избавления от х*йни. Клуберы уже опробовали на себе.

2-я.
Практика дневников питания. Повилась по время индивидуального ведения. Расскажу историю ученицы, которая ...

3-я.
Чем заменить сладкое, если вы хотите резко сбросить вес.
( Расскажу свое расписание, как ем сладкое я, чтобы оставаться в ахерительной форме. Рецепты чем заменить! Будем работать вместе!Точно никто не сорвется, потому что у нас в чатике целая Группа психологической помощи зависимым от сахара / сидящим на сахарной игле😆

4-я.
Откажемся от глютена (булочек и всего прочего 💩) раз и навсегда!

📌Челленджи и Марафоны:

6 сентября СРЕДА старт Челленджа по БАЛЕТУ🩰

26 сентября Старт марафона ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЬ пре Фолдер
2 недели
(будет много кардио тренировок и включения мышц, чтобы скинуть лишнее быстрее)

11 октября Старт ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЬ хард версия
2 недели

30 октября мини Челледж Женское здоровье и сексуальность!
1 неделя
( работаем с тазовым дном и танцевальными практиками, делаем себе подарки ✨)

7 ноября марафон - убей в СЕБЕ ЖРИГУАРИЦУ
2 недели
( как раз, чтобы быть в топе на новый год)

22 ноября мини челледж по Балету
2 недели
(Помимо тренирвок по Балету и Барре, готовимся к праздникам! Ловим вайб, учим мини танцевальную связку и загадываем желания! Магия Щелкунчика✨🎄)

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

💃 Присоединиться к АСКЕЗАМ можно вступив в Клуб любым удобным для вас способом:

✅ через телеграм БОТА (так дешевле и удобнее) - надо Отправить заявку, нажав на ссылку ниже⬇️

https://t.me/+Cm7PXizr-G9jYmYy
(Доступ на 1 месяц в клуб через сайт 1490р, через бота 990р!)

Инструкция: 
1️⃣ для того, чтобы оформить подписку, необходимо перейти по ССЫЛКЕ и нажать «Подать заявку»
2️⃣ после этого, ожидайте сообщения от бота @donate (это официальный бот telegram)
3️⃣ оплатите подписку и добро пожаловать к нам! 
Все эти действия займут у вас не более пары минут.

Успей занять своё место в клубе!
Если возникли проблемы с оплатой, обращайся в Отдел заботы ➡️ @Zavodnoytolstyak

✅ привычным способом через сайт:
https://rodinateam.ru/clubgreece2

Тело звенело как хрусталь! ( это сказала ученица )Вот это заявочка! Вот это взбудоражило после дыхания!

Мы стартовали с циклом АСКЕЗ в закрытом канале 🔥 уххх

НАПОМИНАЮ, что если вы хотите присоединиться к закрытому каналу и участвовать в движухах, вам надо вступить в Клуб!

через телеграм БОТА (так дешевле и удобнее) - надо Отправить заявку, нажав на ссылку ниже⬇️

https://t.me/+Cm7PXizr-G9jYmYy
(Доступ на 1 месяц в клуб через сайт 1490р, через бота 990р!)

Инструкция: 
1️⃣ для того, чтобы оформить подписку, необходимо перейти по ССЫЛКЕ и нажать «Подать заявку»
2️⃣ после этого, ожидайте сообщения от бота @donate (это официальный бот telegram)
3️⃣ оплатите подписку и добро пожаловать к нам! 
Все эти действия займут у вас не более пары минут.

Успей занять своё место в клубе!
Если возникли проблемы с оплатой, обращайся в Отдел заботы ➡️ @Zavodnoytolstyak

✅ привычным способом через сайт:
https://rodinateam.ru/clubgreece2

А как у вас проходит день?
Какие пункты совпали? ✨

✅ Завтрак с увеличенным количеством белка
✅ Зарядка
✅ 60 приседов (моя ежедневная рутина)
✅ 1день аскезы дыхание
✅ Проработка программ клубных движух
✅ Личное ведение (тренировка) 1,5 часа
💥 В магаз примерять платьишки 🥰

А вы знали? Что именно занятия по фитнес балету создают идеальную культуру женского тела?

Подтянутый животик, красивые изгибы тела, длинная шея и ПОПКА торчком! Это все результаты занятий фитнес балетом!

🐆 А, да еще и легкость походки с идеальной осанкой прилагается!

🚀 Уже завтра
6 сентября стартует Челлендж по Балету!
Встреть эту осень легко!

Хотя…Хрен с этой осенью!
Введи в свою жизнь регулярные занятия по балету и будешь в топовой форме круглый год!
Прилагая МИНИМУМ усилий!

2 недели\ 1 месяц
( интенсивность программы ты выбираешь сама) мы будем тренироваться с тобой всего 3 раза в неделю!

💖 В супер женственном вайбе приведем твою фигуру в порядок и создадим ЭСТЕТИКУ!

💖 Ученицы Клуба с первого раза влюбились в это направление и теперь требуют ЕЩЕ!

Тренировки по направлению Barre тоже входят в программу!

✨ Присоединяйся и ощути на себе Магию Балета!
👇 Присоединиться к челледжу ПО БАЛЕТУ можно вступив в Клуб

❓ если есть вопросы, или запуталась куда бежать, куда вступать, не стесняйся - задавай вопросы в комментариях! Все объясню и расскажу 💋

✅ через телеграм БОТА (так дешевле и удобнее) - надо Отправить заявку, нажав на ссылку ниже⬇️

https://t.me/+Cm7PXizr-G9jYmYy
(Доступ на 1 месяц в клуб через сайт 1490р, через бота 990р!)

Инструкция: 
1️⃣ для того, чтобы оформить подписку, необходимо перейти по ССЫЛКЕ и нажать «Подать заявку»
2️⃣ после этого, ожидайте сообщения от бота @donate (это официальный бот telegram)
3️⃣ оплатите подписку и добро пожаловать к нам! 
Все эти действия займут у вас не более пары минут.

Успей занять своё место в клубе!
Если возникли проблемы с оплатой, обращайся в Отдел заботы ➡️ @Zavodnoytolstyak

✅ привычным способом через сайт:
https://rodinateam.ru/clubgreece2

Ученицы в Клубе уже во все оружия. Готовы к челледжу по балету! 😁
Шлют песенки)))