Практика

Практика снятия напряжения в теле и трансформация энергии в ресурс

Сейчас многие испытывают не очень ресурсные состояния, напряжение в теле, эмоциональные всплески.
Мы часто накапливаем напряжение, которое проявляется в виде страха, тревоги и других деструктивных эмоций. Это энергия, которая не распакована и не переработана в ресурс в нашей структуре, она может разносить наше тело и психику. Все это влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Важно научиться распаковывать эту энергию и направлять её в действия.

Эта небольшая, но мощная практика поможет вам не только предотвращать накопление негативных эмоций, но перерабатывать уже существующее напряжение. Как только замечаете приближение тревоги или стресса, сразу же начинайте практику. Она научит вас концентрировать и накапливать энергию внутри тела, это даст вам мощный ресурс.

ПРАКТИКА:

— Расслабление : Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Закройте глаза. Дайте себе много места в пространстве, вы больше, чем ваши проблемы, тревоги, задачи. Скажите «Я Есть и этого достаточно!»
Почувствуй свое тело. Прислушайся к нему.

— Сканирование тела: Начни с головы. Есть ли напряжение в мышцах лица, шеи? Перемести свое внимание на плечи, руки, грудь. Обратите внимание на ощущения в области живота, таза, ног. Где вы чувствуете напряжение? Это может быть ощущение скованности, тяжести, боли, или просто дискомфорта. НЕ ОЦЕНИВАЙТЕ ЭТИ ОЩУЩЕНИЯ, ПРОСТО НАБЛЮДАЙТЕ. Важно отметить, что вы можете ощущать напряжение не только в мышцах, но и в пространстве вокруг органов. Это зажатая энергия, информация, которая не обрабатывается должным образом.

— Внимание к напряжению: Найдите один участок с наиболее сильным напряжением. Сконцентрируйтесь на нем все свое внимание. Изучите его: какой у него цвет, какая плотность, какое это чувство? Даже если ничего не болит, просто прикоснись рукой к ноге и почувствуй, что это за ощущение. Понимание природы напряжения – первый шаг к его освобождению. Запомните: любое напряжение в теле – это не случайность. По закону сохранения энергии, она не куда не исчезает, а переходит в другую форму. Если мы сами ей не управляем, она ищет выход в наших мыслях, эмоциях, действиях. Напряжение – это мощная нереализованная энергия, ваш потенциал, который заземляется в ваших переживаниях, тревог и неосознанных страхах. Он может проявляться как паника, депрессия, тревожность, хроническая усталость и даже психосоматические заболевания. Все эти состояния хранятся в вашем теле в виде напряжения.

— Наполнение светом, любовью и энергией - разуплотнение: Теперь, когда вы осознаете это напряжение, направьте на него своё внимание, свою любовь и энергию. Мягко, с нежностью, скажи этому участку тела: «Я люблю вас. Я принимаю вас. Я направляю вам свою энергию и любовь». Продолжай это делать, пока не почувствуешь, что напряжение начинает рассеиваться. Это как включить свет в тёмной комнате, сразу всё наполнится светом✨

— Трансформация: Повторите этот процесс для всех участков тела, где чувствуете напряжение. С каждым разом вы будете все лучше ощущать свое тело и легче освобождать его от напряжения. Когда вы освобождаете физическое напряжение, вы одновременно распаковываете соответствующие эмоциональные блоки и меняешь эмоциональное состояние.

— Направление энергии в действие: сначала распространяем высвободившуюся энергию по всей своей структуре, представляем, как она наполняется светом. Затем осознанно направляем поток энергии в действия через физическое тело: прогулка, уборка, спорт, танцы, дыхание, секс, творчество и др.

Делайте эту практику каждый день, и ваша мудрая структура сама научится перерабатывать накопленную энергию и направлять её, как топливо, туда, где вам необходим ресурс♥️

Ирина Потапенко

#практика
#квантовое_исцеление
#квантовая_мастерская
#практика

Приветствую всех!!! Прослушала 4 урок, и понимаю, что придя на курс, я сделала для себя большой подарок. Я осознаю себя как Дух, Душа и Тело, и это всё едино, но первично Дух. Я всё больше начала понимать себя, я всегда любила наблюдать за людьми, за ситуациями, вообще люблю наблюдать, теперь понимаю, что это внутренний наблюдатель. И меня всегда мучали вопросы - почему люди так поступают, можно же по другому, теперь я получила ответы. Инсайдом стало, что мир на столько многомерен, теперь понимаю почему важно соединить все свои части. Не знаю как у других, но я когда узнаю что-то новое, ощущение, что я это вспомнила, как-будто я это знаю, но забыла. Небольшое напряжение было, когда Ирина рассказывала про время, переслушала ещё раз. Это только 4 урок, и столько осознаний, столько глубины знаний, что будет дальше, даже не могу себе представить. Я счастлива быть в нашем пространстве. 🙏🙏🙏. Благодарю вас, Ирина, за такой труд. ❤❤❤

Всем доброго дня)
Мне очень понравился 4 урок - как и остальные. Как будто каждый урок собирает мои разрозненные знания в стройный ряд. Для себя закреплю и пропишу тут
1. Матрица это инструмент для подсвечивания дисгармоничных или неопознанных частей моего многомерного существа. И наблюдать ее нужно, как благодатный инструмент.
2. Все уровни и части и проявления должны быть частью одного *музыкального произведения* в одном ритме или мелодии. И тут можно услышать которая из частей *фальшивит*
3. Раньше думала, что переходя на другой уровень как бы отваливается самый низший. Теперь вижу, что просто присоединяю новый уровень - обогащая и расширяя себя, чувствую все это как принципиально другой процесс.
4. Ухожу с урока с потрясающим даром: теперь фоново наблюдаю как с каждым вдохом вбираю в себя вселенную сверху и снизу, и выдыхая раздаю, переработанную моим опытом энергию, обратно.
Это прекрасно) Благодарю из самого сердечного центра ❤️🙏🏻

Есть несколько мест, возможно для вас

Для тех, кто давно мечтал встретиться с Горным Алтаем, посетить места силы, соединиться с потрясающей энергетикой уникальной природы

— Для тех, кто хочет совместить путешествие, отдых в горах, общение с единомышленниками, самопознание, сонастройку с новыми энергиями, побыть 7 дней в мощном квантовом исцеляющем трансформационном поле мастера

— Для тех, кто любит, «всё включено» - трансфер на всё время автотура, удобные комфортабельные домики с современными удобствами, трёхразовое питание, гид и проводник новых энергий. Мы всё продумали для вас

Приглашаю летом с 7 по 13 июля 2025 года в удивительное путешествие к самому себе на Алтай!

Посмотрите программу, кому отзывается, пишите мне в личку @irina_slimfairy

https://telegra.ph/Raznocvetnyj-Altaj-Mesta-sily-02-25

С Днём рождения, моя девочка💜

#дети
#семья

https://youtu.be/yN4T5mZncsM?si=I294yNAzy9BkipOF

https://vk.com/wall-227819168_4

https://rutube.ru/video/9d9facfb33fb3dac25fbd6bc7dbe6736/

Долгожданное интервью с Мариной Георгиевной Алешкиной!