Хотела написать комментарий к посту от 22 октября, а получился целый пост.
Если мозг не отдыхает,
потому что не даёт ему трудоголизм, можно попробовать:
– сериалы;
– животных, за которыми нужно ухаживать. Например, с собакой нужно как минимум 2 раза гулять, лапы вытирать, кормить, поить, играть и т.д.
Свои ресурсы для лечения трудоголизма я описала вчера. Сегодня дам одну ссылку на короткий пост: https://imcoach.su/blog/tpost/t5filgrjyd-moi-resursi-dlya-lecheniya-trudogolizma.
Я всё пробовала на себе. Но уговорить мозг не думать ночью я не смогла. В итоге мозг словно сказал: «Не хочешь по-хорошему, будет по-плохому». В итоге у меня две трепанации черепа. Я отказалась и от прямых эфиров, и от клиентов, теперь много сплю и давно уже не трудоголик.
Оказывается, сказка «Спящая красавица» может быть ещё и про много сна. Про эту сказку я писала здесь: https://t.me/irina_imcoach/818
«Отчего я могу отказаться?» – и почему я раньше не задала себе этот вопрос. От многого, только от написания постов не смогла, и я понимаю почему. И хорошо. Они же про разговор с собой.
Про три «Р», в том числе разговор с собой, про режим и регулярность, написано здесь: https://imcoach.su/blog/tpost/aox1670hl1-esli-ne-mozhesh-izmenit-situatsiyu-izmen.
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном.
Другого фото просто не нашла, поэтому взяла это. Хотя здесь я наклонилась направо, и меня клонило тоже направо после операций.
потому что не даёт ему трудоголизм, можно попробовать:
– сериалы;
– животных, за которыми нужно ухаживать. Например, с собакой нужно как минимум 2 раза гулять, лапы вытирать, кормить, поить, играть и т.д.
Свои ресурсы для лечения трудоголизма я описала вчера. Сегодня дам одну ссылку на короткий пост: https://imcoach.su/blog/tpost/t5filgrjyd-moi-resursi-dlya-lecheniya-trudogolizma.
Я всё пробовала на себе. Но уговорить мозг не думать ночью я не смогла. В итоге мозг словно сказал: «Не хочешь по-хорошему, будет по-плохому». В итоге у меня две трепанации черепа. Я отказалась и от прямых эфиров, и от клиентов, теперь много сплю и давно уже не трудоголик.
Оказывается, сказка «Спящая красавица» может быть ещё и про много сна. Про эту сказку я писала здесь: https://t.me/irina_imcoach/818
«Отчего я могу отказаться?» – и почему я раньше не задала себе этот вопрос. От многого, только от написания постов не смогла, и я понимаю почему. И хорошо. Они же про разговор с собой.
Про три «Р», в том числе разговор с собой, про режим и регулярность, написано здесь: https://imcoach.su/blog/tpost/aox1670hl1-esli-ne-mozhesh-izmenit-situatsiyu-izmen.
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном.
Другого фото просто не нашла, поэтому взяла это. Хотя здесь я наклонилась направо, и меня клонило тоже направо после операций.
imcoach.su
Мои ресурсы для лечения трудоголизма
Пора напомнить их себе, так как появились первые признаки сползания в него
👍5
Хлопочет, мечется, ему дивятся все
Так пишет про Белку в колесе в одной басне Крылов.
«Посмотришь на дельца иного:
Хлопочет, мечется, ему дивятся все:
Он, кажется, из кожи рвется,
Да только всё вперед не подается,
Как Белка в колесе».
Можно быть не белкой в колесе, если колесо приводит к результату, которого хочешь.
Результатом может быть и удивление вокруг. Тогда быть белкой в колесе не плохо.
«Утром подъем в 7. И сразу уткнись в телефон. Подумаешь: «Я всего на 5 минут», а проведёшь в нём полчаса.
⠀
Так, зарядку обязательно не забудь сделать, обруч покрутить, пресс покачать. Как ляжешь на коврик, сразу предстоящие дела перед глазами пусть побегут, поэтому вместо 40 минут упражнений всего 10-15 для вида поделаешь.
⠀
Во время завтрака время зря не теряй, быстро, минут за 30 по соцсетям в телефоне побегай, зацепись обязательно взглядом за интересную дискуссию, напиши комментарий. А ты, то есть я, как белка в колесе крутишься» – это я пишу в своей книге «Как перестать тянуть все на себе и начать делиться задачами». Слова из поста: https://imcoach.su/blog/tpost/1b0kufzxz1-navernoe-u-nih-tselaya-komanda-pomoschni.
А само простое упражнение здесь: https://imcoach.su/blog/tpost/kvhm2ohrg1-chto-zapisal-bi-vash-zamestitel-klon.
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
Белка бегала на даче в Подмосковье, и я её сфотографировала. А на снегу белку сняла возле одного монастыря в Москве.
Так пишет про Белку в колесе в одной басне Крылов.
«Посмотришь на дельца иного:
Хлопочет, мечется, ему дивятся все:
Он, кажется, из кожи рвется,
Да только всё вперед не подается,
Как Белка в колесе».
Можно быть не белкой в колесе, если колесо приводит к результату, которого хочешь.
Результатом может быть и удивление вокруг. Тогда быть белкой в колесе не плохо.
«Утром подъем в 7. И сразу уткнись в телефон. Подумаешь: «Я всего на 5 минут», а проведёшь в нём полчаса.
⠀
Так, зарядку обязательно не забудь сделать, обруч покрутить, пресс покачать. Как ляжешь на коврик, сразу предстоящие дела перед глазами пусть побегут, поэтому вместо 40 минут упражнений всего 10-15 для вида поделаешь.
⠀
Во время завтрака время зря не теряй, быстро, минут за 30 по соцсетям в телефоне побегай, зацепись обязательно взглядом за интересную дискуссию, напиши комментарий. А ты, то есть я, как белка в колесе крутишься» – это я пишу в своей книге «Как перестать тянуть все на себе и начать делиться задачами». Слова из поста: https://imcoach.su/blog/tpost/1b0kufzxz1-navernoe-u-nih-tselaya-komanda-pomoschni.
А само простое упражнение здесь: https://imcoach.su/blog/tpost/kvhm2ohrg1-chto-zapisal-bi-vash-zamestitel-klon.
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
Белка бегала на даче в Подмосковье, и я её сфотографировала. А на снегу белку сняла возле одного монастыря в Москве.
imcoach.su
Наверное, у них целая команда помощников
«Утром подъем в 7 утра. И сразу уткнись в телефон. Подумаешь: «Я всего на 5 минут», а проведешь в нем полчаса.
👍3🔥2
Как прервать вереницу дел?
Из каких дел состоит вереница? – домашних дел, например, из мойки посуды, глажки белья, воспитания детей.
А если своё дело ещё есть, то вообще нескончаемый поток дел, добавляются ещё и различные дела, оторванные от семьи, но они очень важные, потому что и нравятся и/или приносят деньги.
И как эту вереницу прервать?
Мысли одолевают: спать совсем не хочется, и почему в сутках не 48 часов?
Вспомни свой опыт. Как ты прерываешь такую вереницу дел? – Включаю самоконтроль. Это значит, ответственность за порядок на мне. Я представляю вереницу дел в виде веревочки, и мысленно её перерезаю. «Сколько веревочке ни виться, а конец будет», – как говорится в одной пословице, из которой всё понятно.
Это мой способ. А те, что пришли мне на ум, я скоро напишу.
Как вы прерываете вереницу дел? Поделитесь!
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
Фото сделано в Турции в апреле этого года.
Из каких дел состоит вереница? – домашних дел, например, из мойки посуды, глажки белья, воспитания детей.
А если своё дело ещё есть, то вообще нескончаемый поток дел, добавляются ещё и различные дела, оторванные от семьи, но они очень важные, потому что и нравятся и/или приносят деньги.
И как эту вереницу прервать?
Мысли одолевают: спать совсем не хочется, и почему в сутках не 48 часов?
Вспомни свой опыт. Как ты прерываешь такую вереницу дел? – Включаю самоконтроль. Это значит, ответственность за порядок на мне. Я представляю вереницу дел в виде веревочки, и мысленно её перерезаю. «Сколько веревочке ни виться, а конец будет», – как говорится в одной пословице, из которой всё понятно.
Это мой способ. А те, что пришли мне на ум, я скоро напишу.
Как вы прерываете вереницу дел? Поделитесь!
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
Фото сделано в Турции в апреле этого года.
👍3
«Входит! И выходит!»
И добавляет: «Замечательно выходит!», – это говорит ослик Иа-Иа про шарик, который лопнул. Он входил и выходил из горшка в мультфильме про Вини-Пуха.
Ослик Иа-Иа нашёл положительное в том, что шарик лопнул. Хотя он был его любимого цвета и размера. Зато теперь шарик стал маленьким, а Вини-Пух подарил Полезный Горшок, в который не только воздушный шарик входит и выходит, а можно ещё в него положить любую вещь. Сова же подарила ослику шнурок, а он оказался его хвостом.
А начиналось все так: «Иа-Иа старый серый ослик однажды стоял на берегу ручья и понуро смотрел в воду на своё отражение».
Когда мне грустно, вспоминаю этот мультфильм и говорю себе: «Зато…». Вот и сейчас вспомнила. А Вы что вспоминаете?
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
При слове «Шарик» мой телефон выдал такое фото, которое вы сейчас видите. Оно сделано в Адлере возле санатория «Южное Взморье».
А другой шарик, зеленый, я увидела через пару дней за окном. Он зацепился за дерево. А я, как обычно, крутила педали на велотренажере.
И добавляет: «Замечательно выходит!», – это говорит ослик Иа-Иа про шарик, который лопнул. Он входил и выходил из горшка в мультфильме про Вини-Пуха.
Ослик Иа-Иа нашёл положительное в том, что шарик лопнул. Хотя он был его любимого цвета и размера. Зато теперь шарик стал маленьким, а Вини-Пух подарил Полезный Горшок, в который не только воздушный шарик входит и выходит, а можно ещё в него положить любую вещь. Сова же подарила ослику шнурок, а он оказался его хвостом.
А начиналось все так: «Иа-Иа старый серый ослик однажды стоял на берегу ручья и понуро смотрел в воду на своё отражение».
Когда мне грустно, вспоминаю этот мультфильм и говорю себе: «Зато…». Вот и сейчас вспомнила. А Вы что вспоминаете?
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
При слове «Шарик» мой телефон выдал такое фото, которое вы сейчас видите. Оно сделано в Адлере возле санатория «Южное Взморье».
А другой шарик, зеленый, я увидела через пару дней за окном. Он зацепился за дерево. А я, как обычно, крутила педали на велотренажере.
👍3
«Орешек знаний тверд. Но мы не привыкли отступать».
«Нам расколоть его поможет…».
Помните эти слова из киножурнала «Хочу всё знать!»?
Да, мы многое знаем. Ведь «Через тернии к звездам».
Мы многое и знаем, и умеем. Жизнь длинная. Чем сложнее, тем интереснее, так было раньше, и теперь для многих тоже так. Тем более к трудностям нас приучали.
Я помню слова:
– Тяжело в учении – легко в бою.
– Терпение и труд всё перетрут.
– Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
Заглянула в Интернет и увидела, что первая же выпавшая страница даёт 365 поговорок про труд.
А какие Вы знаете поговорки про учение и про труд?
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
На фотографии я возле доски.
«Нам расколоть его поможет…».
Помните эти слова из киножурнала «Хочу всё знать!»?
Да, мы многое знаем. Ведь «Через тернии к звездам».
Мы многое и знаем, и умеем. Жизнь длинная. Чем сложнее, тем интереснее, так было раньше, и теперь для многих тоже так. Тем более к трудностям нас приучали.
Я помню слова:
– Тяжело в учении – легко в бою.
– Терпение и труд всё перетрут.
– Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
Заглянула в Интернет и увидела, что первая же выпавшая страница даёт 365 поговорок про труд.
А какие Вы знаете поговорки про учение и про труд?
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
На фотографии я возле доски.
👍2
Про желание
«Но было бы, но было бы желание, придут к тебе, придут к тебе и знания…» - поется в одной песне в киножурнале, про который я писала вчера. Прийти то придут, а что с ними делать?
По-моему, одного желания мало, хорошо бы ещё чтобы это помогло в решении задачи, которую перед собой ставишь. Хотя всё начинается с желания.
Желание возникает, когда понимаешь, зачем эта учеба, ради чего она. А ведь ещё прилагается время, и деньги тоже.
«Орешек знаний тверд. Но мы не привыкли отступать!
Нам расколоть его поможет…».
Помните эти слова из киножурнала «Хочу всё знать!». Мой прошлый пост был и про эти слова тоже: https://t.me/irina_imcoach/907
Когда и понимание есть, и время, и деньги, тогда возникает жгучее желание.
А если желание возникло просто так, на пустом месте, что тогда? - Не стоит сразу его отметать, хорошо подумать: а ради чего оно? Просто так в голову редко чего приходит.
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
А тут пост про то, почему нам нравится учится: https://imcoach.su/blog/tpost/jv1imirag1-pochemu-nam-nravitsya-uchitsya.
Фото такое, потому что при мысли о желании возникла идея про деревья и двух существ.
«Но было бы, но было бы желание, придут к тебе, придут к тебе и знания…» - поется в одной песне в киножурнале, про который я писала вчера. Прийти то придут, а что с ними делать?
По-моему, одного желания мало, хорошо бы ещё чтобы это помогло в решении задачи, которую перед собой ставишь. Хотя всё начинается с желания.
Желание возникает, когда понимаешь, зачем эта учеба, ради чего она. А ведь ещё прилагается время, и деньги тоже.
«Орешек знаний тверд. Но мы не привыкли отступать!
Нам расколоть его поможет…».
Помните эти слова из киножурнала «Хочу всё знать!». Мой прошлый пост был и про эти слова тоже: https://t.me/irina_imcoach/907
Когда и понимание есть, и время, и деньги, тогда возникает жгучее желание.
А если желание возникло просто так, на пустом месте, что тогда? - Не стоит сразу его отметать, хорошо подумать: а ради чего оно? Просто так в голову редко чего приходит.
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
А тут пост про то, почему нам нравится учится: https://imcoach.su/blog/tpost/jv1imirag1-pochemu-nam-nravitsya-uchitsya.
Фото такое, потому что при мысли о желании возникла идея про деревья и двух существ.
Telegram
Про общение по делу и не только. Блог Михайловой imcoach.su
«Орешек знаний тверд. Но мы не привыкли отступать».
«Нам расколоть его поможет…».
Помните эти слова из киножурнала «Хочу всё знать!»?
Да, мы многое знаем. Ведь «Через тернии к звездам».
Мы многое и знаем, и умеем. Жизнь длинная. Чем сложнее, тем интереснее…
«Нам расколоть его поможет…».
Помните эти слова из киножурнала «Хочу всё знать!»?
Да, мы многое знаем. Ведь «Через тернии к звездам».
Мы многое и знаем, и умеем. Жизнь длинная. Чем сложнее, тем интереснее…
👍5
Как прерваться, если нравится дело, которым занимаешься
Можно это сделать так:
1. Вспомнить какой-нибудь мультфильм и цитату из него. Например, я вспомнила спокойного персонажа из мультфильма «80 дней вокруг света», в нём была такая цитата: «Вся жизнь – лишь цепь, мелочи в ней звенья, нельзя звену не придавать значения». Скоро будет пост про этот мультфильм.
2. Стать на время хирургом. Это значит сделать себе больно, чтобы потом было хорошо.
3. Хорошо бы посмотреть на себя со стороны и, например, подумать: снова я этим занимаюсь… Например, мне пришли в голову слова: «И снова здравствуйте!».
4. А можно свою мысль довести до абсурда. Например, я подумала: «Часовенку тоже я разрушила?», когда увидела, сколько ещё постов сегодня я не написала, хотя могла бы, если бы легла попозже.
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
А тут короткий пост про вереницу дел, в котором я обещала поделиться не только своим способом прерывания вереницы дел: https://t.me/irina_imcoach/903
Фото сделано на Валааме, во время экскурсии. Его взяла потому что я на нём больно деловая. К тому же эта поездка прервала дело, которым мне нравилось заниматься.
Можно это сделать так:
1. Вспомнить какой-нибудь мультфильм и цитату из него. Например, я вспомнила спокойного персонажа из мультфильма «80 дней вокруг света», в нём была такая цитата: «Вся жизнь – лишь цепь, мелочи в ней звенья, нельзя звену не придавать значения». Скоро будет пост про этот мультфильм.
2. Стать на время хирургом. Это значит сделать себе больно, чтобы потом было хорошо.
3. Хорошо бы посмотреть на себя со стороны и, например, подумать: снова я этим занимаюсь… Например, мне пришли в голову слова: «И снова здравствуйте!».
4. А можно свою мысль довести до абсурда. Например, я подумала: «Часовенку тоже я разрушила?», когда увидела, сколько ещё постов сегодня я не написала, хотя могла бы, если бы легла попозже.
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
А тут короткий пост про вереницу дел, в котором я обещала поделиться не только своим способом прерывания вереницы дел: https://t.me/irina_imcoach/903
Фото сделано на Валааме, во время экскурсии. Его взяла потому что я на нём больно деловая. К тому же эта поездка прервала дело, которым мне нравилось заниматься.
Telegram
Про перемены. Если они случаются, то что делать?
Как прервать вереницу дел?
Из каких дел состоит вереница? – домашних дел, например, из мойки посуды, глажки белья, воспитания детей.
А если своё дело ещё есть, то вообще нескончаемый поток дел, добавляются ещё и различные дела, оторванные от семьи, но…
Из каких дел состоит вереница? – домашних дел, например, из мойки посуды, глажки белья, воспитания детей.
А если своё дело ещё есть, то вообще нескончаемый поток дел, добавляются ещё и различные дела, оторванные от семьи, но…
👍1
Тише едешь
говорят, что дальше будешь.
Это, правда, так. Потому как мы успеваем и подумать о том, туда ли мы едем, и замечаем происходящее вокруг.
Если я буду быстро бежать, то везде успею. Так начинается этот пост: https://imcoach.su/yesli_ya_budu_bystro_bezhat_to_vezde_uspeyu, прочитав который Вы узнаете откуда эти строчки:
«Петрушка, вечно ты с обновкой,
с разодранным локтем. Достань-ка календарь;
Читай не так, как пономарь;.
А с чувством, толком, расстановкой.»
В нём также написано и про Лебедушку.
А вот что я писала в декабре 20 года: https://imcoach.su/blog/tpost/n89hl90sg1-na-chto-pohozhe-vashe-dvizhenie-po-zhizn
Прошёл всего год, и мой темп жизни изменился.
Прошло ещё почти два года и я сна вспомнила кота Леопольда и его трехколесный велосипед и его слова из песни, которую он поёт на нем:
«Кручу, кручу, кручу педали, кручу
С горы, с горы, с горы как птица лечу…
Пусть, пусть дорога вдаль бежит
Грусть пусть на сердце не лежит
Мне всё на свете по плечу
И с песней этой качу по свету
Качу, качу куда хочу.»
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
Фото такое, потому что водный поток бывает и медленным тоже. А вверху ведь он очень быстрый. Это я внимательно посмотрела на своё фото. Кстати, оно сделано в Краснодарском крае, в тисо-самшитовой роще.
говорят, что дальше будешь.
Это, правда, так. Потому как мы успеваем и подумать о том, туда ли мы едем, и замечаем происходящее вокруг.
Если я буду быстро бежать, то везде успею. Так начинается этот пост: https://imcoach.su/yesli_ya_budu_bystro_bezhat_to_vezde_uspeyu, прочитав который Вы узнаете откуда эти строчки:
«Петрушка, вечно ты с обновкой,
с разодранным локтем. Достань-ка календарь;
Читай не так, как пономарь;.
А с чувством, толком, расстановкой.»
В нём также написано и про Лебедушку.
А вот что я писала в декабре 20 года: https://imcoach.su/blog/tpost/n89hl90sg1-na-chto-pohozhe-vashe-dvizhenie-po-zhizn
Прошёл всего год, и мой темп жизни изменился.
Прошло ещё почти два года и я сна вспомнила кота Леопольда и его трехколесный велосипед и его слова из песни, которую он поёт на нем:
«Кручу, кручу, кручу педали, кручу
С горы, с горы, с горы как птица лечу…
Пусть, пусть дорога вдаль бежит
Грусть пусть на сердце не лежит
Мне всё на свете по плечу
И с песней этой качу по свету
Качу, качу куда хочу.»
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
Фото такое, потому что водный поток бывает и медленным тоже. А вверху ведь он очень быстрый. Это я внимательно посмотрела на своё фото. Кстати, оно сделано в Краснодарском крае, в тисо-самшитовой роще.
imcoach.su
Если я буду быстро бежать, то везде успею
Ничего подобного. Так можно или нужный поворот проскочить, или в кювет улететь. Не случайно говорят: «С чувством, толком, с расстановкой».
👍5
Про зеркало
Не случайно в одной сказке написано: «Свет, мой зеркальце, скажи, да всю правду доложи…».
Кто, как ни зеркало может сказать всю правду. Когда я смотрю в зеркало, то:
• моя спина выравнивается,
• на лице появляется улыбка,
• сразу поправляю волосы,
в общем, я выгляжу лучше.
Раньше смотрела, чтобы найти недостатки. А теперь ещё ищу достоинства. А их хватает. То, что я смотрю в зеркало, одно из них.
А Вы часто смотритесь в зеркало?
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
В этом коротком посте тоже есть про зеркало: https://imcoach.su/blog/tpost/42bc993599-metafori. А также в нём про то, с кем я себя ассоциировала, и кем хотела быть вместо этого.
Фото сделано в Гостином дворе во время одной из выставок, там проходивших.
Не случайно в одной сказке написано: «Свет, мой зеркальце, скажи, да всю правду доложи…».
Кто, как ни зеркало может сказать всю правду. Когда я смотрю в зеркало, то:
• моя спина выравнивается,
• на лице появляется улыбка,
• сразу поправляю волосы,
в общем, я выгляжу лучше.
Раньше смотрела, чтобы найти недостатки. А теперь ещё ищу достоинства. А их хватает. То, что я смотрю в зеркало, одно из них.
А Вы часто смотритесь в зеркало?
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
В этом коротком посте тоже есть про зеркало: https://imcoach.su/blog/tpost/42bc993599-metafori. А также в нём про то, с кем я себя ассоциировала, и кем хотела быть вместо этого.
Фото сделано в Гостином дворе во время одной из выставок, там проходивших.
👍5