_iri6kaa_
118 subscribers
3.97K photos
333 videos
100 links
Download Telegram
Я не люблю утреннее время. Я очень долго раскачиваюсь, торможу + вообще не в восторге от того, когда после пробуждения надо сразу делать какие-то дела и рабочие задачи.

Во время отпуска я второй день хожу в зал на всякие интерактивчики, на которые раньше не успевала сходить. И вот сегодня утром я тоже проснулась без сил и желания что-либо делать. Даже думала прогулять первое пробное с тренером.

В итоге вяло, но пошла. В зал мне хотелось намного больше, чем делать какие-то задачи.

Мне понравилось! Мне очень понравилась девушка тренер и её адекватный подход. Мне понравилось как она мне всё объясняла и меня подкупило в ней то, что она тоже за то, чтобы все делать из любви к себе и без жестких, неадекватных самоограничений. + она работает только с девушками, что тоже классно.

Ещё меня замерили на каком-то аппарате и он показал, что у меня все показатели в норме, кроме уровня стресса лол))

Ну ладно, ещё незначительные 2 момента - спина, осанка (я ради нее и пошла в зал) и немного ускоренное сердцебиение. Но с сердцем у меня давно такое, меня не беспокоит.

Ещё оказывается, что правильно дышать во время тренировки намного сложнее, чем упражнения делать. Мне было сложно концентрироваться.

Каааайф… Так бы всегда начинать свой день! Сходишь на тренировку, а потом и дела легче делаются и мотивация есть!

Ещё заметила у тренера такой блокнотик и решила сфоткать) Цитата больно понравилась

#события
2👍1
Зашла на WB, забрала пиджак, в котором пойду в апреле на Меты и шампунь)

Ну да, губа - не дура, мне захотелось купить себе именно этот шампунь. Очень хочу попробовать
2👍1
У меня отключился телеграм на ноутбуке… Это печально, тк это основной мой мессенджер для работы и общения((

У вас работает?
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2
Моя прелесть, моя слабость💔🥹😍
3🔥2
Бьюти-рутина - это то, что можно делать бесконечно и с обожанием)
Лишь бы деньги на неё были🥰

У меня в бьюти виш-листе процедур и хотелок тысяч на 50, если не больше🥹

Очень люблю это😍
2
Это треш… Ночью у меня был такой озноб и поднялась температура, что капец…
😭2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне стало чуть лучше и я приготовила себе вкусный бекон и салатик с авокадо, поммдором и зеленью)
3🔥2
Ля, это такой прикол)
Я как не зайду в общую беседу своей ВУЗовской группы, так там всегда срач…

Казалось бы, все работают и учеба - это максимум 20% от времени в жизни. Но мои ребятки умудряются поссориться даже тогда, когда все хорошо идет…

Год осталось доучиться, а в ночи оказывается был опрос о смене старосты. Спасибо, что когда я спала))

Мем
4👏2💔2🥴1🤣1
Стиль))
2🔥2🥴1🤨1
Я себя наконец-то стала чувствовать получше!
Температура была в последний раз лишь сегодня в 5 утра)

Даже съездила на пары))
Потом приехала домой и состояние было какое-то опустошенное и напряжённое.

Я уже понимаю как себя стабилизировать, когда заваливаюсь в такое. И самое лучшее - простые радости. Еда, вода, сон, приятные тактильно вещи)

Ванная с солью с магнием, скрабы, маски, новый качественный шампунь, духи после душа, красивая ночнушка. Уже кайф. Но как будто чего-то не хватало. Хотелось покушать. Но чего-то не слишком тяжелого, но и не классический салат.

Ля, просто в 11 ночи жарила креветки с паприкой и чесноком, а потом забабахала салатик. Люблю авокадо, добавила его. Даже взяла помидор, но потом поняла, что будет слишком просто, убрала его обратно. Порезала в салат мандарин.

И вот в итоге реально кайфанула! Особенно в начале поедания салата. Под конец уже поняла, что акция разовая и на каждый день это очень специфический салат, хоть и безумно вкусный!

Помыла все после готовки, переложила оставшиеся креветки в свой красивый стеклянный контейнер. Как же я люблю красивые и удобные вещи! Как люблю качество. Во всём.

Ушла в комнату, зажгла свечи, благовония и лава-лампу. Налила себе газированной воды в красивый стеклянный стакан. Отдых. Хочу включить книгу, лечь под моё 7-килограммовое одеяло, слушать и играть параллельно в игру на телефоне.

Такой вот вечер. Время остановиться, замедлиться и подумать о себе, о своем комфорте💖

#события
2
Может пост?

Можно, я думаю. Пост про то, что нельзя повлиять на других людей, если они того не хотят.

«Какая простая мысль» - скажите вы мне. Да, я согласна. Нельзя. Мы можем влиять только на себя, свои решения и выборы.

Шел 7 месяц, когда я хожу к психологу и только сейчас я начала вникать в суть этой фразы. Я не могу повлиять на тех, кто мне дорог и близок, чтобы они перестали выбирать страдания, терпение и смирение. Мне больно. Правда. Я так часто знакомлюсь с классными людьми, вижу то, как они могли бы себя реализовать и меня огорчает то, когда они это не выбирают. Ещё и придумывают 1001 отговорку и оправдание.

Я сейчас понимаю, что мне это очень не близко. Я всегда старалась выбирать улучшение своей жизни. Порой очень больно и страшно. Но оставаться в том, что не устраивает - никак не получается. Я просто не могу смириться с тем, что не устраивает. И я не могу смириться с тем, когда другие люди выбирают себе не лучшие решения из возможных. Мне больно, я плачу на эту тему, но сейчас по чуть-чуть привыкаю.

Меня триггерят фразы о смирении, о том, что ничего изменить нельзя. Мне всегда хочется в эти моменты показать человеку, что можно!
«Вот посмотри - вот возможности! Вот специалисты! Вот обучения, книги! Было плохо, но станет хорошо!» - говорю я, чтобы человек поверил в себя, в свои силы.

Сейчас прихожу к тому, что люди жалуются мне, чтобы получить сочувствие, поддержку, одобрение, чтобы высказаться и им стало легче. Но с проблемой они ничего не решают. Раз поноют, два и я уже не хочу их слушать. Не хочу помогать. Они сами выбирают страдать.

Моему внутреннему эмпату очень больно от этого. Я бы хотела, чтобы люди брали ответственность за свои проблемы в жизни.
Но часто меня ещё начинают убеждать в том, почему у них не получается и что ничего сделать нельзя.

Я не верю, что нельзя. Это моё очень стойкое убеждение. Можно. Даже через страх или боль.

Я не могла смириться в подростковом возрасте, что у всех девочек был красивый маникюр, а у меня не было на него денег. Я научилась его делать сама. Потому что мне важно это. Я люблю это.

Я не могла себе позволить часто покупать вещи или косметику, которую я хочу. Даже порой еду, которую хочу. Но сейчас, оглядываясь на тот опыт, я понимаю, что я сделала все, чтобы у меня это было.

Это лайтовые примеры. А вы жили с алкоголиком? Я жила. У меня было прекрасное и счастливое детство, пока в 13 лет папа не потерял работу. Мы переехали к дедушке. И он начал пить. Мне было больно. Я люблю дедушку. Но жить смотря на это все - сложно.

Во мне боролись много чувств относительно этого. Я думала весь подростковый возраст: «Неужели ничего изменить нельзя?». Я думала и клялась себе, что вытащу себя. Вытащила. Но боль осталась.

Для меня больная тема - смириться и объяснять почему «нет», почему не получится, если можно выбрать себя, своё счастье. Я выбираю. Я себе обещала.

Обещала в школе, что больше у меня не будет токсичных подруг. Обещала, что я буду хорошо жить, вкусно кушать что хочу и не смотреть где пельмени дешевле. Обещала, что у меня будет красивая одежда и маникюр. И что я не смирюсь.

Для меня важно данное слово. Себе или другим. Я теряю доверие, когда люди говорят и не делают. Я теряю уважение. Общаться без него можно, но сложно. Я все равно держу в голове, что человек пренебрёг своими словами и обещаниями.

Очень личный пост. Мне страшно его выкладывать. Я не хочу комментариев, я хотела высказаться и сделала это.
4
Я рада сейчас, что у моей семьи все наладилось. Я отношусь к этому как к тому, что мне нужен был этот опыт, чтобы обрести стойкость и умение преодолевать.

Но у этой медальки есть обратная сторона. Не все такие как я. Не все также держут слово. Меня огорчает. Я хочу окружение, на которое смогу положиться. Поэтому иду на Меты. Туда, где много таких же сильных, волевых и решительных.

И сегодня я извинилась перед очень важным моим руководителем. Перед Алексеем из инвестиционного клуба Finance-1. Этот человек поверил в меня, когда опыта работы в организации мероприятий у меня было 0. Он вкладывался опытом, дарил книги, обучения. И то, как я ушла с этой работы, оцениваю неуважительно.

Я очень рада, что он все понял. Меня это пол года гложило😅 То окружение в клубе тоже было сильным. Я любила работать с такими людьми.

Сейчас я хочу перестать подбадривать и давать поддержку там, где люди ничего не собираются делать. Если вижу стремление и действия - да. Если это просто нытьё и оправдания «Ну я просто такой / такая и ничего с этим не поделаешь» - спорить не буду. Значит этот человек такой и ничего не поделает.

Зато я сама могу дальше влиять на свою жизнь, улучшать её. И бесить своим примером тех, кто выбирает смирение)
Бе-бе-бе))) Доля сучки во мне тоже присутствует🤪 А вы что думали?)
3