Пришла я на обЭд в Чайхану)
Как видите - я почти на ПП, ем супчик на обЭд (на остальное не смотрим).
Хочу рассказать о том как прошла моя диагностика сегодня. Она была у меня в 10 утра, а в 11 уже был пилатес на реформерах.
Вообще, мне понравилось! Мне наконец-то хоть кто-то сказал потенциальную причину хруста суставов в плечах. Ещё мне сказали, что у меня очень хорошая гибкость. И на обоих тренировках спросили: «Ирин, а вы не садитесь на шпагат?». Вообще не сажусь) Но мне сказали, что если тренироваться, то легко сяду.
Но есть другое «НО»… Сами мышцы слабые. Я знала об этом. И мне сказали, что лучше выбирать силовые тренировки. Ещё рекомендовали пойти на тренажеры в зал.
До сегодняшнего дня у меня было сопротивление, но сегодня я решила записаться на пробное бесплатное занятие на тренажерах с тренером завтра в 10 утра.
Посмотрим, что будет. Возможно я сбегу (ха-ха, не исключаю такого варианта))))).
Просто это такой психологический момент, что чем больше меня заставлять, тем больше я буду сопротивляться. Это и касаемо внутреннего диалога тоже. Я не могу себя заставить, только договориться и понять зачем мне оно надо. Тк мне про зал уже миллиард раз говорили, но я не понимала зачем. А сегодня на диагностике девушка тренер показала как можно работать с телом, чтобы укрепить спину (как раз мой запрос) и в целом теорию про мышцы.
У меня все как-то плавно с залом происходит - сначала я пришла посмотреть зал подруги, потом пришла посмотреть зал на районе, потом пошла на групповые, потом в бассейн, на диагностику, сейчас думаю попробовать тренажеры. Не люблю погружаться во что-то резко - это в 99% случаев вызывает внутреннее сопротивление.
Также долго я начинаю почти все, но если уже вхожу во вкус, то выдернуть меня из того, что мне интересно - почти невозможно))
#события
Как видите - я почти на ПП, ем супчик на обЭд (на остальное не смотрим).
Хочу рассказать о том как прошла моя диагностика сегодня. Она была у меня в 10 утра, а в 11 уже был пилатес на реформерах.
Вообще, мне понравилось! Мне наконец-то хоть кто-то сказал потенциальную причину хруста суставов в плечах. Ещё мне сказали, что у меня очень хорошая гибкость. И на обоих тренировках спросили: «Ирин, а вы не садитесь на шпагат?». Вообще не сажусь) Но мне сказали, что если тренироваться, то легко сяду.
Но есть другое «НО»… Сами мышцы слабые. Я знала об этом. И мне сказали, что лучше выбирать силовые тренировки. Ещё рекомендовали пойти на тренажеры в зал.
До сегодняшнего дня у меня было сопротивление, но сегодня я решила записаться на пробное бесплатное занятие на тренажерах с тренером завтра в 10 утра.
Посмотрим, что будет. Возможно я сбегу (ха-ха, не исключаю такого варианта))))).
Просто это такой психологический момент, что чем больше меня заставлять, тем больше я буду сопротивляться. Это и касаемо внутреннего диалога тоже. Я не могу себя заставить, только договориться и понять зачем мне оно надо. Тк мне про зал уже миллиард раз говорили, но я не понимала зачем. А сегодня на диагностике девушка тренер показала как можно работать с телом, чтобы укрепить спину (как раз мой запрос) и в целом теорию про мышцы.
У меня все как-то плавно с залом происходит - сначала я пришла посмотреть зал подруги, потом пришла посмотреть зал на районе, потом пошла на групповые, потом в бассейн, на диагностику, сейчас думаю попробовать тренажеры. Не люблю погружаться во что-то резко - это в 99% случаев вызывает внутреннее сопротивление.
Также долго я начинаю почти все, но если уже вхожу во вкус, то выдернуть меня из того, что мне интересно - почти невозможно))
#события
❤4❤🔥2🔥2
Кайфовала, делала свои дела, как вдруг вспомнила, что сегодня пары(
Мне аш хуже стало😭
Мне аш хуже стало😭
😐1
Решила я, что сегодня оказаться в ВУЗе - не Судьба. Дел много, отпуск не резиновый, поэтому...
❤3👍2
Смотрю на чат моей вузовской группы и понимаю, что решение приготовить себе овощное рагу с индейкой, макаронами было хорошим решением
Я уже очень хочу спать, не представляю как они там еще и отвечают на паре сейчас... Откуда столько сил
Я уже очень хочу спать, не представляю как они там еще и отвечают на паре сейчас... Откуда столько сил
❤4🤣1
Я не люблю утреннее время. Я очень долго раскачиваюсь, торможу + вообще не в восторге от того, когда после пробуждения надо сразу делать какие-то дела и рабочие задачи.
Во время отпуска я второй день хожу в зал на всякие интерактивчики, на которые раньше не успевала сходить. И вот сегодня утром я тоже проснулась без сил и желания что-либо делать. Даже думала прогулять первое пробное с тренером.
В итоге вяло, но пошла. В зал мне хотелось намного больше, чем делать какие-то задачи.
Мне понравилось! Мне очень понравилась девушка тренер и её адекватный подход. Мне понравилось как она мне всё объясняла и меня подкупило в ней то, что она тоже за то, чтобы все делать из любви к себе и без жестких, неадекватных самоограничений. + она работает только с девушками, что тоже классно.
Ещё меня замерили на каком-то аппарате и он показал, что у меня все показатели в норме, кроме уровня стресса лол))
Ну ладно, ещё незначительные 2 момента - спина, осанка (я ради нее и пошла в зал) и немного ускоренное сердцебиение. Но с сердцем у меня давно такое, меня не беспокоит.
Ещё оказывается, что правильно дышать во время тренировки намного сложнее, чем упражнения делать. Мне было сложно концентрироваться.
Каааайф… Так бы всегда начинать свой день! Сходишь на тренировку, а потом и дела легче делаются и мотивация есть!
Ещё заметила у тренера такой блокнотик и решила сфоткать) Цитата больно понравилась
#события
Во время отпуска я второй день хожу в зал на всякие интерактивчики, на которые раньше не успевала сходить. И вот сегодня утром я тоже проснулась без сил и желания что-либо делать. Даже думала прогулять первое пробное с тренером.
В итоге вяло, но пошла. В зал мне хотелось намного больше, чем делать какие-то задачи.
Мне понравилось! Мне очень понравилась девушка тренер и её адекватный подход. Мне понравилось как она мне всё объясняла и меня подкупило в ней то, что она тоже за то, чтобы все делать из любви к себе и без жестких, неадекватных самоограничений. + она работает только с девушками, что тоже классно.
Ещё меня замерили на каком-то аппарате и он показал, что у меня все показатели в норме, кроме уровня стресса лол))
Ну ладно, ещё незначительные 2 момента - спина, осанка (я ради нее и пошла в зал) и немного ускоренное сердцебиение. Но с сердцем у меня давно такое, меня не беспокоит.
Ещё оказывается, что правильно дышать во время тренировки намного сложнее, чем упражнения делать. Мне было сложно концентрироваться.
Каааайф… Так бы всегда начинать свой день! Сходишь на тренировку, а потом и дела легче делаются и мотивация есть!
Ещё заметила у тренера такой блокнотик и решила сфоткать) Цитата больно понравилась
#события
❤2👍1
У меня отключился телеграм на ноутбуке… Это печально, тк это основной мой мессенджер для работы и общения((
У вас работает?
У вас работает?
👍3
Бьюти-рутина - это то, что можно делать бесконечно и с обожанием)
Лишь бы деньги на неё были🥰
У меня в бьюти виш-листе процедур и хотелок тысяч на 50, если не больше🥹
Очень люблю это😍
Лишь бы деньги на неё были🥰
У меня в бьюти виш-листе процедур и хотелок тысяч на 50, если не больше🥹
Очень люблю это😍
❤2