Продолжаю рисовать небо и дослушала аудиокнигу «Расстаться(,) нельзя(,) остаться» и мой #отзыв 10/10!

Это действительно очень-очень информативная книга об отношениях, о том почему люди ссорятся в парах и почему разводятся. Всё структурировано, последовательно и «по полочкам».

➡️Поделюсь тем, что меня зацепило в этой книге:

1. Подробная история того, как формировался и развивался брак, и какие изменения он проходил в процессе истории.

2. Как на сегодняшний день выглядит современный брак и какие мотивы есть у людей в него вступать?

3. Почему люди разводятся? - в книге приведена статистика и разобраны причины разводов.

4. Описано как решать действующие проблемы в отношениях и как подбирать партнёра для отношений.

➡️Из тех мыслей, которые мне понравились и я «взяла на подумать»:

⏺️1. Понятие «интроект» и где он срабатывает в моей жизни?

«Интроект — это чужое убеждение, полученное человеком от значимого другого, не переработанное критически самим человеком, и продолжающее определять мышление и поведение этого человека»

… Как часто я основывалась в своем поведении не на своем опыте, а на чужих убеждениях или суждениях, услышанных ранее и не осмысленных мной?

- Ну достаточно часто, но мне и лет всего 20.

Проверить интроект у себя можно задав себе вопрос: «Я так считаю/действую, основываясь на своем личном опыте или на чужом опыте / мнении родителей / фактах в интернете?»

И ответ на этот вопрос позволит разделить чужой опыт и свой. Или подсветит то, что опыта в какой-то сфере у человека недостаточно для того, чтобы он сформировал свою позицию относительно каких-либо вопросов и свою стратегию в поведении.

**Остальные 2 пункта я допишу в следующем посте, иначе этот получится слишком огромный