Пока ждала свою очередь в поликлинике решила почитать про типы привязанности, тк ранее слышала об этом, но не вдавалась в подробности.

➡️Узнала, что существует 4 типа привязанности:

1. Надёжный. Строит стабильные доверительные отношения, считает, что достоин любви и умеет любить.

2. Тревожный. Очень много переживает за отношения, стремится контролировать партнёра, склонен ревновать и устраивать яркие вспышки негативных эмоций, когда не получает от партнёра взаимности и подкрепления чувств.

3. Избегающий - тяжело входит в отношения, при возникновении конфликтов в отношениях «убегает», поэтому тип привязанности так и называется. Боится чувств, эмоциональной близости с партнёром, боится быть отвергнутым, поэтому может отвергнуть партнёра первым.

4. Тревожно - избегающий. Это комбо из двух предыдущих. При данном типе есть черты и тревожного и избегающего типа.

* Типы привязанности могут изменяться в течении жизни в зависимости от проживаемого человеком опыта.

❗️Мы не специалисты, чтобы ставить диагнозы людям, но просто для общего развития почему бы и не изучить эту тему)

➡️Статьи, которые мне понравились на эту тему:

• Статья 1

• Статья 2

• Статья 3

➡️Поделюсь своими наблюдениями и опытом:

«Изначально я была тревожная. В отношениях в подростковом возрасте я ревновала, подозревала, истерила и всячески кошмарила своего стабильного партнера. Он не выдержал и ушел. Это был мой первый опыт серьёзных отношений.

Второй раз мне тоже повезло встретить уверенного в себе, стабильного парня, который гасил мои вспышки тревоги и не давал повода в себе сомневаться.

Весь этот период был около 4 лет. Я перестала вести себя как тревожный человечек в отношениях и стала доверять парням, когда строю отношения. Поэтому ребятам спасибо за опыт!

Но когда я начала работать над собой, своими эмоциями и стала стабильной во взаимоотношениях - я стала встречать на своём пути тревожных людей. Они сначала ведут себя нормально, а потом их переживания портят отношения. И в этом случае уже напряжение не выдерживала я и прекращала общение.

С тревожными людьми мне, в принципе, понятно как общаться - даёшь им ощущение доверия, успокаиваешь, уделяешь время и всё хорошо. Но главное, чтобы это не было себе в минус, тут очень важны личные границы, тк такие люди любят ультиматумы по типу «Или ты даёшь мне внимание или мы не общаемся».

Сейчас в любой момент, когда мне прилетает ультиматум - я готова уйти. Я не готова доказывать людям свою преданность во взаимоотношениях. Если человек выбрал поставить меня перед таким выбором - пусть будет готов и к соответствующему ответу с моей стороны.

И вот финал - избегающие люди, которые «то горячо, то холодно», «то я хочу с тобой быть, то не хочу» - я поняла, что для меня это самая губительная история, особенно когда я привязываюсь к такому человеку. Это так расшатывает мою уверенность в том, что я важна, что я нужна, что я значима. Тут уже страдает моя самооценка. Я проверила на себе, поняла, что если с тревожными можно устанавливать границы и +- нормально коммуницировать, то с людьми, которые от тебя постоянно «убегают», прячут свои чувства я вообще не понимаю как себя вести и мне безопаснее уйти.

➡️В заключении добавлю, что людей не осуждаю. И также благодарна своему опыту и людям, которые встречаются в моей жизни.

У всех нас свои тараканы в голове и свои травмы. Главное правило при устранении любой проблемы - это признание того, что она есть. Но люди обычно проблемы психологического характера не осознают и поэтому не могут признать, не могут излечить.

Я люблю психологию за то, что она помогает мне и другим людям осознавать их травмы, принимать их, излечивать и жить свою счастливую жизнь✨

➡️P.S. Если вы читали какую-то интересную книгу на тему типов привязанности, то можете порекомендовать мне её в ЛС или в комментариях к этому посту - буду очень благодарна!

#мысль #обомне

Пока завтракала посмотрела видео про дисбаланс значимости в паре и когда от этого возникают проблемы

Очень рекомендую! Мне видео откликнулось прям, потому что у меня как раз причина последнего расставания - это разная значимость отношений для партнёров в паре.

Классно, что автор ещё приводит примеры как именно страдают отношения при перекосах значимости

Ссылка на видео 👇

https://youtu.be/8PvUgV7ho2s?si=2uVx-Y5_J80OvuC1