Вчера гуляла со знакомой с моей годовой программы Меты и мы затронули очень интересную тему.
Чем бы ты не занимался, с кем бы ни строил отношения - всегда будут минусы. Все идеально быть не может. Просто каждый для себя выбирает те минусы, которые ему будут не так критичны.
И очень важен вопрос восстановления. Что даже если ты решаешь много задач, которые забирают энергию, то важно потом делать что-то, чтобы себя наполнять.
Я со вчерашнего дня над этим думаю. Еще всплыли слова спикера с обучения:
«Есть действия активные, которые приносят яркость в жизнь и радость - они забирают энергию, но дают положительные эмоции.
А есть пассивные действия для получения удовольствия, которые приятные и тебя восстанавливают»
Я тут задумалась. У меня много дел, которые как раз про пассивное получение удовольствия - я высыпаюсь, вкусно кушаю, люблю сидеть на бьюти-процедурах, смотрю фильмы и сериалы. А вот есть ли действия, которые забирают энергию и дают положительные эмоции?
Наверное пока в этом списке только прогулки с друзьями / одной, иногда спорт, приготовление еды, уборка.
А, ещё психолог. Мне кажется, что это вообще самое главное наполняющие меня действие, которое я делаю - я езжу раз в неделю к психологу. Иногда беру сессии онлайн, но поняла, что офлайн прикольнее.
Классно, я поняла, что я не ленивая) Просто видимо мозг не хочет только тратить энергию без восстановления.
Заметила дисбаланс в этом и свою потребность в тех действиях, которые бы тратили энергию, но давали радость. Хочу до Нового года такие поискать.
А то у меня была такая идея - наполниться радостью через работу. Но как будто это мимо, там я все же трачу энергию, наполняюсь только от посиделок с коллегами, но этого маловато.
Мне нужно найти именно такие действия, которые бы приносили радость через затраты энергии. Пока идей не много, одна если честно. Но я попробую, вам потом о ней расскажу.
#мысль #обомне
Чем бы ты не занимался, с кем бы ни строил отношения - всегда будут минусы. Все идеально быть не может. Просто каждый для себя выбирает те минусы, которые ему будут не так критичны.
И очень важен вопрос восстановления. Что даже если ты решаешь много задач, которые забирают энергию, то важно потом делать что-то, чтобы себя наполнять.
Я со вчерашнего дня над этим думаю. Еще всплыли слова спикера с обучения:
«Есть действия активные, которые приносят яркость в жизнь и радость - они забирают энергию, но дают положительные эмоции.
А есть пассивные действия для получения удовольствия, которые приятные и тебя восстанавливают»
Я тут задумалась. У меня много дел, которые как раз про пассивное получение удовольствия - я высыпаюсь, вкусно кушаю, люблю сидеть на бьюти-процедурах, смотрю фильмы и сериалы. А вот есть ли действия, которые забирают энергию и дают положительные эмоции?
Наверное пока в этом списке только прогулки с друзьями / одной, иногда спорт, приготовление еды, уборка.
А, ещё психолог. Мне кажется, что это вообще самое главное наполняющие меня действие, которое я делаю - я езжу раз в неделю к психологу. Иногда беру сессии онлайн, но поняла, что офлайн прикольнее.
Классно, я поняла, что я не ленивая) Просто видимо мозг не хочет только тратить энергию без восстановления.
Заметила дисбаланс в этом и свою потребность в тех действиях, которые бы тратили энергию, но давали радость. Хочу до Нового года такие поискать.
А то у меня была такая идея - наполниться радостью через работу. Но как будто это мимо, там я все же трачу энергию, наполняюсь только от посиделок с коллегами, но этого маловато.
Мне нужно найти именно такие действия, которые бы приносили радость через затраты энергии. Пока идей не много, одна если честно. Но я попробую, вам потом о ней расскажу.
#мысль #обомне
❤1
Да, туплю периодически, когда говорю. И да, отвлекалась, когда записывала видео. Но пусть лучше будут такие, чем никакие.
Мне нравится делиться мыслями и в тексте и в видео)
В конце первого я сбилась и пришлось записывать второе.
Я думала перезаписать, но как будто уже не хотелось.
В целом в видосиках рассказала про то, как меняется моя жизнь, подход к делам, к бесконечным задачам, к требованиям к себе. Затронула тему отношений совсем немного, психотерапии и яркости жизни)
Мне нравится делиться мыслями и в тексте и в видео)
В конце первого я сбилась и пришлось записывать второе.
Я думала перезаписать, но как будто уже не хотелось.
В целом в видосиках рассказала про то, как меняется моя жизнь, подход к делам, к бесконечным задачам, к требованиям к себе. Затронула тему отношений совсем немного, психотерапии и яркости жизни)
❤1
Тк мне лень заново все описывать и я уже обо всем рассказала в сторис, то сюда я просто все продублирую)
Да, я перед Др решила осуществить свою мечту и сделать волосы🤤😍
Делала холодное восстановление)
#события
Делала холодное восстановление)
#события
❤1