Спасибо ребятам, кто пришел🫶

Мне приятно очень🥰

Если есть желание поиграть, то записаться можно по ссылке: https://t.me/M_6ka/5

Как важно следить за своим состоянием! - Отчетливо поняла это сегодня.

Правду говорят, что «Ты не можешь управлять другими, пока не можешь управлять собой».

Я учусь это делать. Разбирали вчера с психологом мой способ реагирования при перегрузе и сильном стрессе.

И ощущается это у меня как сильное внутреннее напряжение, как шаровая молния. Если я долго не даю себе отдохнуть, если долго не ем, не высыпаюсь, и если много терплю, то во мне растет этот ком негативной энергии.

А потом этот заряженный негативом разряд может долбануть того, кто внес в это напряжение финальный негативный триггер.

Сейчас я учусь не доводить себя до состояния нестояния, учусь не перерабатывать, учусь вовремя релаксировать, вовремя кушать, не оставляя себя голодной.

У всех своя реакция на истощение - кто-то начинает заболевать, кто-то закрывается, а я вот могу сильно токсичить.

Я уже теряла из-за этого друзей. Внутреннее напряжение выливалось в гневные слова, направленные по факту на невинных людей.

Я сегодня тоже чуть не поссорилась с другом. Он позвонил после игры спросить как у меня дела. Но во мне уже накопилась усталость за полноценный рабочий день, за проведение игры. И я была голодная. Это чуть не переросло в конфликт, тк я прям становлюсь очень грубой от перегрузов.

Телефонный звонок завершили. Я поела, мне стало легче и я извинилась. Спасибо другу за понимание!

А я внедрю в жизнь как железобетонные правила:

1. Не отвечать при перегрузах. После 20.00 я уже не захожу ни в рабочие, ни в учебные чаты и не отвечаю на сообщения всем, кто не является моей семьёй или близкими друзьями.

2. Отслеживать состояние и вовремя отдыхать, есть и релаксировать.

3. Осознавать, что люди не виноваты в том, что я перегружаюсь. Моя ответственность - не перегружаться и следить за уровнем своей энергии, не доводя себя до выстрелов мох шаровых молний в людей. Иначе я так лишусь окружения, а не хотелось бы(

Ну и осознавать эту реакцию я начала недавно. Это уже бОльшая часть решения проблемы. Осознала - отслеживаю - исправляю.

Я так уже исправила пару своих деструктивных реакций и искоренила навязчивый страх по отношению к деньгам.

Теперь каждый раз, когда начинает запускаться механизм страха из-за денег, то внутренний надзорщик блокирует это убеждение и выдаёт контраргумент. Я успокаиваюсь.

Месяц работы с психологом даёт о себе знать. Просто на протяжении целого месяца раз в неделю у меня сессии. Плюс я веду дневник) Мне помогает🙃

Очень личный пост. Я пойму, если вы просто сочтёте меня истеричкой. Но я меняюсь не чтобы кому-то быть угодной, а чтобы не разрушать себя изнутри, чтобы не терять дорогих мне людей и чтобы жить в гармонии с собой.

#обомне

Вот когда у меня есть вдохновение - я пишу посты вообще в любых условиях. Этот пост написала, пока ехала в метро, потом вышла и дописывала, стоя на парковке у дома

Проснулась, решила сфоткаться🥰

Вообще сейчас я просто тащусь со своих волос (а они даже в кадр не влезли полностью). Не знаю зачем вообще я раньше их укорачивала…

Сижу жду массаж)

Тот самый клиент, который приехал за 40 минут до начала сеанса. Так получилось)

Думаю всё утро вот о чём:

Мы все до 20 лет примерно знаем что нам делать - детский сад, школа, институт. Всё как по чек-листу и психике спокойно. Мы знаем своё место и знаем что будет дальше. Например, я-пятиклассник не будет себя сравнивать с одиннадцатиклассником. Просто потому что он понимает, что в системе школы он находится в 5 классе, знаний у него на 5 класс. И также, он точно знает, что когда-то перейдёт в одиннадцатый класс.

А вот после того, как мы заканчиваем высшее учебное заведение, съезжаем от родителей, то как будто снова обнуляемся (по моим ощущениям). В профессии мы снова глупые первоклашки-стажёрчики, которым нужно набираться опыта, в быту тоже обнуление - теперь с нуля мы должны его настроить под себя и поддерживать его в хорошем качестве.

И вот у меня идет второй год полностью самостоятельной жизни. Можно назвать это вторым классом взрослой жизни. НО! Моя ошибка была в том, что я сравнивала себя с людьми, которые в 7 и далее классе самостоятельной жизни. И конечно же я им проигрываю в своей голове. Но для себя поняла, что важно отслеживать эти моменты сравнения и напоминать себе, что я тоже наберусь опыта и буду чувствовать себя увереннее во взрослой жизни.

Как-то так)

#мысль

Никто, абсолютно никто…
Ира, которая зашла купить домашнюю обувь записывает кружок другу:

Также и с товарами и декором для дома)
Кстати, сейчас я поеду в Hoff🤪

У меня огромное желание купить себе либо кожаный тренч, либо шубу из Личи и кожаные ботфорты на высоченном каблуке🥴

Накраситься и всё это зафиналить моей миниатюрной сумочкой с тонкими ручками и бантиком

✨ГЛАМУР✨

Дала слабину😂
Ахахха сегодня спам, потому что у меня хорошее настроение🫶

Как же люблю Москву!
За её комфортик😍
Всё есть, всё под рукой, всё близко, быстро, вкусно, качественно и доступно🥰