Не первый раз за ночь просыпаюсь, что странно. Обычно я ложусь в 22:00/23:00 и уже сплю до утра.

Вообще в голове прокручиваю все события последнего месяца. И как же начала кардинально меняться жизнь!

1. Первое - из-за психолога. Я лучше начинаю понимать себя. Даже скажу по-другому. Я как будто впервые узнаю настоящую себя!
Я жила в каких-то бесконечных страхах, особенно относительно денег. И сколько бы я ни зарабатывала, у меня все равно была тревога на счет них. А сейчас наконец-то отпускает!

Реальная я хочет ходить на танцы, массаж и йогу, а не тягать железо в зале и «качать орех».

Реальная я сильно любит домашний уют и бытовой комфорт. Меня не привлекают авантюры по типу «поехать 8 часов плацкартом на 2 полке до Питера», когда можно за час на самолёте долететь.

Мне нравится, когда дома есть всё. И я слежу за тем, чтобы ничего не заканчивалось.

Я люблю красивую и качественную одежду и обувь. Люблю наряжаться. Люблю ванные с солью и свечи с благовонием.

Раньше пыталась подстраиваться под желания других. Особенно тех, кого люблю. Может потому что не было у меня внутренней опоры на саму себя. Не было такой безусловной любви к себе. Я жадничала денег на себя, не исполняла сама свои мечты, хотя могла. И ещё отказывалась от своих мечт рядом с человеком, к которому были чувства.

Сейчас только начинаю жить по-настоящему и так, как хочется именно мне. Не стараюсь нравиться и подстраиваться.

2. Второе - жизнь дарит в окружении прекрасных женщин! Я смотрю на них и восхищаюсь независимостью, реализованностью, красотой, и их насыщенной жизнью.

Их жизнь не крутится вокруг мужика. И более того, некоторые не стремятся себе его заводить!

Для меня это было непривычно и необычно.

Мне нравится с ними общаться и наблюдать за ними. Приходить в офис и слушать не об их «Васе», а о том какая была крутая вчера тренировка по боксу, классный массаж или как коллега вышла с работы и обошла пешком пол Москвы!

Мне нравится приходить на танцы и от моего тренера слышать истории с работы, и как после неё она ещё сходила на тренировку по паддлу, как нарисовала картину.

Мне вдруг перестало быть так интересно с девочками, у которых единственное развлечение в жизни, помимо работы - это их мужчина.

Я вдруг поняла, что от мужчины вообще мало зависит счастье. Можно так хотеть отношений (как я ранее), а потом так повстречаться, что потом уже не захочется лишний раз себя так тратить.

И когда не боишься больше остаться одна, тебе вдруг становится интересна собственная жизнь! И появляется понимание - как со мной можно, а как нельзя. И уже даже ради большой любви в будущем не захочется предавать себя и соглашаться на меньшее.

И все женщины, кто постарше мне в один голос твердят - НЕЛЬЗЯ БЫТЬ ПОЛНОСТЬЮ ЗАВИСИМОЙ ОТ МУЖЧИНЫ.
Не только потому, что он может предать, а ты не сможешь уйти. Он может просто умереть. И всё. Поэтому важно опираться на себя! На свои деньги, на свои чувства и желания, на свои внутренние ориентиры!

Мне ещё так понравилась фраза одной из моих коллег: «Ир, когда тебя начнет накрывать, то подумай о том, что когда-нибудь твоя влюбленность мог бы стать отцом твоих детей. Хотела бы ты им такого отца?»

И скажу я вам, что это нихера себе как вытрезвляет! Прям даже очень. Все страдания как рукой снимает. Тк то, что я могла потерпеть для себя (хотя это тоже неправильно) своим детям я бы не хотела точно.

И у меня есть выбор. Я могу себе выбрать мужчину. А мои дети не будут выбирать себе отца. И моя ответственность в том, какого я им отца выберу.

Полезно все же общаться с женщинами старше! Я в последнее время прям очень кайфую. Столько честного опыта. Розовые очки о мужчинах слетают. Видишь жизнь - как она есть. Не «идеальную инстаграмную жизнь», а вот реальные истории. Такие мне нравятся!

3. Третье. После всего, что я вдруг осознала и продолжаю осознавать, я поняла, что как раньше - уже не смогу. Не хочу.

Жила как будто не своей жизнью. Куда-то неслась, кому-то что-то пыталась доказать, прогибалась под парней.

Скажем дружно - нахер нужно!
Хахаха))
Такой кайф для себя пожить, особенно в 21 год!

Я подумала - ну вот когда я ещё так смогу и на массажик сходить, и на танцы, и в ВУЗ. И потратить все свои деньги на себя любимую! И вернуться в свой чистый, уютный дом, где я приготовила то, что мне хочется съесть. Могу и флиртовать с кем угодно, могу поехать куда угодно, могу рисковать, запуская свои проекты.

У меня нет обязательств. Я сама их на себя навешала. А сейчас отпускаю.

И вот когда буду женой, мамой, тогда да, моя свобода будет ограничена. А пока я свободная и молодая, то и вообще париться больше не хочется!

Хочется пожить, покайфовать. Хочется себя любимую узнать и о себе позаботиться🥰

#обомне #мысль

У меня реально «оплата у психолога прошла»🤪😂✨

Тэкс, надо что-то с бессонницей делать)

Сейчас бульОнчика долбану и спать пойду до 8 утра))

Ночью не спалось, а сейчас хочется
Но пора вставать!

Всем доброго утра и отличного дня!✨

Так тело болит после танцев в понедельник, даже несмотря на то, что я вчера была на массаже

Вот думаю - идти мне сегодня на тренировку или нет🤔

В общем…
Я еду на танцы)
Надеюсь не развалиться там сегодня окончательно🤪

Забыла выложить свой завтрак)

Замечаю за собой, что вкусная еда в начале дня даёт мне не только чувство сытости, но и такую радость, продуктивный пинок в день🥰

Очень люблю вкусно покушать (а кто не любит), но замечаю, что когда я голодная, то превращаюсь в мигеру и у меня снижается толерантность к негативу)

Поэтому, друзья мои, кушайте! Кушайте вкусно и сытно, чтобы радоваться жизни и быть продуктивным!💋

Вас 70! Ура!

Очень рада этому круглому числу!

В эти выходные запишу и выложу видео с теми обновлениями, которые на данный момент запущены в работу!

Также, конечно же жду вас на играх!

✅ Ознакомиться и записаться можно здесь: https://t.me/M_6ka

Думала покушать в кафе, но зашла во ВкусВилл и купила себе таких вкусняшек)

«Оплата у психолога прошла успешно» - это про меня!

Сегодня на консультацию я пришла очень грустная (была ситуация, которая испортила мне настроение), но в процессе работы мне снова стало хорошо!

Посетило меня 3 инсайта! А ещё родилась 1 крейзи идея подарка самой себе, что теперь очень хочется её реализовать! Но она прилично так стоит, поэтому реализую в ноябре))

Один из инсайтов - я молодец. Я не бегу от своих эмоций, страхов и проблем, а стараюсь их решать, как бы мне не было неприятно, грустно, обидно и тд (весь спектр негативных чувств испытываю, различаю и не стараюсь убежать от этого)). Тк мне важно жить в реальном мире, а не в иллюзиях.

Ещё поняла, что во мне реально много энергии. И когда она негативная, мне было тяжело с ней справляться. Особенно когда внутри разгоняется, допустим, агрессия. Я её контролирую, но лучше меня в этот период не трогать. Ещё подумали с психологом над тем, куда я могу направлять свои силы, как могу управлять своим негативным состоянием, когда туда проваливаюсь.

Всё рассказывать не хочу)
Может быть потом когда-нибудь будет вдохновение и напишу пост, но не сейчас)

А сейчас - покушаю🥰
Ведь это приносит мне радость☺️

#обомне

Спасибо ребятам, кто пришел🫶

Мне приятно очень🥰

Если есть желание поиграть, то записаться можно по ссылке: https://t.me/M_6ka/5

Как важно следить за своим состоянием! - Отчетливо поняла это сегодня.

Правду говорят, что «Ты не можешь управлять другими, пока не можешь управлять собой».

Я учусь это делать. Разбирали вчера с психологом мой способ реагирования при перегрузе и сильном стрессе.

И ощущается это у меня как сильное внутреннее напряжение, как шаровая молния. Если я долго не даю себе отдохнуть, если долго не ем, не высыпаюсь, и если много терплю, то во мне растет этот ком негативной энергии.

А потом этот заряженный негативом разряд может долбануть того, кто внес в это напряжение финальный негативный триггер.

Сейчас я учусь не доводить себя до состояния нестояния, учусь не перерабатывать, учусь вовремя релаксировать, вовремя кушать, не оставляя себя голодной.

У всех своя реакция на истощение - кто-то начинает заболевать, кто-то закрывается, а я вот могу сильно токсичить.

Я уже теряла из-за этого друзей. Внутреннее напряжение выливалось в гневные слова, направленные по факту на невинных людей.

Я сегодня тоже чуть не поссорилась с другом. Он позвонил после игры спросить как у меня дела. Но во мне уже накопилась усталость за полноценный рабочий день, за проведение игры. И я была голодная. Это чуть не переросло в конфликт, тк я прям становлюсь очень грубой от перегрузов.

Телефонный звонок завершили. Я поела, мне стало легче и я извинилась. Спасибо другу за понимание!

А я внедрю в жизнь как железобетонные правила:

1. Не отвечать при перегрузах. После 20.00 я уже не захожу ни в рабочие, ни в учебные чаты и не отвечаю на сообщения всем, кто не является моей семьёй или близкими друзьями.

2. Отслеживать состояние и вовремя отдыхать, есть и релаксировать.

3. Осознавать, что люди не виноваты в том, что я перегружаюсь. Моя ответственность - не перегружаться и следить за уровнем своей энергии, не доводя себя до выстрелов мох шаровых молний в людей. Иначе я так лишусь окружения, а не хотелось бы(

Ну и осознавать эту реакцию я начала недавно. Это уже бОльшая часть решения проблемы. Осознала - отслеживаю - исправляю.

Я так уже исправила пару своих деструктивных реакций и искоренила навязчивый страх по отношению к деньгам.

Теперь каждый раз, когда начинает запускаться механизм страха из-за денег, то внутренний надзорщик блокирует это убеждение и выдаёт контраргумент. Я успокаиваюсь.

Месяц работы с психологом даёт о себе знать. Просто на протяжении целого месяца раз в неделю у меня сессии. Плюс я веду дневник) Мне помогает🙃

Очень личный пост. Я пойму, если вы просто сочтёте меня истеричкой. Но я меняюсь не чтобы кому-то быть угодной, а чтобы не разрушать себя изнутри, чтобы не терять дорогих мне людей и чтобы жить в гармонии с собой.

#обомне

Вот когда у меня есть вдохновение - я пишу посты вообще в любых условиях. Этот пост написала, пока ехала в метро, потом вышла и дописывала, стоя на парковке у дома

Проснулась, решила сфоткаться🥰

Вообще сейчас я просто тащусь со своих волос (а они даже в кадр не влезли полностью). Не знаю зачем вообще я раньше их укорачивала…

Сижу жду массаж)

Тот самый клиент, который приехал за 40 минут до начала сеанса. Так получилось)

Думаю всё утро вот о чём:

Мы все до 20 лет примерно знаем что нам делать - детский сад, школа, институт. Всё как по чек-листу и психике спокойно. Мы знаем своё место и знаем что будет дальше. Например, я-пятиклассник не будет себя сравнивать с одиннадцатиклассником. Просто потому что он понимает, что в системе школы он находится в 5 классе, знаний у него на 5 класс. И также, он точно знает, что когда-то перейдёт в одиннадцатый класс.

А вот после того, как мы заканчиваем высшее учебное заведение, съезжаем от родителей, то как будто снова обнуляемся (по моим ощущениям). В профессии мы снова глупые первоклашки-стажёрчики, которым нужно набираться опыта, в быту тоже обнуление - теперь с нуля мы должны его настроить под себя и поддерживать его в хорошем качестве.

И вот у меня идет второй год полностью самостоятельной жизни. Можно назвать это вторым классом взрослой жизни. НО! Моя ошибка была в том, что я сравнивала себя с людьми, которые в 7 и далее классе самостоятельной жизни. И конечно же я им проигрываю в своей голове. Но для себя поняла, что важно отслеживать эти моменты сравнения и напоминать себе, что я тоже наберусь опыта и буду чувствовать себя увереннее во взрослой жизни.

Как-то так)

#мысль