Милая, красивая)
Сегодня столько согласований сделала, что прям гордость за себя почувствовала🥰
Из необычного - я впервые занялась реализацией рекламы на автобусной остановке в Москве! Мне дико интересно посмотреть что из этого получится✨
А после рабочего дня забрала свои покупки с WB, погуляла, насладилась закатом и сейчас лежу отдыхаю☺️
#фото
Сегодня столько согласований сделала, что прям гордость за себя почувствовала🥰
Из необычного - я впервые занялась реализацией рекламы на автобусной остановке в Москве! Мне дико интересно посмотреть что из этого получится✨
А после рабочего дня забрала свои покупки с WB, погуляла, насладилась закатом и сейчас лежу отдыхаю☺️
#фото
❤5👍3❤🔥2
Летом свободно ездила на метро, а сейчас с началом учебного года, началась какая-то фигня(
Второй раз опаздываю, хотя я очень пунктуальная. Просто в метро в часы-пик творится какая-то жесть, особенно в переходах
Второй раз опаздываю, хотя я очень пунктуальная. Просто в метро в часы-пик творится какая-то жесть, особенно в переходах
🤔2❤1😢1😐1
+1 доп образование завершено✅
Также должна получить ещё один диплом в конце сентября, очень его жду🥰
#достижения
Также должна получить ещё один диплом в конце сентября, очень его жду🥰
#достижения
🔥5🏆2
Думала, что напишу вечером о том, что побывала на мастер-классе про привлечение клиентов, но нет) Там были стандартные и понятные методы и то, что я уже знала.
Я хочу написать о другом. О противоположном поле)))
Наверное, нужна предыстория о том, почему я решила об этом написать. Рассказываю:
После мастер-класса выходим из аудитории и моей подруге нужно было сложить и убрать роллап - ничего сложного, она попросила своего знакомого ей помочь. Он не помог, ещё и подшутил что-то из разряда: «Приятно смотреть как другие работают».
Обычно такой «юмор» мне кажется не смешным. Но тут меня ситуация прям задела, тк мы с другой моей подругой решили всё же помочь убрать роллап.
Но блин, если честно, когда я вижу такое поведение у парней - становится стремно.
Я много общаюсь и с молодыми парнями и со взрослыми мужчинами - по большей части замечаю, что противоположный пол реально как будто позже взрослеет. Я понимаю, что не готовых брать на себя ответственность людей и во взрослом возрасте достаточно, но по большей части своего окружения скажу, что не слышала я от состоявшихся мужчин фраз в духе: «А ты мне что?» или «Почему это я должен тебе помогать?».
Как бы да, никто никому ничего не должен, но тебе что ли помочь девушке так сложно? Ты настолько слаб, что выбираешь нагрузить её тем, что с легкостью смог бы сам сделать?
Я встречала парней, которые со мной на полном серьёзе спорили и доказывали, что готовы к отношениям, но только вот девушки какие-то очень требовательные пошли.
И вот я представила, насколько же стремно быть с человеком, который «ничего тебе не должен». Типа в момент, когда тебе нужна будет помощь - он сольётся. Как вообще можно что-то строить с человеком, если ты не уверена, что он будет рядом, когда тебе нужна будет его помощь?
И в какой-то момент для себя я решила, что жизнь - она итак достаточно сложная, чтобы ещё усложнять её себе такими диалогами. Я просто не спорю. Делаю выводы и не спорю больше. Просто зачем кому-то что-то доказывать, если есть люди, которые итак это понимают - я же просто могу выбрать общаться с ними)
Зачем тратить свой ресурс на то, чтобы объяснить другому человеку почему ты считаешь верными свои убеждения? Пусть думает что хочет - его право, моё право - выбирать хочу ли я с такими общаться.
Может пост заденет чьи-то нежные чувства - извините, я не специально. Высказаться очень захотелось))
#мысль
Я хочу написать о другом. О противоположном поле)))
Наверное, нужна предыстория о том, почему я решила об этом написать. Рассказываю:
После мастер-класса выходим из аудитории и моей подруге нужно было сложить и убрать роллап - ничего сложного, она попросила своего знакомого ей помочь. Он не помог, ещё и подшутил что-то из разряда: «Приятно смотреть как другие работают».
Обычно такой «юмор» мне кажется не смешным. Но тут меня ситуация прям задела, тк мы с другой моей подругой решили всё же помочь убрать роллап.
Но блин, если честно, когда я вижу такое поведение у парней - становится стремно.
Я много общаюсь и с молодыми парнями и со взрослыми мужчинами - по большей части замечаю, что противоположный пол реально как будто позже взрослеет. Я понимаю, что не готовых брать на себя ответственность людей и во взрослом возрасте достаточно, но по большей части своего окружения скажу, что не слышала я от состоявшихся мужчин фраз в духе: «А ты мне что?» или «Почему это я должен тебе помогать?».
Как бы да, никто никому ничего не должен, но тебе что ли помочь девушке так сложно? Ты настолько слаб, что выбираешь нагрузить её тем, что с легкостью смог бы сам сделать?
Я встречала парней, которые со мной на полном серьёзе спорили и доказывали, что готовы к отношениям, но только вот девушки какие-то очень требовательные пошли.
И вот я представила, насколько же стремно быть с человеком, который «ничего тебе не должен». Типа в момент, когда тебе нужна будет помощь - он сольётся. Как вообще можно что-то строить с человеком, если ты не уверена, что он будет рядом, когда тебе нужна будет его помощь?
И в какой-то момент для себя я решила, что жизнь - она итак достаточно сложная, чтобы ещё усложнять её себе такими диалогами. Я просто не спорю. Делаю выводы и не спорю больше. Просто зачем кому-то что-то доказывать, если есть люди, которые итак это понимают - я же просто могу выбрать общаться с ними)
Зачем тратить свой ресурс на то, чтобы объяснить другому человеку почему ты считаешь верными свои убеждения? Пусть думает что хочет - его право, моё право - выбирать хочу ли я с такими общаться.
Может пост заденет чьи-то нежные чувства - извините, я не специально. Высказаться очень захотелось))
#мысль
👍5❤2
Путь к себе)
Я сменила несколько работ, причём именно кардинально - это были не смежные сферы. Сфера бухгалтерии, сфера общепита, event-сфера, копирайтинг, немного продажи.
И вот только спустя 5 лет заработка я вообще начала понимать свои предрасположенности в профессиональном плане. И то, именно предрасположенности, мои сильные стороны, которые можно монетизировать. Я не могу пока относительно себя окончательно сказать кем я буду в дальнейшем, тк по мере роста и развития я всё больше понимаю что мне подходит, а что нет.
Хочу поделиться тем, что у меня получается и тем, что мне нравится в работе))
Я поняла, что мне даёт много энергии работа именно с живыми людьми, а отнимает энергию - компьютер. В тесте Климова у меня прям значительный перекос в сторону «Человек-человек». Поэтому я и сбежала из бухгалтерии сверкая пятками в начале своего карьерного пути))
Но работ, связанных с людьми - много, как понять, что именно мне подходит?
Я поняла, что сфера обслуживания в общепите, хоть мне и нравилась, но в процессе становилось скучно. Одни и те же действия каждый день, никакой умственной активности.
Ну хорошо, я поняла, что нужно работать с людьми, но не обслуживать их, что дальше?
Я была участником инвестиционного клуба, волонтёрила там. Мне нравилось работать с людьми, которые умнее и богаче меня, перенимать их опыт, выполняя административные функции. Нравилось делать для них мероприятия. Я стала event-менеджером в клубе.
Потом ушла из-за зарплаты и желания развиваться, хотя работа мне очень нравилась.
Начала искать работу. И тут я поняла, что чисто в event-направление меня не тянет. Мне нравилось именно работать с определёнными людьми, именно для них делать мероприятия. В бизнес-клубы меня не взяли, а жаль!!! По большей части ссылались на возраст и опыт(
Отступление: я обожаю психологию, изучать поведение людей + мне интересно построение процессов и систем. Это я поняла, когда заметила, что книги у меня на полке только этих тематик, подкасты в ютюбе тоже. Ещё у меня хорошая личная финансовая грамотность - сколько бы денег у меня ни было - всегда хватает. И каждая транзакция записана вручную. Я сейчас уже могу оценить свою статистику по доходу и потреблению по годам за последние 5 лет.
#обомне
Я сменила несколько работ, причём именно кардинально - это были не смежные сферы. Сфера бухгалтерии, сфера общепита, event-сфера, копирайтинг, немного продажи.
И вот только спустя 5 лет заработка я вообще начала понимать свои предрасположенности в профессиональном плане. И то, именно предрасположенности, мои сильные стороны, которые можно монетизировать. Я не могу пока относительно себя окончательно сказать кем я буду в дальнейшем, тк по мере роста и развития я всё больше понимаю что мне подходит, а что нет.
Хочу поделиться тем, что у меня получается и тем, что мне нравится в работе))
Я поняла, что мне даёт много энергии работа именно с живыми людьми, а отнимает энергию - компьютер. В тесте Климова у меня прям значительный перекос в сторону «Человек-человек». Поэтому я и сбежала из бухгалтерии сверкая пятками в начале своего карьерного пути))
Но работ, связанных с людьми - много, как понять, что именно мне подходит?
Я поняла, что сфера обслуживания в общепите, хоть мне и нравилась, но в процессе становилось скучно. Одни и те же действия каждый день, никакой умственной активности.
Ну хорошо, я поняла, что нужно работать с людьми, но не обслуживать их, что дальше?
Я была участником инвестиционного клуба, волонтёрила там. Мне нравилось работать с людьми, которые умнее и богаче меня, перенимать их опыт, выполняя административные функции. Нравилось делать для них мероприятия. Я стала event-менеджером в клубе.
Потом ушла из-за зарплаты и желания развиваться, хотя работа мне очень нравилась.
Начала искать работу. И тут я поняла, что чисто в event-направление меня не тянет. Мне нравилось именно работать с определёнными людьми, именно для них делать мероприятия. В бизнес-клубы меня не взяли, а жаль!!! По большей части ссылались на возраст и опыт(
Отступление: я обожаю психологию, изучать поведение людей + мне интересно построение процессов и систем. Это я поняла, когда заметила, что книги у меня на полке только этих тематик, подкасты в ютюбе тоже. Ещё у меня хорошая личная финансовая грамотность - сколько бы денег у меня ни было - всегда хватает. И каждая транзакция записана вручную. Я сейчас уже могу оценить свою статистику по доходу и потреблению по годам за последние 5 лет.
#обомне
❤4👍2
Итак, вернусь обратно к рассказу.
Ну хорошо, не event, но ты же работаешь event-менеджером в it-компании, как так?
Да, моя должность называется так, но я себя ощущаю скорее проджект-менеджером. То есть я учусь сейчас брать проект (мероприятие) и вести его организацию от начала до конца. Мои коллеги мне пока подсказывают, но я быстро учусь, и думаю, что уже месяца через 2 сама смогу вести проекты.
Почему для меня это не чистой воды event?
Во-первых, я работаю в отделе маркетинга и мероприятия имеют направленность на продвижение продукта компании. Там своя специфика и очень много нужно вести коммуникации с партнёрами и подрядчиками.
Во-вторых, нужно следить за тем, чтобы процесс создания мероприятия шел. Если я в контексте, то я слежу за чатами, слежу за тем, чтобы все было вовремя, чтобы созвоны назначались, дизайн делался, подрядчики отвечали.
Если где-то процесс не идет, то я начинаю выяснять почему. Вчера было такое, что для того, чтобы выложить видео коллега ждала описание от копирайтера, а та, в свою очередь ждала расшифровку текста от администратора, а администратор была в запаре. Я заметила, что процесс не идёт. Попросила администратора всё же сделать расшифровку. И наша команда успела всё вовремя! Я рада!
В-третьих, у меня больше фокуса на договорённостях и шагах по мероприятиям, чем на их организации. Организация - процесс не такой сложный (как по мне), как помнить что, кому и когда мы должны. Для этого я создала и веду доски проектов со всеми ссылками и шагами. Ещё я организую созвоны и встречи. Казалось бы, что тут такого? Но когда нужно согласовать просмотр площадки с менеджером площадки, их техническим специалистом, нашим техническим специалистом, руководителем, застройщиком стендов и звукачём - тут начинаются танцы с бубном, чтобы свести всех в удобное для них время.
Это как пример одного из согласований, но их больше и они все разные.
Пока что мне нравится учиться менеджерить процесс. Потом, не исключаю, что захочу научиться менеджерить людей))
Такой вот интересный путь. Мне нравится всё больше и больше узнавать себя и идти к своей реализации навстречу)
#обомне
Ну хорошо, не event, но ты же работаешь event-менеджером в it-компании, как так?
Да, моя должность называется так, но я себя ощущаю скорее проджект-менеджером. То есть я учусь сейчас брать проект (мероприятие) и вести его организацию от начала до конца. Мои коллеги мне пока подсказывают, но я быстро учусь, и думаю, что уже месяца через 2 сама смогу вести проекты.
Почему для меня это не чистой воды event?
Во-первых, я работаю в отделе маркетинга и мероприятия имеют направленность на продвижение продукта компании. Там своя специфика и очень много нужно вести коммуникации с партнёрами и подрядчиками.
Во-вторых, нужно следить за тем, чтобы процесс создания мероприятия шел. Если я в контексте, то я слежу за чатами, слежу за тем, чтобы все было вовремя, чтобы созвоны назначались, дизайн делался, подрядчики отвечали.
Если где-то процесс не идет, то я начинаю выяснять почему. Вчера было такое, что для того, чтобы выложить видео коллега ждала описание от копирайтера, а та, в свою очередь ждала расшифровку текста от администратора, а администратор была в запаре. Я заметила, что процесс не идёт. Попросила администратора всё же сделать расшифровку. И наша команда успела всё вовремя! Я рада!
В-третьих, у меня больше фокуса на договорённостях и шагах по мероприятиям, чем на их организации. Организация - процесс не такой сложный (как по мне), как помнить что, кому и когда мы должны. Для этого я создала и веду доски проектов со всеми ссылками и шагами. Ещё я организую созвоны и встречи. Казалось бы, что тут такого? Но когда нужно согласовать просмотр площадки с менеджером площадки, их техническим специалистом, нашим техническим специалистом, руководителем, застройщиком стендов и звукачём - тут начинаются танцы с бубном, чтобы свести всех в удобное для них время.
Это как пример одного из согласований, но их больше и они все разные.
Пока что мне нравится учиться менеджерить процесс. Потом, не исключаю, что захочу научиться менеджерить людей))
Такой вот интересный путь. Мне нравится всё больше и больше узнавать себя и идти к своей реализации навстречу)
#обомне
👍4❤3
Какую неделю замечаю, что в середине пятницы уже прям устала и хочу отдохнуть
🥰2🤝1
Ребята, я в этом году буду наставником в программе «Я в деле»!
Набираю себе команду из ребят, кто хочет попробовать создать проект, который будет приносить пользу обществу!
Это будет увлекательный путь из 10 недель, где мы с вами с нуля придумаем бизнес-проект и доведём его до mvp (минимально жизнеспособного продукта).
Я буду на всем этом пути вам помогать и подсказывать, отвечать на любые вопросы!
Также, это классная возможность получить новые знания и навыки в создании своего первого стартапа!
➡️ Старт программы будет 1 ноября!
➡️ Для участия напишите мне в личные сообщения @ri6kaa и я вас подробнее расскажу о программе))
Набираю себе команду из ребят, кто хочет попробовать создать проект, который будет приносить пользу обществу!
Это будет увлекательный путь из 10 недель, где мы с вами с нуля придумаем бизнес-проект и доведём его до mvp (минимально жизнеспособного продукта).
Я буду на всем этом пути вам помогать и подсказывать, отвечать на любые вопросы!
Также, это классная возможность получить новые знания и навыки в создании своего первого стартапа!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2😍2
Живу рядом с футбольным стадионом. Спасибо им за матч в субботу утром)
Я хотела выспаться, но с утра сплю прерывисто из-за того, что слышу гул болельщиков и голос спортивного комментатора
Я хотела выспаться, но с утра сплю прерывисто из-за того, что слышу гул болельщиков и голос спортивного комментатора
👍2💔1
«Всё, что ни делается, - всё к лучшему»
Иногда то, что в моменте нас огорчает в конечном итоге ведёт к каким-то осознаниям или изменениям, делающим жизнь лучше.
Из недавнего:
У меня уволилась старшая коллега, когда ещё не прошло и месяца с начала моей работы в компании.
Состояние: грусть, неопределённость, страх будущего.
Потом меня назначили временно исполняющей обязанности старшей коллеги.
Состояние: неопределённость, радость.
Когда я вникла в процессы и стала работать, ожидая, что буду старшей - мне сказали, что мне берут начальницу с большим опытом работы, а я остаюсь на должности младшего специалиста.
Состояние: апатия, стресс, неопределённость. Я действительно очень расстроилась, что опять буду младшим специалистом, что буду выполнять что-то не значимое.
Руководительница вышла.
Состояние: я присматривалась. Хорошо, что она решила познакомиться со мной, поговорить и узнать о проблемах. Я всегда людям честно говорю о том, что меня не устраивает. После этого она в нескольких аспектах работы оптимизировала процесс так, что мне стало легче. Плюс она взяла на себя более сложные задачи, где у меня не было опыта. Мне начало нравиться с ней работать. Но пока всё равно я свою роль и задачи не до конца понимаю, потом с ней их распределим, когда пройдёт побольше времени (хотя бы месяц).
Вот так моё недовольство сменилось спокойствием.
Жизнь трясёт. Чем старше становлюсь - тем сложнее проблемы. Но понимаю, что нужно учиться спокойнее на них реагировать.
Прихожу к мысли, что у Творца свои планы на всех нас и всё равно дорога выведет туда, где ты и должен быть.
Об этом пишут в книгах, об этом часто слышу от людей с опытом, эта мысль попадается мне в рилсах. Наверное нужно иногда отпускать ситуацию и довериться миру, довериться происходящему и не переживать. Но мне порой сложно отпустить контроль. Буду учиться это делать и более спокойно реагировать на происходящее, ведь заранее никогда не знаешь - где найдёшь, где потеряешь))
#мысль #события
Иногда то, что в моменте нас огорчает в конечном итоге ведёт к каким-то осознаниям или изменениям, делающим жизнь лучше.
Из недавнего:
У меня уволилась старшая коллега, когда ещё не прошло и месяца с начала моей работы в компании.
Состояние: грусть, неопределённость, страх будущего.
Потом меня назначили временно исполняющей обязанности старшей коллеги.
Состояние: неопределённость, радость.
Когда я вникла в процессы и стала работать, ожидая, что буду старшей - мне сказали, что мне берут начальницу с большим опытом работы, а я остаюсь на должности младшего специалиста.
Состояние: апатия, стресс, неопределённость. Я действительно очень расстроилась, что опять буду младшим специалистом, что буду выполнять что-то не значимое.
Руководительница вышла.
Состояние: я присматривалась. Хорошо, что она решила познакомиться со мной, поговорить и узнать о проблемах. Я всегда людям честно говорю о том, что меня не устраивает. После этого она в нескольких аспектах работы оптимизировала процесс так, что мне стало легче. Плюс она взяла на себя более сложные задачи, где у меня не было опыта. Мне начало нравиться с ней работать. Но пока всё равно я свою роль и задачи не до конца понимаю, потом с ней их распределим, когда пройдёт побольше времени (хотя бы месяц).
Вот так моё недовольство сменилось спокойствием.
Жизнь трясёт. Чем старше становлюсь - тем сложнее проблемы. Но понимаю, что нужно учиться спокойнее на них реагировать.
Прихожу к мысли, что у Творца свои планы на всех нас и всё равно дорога выведет туда, где ты и должен быть.
Об этом пишут в книгах, об этом часто слышу от людей с опытом, эта мысль попадается мне в рилсах. Наверное нужно иногда отпускать ситуацию и довериться миру, довериться происходящему и не переживать. Но мне порой сложно отпустить контроль. Буду учиться это делать и более спокойно реагировать на происходящее, ведь заранее никогда не знаешь - где найдёшь, где потеряешь))
#мысль #события
❤2👍2💯2🥰1
Наверное такое спокойное принятие происходящего приходит не сразу.
Я считаю себя эмоциональной, но не импульсивной. При том бывает, что эмоции кипят и мысли начинают бешенно разгоняться в голове, но в конечном итоге, когда я успокаиваюсь, то поступаю всё же рационально.
Но потом, после принятия рационального решения бывает опять эмоции берут верх и я могу начинать нервничать и переживать.
Надеюсь, что с возрастом стану поспокойнее. Что создам себе фундамент и выстрою внутренние опоры. Но пока что периодически от событий в жизни меня так выносит, что хер знает как это решать и что делать. Остаётся только ждать, взрослеть и идти к своему лучшему будущему, по пути давая себя возможность ахеревать, тревожиться, плакать и гневаться.
Я очень благодарна моим близким людям, которые поддерживают и верят в меня, спасибо❤️
Отдельное спасибо маме - только она одна знает насколько я часто переживаю и плачу (а делаю я это очень часто)❤️
Хочу верить, что всё, что ни делается - к лучшему и что всё будет хорошо☺️
#обомне
Я считаю себя эмоциональной, но не импульсивной. При том бывает, что эмоции кипят и мысли начинают бешенно разгоняться в голове, но в конечном итоге, когда я успокаиваюсь, то поступаю всё же рационально.
Но потом, после принятия рационального решения бывает опять эмоции берут верх и я могу начинать нервничать и переживать.
Надеюсь, что с возрастом стану поспокойнее. Что создам себе фундамент и выстрою внутренние опоры. Но пока что периодически от событий в жизни меня так выносит, что хер знает как это решать и что делать. Остаётся только ждать, взрослеть и идти к своему лучшему будущему, по пути давая себя возможность ахеревать, тревожиться, плакать и гневаться.
Я очень благодарна моим близким людям, которые поддерживают и верят в меня, спасибо❤️
Отдельное спасибо маме - только она одна знает насколько я часто переживаю и плачу (а делаю я это очень часто)❤️
Хочу верить, что всё, что ни делается - к лучшему и что всё будет хорошо☺️
#обомне
👍3🥰2❤1
Накрылась 4 одеялами, взяла 3 подушки и мне всё равно холодно
Надо вставать, начинать свой день
Надо вставать, начинать свой день
👍1🥰1
Никогда я ещё не стояла в ПВЗ 25 минут… Успела даже в косынку новый рекорд поставить)
Теперь эта соль для ванн с магнием должна отработать этот мой стресс ожидания получения посылки😂
Теперь эта соль для ванн с магнием должна отработать этот мой стресс ожидания получения посылки😂
🔥4
Стараюсь дарить себе спокойствие, радовать себя в мелочах и давать себе чувство безопасности.
После консультации с психологом у меня произошёл инсайт, что я всегда ждала, что меня оценят, полюбят, что я получу признание. Но это вызывало только чувство тревоги. Когда ты ждешь слишком много от мира и в итоге не получаешь этого - это демотивирует, огорчает (и еще отношения между людьми ухудшаются, когда навешиваешь на них свои ожидания).
Почему я это делала?
- Не умела по-другому. Я хорошо умела отдавать и получать взамен. Но именно что-то давать себе, только себе - не умела и жмотилась)
Я могла пренебрегать своей усталостью, чтобы побольше заработать, могла недоедать, могла ехать вечером на необязательные встречи - не потому, что хочу, а только из чувства долга.
Это такие микропредательства, которые сложно отследить в поведении. Они делались на автомате просто как привычка. Привычка себя не выбирать.
И вот у меня было задание, которое я сейчас делаю - я учусь жить с фокусом на себе. Что-то делаю и внутри спрашиваю - мне это нравится? Хочу я это делать? А что я чувствую?
Я поняла, что мне самой нужно додать себе то, что я так сильно ждала от других - любовь и заботу. Я ждала, что если я буду для кого-то стараться, то и человек решит сделать то же самое для меня. Но это приводило только к нервному истощению.
Сейчас забочусь в мелочах - купила соль для ванны, хожу гуляю по вечерам и слушаю аудиокниги, купила домой свечи и зажигаю их, когда читаю.
И ещё одним заданием было - нормализовать питание. Я ещё удивилась тем «А как она поняла, что у меня с ним проблемы?». Психолог отследила в моей речи фразу, что я поправилась и спросила: «Часто ли ты заедешь стресс?». И я поняла, что да, часто.
Чем больше стресса - тем больше хочется есть.
ПоЕтому я сейчас как мамочка для самой себя - готовлю вкусно (мясо, каши, салаты, крупы) или если ем не дома, то стараюсь правильную пищу. Но если захочется съесть фастфуд, то демонизировать это тоже буду - не хочу крайностей)
И я действительно становлюсь спокойнее от того, что стала нормально питаться. А не так, как было ранее - завтракать не хочется, а потом у меня обед и 3 ужина)))
Ещё я записалась на все бьюти-процедуры, которые хотела, могла себе позволить, но почему-то отказывалась от них. Почему? - Не знаю))
Начала приводить свою квартиру в порядок. По чуть-чуть. После жизни то у меня, то у парня - у меня дом потерял уют. Я тупо не успевала за ним следить. Сейчас живу только у себя. И моё пространство с каждым днем всё лучше)
Ещё хочу возобновить хобби, которые я забросила ещё 1,5 года назад, когда переехала в Москву. Не было времени рисовать, заниматься йогой или читать книги, когда нужно было работать и зарабатывать. Сегодня тоже буду читать перед сном)
Я вообще поняла, что меня постоянно тянет получать новые знания в определённых сферах, а книги в этом помогают)
Из мелочей - заполнила календарик учёбой на ближайшие пол года; купила новые джинсы)
В общем, хочу дальше продолжать этот эксперимент. И очень хочу, чтобы это стало частью меня. Тк даже за эти несколько дней, пока я так живу - у меня внутри появилось чувство спокойствия. Наконец-то я начала к себе прислушиваться, а не ожидать чего-то от мира или других людей)
Всем желаю хорошего вечера❤️ Любите себя и будьте спокойны🥰
#обомне
После консультации с психологом у меня произошёл инсайт, что я всегда ждала, что меня оценят, полюбят, что я получу признание. Но это вызывало только чувство тревоги. Когда ты ждешь слишком много от мира и в итоге не получаешь этого - это демотивирует, огорчает (и еще отношения между людьми ухудшаются, когда навешиваешь на них свои ожидания).
Почему я это делала?
- Не умела по-другому. Я хорошо умела отдавать и получать взамен. Но именно что-то давать себе, только себе - не умела и жмотилась)
Я могла пренебрегать своей усталостью, чтобы побольше заработать, могла недоедать, могла ехать вечером на необязательные встречи - не потому, что хочу, а только из чувства долга.
Это такие микропредательства, которые сложно отследить в поведении. Они делались на автомате просто как привычка. Привычка себя не выбирать.
И вот у меня было задание, которое я сейчас делаю - я учусь жить с фокусом на себе. Что-то делаю и внутри спрашиваю - мне это нравится? Хочу я это делать? А что я чувствую?
Я поняла, что мне самой нужно додать себе то, что я так сильно ждала от других - любовь и заботу. Я ждала, что если я буду для кого-то стараться, то и человек решит сделать то же самое для меня. Но это приводило только к нервному истощению.
Сейчас забочусь в мелочах - купила соль для ванны, хожу гуляю по вечерам и слушаю аудиокниги, купила домой свечи и зажигаю их, когда читаю.
И ещё одним заданием было - нормализовать питание. Я ещё удивилась тем «А как она поняла, что у меня с ним проблемы?». Психолог отследила в моей речи фразу, что я поправилась и спросила: «Часто ли ты заедешь стресс?». И я поняла, что да, часто.
Чем больше стресса - тем больше хочется есть.
ПоЕтому я сейчас как мамочка для самой себя - готовлю вкусно (мясо, каши, салаты, крупы) или если ем не дома, то стараюсь правильную пищу. Но если захочется съесть фастфуд, то демонизировать это тоже буду - не хочу крайностей)
И я действительно становлюсь спокойнее от того, что стала нормально питаться. А не так, как было ранее - завтракать не хочется, а потом у меня обед и 3 ужина)))
Ещё я записалась на все бьюти-процедуры, которые хотела, могла себе позволить, но почему-то отказывалась от них. Почему? - Не знаю))
Начала приводить свою квартиру в порядок. По чуть-чуть. После жизни то у меня, то у парня - у меня дом потерял уют. Я тупо не успевала за ним следить. Сейчас живу только у себя. И моё пространство с каждым днем всё лучше)
Ещё хочу возобновить хобби, которые я забросила ещё 1,5 года назад, когда переехала в Москву. Не было времени рисовать, заниматься йогой или читать книги, когда нужно было работать и зарабатывать. Сегодня тоже буду читать перед сном)
Я вообще поняла, что меня постоянно тянет получать новые знания в определённых сферах, а книги в этом помогают)
Из мелочей - заполнила календарик учёбой на ближайшие пол года; купила новые джинсы)
В общем, хочу дальше продолжать этот эксперимент. И очень хочу, чтобы это стало частью меня. Тк даже за эти несколько дней, пока я так живу - у меня внутри появилось чувство спокойствия. Наконец-то я начала к себе прислушиваться, а не ожидать чего-то от мира или других людей)
Всем желаю хорошего вечера❤️ Любите себя и будьте спокойны🥰
#обомне
❤6👍4🥰2