Сейчас будет пост про меня и мои эмоции

Вообще, у меня было в планах сейчас посмотреть обучающие видеоуроки, но потом произошел конфликт из-за которого мне захотелось написать этот пост))

*Если что конфликт улажен и никто не пострадал*

⏩Начать хочу издалека.

Чаще всего, как бы это странно не звучало, но я конфликтую с самым близким окружением))

Считаю ли я, что это плохо?
- Нет))

Почему?
- Потому что это неотъемлемая часть коммуникации. И причем чем ближе человек - тем чаще могут возникать ситуации, где нужно отстоять свою точку зрения и свои границы.

⏩Как это происходит у меня?

Вообще, я не конфликтую без веского на то повода или с малозначимыми мне людьми.
(Зачем мне тратить на это свою энергию?)

НО! Я не люблю, когда люди «залазят на мою территорию».
И что я под этим подразумеваю?

- Когда человек настаивает на общении, а я не хочу / не могу общаться.

- Когда я прошу меня не трогать и со мной не разговаривать.

⏩Почему мне важно, чтобы ко мне в вышеуказанных ситуациях не лезли и где здесь начинаются проблемы?

Бывает я просто «пролетаю» в моменте этап конструктивного диалога, поиска компромиссов и нормального выяснения отношений и дальше расскажу почему)

⏩Обычно, для своего близкого круга я позволяю значительно больше, чем для всех остальных. Но при этом я себя хорошо знаю и чувствую ситуации, когда близких приходится оберегать уже от самой себя.

Я ярко проживаю эмоции. Но быстро. И есть одна эмоция, которую мне лучше проживать внутри себя - это гнев.

Я давно в себе тренирую умение жить со своими вспышками гнева, и вот, что мне помогает:

- Я не коплю мелкий негатив в себе. Лучше сразу говорить людям, если что-то не устраивает.

- В случае, когда все же накопилось - лучше уйти.

⏩И вот в последнее время я стала хорошо чувствовать, когда начинаю «закипать», и что общение начинать / продолжать не стоит.

*Кстати, в моей семье мне иногда даже говорить ничего не нужно, ко мне просто временно не подходят*

И вот в случае, если я пытаюсь прожить свою эмоцию, предупредила о ней, а ко мне все равно лезут - негатив я выплескиваю на того, кто лезет.

Радует то, что со временем близкие понимают эту особенность и не лезут, когда я прошу не лезть.

⏩Но есть еще лайфхак, который я выработала после того, как в очередной раз сорвалась на друга.

Я поняла, что он пока не понимает, что «пора валить, пора молчать» и поэтому теперь в общении присутствуют кодовые слова.

Они специально взяты бредовые, чтобы выделялись на фоне всего общения.

И это работает. Я рада. Компромисс найден🥳

⏩Из всего вышеизложенного я пришла к выводу, что лучше на всякий случай заранее людям говорить, когда меня лучше не трогать. И что иногда, когда обычные слова не помогают и человек их не слышит - нужна более тяжелая артиллерия 😅

#обомне