Пейзажи уже плохо видно, конечно… туманно и темнеет😏
Но примером своим, уверена, кого-то я вдохновила уже🔥
Поделитесь и похвастайтесь (это тоже можно:) - кто какой физической активностью занимается!💃🏃‍♂️🏋️‍♂️🤼‍♀️🏄‍♀️🚴🏻

P.S. И помните❗️ - во время тренировок достаточно легко познакомиться с (кто знает?!) возможно вашим будущим супругом/супругой👩‍❤️‍👨

#любовь

Дорогие мои, как ваши дела? Как ваш октябрь? Надеюсь, что вы не грустите!💝

Я взяла паузу на несколько дней, чтобы наполниться новым ресурсом. Почувствовала внутри, что мне это необходимо.
В эти дни я проводила по 1-3 сессии в день, не больше, не часто заходила в соц сети, но довольно много читала, по несколько часов в день проводила на природе, также впервые для себя поучаствовала в сборе яблок в Пьемонте (о существовании большинства здешних сортов я раньше даже не подозревала!), была в путешествиях, на винодельнях, в общении с интересными и новыми для меня людьми. Впервые побывала на званом ужине на вилле большой итальянской семьи древнего рода. В монастыре на озере Maggiore впервые поучаствовала в службе, которая шла на 5 языках - итальянском, французском, церковно-славянском, греческом и румынском (даже немного научилась петь православные песнопения на румынском!😀 - стояла на клиросе и у меня просто не было выбора)), пришлось учиться по ходу действия:)
А еще в эти дни я наряжалась💃😊, чтобы еще больше раскрасить свою осень🍂 Добавила в гардероб новый для себя цвет - оливковый, от которого получаю сейчас большое удовольствие:)
Дегустировала белые трюфели в Альбе - трюфельной столице мира.
Встретила рассвет в Альпах (увидела фантастически красивую горную гряду Monte Rosa в первых лучах солнца и просто не могла скрыть восторга от этой красоты, созданной для нас Богом!)
А еще впервые понаблюдала, как в Италии жарят каштаны (ниже выложу для вас видео:)
Теперь буду делиться с вами, мои дорогие❤️

Помню про ваши вопросы и темы, на которые вы просили меня писать🙏

A что интересного приносит вам ваш октябрь? Или чего очень хочется, чтобы принёс?🙏 А мы тут все вместе - нашей доброй энергией - поможем вашим мечтам реализовываться!
Вы же помните, что мечты сбываются, если ВЕРИТЬ и ежедневно трудиться над укреплением своей ВЕРЫ?!

И давайте согреем наше пространство 🔥 теплом наших сердец❤️

Служба в православном монастыре на озере Maggiore.
Приезжал послужить «викарий Архиепископии Западноевропейских приходов русской традиции» - владыка Елисей; проповедь была на французском, поскольку это родной язык владыки, родившегося и жившего долгое время в Париже. Думаю, может пора взяться учить французский?..) Надеюсь, мой итальянский может мне в этом быть в помощь🙏😊

ПРО ГОРДЫНЮ
Дорогие мои, обещала ответить на этот непростой вопрос. Интересно будет, кстати, почитать, что пишут и говорят вообще на эту тему - люди высокодуховные, те, кто сам давно уже работает и борется со своей гордыней (а гордыня есть в каждом(!) из нас, даже если мы ее до поры до времени «не видим»).
Так вот, чтобы по-настоящему начать и видеть, и прорабатывать собственную гордыню, нужно начать с… борьбы с ОБЕСЦЕНИВАНИЕМ себя. Это моё вИдение. Сейчас говорю о том, как я это понимаю, опираясь на собственный опыт консультирования, мои знания в различных сферах, образование и опыт личных проживаний. Вы можете комментировать, соглашаться или спорить - любое мнение по этой теме можно здесь высказать, единственное условие - в уважительной форме, не язвительно, не с желанием выиграть спор, а с целью понять для себя лично грань между гордыней и здоровой самооценкой.
Итак, когда человек глубоко осознает, что он достоин уважения и самоуважения по праву рождения, а не за какие-либо заслуги▶️
#гордыня #гордость

ПРОДОЛЖЕНИЕ✍🏼
▶️ когда перестанет проваливаться в вину, стыд и страхи, когда осознает себя, до глубины души, всеми гранями своей личности ОБРАЗОМ и ПОДОБИЕМ ТВОРЦА,
именно тогда внутренние настройки дадут более четкое чувствование: что во мне есть проявление настоящей гордыни, тщеславия и высокомерия, а когда я просто не позволяю себя обесценивать: ни другим людям (включая самых близких), ни себе самому.
И старцы нам говорят о самоуничижении именно с этой позиции. Когда я уважаю себя, не проявляю ложного(!) смирения - я начинаю отчетливее чувствовать, насколько Велик Творец и насколько я должен/должна искренне и постоянно сознавать необходимость самосовершенствования, чтобы быть достойным образа Сотворившего меня, достойным чести быть Человеком.
Из такого состояния можно кардинально поменять жизнь, перестать страдать и жаловаться, и обрести радость в каждом дне, в каждом событии своей жизни. И начать жить еще более качественно, осознанно и с искренней ЛЮБОВЬЮ в своем сердце.
На такое состояние можно привлечь и СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ👩‍❤️‍👨 с достойным/достойной.
Привлечь и, главное(!), сохранить.
#гордыня #гордость #здороваясамооценка

Я ОБИЖЕН(А) НА ТЕБЯ⚫️🫵

Дорогие мои, дарю вам запись моей авторской практики «Избавление от обиды на близкого человека»
#обида
Она была записана в формате видео, но ее нужно именно слушать. И даже хорошо, что видеоряд не будет вас отвлекать. Ведь практика глубокая, и она требует сосредоточенности.
Создавала я ее для своего мини-курса по теме «Как постройнеть». Но подходит она всем, даже очень стройным девушкам. В любом возрасте.
И мужчинам - тоже.
Простить человека внутри своего сердца = скинуть ТЯЖЕЛЫЙ мешок с себя и пойти дальше в свою жизнь легче и радостнее🧚‍♀️☄️🦋

Постарайтесь уединиться на 7-10 минут🕣, отключите звуки🔕 телефона и попросите домашних в это время вас не отвлекать, не заходить к вам - чтобы эффект от практики был ощутимым.

Проходили ее многие люди, редко кто мог не плакать. Но слёзы только усилят результат этой вашей внутренней работы!

Всех, кто сделает практику, прошу по закону баланса брать-давать сделать что-то хорошее какому-то человеку или людям. Например, обнять тех, кто нуждается в вашей поддержке и подарить им тепло вашего сердца, ваше драгоценное время. Или сделать пожертвование на благотворительный проект (к примеру, в Фонд, где мы помогаем тяжелобольным детям в сборе средств на их лечение: www.kupina.ru). Или попросить прощения у того, кого вы когда-либо обидели, но все не решались сказать «Прости».

P.S. После практики поделитесь в комментариях своими ощущениями или осознаниями.
Либо просто дайте обратную связь с благодарностью (это тоже важно для соблюдения баланса «брать-давать»). Долгосрочный эффект от практики от этого усилится!

С любовью❤️,
ваш холистик терапевт
Ирина Чувикина

МОЕ ИНТЕРВЬЮ С ИЗВЕСТНЕЙШЕЙ ЖЕНЩИНОЙ ВИНОДЕЛОМ🍷

Дорогие мои, хочу сегодня поделиться с вами своей большой радостью. Вышло моё первое эксклюзивное интервью на трех языках в международном журнале Art&Luxury с одной из очень известных в Италии женщин-виноделов Sara Vezza.
Sara - счастливая жена, мама четверых(!) детей и успешная бизнесвумен, производящая на своих винодельнях в сезон более 100.000 бутылок вина высочайшего качества.
Как она стала настолько успешной, что именно ее мотивировало, что такое, на ее взгляд, ПРИЗВАНИЕ, о совместных проектах с основателем всемирно известного модного бренда Disel Renzo Rosso и о многом другом читайте в моем интервью.

P.S. И снова понимаю, без реализации в призвании невероятно сложно создать счастливую семью - и наоборот. Полноценная реализация почти гарантирует СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ👩‍❤️‍👨 (за редким исключением, как известно, подтверждающим правило).

P.S.S. Я почти совсем не пью вина или другого алкоголя😉
Но в личности самой Сары меня восхищает очень многое: ее целеустремленность, успехи, преодоление трудностей, которые кого-то могли бы просто «сбить с ног», ее роль жены и мамы, ее приветливость и, одновременно, деловая хватка во всем, что касается ее бизнес активностей.
И все это - красиво, по-женски, с большим достоинством и с радостью от каждого нового дня.

🔔🔔🔔#отзыв

Дорогие мои, делюсь с радостью: вот такой сегодня утром получила отзыв💌 на нашу совместную работу с моей клиенткой. Мы провели всего 4 сессии, но у человека качественно поменялось все - и отношения, и собственное внутреннее состояние. То, о чем она мечтала годами(!), плакала и расстраивалась, думая, что Так просто НЕВОЗМОЖНО (это ее слова) - стало ее сегодняшней реальностью.

Не откладывайте
ЖИЗНЬ🧚‍♀️🎁✨🕊💃
Помните, что ОНА не бесконечна!..
Записывайтесь на безоплатную 30-минутную диагностику, чтобы получить пошаговый план, как создать счастливые отношения или качественно поменять уже существующие, но не доставляющие НАСТОЯЩЕГО удовольствия🔥

Запись на диагностику - в лс.

#любовь❤️‍🔥

💥ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ?

Дорогие мои, доброго всем пятничного вечера!✨🌟💌
Как у вас состояние - радуетесь предстоящим выходным или что-то не дает чувствовать спокойствие, предвкушение и наполненность?

Пишите в комментариях!
Как и всегда здесь на канале - поддержу вас и дам развернутые ответы.
Не стесняйтесь проявляться🔥💃 Особенно если стыдно или страшно публично писать о себе и своих тревогах - ПИШИТЕ. И почувствуете, как много после этого высвободится ресурса и сколько придет энергии✨💥

P.S. И как вам рассказ о Саре Вецца, многодетной маме и, одновременно, успешной бизнес вумен?
Как вы считаете, ей просто повезло - с мужем и вообще по жизни? (У меня есть один секрет про Сару, как ей удалось всего добиться. Если будут комментарии и 🔥 - расскажу. Это осталось «за кадром», вне интервью).

P.S.S. Фото летнее - для поднятия настроения🥰

ВДОХНОВЛЯЕМ СЕБЯ САМИ🥰

Дорогие мои, а давайте от сложных глубоких тем вернёмся снова к лёгким😉
Выкладывайте свои селфи. Только лицо или вы в красивой одежде - любые ваши фото, которые вас радуют и воодушевляют, добавляя хмурой осени красок🌈🥳
Снова приготовила ценные подарки - вручу самой смелой девушке💃

Некоторые из вас мне написали в лс, что после практики прощения пришло много осознаний, плакали, прощали своих самых близких (и возвращали себе тем самым ресурс на развитие своей души).
Кто-то из вас написал мне в Инстаграме о том, что очень вдохновило мое интервью с Сарой Вецца.

Если будут ваши🔥 и комментарии под постом✍🏻, поделюсь, что важного и удивительного я узнала о пути Сары - как именно она пришла к такой успешности и известности. (А ведь начинала она почти с нуля…)

Практику прощения продолжайте делать. Можно повторять про одного и того же человека несколько раз. Становитесь через это светлее и легче!

P.S. Это моё чуть хулиганское сегодняшнее селфи. Присоединяйтесь🥳🤗
А я пока готовлю подарок🎁

❗️ВСТРЕЧА В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ🤗

В последние дни в сессиях с моими клиентами все больше касаемся темы неидеальности и, главное, как ее принять в себе!

Да и правда: ну КАК можно любить⁉️ эту недостаточно красивую (с морщинками и неровностями кожи), недостаточно умную, обесценивающую и себя, и тех, с кем сталкивает жизнь женщину - то есть себя?! (для мужчин это тоже актуально)
Но ИМЕННО в полном принятии своей неидеальности и находится КЛЮЧ к счастливым отношениям👩‍❤️‍👨

Тема невероятно глубокая и тонкая, требует детального объяснения, поэтому ко мне сегодня пришла идея - пока я еще в Москве - собраться и проработать это вместе, в формате живого общения.
Предлагаю всем, кто готов приехать в это воскресенье к 13.00 в центр Москвы (уютное место для нашей теплой встречи подберем, у меня есть на примете три локации), написать либо в комментариях, либо мне лично. И если соберётся от 5 до 10 человек, я поведу для вас встречу, где мы разберем именно ваши личные запросы по теме КАК ПРИНЯТЬ СВОЮ НЕИДЕАЛЬНОСТЬ в свете построения по-настоящему СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ с достойным мужчиной и начать уже НАКОНЕЦ радоваться своей жизни КАЖДЫЙ‼️ДЕНЬ.

Времени осталось совсем мало, поэтому у кого есть желание - пишите прямо сейчас, чтобы я забронировала для нас место.

Для тех, кто давно хотел увидеться со мной лично, получить ответы на очень ВАЖНЫЕ для себя вопросы и с БОЛЬШОЙ пользой провести свое воскресенье - это ваш шанс🔥 Не упустите его!
Я очень редко провожу живые встречи в Москве.

P.S. Подсказка😉: можно прийти вместе с подругой и/или мамой, взрослой дочерью, сестрой или даже со своим мужчиной (другом, мужем, братом и т.д.😊)

#живыевстречи