۳ یادآوری مهم برای وقتی ذهنت گیر نشخوار می‌افته:

۱. هرچقدر بیشتر به افکار غیرمنطقی‌ت فکر می‌کنی و بهشون توجه کنی، کم‌کم توی ذهنت منطقی به نظر می‌رسن؛ درحالی‌که واقعاً این‌طور نیستن.

۲. دست از پیش‌بینی آینده بردار. بیشتر چیزایی که بابتشون نگران آینده‌ای، هیچ‌وقت اتفاق نمی‌افتن.

۳. فکر نکن می‌دونی بقیه به چی فکر می‌کنن. یا ازشون بپرس، یا بذار خودشون توضیح بدن؛ ذهن‌خونی فقط ذهنتو خسته‌تر می‌کنه



💎@iranmindset

اگر چیزی برای تو باشد ،

از هفت آسمان عبور خواهد کرد

تا به تو برسد...


🫀@iranmindset

خوندنش رو پیشنهاد میکنم شدیدا👌👌
📚تکه‌هایی از یک کل منسجم :
یک کتاب بینظیر روانشناسی
درارتباط با خودشناسی و پذیرش خود

کتاب «تکه هایی از یک کل منسجم» بر خلاف بقیه کتاب ها که نوعی مثبت اندیشی غلط رو توصیه می کنند، این کتاب فضایی کاملا واقع بینانه داره. این کتاب غیر داستانی هستش اما ردپای قصه ها و ماجرا هایی که نویسنده از تجربه بیمارانش گرفته رو می توان دید.

این کتاب درمورد خودشناسی و نگاه به درون نوشته شده و نشون میده که با خودشناسی می توان صمیمیت و روابط پایدارتری را ایجاد نمود. کتاب با واقع نگری از شما می خواد خودتون رو بپذیرید و در نهایت، آرامش رو‌ پیدا کنید🌱

فایل این کتاب خدمت شما🫂

🫆@iranmindset

همه‌ی آنچه به دنبالش هستیم، همین‌الان هم درونمان وجود دارد؛ فقط باید کاوش کنیم.

📕تجربه‌های کوچک رهایی‌بخش
✍آن‌لور لکانف

💎@iranmindset

کاش همینی بشه که صائب تبریزی میگه:
«آرامش است؛ عاقبت اضطراب ها...»
بالاخره خوب شه، قشنگ بشه، برسیم، ببینیم، بخندیم...

صبح بخیر ❤️🌱

❤️‍🩹 @iranmindset

دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی🤛🏼🤜🏼:

-قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره، ارامشتو بهم بریزه.
-قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
-قول بده بخاطر احترام به خودت، از همه‌ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
-قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری کرد، نتونه روت تأثیر منفی بزاره.
-قول بده از این به بعد بیشتر از توانت، برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.👌


🫆 @iranmindset

«وقتی شروع می‌کنی به دوست داشتنِ خودت، تمام دنیایت دگرگون می‌شود.
دیگر انرژیِ نیازمندی و تقلا برای پیدا کردنِ رضایت در بیرون از خودت را ساطع نمی‌کنی.

تو به منبعی قدرتمند در درونِ خودت تبدیل می‌شوی که چیزهای بهتر را جذب می‌کند.

هرچه بیشتر خودت را دوست داشته باشی، کمتر به دنبال تأیید و پذیرش دیگران می‌گردی.

قدردانی از خود، دری را به‌سوی زندگی‌ای باز می‌کند که در آن شادی و رضایتت وابسته به تأیید دیگران نیست.»

انقدر فکر نکن چی می‌شه
بخواد بشه می‌شه.
یه وقتایی انقدر قشنگ میچینه خدا
که خودتم باورت نشه.
مثل معجزه؛ مثل طلوع آفتاب، از عمق یک آسمون تاریک و سرد.


صبحتون بخیر
🫀 @iranmindset

عزت نفس یعنی احساسی که نسبت به ارزشمندی خودت داری، عزت نفس یک باور درونی است ، نه از موفقیت‌ها، نه از پول، نه از نظر دیگران. کسی که عزت نفس دارد، خودش را به‌خاطر انسان بودنش ارزشمند می‌داند، نه فقط به‌خاطر کارهایی که انجام می‌دهد.

#عزت_نفس


🫆 @iranmindset

کار مورد علاقه ات همان کاری است که وقتی انجامش می‌دهی، با خودت در صلحی. کاری که بعد از تمام شدنش، حس نمی‌کنی بخشی از جانت کم شده، بلکه احساس می‌کنی چیزی به تو اضافه شده است. این آرامش، یکی از واضح ترین نشانه‌هاست که تو در مسیر درست قدم برداشتی

#هدف

💎 @iranmindset

فعلا این قلب سیاه 🖤روی اسم کانال میمونه تا یادگار عزیزایی باشه که از دستشون دادیم ❤️‍🩹

با گوشه‌ای از لطف و حضور خداوند، ره صد ساله را یک شبه طی می‌کنید. همه‌ی منفی‌بافی‌ها و فخر فروشی‌ها را از یک گوش بگیرید و از گوش دیگر بیرون کنید. مرحمت خداوند در زندگی شما بر همه‌ی احتمالات غلبه می‌کند. نگران نباشید، خداوند می‌داند چه می‌کند. خداوند شما را به جایی می‌رساند که شگفت زده شوید ✨

- جول اوستین



#یادآوری_روزانه

🫀 @iranmindset

“وقتی خودتو دوست داری، دنیا هم باهات مهربون‌تر میشه 💛


🪬✨ @iranmindset

همه بلَدن تسلیم شن،
همه بلدن جا بزنَن
همه بلدن قانِع باشن
همه بلدن بگن قسمتمِون همینِه
همه بلدن بگن نمیشه
همه بلدن بهونِه بیارَن
همه بلدن انجام ندن
پس تو یاد بِگیر و مثلِ بقیه نباش.


سلام صبح بخیر🫶🤍


🫆 @iranmindset

 👤 وینستون چرچیل :  👇

🗣موفقیت هدف نیست و شکست خوردن هم پایان راه نیست، شجاعت یعنی ادامه دادن، مهم اینه

🗣موفقیت هیچ رازی نداره جز عمل کردن همین

🗣توی زندگیت دشمن داری؟
عالیه، این یعنی یه جایی یه  زمانی برای چیزی جنگیدی

🗣هرگز هرگز هرگز تسلیم نشو
مگه اینکه پشتش سیاستی داشته باشی

🗣بدبینی به تو سختی های یک فرصت رو نشون میده، خوش بینی فرصت های یک سختی رو

🗣موفقیت یعنی رفتن از شکستی به شکست دیگه بدون از دست دادن انگیزه

🗣هرچی بیشتر به عقب نگاه کنی، آینده ازت دور تر میشه

🗣ترس یک احساسه، اما شجاعت یک انتخاب




🫆 @iranmindset

چهل روز گذشت و این داغ هنوز تازه است..........
🖤🖤🖤🖤

🖤 @iranmindset

• چرا در مسیر هدفمون،نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم :
1- شما تنها کسی هستید که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست،نه مردم!
2- شما به خوبی میدونین که این خودتون هستید که مسبب شادی خودتون هستید،نه مردم!
3- شما از هدف و منظور خودتون باخبر هستید،نه مردم!
4- شما تمایل شدیدی دارین که به هدف خودتون برسید،نه مردم!
5- شما تنها کسی هستید که میتونین خواسته خودتون رو عملی کنید،نه مردم!
شجاع باشید و برای جنگیدن،برای خودتون آماده باشید و بدونید که همه چیز به خود شما بستگی داره،نه مردم!



🫆 @iranmindset | ایران مایندست

من عاشق اون آدمایی‌ام که وقتی هدف‌گذاری می‌کنن هیچ جوره پا پس نمی‌کشن. هیچ سنگریزه ای نمیتونه زمینشون بزنه. هیچ بادی تکونشون نمیده. هیچ روزنه‌ی نفوذی ندارن. دلسرد نمیشن و عقب‌گرد ندارن. هیچ حرفی ناامیدشون نمیکنه و از چیزی نمیترسن و هیچوقت از جاده و مسیری که توش هستن منحرف نمیشن.🤌🏻🪽🫀