ﺭﺳﯿﺪﻥ ﻓﺮﺩﺍ ﺑﺮﺍﯼ هیچﮐﺲ ﺣﺘﻤﯽ ﻧﯿﺴﺖ!
ﭘﺲ ﺍﯾﻦ ﻗﺪﺭ ﺑﺮﻗﺼﯿﺪ ﺗﺎ ﭘﺎﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺩﺭﺩ ﺑﮕﯿﺮﺩ!
ﺍﯾﻦ ﻗﺪﺭ ﺑﺨﻨﺪﯾﺪ ﺗﺎ ﭘﻬﻠﻮﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺍﺫﯾﺖ ﺷﻮﺩ...
ﺑﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ دوستشان ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﮐﻨﯿﺪ!
ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﻓﺮﺩﺍ ﻫﺮﮔﺰ نیاید...
ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ،
ﺗﻨﻬﺎ ﺍﻧﺘﻘﺎﻣﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﮕﯿﺮﺩ!

👤ارنستو ﭼﮕﻮﺍﺭﺍ


🫆 @iranmindset

*
مشڪلات،
اغلب از جایے شروع می‌شوند
ڪہ باید ميگفتيم،
اما نگفتیم…
سڪوت همیشہ پيام آور صلح نيست!
گاهے فقط،
درد را در دلِ آدم‌ها جاودانہ می‌ڪند.
حرف‌ها درمانند،
اگر پیش از آن‌ڪہ دیر شود،
جرأت گفتنشان را داشتہ باشیم.


💎✨ @iranmindset

خدایا شکرت ..
برای هر چیزی که اولش گله کردم ولی بعدش فهمیدم که قشنگتر از این نمیتونستی بچینی واسم ..
برای هر شبی که فکر میکردم امکان نداره صبح بشه ولی شد ..
برای هر مشکلی که فکر نمیکردم حل بشه ولی حل شد ..
برای هر روزی که فکر میکردم ادامه دادن غیر ممکنه ولی ممکن شد ..


🪬✨ @iranmindset

به هر قیمتی شده از ذهنتون مراقبت کنید ....

💎@iranmindset

داداشتون بالاخره کارت پایان خدمتش اومد 🤌🏻❤️‍🔥😍😌

تبریک نمیگید 🥂⁉️

زندگی شما همین الانه!
بعداً نیست!
زندگی قرار نیست بعداً برسه.

زندگی شما قرار نیست بعدِ
بازنشستگی شروع بشه!
قرار نیست هر وقت به عشق‌تون
رسیدین شروع بشه!
یا وقتی خونه‌ی بهتری خریدین،
شغل بهتری پیدا کردین و ...

زندگی شما، دقیقاً همین الانه.
همیشه هم همین الان خواهد بود.

پس باید تصمیم بگیرید که همین
الان شروع کنین از زندگی‌ لذت ببرین.

چون زندگی‌‌تون هرگز از اینی که الان
هست بهتر نمیشه، مگر این‌که
همین لحظه رو بهتر کنین.
(همین الان احساس خوبی داشته باشین.)
👤آبراهام‌هیکس


💎@iranmindset

یه روتین ده دقیقه ای برای صبح که از خواب بیدار میشی و میخوای احساس آرامش و شکرگذاری رو کاملا داشته باشی :
🌞 روتین صبحگاهی آرامش‌بخش (۱۰ دقیقه)

😀 هدف: شروع روز با ذهنی آرام، قلبی سپاسگزار و انرژی مثبت

🦋 دقیقه ۱ تا ۲ – نفس عمیق و بیدار شدن نرم
بعد از بیدار شدن، چشم‌هات رو بسته نگه دار و ۵ نفس عمیق بکش:
دم از بینی (۴ ثانیه) – نگه‌داشتن (۴ ثانیه) – بازدم از دهان (۶ ثانیه)
توی دلت بگو:
"من این صبح رو با آرامش و سپاس آغاز می‌کنم."

✨ دقیقه ۳ تا ۵ – شکرگزاری در ذهن
سه چیزی که بابتشون شکرگزاری می‌کنی رو به یادت بیار.
می‌تونه ساده باشه:
«بدنم سالمه» – «خانواده‌ام کنارمن» – «هوا امروز خوبه»
هر کدوم رو با احساس بگو:
«سپاسگزارم برای…»

❤️ دقیقه ۶ تا ۸ – کشش نرم (Stretch)
دست‌هات رو بالا ببر، کشش بدن رو حس کن.
گردن، شانه‌ها و کمر رو به آرومی بچرخون.
اگر نشستی، دست‌هات رو روی زانو بگذار و چند بار بالا و پایین نفس بکش.

🎀 دقیقه ۹ تا ۱۰ – نیت روز
یک نیت یا جمله مثبت برای روزت انتخاب کن. مثلاً:
«امروز با آرامش به همه‌چیز نگاه می‌کنم.»
«من توانایی روبه‌رو شدن با هر چیزی رو دارم.»
اون جمله رو چند بار توی دلت یا با صدای آروم تکرار کن.


💎@iranmindset

‏براتون آرزو میکنم هیچوقت حروم نشید،حروم آدم اشتباه ، مسیر اشتباه،صبوری اشتباه و رابطه اشتباه❤



💎 @iranmindset

شما هر چقدر هم ارزش دیگران را حفظ کنید، در نهایت آن‌ها طبق لیاقت و شایستگی خودشان با شما رفتار می‌کنند.
👤دیل کارنگی

🫆@iranmindset

خجسته باد ایران و جشن های ایرانی
به امید شادی بی پایان
یلداتون مبارک
🫀 @iranmindset

• 8 عادتی که برای سلامت روانتون به شدت مضرن و مثل سم میمونن :

1- فشار آوردن بیش از حد به خودتون.
2- توجه نکردن به سلامت روح و جسمتون.
3- راضی نگه داشتن همه افراد در زندگی.
4- دوست نداشتن خودتون با ویژگی های ظاهری.
5- مقصر دونستن خودتون در هر مسئله ای.
6- نداشتن زمان خواب کافی.
7- نادیده گرفتن موفقیت هاتون در زندگی.
8- قبول نکردن مسئولیت اشتباهات در زندگی.

‌
💎 @iranmindset

اگه بخوام از تجربه شخصیم واستون بگم:

هرجا رقیب دیدین رقابت کنید باهاش
هرجا دشمن دیدین مبارزه کنید باهاش
اما هر جا آدم حسود دیدین، فقط فرار کنید!

آدمای حسود لزوما چیزی که تو داری رو نمیخوان
اونا فقط میخوان تو اونو نداشته باشی...


💎 @iranmindset

.
دیسیپلین شمارو سکسی تر میکنه❗️🤌🏻

دیسیپلین و اعتماد به نفس باعث میشه تو جذاب تر از هر موقع دیگه ای باشی !

#دیسیپلین #اعتماد_بنفس

‌⭐ @IRANMINDSET | ایران مایندست

خدا گاهی آروم میاد،
نه با صدا، نه با نشونه…
با یه حس توی دل که می‌گه:
همه چی درست می‌شه.
اگه اون حس اومده سراغت، لایکش کن.


🪬✨ @iranmindset