اگر به دنبالِ آرامش ذهن هستید
به پیشامدهای زندگی ...
برچسب خوب یا بد نزنید؛
دیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید.
📚 راز شاد زيستن
👤اندرو متيوس
💎✨ @iranmindset
به پیشامدهای زندگی ...
برچسب خوب یا بد نزنید؛
دیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید.
📚 راز شاد زيستن
👤اندرو متيوس
💎✨ @iranmindset
❤8👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 ۲۰ دقیقه در روز، معجزه سلامتی! 🔥
ورزش روزانه حتی به مدت کوتاه، میتونه انرژی، سلامتی و حال خوبت رو تضمین کنه! 💪✨
✅ افزایش سوخت و ساز بدن
✅ کاهش استرس و بهبود خلق و خو
✅ تقویت عضلات و استخوانها
✅ سرحال موندن و فعالیت مغزت🧠
یادت نره: ثبات مهمتر از شدتِ ورزشه!❗️
همین امروز شروع کن و نتیجهاش رو ببین! 🏃♀️🏃♂️
#ورزش_روزانه #سلامتی #تناسب_اندام #ورزش_خانگی #سلامت_روان #تندرستی #فیتنس #سالم_باش #ورزش_آسان #انگیزه #ورزش #لاغری #سلامت_جسم #۲۰_دقیقه_ورزش #پویایی #energy #fitness #workout #healthylifestyle
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست
ورزش روزانه حتی به مدت کوتاه، میتونه انرژی، سلامتی و حال خوبت رو تضمین کنه! 💪✨
✅ افزایش سوخت و ساز بدن
✅ کاهش استرس و بهبود خلق و خو
✅ تقویت عضلات و استخوانها
✅ سرحال موندن و فعالیت مغزت🧠
یادت نره: ثبات مهمتر از شدتِ ورزشه!❗️
همین امروز شروع کن و نتیجهاش رو ببین! 🏃♀️🏃♂️
#ورزش_روزانه #سلامتی #تناسب_اندام #ورزش_خانگی #سلامت_روان #تندرستی #فیتنس #سالم_باش #ورزش_آسان #انگیزه #ورزش #لاغری #سلامت_جسم #۲۰_دقیقه_ورزش #پویایی #energy #fitness #workout #healthylifestyle
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست
❤3🔥3👌1💯1
مقابله با استرس و اضطراب در شرایط جنگ - بخش اول
دکتر علی صاحبی
مدیریت اضطراب و استرس در شرایط جنگی
دکتر علی صاحبی
دکتر علی صاحبی
👌1
💥 sometimes the universe pulls you down so low right before it catapults you so high.
❗️یه یادآوری: گاهی کائنات تو رو خیلی پایین میکشه، درست قبل از اینکه بخواد خیلی بالا ببرتت...
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست
❗️یه یادآوری: گاهی کائنات تو رو خیلی پایین میکشه، درست قبل از اینکه بخواد خیلی بالا ببرتت...
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست
💯6🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚀 امشب برای فردات برنامه ریزی کن! 🚀
ایران مایندستی های گل من حتما شنیدید که میگن: «برنامه ریزی، اولین قدم برای رسیدن به هر موفقیتیه». اما چرا برنامه ریزی شبانه اینقدر مهمه؟
📌 مزایای برنامه ریزی در شب قبل:
➖ کاهش استرس و اضطراب صبحگاه
➖ افزایش تمرکز بر روی اولویتها
➖ جلوگیری از اتلاف وقت برای تصمیمگیریهای کوچک
➖ داشتن نقشه راه واضح برای روز بعد
✨ چگونه فقط در ۵ دقیقه برنامه ریزی کنیم؟
۱️⃣ لیست وظایف فردا رو تهیه کن.
۲️⃣ اولویتبندی کن (کارهای مهم و فوری).
۳️⃣ زمان تقریبی برای هر کار در نظر بگیر.
۴️⃣ هدف کوچک روز بعدت رو مشخص کن.
این فرآیند ساده میتونه تاثیر شگفتانگیزی روی بهرهوری و حال خوب تو داشته باشه.
💡 اگر دوست داری این عادت رو حرفهای دنبال کنی، میتونی از پلنرهای برنامهریزی ایران مایندست استفاده کنی که مخصوص طراحی شده تا بهت کمک کنه قدم به قدم پیش بری.
📎 برای خرید و مشاهده مشخصات پلنر به این لینک مراجعه کن: [اینجا کلیک کنید] 🔥
همین امشب شروع کن! فردا از خودت تشکر میکنی ! 🙏
✳️ #برنامهریزی #مدیریت_زمان #موفقیت #پلنر #ایران_مایندست
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست
ایران مایندستی های گل من حتما شنیدید که میگن: «برنامه ریزی، اولین قدم برای رسیدن به هر موفقیتیه». اما چرا برنامه ریزی شبانه اینقدر مهمه؟
📌 مزایای برنامه ریزی در شب قبل:
➖ کاهش استرس و اضطراب صبحگاه
➖ افزایش تمرکز بر روی اولویتها
➖ جلوگیری از اتلاف وقت برای تصمیمگیریهای کوچک
➖ داشتن نقشه راه واضح برای روز بعد
✨ چگونه فقط در ۵ دقیقه برنامه ریزی کنیم؟
۱️⃣ لیست وظایف فردا رو تهیه کن.
۲️⃣ اولویتبندی کن (کارهای مهم و فوری).
۳️⃣ زمان تقریبی برای هر کار در نظر بگیر.
۴️⃣ هدف کوچک روز بعدت رو مشخص کن.
این فرآیند ساده میتونه تاثیر شگفتانگیزی روی بهرهوری و حال خوب تو داشته باشه.
💡 اگر دوست داری این عادت رو حرفهای دنبال کنی، میتونی از پلنرهای برنامهریزی ایران مایندست استفاده کنی که مخصوص طراحی شده تا بهت کمک کنه قدم به قدم پیش بری.
📎 برای خرید و مشاهده مشخصات پلنر به این لینک مراجعه کن: [اینجا کلیک کنید] 🔥
همین امشب شروع کن! فردا از خودت تشکر میکنی ! 🙏
✳️ #برنامهریزی #مدیریت_زمان #موفقیت #پلنر #ایران_مایندست
🪬✨ @iranmindset • ایران مایندست
❤4👍1
❤4
Audio
🎙فایل صوتی کتاب قوی سیاه 📕
✅ مقدمه و تیتراژ
👇🏻دانلود از ایران مایندست 🧠
🎓 @iranmindset | #پادکست #کتاب_صوتی
✅ مقدمه و تیتراژ
👇🏻دانلود از ایران مایندست 🧠
🎓 @iranmindset | #پادکست #کتاب_صوتی