کل انرژی که من از شماها میگیرم همین استیکرا و ری اکشناس 🤌🏻🤌🏻🤌🏻

🛑 اینهمه فعالیت میکنیم و محتوای بدر بخور میذاریم که فیدبک بگیریم❗️ نه اینکه فقط فلان تعداد بازدید بخوره! چهارتا چشم خالی بدرد نمیخوره....❌😒

عشقید...

کنار دست کانال حتما به سایت هم سر بزنید. مقالاتی که اونجا میذارم شدیدا تخصصی و کاربردیه و با رفرنس های علمی دارم میرم جلو! یه سر و گردن از باقی سایت هایی که میشناسید قوی تر......

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
www.iranmindset.ir

یادت نره:
آدم‌ها مسیرای مختلف دارن، سرعتای مختلف، موقعیتای مختلف. مقایسه فقط ذهنتو خسته می‌کنه و انگیزه‌تو می‌کُشه.
کاری رو که فکر می‌کنی به رشدت کمک می‌کنه، انجام بده حتی اگه هنوز اول راهی، چون هر قله‌ای یه روز از یه قدم شروع شده...



💎✨ @iranmindset

از چت‌جی‌بی‌تی پرسیدم اگه بخوام مانع پیشرفت خودم بشم باید چیکار کنم؟
این جواب‌های جالب رو داد:

۱. مدام خودتو دست کم بگیر
۲. منتظر تأیید بقیه باش
۳. صبر کن همه چیز «کامل» بشه بعد شروع کن
۴. به گذشته بچسب
۵. از شکست بترس
۶. خودتو با بقیه مقایسه کن
۷. دنبال رضایت همه باش
۸. به ندای درونت شک کن
۹ آرزوهات رو عقب بنداز... برای "یه روزی"



💎 @iranmindset

ماه کامل خونین 🌘

⚠️ امشب سطح انرژی ( اگر اعتقاد داشته باشید) تو شرایط خیلی خاصیه و توصیه میکنم از امشب به خوبی استفاده کنید. هرچی دل مشغولی و نگرانی دارید همین الان روی کاغذ بنویسید و برون ریزی کنید. 📝

❇️ تنفس عمیق در حالت نشسته و تمرکز در سکوت و تصویر سازی از آینده ایده‌ال خودتون بسیار توصیه میشه. وقت تفکر و تامل عمیق درباره اشتباهات ،خطاها ، و اقداماتی که لازم هست انجام بدید توی زندگیتون ❗️

🔖 برگه نوشته های خودتون رو پس از تموم شدن آتیش بزنید 🔥تا فرایند رها شدن از نگرانی ها شروع بشه. با تمرکز و سکوت و تفکر ادامه بدید تا هر زمانی که به سکوت دلتون رسیدید 🤍

⛔️ وظیفه ماه جزر و مد دادن به احساسات و افکار شماست امشب. از این موقعیت بشدت استفاده کنید ♾️

اگر عود و شمع هم دارید روشن کنید خیلی کمک میکنه🕯 🪔

آرزوی پایداری و روشنی و آگاهی دارم برای تمام اهالی ایران مایندست 🪬🔮
ارادتمند|بنیامین 🪽

🤲🏻 88. 673. 605. 877. 1060. 72.

مدیتیشن مخصوص ماه خونین ❤️‍🔥🌑

این مدیتیشن قدرت فوق العاده بالایی داره، خیلی تأثیرگذاریش بالاست و باعث میشه پاکسازی و حال عجیبی رو باهاش تجربه کنین امشب.

🔥 @IRANMINDSET

وقتی ترس‌ها رو به چشم "دشمن" نبینیم، می‌تونن به سوخت رشد تبدیل بشن🤌🏻❤️

ترس هات رو بشناس و توکل کن به اون بالا سری... 🤲🏻📿
بقیه پازل خودش به وقتش چیده میشه برات، عجله نکن 👌🏻

10 راه ساده برای تغییر حالت توی روزهای سخت :

1- پیاده روی کن.
2- همه چیز رو رها کن و یه روز به خودت استراحت بده.
3- بخشنده باش و به دیگران کمک کن.
4- یه لیست از نقاط قوتت بنویس.
5- یه سرگرمی قدیمی رو دنبال کن، اگه نداری یدونه جدیدشو بساز.
6- اولویت بندی کن و اجازه بده اولویتات حرکت بعدیت رو تعیین کنن.
7- خودتو به یه خواب طولانی دعوت کن.
8- یه کار هیجان انگیز انجام بده « کله‌خر بازی دربیار! »
9- مراقب منفی‌بافی‌هات باش.
10- یادداشت روزانه بنویس و ذهنت رو تخلیه کن.



💎 @iranmindset

🎧 سابلیمینال فعالسازی چشم سوم کانال ایران مایندست ⚡️👁

🔷@iranmindset | #سابلیمینال

مقصد نه دانشگاهه، نه ازدواج، نه ثروت، مقصد اون زمانیه که وقتی شصت سالت شد بگی دم خودم گرم، آرامش داشتم و از لحظه‌های زندگیم لذت بردم...



💎 @iranmindset

چک‌لیست روزانه :👌

- برای بدنت :
1- آب و لیمو
2- غذاهای مغذی
3- حرکات کششی
4- دوش آب سرد

- برای ذهنت :
1- کتاب خوندن
2- کارهای هنری
3- بدون گوشی بودن
4- لیست شکرگزاری

- برای روحت :
1- پیاده روی
2- دعا کردن
3- گل و گیاه
4- خندیدن و تفریح
5- طلوع خورشید

روتین 25 دقیقه ای صبحگاهی :
- 2 دقیقه : حرکات کششی.
- 2 دقیقه : مرتب کردن تخت.
- 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه.
- 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها.
- 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک.
- 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب.



🫆 @iranmindset

اثرمرکب  به زبان ساده  :
از یک دراز و نشست ورزش را شروع کنید.
با پرداخت یک بدهی، بهبود وضعیت اقتصادی را شروع کنید
با مطالعه یک صفحه، کتاب خواندن را آغاز کنید.
با پاک‌کردن شماره یک نفرکه مدام باعث آزار شماست، اصلاح روابط را شروع کنید.

با یک دور راه رفتن، پیاده روی را شروع کنید.
با نوشتن فقط یک پاراگراف، نویسندگی را آغاز کنید
با کشیدن یک منظره نقاشی را شروع کنید

ولی همین امروز شروع کنید و فردا همه این کارها را تکرار کنید.❤️




🫆 @iranmindset

این نمیشه و نشدن ها برای تو نیست؛
تو آدمِ رسیدنی✨



💎✨ @iranmindset

Honestly, my main priority right now is getting my life on track and becoming a better me. I couldn't care less who stays or who goes, this chapter of my life is for me.

حقیقتاً تنها اولویت من الان اینه که زندگیم بیفته روی غلتک و تبدیل به آدم بهتری بشم. دیگه برام ذره‌ای اهمیت نداره که کی می‌خواد بمونه و کی می‌خواد بره، این دوره از زندگیم فقط به خودم اختصاص داره.




💎 @iranmindset

۵ راه برای اینکه امروز خودت رو انتخاب کنی:

۱. یه فنجون قهوه‌/چای گرم بخور، بدون اینکه هم‌زمان ده‌تا کار دیگه انجام بدی.
۲. ارتباط با آدمایی که ممکنه حالت رو بهم بریزن رو کم کن.
۳. حواست باشه چه محتوایی مصرف می‌کنی و چرا؛ بی‌هدف تو محتواها غرق نشو.
۴. به جای اینکه خودتو سرزنش کنی، سعی کن کنجکاو بشی ببینی پشت این احساسات چی هست.
۵. به دعوت‌هایی که دلت نمی‌خواد بری، خیلی راحت بگو «نه، ممنون».



🫆 @iranmindset

معرفی کتاب هایی که تورو آدم بهتری میکنه:
-اعتماد و عزت نفس
نویسنده:نیکی هاوس من

-رام کردن ذهن سرکش
نویسنده:فیث.جی.هارپر

-ذهن حواس جمع
نویسنده:جولی لی

-کار عمیق
نویسنده:کال نیوپورت

-مینمالیسم دیجیتال
نویسنده:کال نیوپورت

-بی حد و مرز
نویسنده:جیم کوییک
|معرفی کتاب|



🫆 @iranmindset

کشور، از آنِ ثروتمندان است؛
اما در زمان سختی و بلا
نامش را وطن می‌گذارند
و به فقرا می‌دهند.
وطن برای ثروتمندان است
و وطن‌پرستی از آن فقرا!

#محمود_درویش

♟ @IRANMINDSET