دستورالعمل جدید ستاد کرونا در ورزش در خصوص بازگشایی استخرهای سرپوشیده

🔻استخرهای سرپوشیده با رعایت 2.5 متر مربع برای هر نفر و با حداکثر ظرفیت در مناطق زرد شروع به فعالیت نمایند.
🔻البته انجام ماساژ و استفاده از سونای مرطوب و جکوزی ممنوع می‌باشد.
🔻میزان کلر آزاد باقیمانده با حداکثر PPM3 و PH بین 7.2 - 7.4 باشد.
🔻بدیهی است قبل از شروع فعالیت از مرکز بهداشت شهرستان و دفاتر خدمات سلامت استعلام مربوطه انجام شود.
@iranlifeguard

kinds of Whales🐋
#غواصی
@iranlifeguard

کمی شنا پروانه بی نقص همراه با انرژی فراوان
@iranlifeguard

مقایسه آمار غرق شدگان در سال های۹۷و۹۸ به دقت نگاه کنید.

لطفا در فصل تابستان که بیشتر فصل شنا است نکات ایمنی را رعایت کنید و به حرف ناجیان غریق گوش دهید

#غرق_شدگی #شنا #نجات_غریق

@iranlifeguard

#baby 😍 @iranlifeguard

Omg😍

@iranlifeguard

✔️اطلاعیه شماره ۱۸ ستاد مقابله با کرونا در ورزش

در این اطلاعیه آمده است:
🔸با توجه به روند شیوع بیماری کووید۱۹ در روزهای اخیر و آمار اعلام شده مبتلایان و مرگ و میر ناشی از آن، این ستاد ضمن هشدار به اهالی ورزش خصوصاً دست‌اندرکاران لیگ‌های فوتبال، باشگاه‌های بدنسازی و استخرداران، انتظار دارد به منظور حفظ سلامت ورزشکاران و جلوگیری از تعطیلی مجدد رویدادها و اماکن ورزشی، این عزیزان با دقت حداکثری نسبت به رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی اهتمام ورزند.

@iranlifeguard

باهم دیگه شنای قورباغه ببینیم و لذت ببریم از این همه زیبایی گرچه حسرت ها موند به دلمون 😞
لطفا به گرفتن آب توجه کنید همچنین فشار آب و حالت سر💙
____________________________________
#شنا #شنای_غورباقه #شنا_نجات#غریق

@iranlifeguard

Woow😍

@iranlifeguard

💠 فراخوان فدراسیون نجات‌غریق و غواصی جهت پیوستن به پویش ماسک بزنیم

🔹فدراسیون نجات‌غریق و غواصی در راستای مقابله با گسترش بیماری کرونا از عموم مردم دعوت می‌کند تا ماسک بزنند.

@iranlifeguard

🏊‍♂️🏊‍♂️پایِ کرال از نمایِ زیر آب😍🏊‍♂️

@iranlifeguard

کیا اینجورین؟😂😂😍

#ناجی #نجات_غریق #شنا
@iranlifeguard

استخرهای سرپوشیده تهران دوباره تعطیل شدند

🔹با اعلام ستاد مبارزه با کرونا در تهران با در نظر گرفتن وضعیت این کلان شهر، فعالیت باشگاه‌های ورزشی، به خصوص ورزش‌های پر برخورد مثل کشتی، رزمی و موارد مشابه، استخرهای سرپوشیده و همه باشگاه‌های بدنسازی از امروز به مدت یک هفته تعطیل شد.

@iranlifeguard

# COVID19
درک کودکان برایشان دشوار است. با استفاده از کلماتی که بتوانند آنها را درک کرده و آنها را به انجام عادات سالم از طریق فعالیتهایی مانند آهنگ و رقص تشویق کنند ، با آنها مهربانانه صحبت کنید. این به آنها کمک می کند احساس امنیت بیشتری کنند.
➖➖➖➖
کانال منجیان غریق ایران 🇮🇷
@iranlifeguard

✅قطع ناگهانی تمرینات خطرناک است

یکی از اشتباهات رایجی که بیشتر در ورزش‌های همگانی شاهد آن هستیم، قطع ناگهانی ورزش است.
فرد پس از این که تمرینات خوبی را انجام داده به ناگاه ورزش را تمام می‌کند. این حرکت همانند این است که با سرعت خیلی بالایی در حال رانندگی هستید و به ناگاه ترمز کنید، جای خط ترمز به صورت عمیق بر روی جاده می‌ماند. همین اتفاق نیز برای بدن ما پیش می‌آید.

هنگامی که یک تمرین سنگین و یا حتی پیاده‌روی و دویدن طولانی مدت انجام داده‌اید، سرعت ضربان قلب افزایش پیدا کرده است، بهترین کار این است که آرام آرام ضربان قلب را به حالت عادی برگردانیم.
ابتدا باید آرام آرام راه برویم و با انجام دم و بازدم‌های عمیق و یکسان تپش قلب را به شرایط عادی و قبل از ورزش برگردانیم.

در واقع با تنفس عمیق پس از انجام تمرینات ورزشی سرعت قلب را کم می‌کنیم و همزمان با آرام شدن و عادی شدن ضربان قلب، تمامی اندام‌های بدن به حالت استراحت و آرامش قبل از تمرین برمی‌گردانیم.
➖➖➖➖
کانال منجیان غریق ایران 🇮🇷
@iranlifeguard

🔻کار بزرگ منجیان غریق در سواحل شمالی کشور
🎥نجات جان یک انسان در دریای مواج

🔹در روز شنبه 21 تیرماه سال جاری، درحالی که دریای یکی از مناطق طرح سواحل شمالی کشور مواج بود، منجیان غریق شهرستان محمودآباد متوجه فردی شدند که درحال غرق شدن بود.
🔹به گزارش روابط عمومی فدراسیون نجات‌غریق و غواصی، آقایان کیانی و ضیغم به عنوان منجیان غریق منطقه، شجاعانه وارد دریای مواج شده و در عملیات امداد و نجات یک ساعته موفق شدند این فرد را به ساحل امن منتقل کنند.
🔹در این میان حسین رستگار به عنوان قایقران و پرهام فدوی به عنوان جت‌ران نقش مهمی در نجات این فرد داشتند، چراکه با ریسک بالا به دریای مواج زده و جهت پشتیبان منجیان غریق وارد عمل شدند.
🔹فدراسیون نجات‌غریق و غواصی از اقدام شجاعانه منجیان غریق، قایقران و همچنین جت‌ران منطقه که جان یک انسان را نجات دادند تشکر و قدردانی می‌کند.
#نجات_غریق #با_فنون_نجات_غریق_آشنا_شوید
@iranlifeguard

✅اطلاعیه مهم

🔷قابل توجه منجیان استان تهران:

با توجه به شرایط کنونی و شیوع بیماری کرونا هیات استان تهران در نظر دارد دوره های آمادگی سال ۹۹ را تا زمان بهبود وضعیت فقط در بخش تئوری برگزار نماید لذا متقاضیان شرکت در دوره ها میتوانند جهت ثبت نام اولیه به سایت فدراسیون مراجعه نمایند.
شرایط برگزاری دورها عصر روز شنبه اعلام خواهد شد .
شایان ذکر است درپایان هر دوره گواهی آمادگی سال ۹۹ به شرکت کنندگان تعلق
خواهد گرفت.

#آمادگی
@iranlifeguard