💠اطلاعیه شماره ۱۶ ستاد مقابله با کرونا در ورزش
🔹در تمامی شهرهای سفید هیچ‌گونه محدودیتی در ارتباط با فعالیت باشگاه‌های رشته‌های مختلف ورزشی و استخرها وجود ندارد.
🔹در مناطق زرد فعالیت باشگاه‌های ورزشی در تمامی رشته‌ها غیر از بوکس تکواندو( کیوروگی یا بخش مبارزه)، کاراته (بخش کومیته یا مبارزه )، جودو، کبدی، کشتی، ووشو (بخش ساندا یا مبارزه) و سبک‌های برخوردی تحت پوشش فدراسیون انجمن‌های ورزش‌های رزمی، کونگ‌فو و هنرهای رزمی و انجمن‌های رزمی در فدراسیون انجمن‌های ورزشی و استخرهای روباز آزاد می‌باشد.
🔹در شهرهای قرمز فعالیت کلیه استخرها (اعم از روباز و سرپوشیده) و ورزش‌های غیر مجاز در شهرهای زرد که در بند ۲ آمده است، ممنوع می‌باشند.
🔹قبل از شروع به کار باشگاه‌ها همه کارکنان شاغل در اماکن ورزشی می‌بایست نسبت به انجام تست PCR اقدام نمایند.
🔹پذیرش ورزشکاران بیمار و مشکوک در همه اماکن ورزشی ممنوع است.
🔹ثبت نام همه اماکن ورزشی در سامانهsalamat.gov.ir الزامی است.
@iranlifeguard
🔹در تمامی شهرهای سفید هیچ‌گونه محدودیتی در ارتباط با فعالیت باشگاه‌های رشته‌های مختلف ورزشی و استخرها وجود ندارد.
🔹در مناطق زرد فعالیت باشگاه‌های ورزشی در تمامی رشته‌ها غیر از بوکس تکواندو( کیوروگی یا بخش مبارزه)، کاراته (بخش کومیته یا مبارزه )، جودو، کبدی، کشتی، ووشو (بخش ساندا یا مبارزه) و سبک‌های برخوردی تحت پوشش فدراسیون انجمن‌های ورزش‌های رزمی، کونگ‌فو و هنرهای رزمی و انجمن‌های رزمی در فدراسیون انجمن‌های ورزشی و استخرهای روباز آزاد می‌باشد.
🔹در شهرهای قرمز فعالیت کلیه استخرها (اعم از روباز و سرپوشیده) و ورزش‌های غیر مجاز در شهرهای زرد که در بند ۲ آمده است، ممنوع می‌باشند.
🔹قبل از شروع به کار باشگاه‌ها همه کارکنان شاغل در اماکن ورزشی می‌بایست نسبت به انجام تست PCR اقدام نمایند.
🔹پذیرش ورزشکاران بیمار و مشکوک در همه اماکن ورزشی ممنوع است.
🔹ثبت نام همه اماکن ورزشی در سامانهsalamat.gov.ir الزامی است.
@iranlifeguard
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥فیلم آموزشی عملیات حیات‌بخشی غریق نوع سه
@iranlifeguard
@iranlifeguard
CPR.pdf
121.5 KB
🔻فدراسیون جهانی ILS ارائه کرد
✔️عملیات حیات‌بخشی مغروق در شرایط شیوع ویروس کرونا
🔹شیوع ویروس کرونا طی حدود 6 ماه در سراسر جهان موجب شده تا نه تنها سبک زندگی، بلکه خیلی از سبک‌های مختلف کاری، درمانی و غیره مردم در سراسر دنیا دچار تغییرات اساسی شود.
🔹به گزارش روابط عمومی فدراسیون نجات‌غریق و غواصی، یکی از این تغییرات مربوط به عملیات حیات‌بخشی در اصول و مبانی نجات‌غریق است که فدراسیون جهانی این رشته برای اعضای خود ارائه کرده است.
🔹فدراسیون جهانی ILS در جدیدترین توصیه‌ها و دستورالعمل‌های خود به عملیات حیات‌بخشی مغروق در شرایط شیوع ویروس کرونا اشاره کرده و در قالب یک اینفوگرافی موارد نجات‌بخشی را تشریح کرده است.
🔹در این اینفوگرافی به شکلی کاربردی عملیات حیات‌بخشی مغروق در شرایط شیوع ویروس کرونا توضیح داده شده است.
#cpr
@iranlifeguard
✔️عملیات حیات‌بخشی مغروق در شرایط شیوع ویروس کرونا
🔹شیوع ویروس کرونا طی حدود 6 ماه در سراسر جهان موجب شده تا نه تنها سبک زندگی، بلکه خیلی از سبک‌های مختلف کاری، درمانی و غیره مردم در سراسر دنیا دچار تغییرات اساسی شود.
🔹به گزارش روابط عمومی فدراسیون نجات‌غریق و غواصی، یکی از این تغییرات مربوط به عملیات حیات‌بخشی در اصول و مبانی نجات‌غریق است که فدراسیون جهانی این رشته برای اعضای خود ارائه کرده است.
🔹فدراسیون جهانی ILS در جدیدترین توصیه‌ها و دستورالعمل‌های خود به عملیات حیات‌بخشی مغروق در شرایط شیوع ویروس کرونا اشاره کرده و در قالب یک اینفوگرافی موارد نجات‌بخشی را تشریح کرده است.
🔹در این اینفوگرافی به شکلی کاربردی عملیات حیات‌بخشی مغروق در شرایط شیوع ویروس کرونا توضیح داده شده است.
#cpr
@iranlifeguard
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺توصیه‌های ایمنی ایلخان نوری رئیس فدراسیون نجات‌غریق و غواصی در آغاز فصل شنا
@iranlifeguard
@iranlifeguard
✅چگونه تشخیص دهیم که دچار کمبود پروتئین شده‌ایم؟
@iranlifeguard
افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم‌های غذایی محدود کننده دیگری را تجربه می‌کنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتئین دچار می‌شوند
⏺احساس گرسنگی در اکثر مواقع
افزایش اشتها می‌تواند نشان دهنده این باشد که میزان کافی پروتئین در رژیم غذایی وجود ندارد.
⏺از دست دادن حجم عضلانی
فرآیند حفظ قدرت ماهیچه‌ای و حمایت از بازیابی آن بدون وجود آمینواسیدهای کافی سخت خواهد بود.
⏹مرتب بیمار شدن
سیستم ایمنی در نبود میزان کافی پروتئین شرایط سختی را متحمل می‌شود زیرا این کمبود به از دست رفتن سلول‌های T در بدن منجر می‌شود که در حفظ بدن در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها اهمیت دارند. در این شرایط بدن در برابر عفونت‌ها آسیب پذیرتر می‌شود.
⏹ریزش مو
مو از پروتئین بوجود می‌آید و به همین دلیل دریافت روزانه پروتئین ضروری است
⏹ورم دست‌ها
جمع شدن مایعات اضافی در بافت‌های بدن اشاره دارد که باعث می‌شود بدن متورم شود.
➖➖➖➖
@iranlifeguard
کانال منجیان غریق ایران 🇮🇷
@iranlifeguard
افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم‌های غذایی محدود کننده دیگری را تجربه می‌کنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتئین دچار می‌شوند
⏺احساس گرسنگی در اکثر مواقع
افزایش اشتها می‌تواند نشان دهنده این باشد که میزان کافی پروتئین در رژیم غذایی وجود ندارد.
⏺از دست دادن حجم عضلانی
فرآیند حفظ قدرت ماهیچه‌ای و حمایت از بازیابی آن بدون وجود آمینواسیدهای کافی سخت خواهد بود.
⏹مرتب بیمار شدن
سیستم ایمنی در نبود میزان کافی پروتئین شرایط سختی را متحمل می‌شود زیرا این کمبود به از دست رفتن سلول‌های T در بدن منجر می‌شود که در حفظ بدن در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها اهمیت دارند. در این شرایط بدن در برابر عفونت‌ها آسیب پذیرتر می‌شود.
⏹ریزش مو
مو از پروتئین بوجود می‌آید و به همین دلیل دریافت روزانه پروتئین ضروری است
⏹ورم دست‌ها
جمع شدن مایعات اضافی در بافت‌های بدن اشاره دارد که باعث می‌شود بدن متورم شود.
➖➖➖➖
@iranlifeguard
کانال منجیان غریق ایران 🇮🇷
♻️ چرا دوباره چاق میشویم؟
@iranlifeguard
♉️ دلیل اصلی و چرایی اینکه افراد بعد از یک مدت دوباره شروع میکنن به چاق شدن و وزن گرفتن اینه که اونها در طول مدت رژیم فقط به یادگیری تمرین های ورزشی و دستورهای غذایی میپردازن و هیچ توجهی برای پرورش و کنترل روحی و احساسی خودشون درباره چاقی ندارن و این باعث میشه بعد از مدتی دوباره به عادت ها و احساسات قبل از رژیم برگردن.
🔷 از اونجایی که کمک های علمی واقعی به مردم از طرف کارشناسان و مربیان رژیم و تناسب اندام برای غلبه و هدایت و الگوهای تفکر و رفتارهای نامناسب که باعث چاقی میشن باعث شده روانشناسان به صورت فزاینده ای با یک جهش رو به رشد در صدد کمک به این دسته افراد در حفظ کاهش وزن و تناسب اندام خودشون هستند.
🔷 آیا شما هم از اونهایی هستین که دچار افزایش وزن مجدد شدین؟ چطوری باهاش مغابله کردین؟
➖➖➖➖
@iranlifeguard
کانال منجیان غریق ایران 🇮🇷
@iranlifeguard
♉️ دلیل اصلی و چرایی اینکه افراد بعد از یک مدت دوباره شروع میکنن به چاق شدن و وزن گرفتن اینه که اونها در طول مدت رژیم فقط به یادگیری تمرین های ورزشی و دستورهای غذایی میپردازن و هیچ توجهی برای پرورش و کنترل روحی و احساسی خودشون درباره چاقی ندارن و این باعث میشه بعد از مدتی دوباره به عادت ها و احساسات قبل از رژیم برگردن.
🔷 از اونجایی که کمک های علمی واقعی به مردم از طرف کارشناسان و مربیان رژیم و تناسب اندام برای غلبه و هدایت و الگوهای تفکر و رفتارهای نامناسب که باعث چاقی میشن باعث شده روانشناسان به صورت فزاینده ای با یک جهش رو به رشد در صدد کمک به این دسته افراد در حفظ کاهش وزن و تناسب اندام خودشون هستند.
🔷 آیا شما هم از اونهایی هستین که دچار افزایش وزن مجدد شدین؟ چطوری باهاش مغابله کردین؟
➖➖➖➖
@iranlifeguard
کانال منجیان غریق ایران 🇮🇷
Forwarded from Mehdi Tavakoli
پرسونا مارکت
✅تحلیل های تکنیکال با رویکرد بنیادی بازار بورس
با ما همواره مطمئن و جلوتر از امواج گام بردارید
https://t.me/joinchat/AAAAAE0_WpFAc2gpYMjQEA
✅تحلیل های تکنیکال با رویکرد بنیادی بازار بورس
با ما همواره مطمئن و جلوتر از امواج گام بردارید
https://t.me/joinchat/AAAAAE0_WpFAc2gpYMjQEA
💢 برای سلامتی خود، خانواده، دوستانم، هموطنانم و برای پیشگیری از افزایش آمار خانمان‌سوز غرق شدگی در کشور عزیزم:
⭕️ در مکان‌های ممنوعه و سالم‌سازی نشده مثل سدها، آبگیرها، کانال‌های آب‌رسانی و رودخانه‌ها شنا نمی‌کنم.
⭕️ در هنگام شنا و استفاده از قایق‌های تفریحی از جلیقه نجات استفاده می‌کنم.
⭕️ در مکان‌هایی که ناجی غریق حضور ندارد، شنا نمی‌کنم.
⭕️ در هنگام خستگی و پس از استفاده از داروهای خواب‌آور شنا نمی‌کنم.
✅ و به پویش «غرق نشویم» می پیوندم!
Khadem.ir
@iranlifeguard
⭕️ در مکان‌های ممنوعه و سالم‌سازی نشده مثل سدها، آبگیرها، کانال‌های آب‌رسانی و رودخانه‌ها شنا نمی‌کنم.
⭕️ در هنگام شنا و استفاده از قایق‌های تفریحی از جلیقه نجات استفاده می‌کنم.
⭕️ در مکان‌هایی که ناجی غریق حضور ندارد، شنا نمی‌کنم.
⭕️ در هنگام خستگی و پس از استفاده از داروهای خواب‌آور شنا نمی‌کنم.
✅ و به پویش «غرق نشویم» می پیوندم!
Khadem.ir
@iranlifeguard
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥میشه از شناکردن لذت برد البته اگر نکات ایمنی را رعایت کنیم...
🔺این ویدیو کوتاه نشان می‌دهد یک بی‌احتیاطی می‌تونه لذت بردن از شناکردن را به یک پشیمونی بزرگ تبدیل کنه
@iranlifeguard
🔺این ویدیو کوتاه نشان می‌دهد یک بی‌احتیاطی می‌تونه لذت بردن از شناکردن را به یک پشیمونی بزرگ تبدیل کنه
@iranlifeguard
ساعاتی قبل رخ داد
🔹دختر جوان قربانی سلفی بارودخانه لواسان
🔹پیمان صابریان رییس اورژانس تهران در تشریح این خبر گفت: ساعاتی قبل یک خانم جوان ۱۹ ساله برای گرفتن عکس سلفی در کنار رودخانه لواسان توقف می‌کند که بر اثر سهل‌انگاری داخل رودخانه سقوط کرده و متاسفانه پیکر بی‌جان وی ۶ کیلومتر پایین‌تر در رودخانه پیدا می‌شود
#غرق_نشو
#حوادث
@iranlifeguard
🔹دختر جوان قربانی سلفی بارودخانه لواسان
🔹پیمان صابریان رییس اورژانس تهران در تشریح این خبر گفت: ساعاتی قبل یک خانم جوان ۱۹ ساله برای گرفتن عکس سلفی در کنار رودخانه لواسان توقف می‌کند که بر اثر سهل‌انگاری داخل رودخانه سقوط کرده و متاسفانه پیکر بی‌جان وی ۶ کیلومتر پایین‌تر در رودخانه پیدا می‌شود
#غرق_نشو
#حوادث
@iranlifeguard
🏴🏴تسلیت به جامعه غواصی کشور
جزئیات #مرگ #زن #غواص در #رودخانه #تنگ_براق #اقلید
ابراهیم محمدی بخشدار سده شهرستان اقلید: .
فرد #غرق شده #مربی آموزش #غواصی بود که یکی از نیروهای #نجات_غریق منطقه تنگه براق شاگرد ایشان بوده است و علی رغم اینکه همراه وی نیز مربی غواصی و نجات غریق بود ولی متاسفانه آبهای تنگ براق به این غواص #جوان نیز رحم نکرد.
حسن مسعودی رئیس #ورزش و #جوانان شهرستان اقلید: .
حمیده مسعودی از غواصان برتر #استان_فارس و کشور بود اما در این #حادثه اسیر موج #رودخانه و پس از برخورد به #صخره دچار ضربه مغزی شد. .
#حوادث #غواصی
@iranlifeguard
جزئیات #مرگ #زن #غواص در #رودخانه #تنگ_براق #اقلید
ابراهیم محمدی بخشدار سده شهرستان اقلید: .
فرد #غرق شده #مربی آموزش #غواصی بود که یکی از نیروهای #نجات_غریق منطقه تنگه براق شاگرد ایشان بوده است و علی رغم اینکه همراه وی نیز مربی غواصی و نجات غریق بود ولی متاسفانه آبهای تنگ براق به این غواص #جوان نیز رحم نکرد.
حسن مسعودی رئیس #ورزش و #جوانان شهرستان اقلید: .
حمیده مسعودی از غواصان برتر #استان_فارس و کشور بود اما در این #حادثه اسیر موج #رودخانه و پس از برخورد به #صخره دچار ضربه مغزی شد. .
#حوادث #غواصی
@iranlifeguard
گهر قربانی گرفت.....
سرپرست جمعیت هلال احمر دورود:
🔹گردشگر ۳۴ ساله بروجردی که به همراه چند نفر دیگر به دره نی‌گاه دورود رفته بود هنگام شنا در رودخانه وحشی و خروشان گهر وارد جریان تندآب شده و متاسفانه غرق می‌شود.
🔹عوامل تیم هلال احمر جسد فرد فوت شده را ۲۰ متر پایین‌تر از محل شنا یافته و با ایجاد کارگاه‌های فنی نجات از رودخانه خارج می‌کنند.
#حوادث
@iranlifeguard
سرپرست جمعیت هلال احمر دورود:
🔹گردشگر ۳۴ ساله بروجردی که به همراه چند نفر دیگر به دره نی‌گاه دورود رفته بود هنگام شنا در رودخانه وحشی و خروشان گهر وارد جریان تندآب شده و متاسفانه غرق می‌شود.
🔹عوامل تیم هلال احمر جسد فرد فوت شده را ۲۰ متر پایین‌تر از محل شنا یافته و با ایجاد کارگاه‌های فنی نجات از رودخانه خارج می‌کنند.
#حوادث
@iranlifeguard
✔️تشکیل کمیته ویژه بررسی حادثه رودخانه تنگه براق اقلید در فدراسیون
▪️هفته گذشته حمیده مسعودی یکی از غواصان استان فارس در رودخانه تنگه براق اقلید دچار حادثه شد و متاسفانه جان خود را از دست داد.
▪️کمیته غواصی فدراسیون نجات‌غریق و غواصی ضمن تسلیت بابت حادثه رخ داده و همچنین ابراز همدردی با جامعه غواصی کشور و آرزوی صبری عظیم برای خانواده مرحومه مسعودی، به اطلاع می‌رساند جهت بررسی حادثه، کمیته‌ای ویژه در فدراسیون تشکیل شده است.
▪️نتیجه بررسی این حادثه متعاقبا از سوی کمیته غواصی فدراسیون اطلاع‌رسانی خواهد شد.
@iranlifeguard
▪️هفته گذشته حمیده مسعودی یکی از غواصان استان فارس در رودخانه تنگه براق اقلید دچار حادثه شد و متاسفانه جان خود را از دست داد.
▪️کمیته غواصی فدراسیون نجات‌غریق و غواصی ضمن تسلیت بابت حادثه رخ داده و همچنین ابراز همدردی با جامعه غواصی کشور و آرزوی صبری عظیم برای خانواده مرحومه مسعودی، به اطلاع می‌رساند جهت بررسی حادثه، کمیته‌ای ویژه در فدراسیون تشکیل شده است.
▪️نتیجه بررسی این حادثه متعاقبا از سوی کمیته غواصی فدراسیون اطلاع‌رسانی خواهد شد.
@iranlifeguard
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
غرق شدن به همین سادگی اتفاق میوفته @iranlifeguard
آیا افراد می توانند هنگام ورزش ماسک بپوشند؟
@iranlifeguard
افراد نباید هنگام انجام ورزش ماسک بپوشند زیرا ممکن است ماسک توانایی تنفس راحت را کاهش دهد. عرق می تواند ماسک را سریعتر خیس کند و این باعث می شود نفس کشیدن دشوار شود و رشد میکروارگانیسم ها را تقویت کند. اقدامات مهم پیشگیرانه در هنگام ورزش ، حفظ فاصله جسمی حداقل یک متر از دیگران است.
____
کانال منجیان غریق ایران 🇮🇷
@iranlifeguard
@iranlifeguard
افراد نباید هنگام انجام ورزش ماسک بپوشند زیرا ممکن است ماسک توانایی تنفس راحت را کاهش دهد. عرق می تواند ماسک را سریعتر خیس کند و این باعث می شود نفس کشیدن دشوار شود و رشد میکروارگانیسم ها را تقویت کند. اقدامات مهم پیشگیرانه در هنگام ورزش ، حفظ فاصله جسمی حداقل یک متر از دیگران است.
____
کانال منجیان غریق ایران 🇮🇷
@iranlifeguard