✅ بزرگترین کشف نسل امروز
اینست که انسان میتواند
با تغییر ذهنیت خود
زندگی خود را تغییر دهد...

🇮🇷 @iranianspa

‍ #تبعيض_بين_فرزندان

💢تبعیض در بین فرزندان از طرف والدین باعث می شود که فرزند احساس کند، پدر و مادرش او را دوست ندارند.

💢 از این لحاظ سعی می کند زیاد همراه والدین خود نباشد تا کم تر دیده شود و مورد سرزنش قرار نگیرد و هر روز فاصله او با والدینش بیشتر می شود.

💢 بنابراین فرزند برای یافتن پناهگاه برای محبت و دوستی جایی غیر از خانواده و والدین را جستجو می کند.

💢 والدین باید آگاه باشند که ایجاد فاصله آنان و فرزندان شان با وجود این که در یک خانه هستند، چه اثرات منفی برای فرزندان آنان دارد.

http://telegram.me/iranianspa

🔴 #کدام_کشورها موفق به #کنترل_دخانیات شدند‼️

‼️ شمار #مرگ_و_میر افراد بر اثر #سیگار رو به #افزایش است‼️


🔹یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد از هر #10 مورد #مرگ و میر در جهان، #1_مورد بر اثر استعمال #دخانیات رخ می‌دهد. همچنین نیمی از موارد مرگ و میر بر اثر استعمال دخانیات در 4 کشور چین، هند، آمریکا و روسیه مشاهده می‌شود.


🔹بر اساس این گزارش که در نشریه پزشکی «لنست» منتشر شده است، علی‌رغم اِعمال چندین ده‌ساله سیاست‌های مبارزه با دخانیات، به دلیل رشد جمعیت جهان بر تعداد افراد سیگاری افزوده شده است.


🔹به گفته پژوهشگران، با توجه به تلاش‌های گسترده شرکت‌های فعال در عرصه دخانیات برای یافتن مشتریان جدید به خصوص در کشورهای در حال توسعه، موارد مرگ و میر بر اثر استعمال دخانیات افزایش خواهد یافت.


🔹دکتر «امانوئلا گاکیدو،» پژوهشگر ارشد این تحقیق در این خصوص می‌گوید: «علی‌رغم وجود شواهدی بیش از 50 ساله و انکار ناپذیر در خصوص تأثیرات مضر دخانیات بر سلامت، هم‌اکنون از هر 4 مرد در جهان 1 مرد روزانه سیگار می‌کشد. ... استعمال #دخانیات همچنان #دومین_عامل مهم خطرناک در #مرگ_زود_هنگام و بروز ناتوانی است.»


🔹گزارش «مسئولیت جهانی بیماری» بر مبنای عادات استعمال دخانیات در 195 کشور و منطقه جهان در سال‌های 1990 تا 2015 تنظیم شد. بر این اساس، در سال 2015 حدود 1 میلیارد نفر روزانه سیگار دود می‌کردند – 1 مرد از هر 4 مرد و 1 زن از هر 20 زن. این در حالی است که در سال 1990 از هر 3 مرد، 1 مرد سیگاری بود و از هر 12 زن، تنها 1 زن ریه‌های خود را به دود سیگار می‌سپرد.


🔹 اما رشد جمعیت جهان در سال‌های اخیر، به معنای افزایش تعداد افراد سیگاری است. در سال 1990، 870 میلیون فرد سیگاری در جهان زندگی می‌کردند.


🔹همچنین بر اساس مندرجات این گزارش در سال 2015 بیش از 6.4 میلیون نفر در جهان بر اثر معضلات مرتبط با استعمال دخانیات جان خود را از دست دادند که در قیاس با سال 1990، 4.7 درصد افزایش نشان می‌دهد.


🔹این گزارش می‌افزاید برخی کشورها توانسته اند به کمک ترکیبی از افزایش مالیات، درج هشدار بر روی جعبه‌های سیگار و ارائه بسته‌های آموزشی از تعداد افراد سیگاری خود بکاهند. برای مثال، در این بازه زمانی 25 ساله برزیل توانست مردان خود را که هر روز سیگار دود می‌کردند از 25 درصد به 12 درصد و زنان سیگاری خود را از 19 درصد به 8 درصد کاهش دهد.


🔹اما در این مدت، تغییری در تعداد افراد سیگاری در بنگلادش، اندونزی و فیلیپین ایجاد نشد. در این بازه زمانی بر تعداد زنان سیگاری در روسیه 4 درصد افزوده شد و این روند در بخش‌هایی از آفریقا نیز قابل مشاهده است.
🔸منبع:ایران

http://telegram.me/iranianspa

⭕️ #جوانان در #شبکه_های_اجتماعی چه #اطلاعاتی را به اشتراک میگذارند؟

🇮🇷 @iranianspa

⭕️ #خشونت در #مدرسه


🔹مدرسه، اغلب نخستین مکانی است که مجبوریم با دیگران زندگی کنیم. مدرسه، جدا و متفاوت از جامعه نیست.وقتی در جامعه خشونت هست، در مدرسه هم هست، ولی مدرسه محلی است که برای زندگی آینده آماده می شویم و آموزش «انسان اجتماعی شدن» را از طریق احترام به دیگران و پذیرفتن آنان می آموزیم. اگر مدرسه نتواند چنین آموزش هایی بدهد در برابر نسل آینده وظیفه خود را انجام نداده است.

🔹همان طور که می دانید #خشونت #یکی از مهم ترین #آسیب_هایی است که #سلامت_روان فرد و در نهایت #جامعه ای را به خطر می اندازد. به همین دلیل است که آموزش خشونت در مدرسه در مقایسه با اماکن دیگر از حساسیت های ویژه ای برخوردار است زیرا اگر به خشونت در مدرسه فرصت و امکان بدهیم موجب شده ایم جامعه فردا، خشن تر از امروز شود اما خشونت در مدرسه به چه شکل هایی دیده می شود؟ این خشونت ها در کلاس، در بین هم شاگردی ها، بین معلم و دانش آموز و خشونت در حیاط و محیط مدرسه بین دانش آموزان مشاهده می شود...

🔹همچنین خشونت در راه مدرسه، چه در بین دانش آموزان و چه بین دانش آموزان و جوانانی که از جاهای دیگر می آیند بروز می نماید. رفتار خشونت آمیز می تواند شامل زورگویی، باج گیری، دزدی، تخریب اموال و آسیب رساندن به محل، وسایل و تجهیزات مدرسه باشد. این خشونت ها علل متفاوتی دارند که شکست تحصیلی یکی از مهم ترین دلایل خشونت ورزی است. دانش آموزی که در مدرسه موفق نباشد، احساس بد و ناخوشایندی دارد و به نسبت شکست ها، گرایش به خشونت پیدا خواهد کرد.

🔹#دشواری_های_اجتماعی، نابسامانی های #اجتماعی، #اقتصادی و #خانوادگی از دیگر علل زمینه ساز بروز خشونت در مدرسه است. #فقر_بیکاری، #بیسوادی پدر و مادر، #طلاق و #اعتیاد مواردی از نابسامانی های اجتماعی به شمار می روند که بیشتر از همه، مدارس مناطق محروم و شهرک های دور از مرکز را گرفتار می سازد.

✅ بنابراین مبارزه با خشونت و حفظ تعادل روانی دانش آموزان به همه مسوولان، مدیران، کارکنان و معلمان مدرسه به همه پدران و مادران و به همه دانش آموزان مربوط می شود و نیاز به آگاهی و تعهد همه دارد.

http://telegram.me/iranianspa

پروتکل درمان اعتیاد:pdf
👆👆👆

🇮🇷 @iranianspa

💢 رئیس انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران:

🔻 #اهتمام_دولت در موضوع #کاهش_آسیبهای_اجتماعی بسیار ستودنیست

🔻 در برخی حوزه ها با #کاهش_آسیبهای_اجتماعی و یا لااقل توقف و کندی سرعت رشد آنها روبرو هستیم اگرچه معتقدیم هنوز در این زمینه بسیار کار داریم

🔻 #دکتر_کورش_محمدی رئیس انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایرانٌ، در گزارش دوسالانه از وضعیت آسیبهای اجتماعی کشور مطرح کرد:👇👇

🔻 بزرگترین گام کشور که با تاکید و درایت #مقام_معظم_رهبری و همت #دولت_یازدهم برداشته شد، حذف پدیده شوم #انکار بود. این شفافیت و رفتار صادقانه باعث ورود جدی و بیشتر کارشناسان و نیروهای کارآمد به برنامه های کاهش آسیبها شد.

🔻 ظرف دوسال گذشته آمار #اعتیاد در برخی استانهای کشور با کاهش مواجه بوده هرچند کاهش چشمگیری نبوده و یا در برخی مناطق افزایش آمار را داریم اما این حرکت جرقه امیدی است که همت والای مسئولین ستاد مبارزه با مواد مخدر ریاست جمهوری، سازمان بهزیستی و پلیس مبارزه با مواد مخدر را به تصویر می کشد. با این حال در برخی استانها نیز بدون تغییر یا با رشدی بسیار ضعیف همراه بوده است.

🔻 آمار #طلاق در برخی استانهای کشور با کاهش و یا کندی میزان رشد مواجه بوده در حالیکه با تعامل سازنده #دولت، #سمن ها و #قوه_قضائیه شاهد انسجام و نشاط بیشتری در #خانواده_های_ایرانی هستیم.

🔻 آمار #فحشاء اگرچه به نسبت کشورهای منطقه آمار بسیار پائینی است اما از آن جهت که ما کشوری اسلامی و ارزشی هستیم، همچنان نیازمند توجه جدی همگان است و این درحالی است که بلطف الهی و هدایت رهبر فرزانه انقلاب در بحث مبارزه با آسیبهای اجتماعی و همت و تلاش دولت در امر مبارزه با آسیبها، در اغلب مناطق آسیب خیز با کاهشی قابل ملاحظه همراه بوده است

🔻 در #حاشیه_نشینی بواسطه وجود خشکسالی و برخی سوء مدیریتهای ویرانگر در دوران تولد #یارانه_ها با افزایش قابل ملاحظه ای در کلانشهرها مواجه بوده ایم در حالیکه در یکسال گذشته سیاستهای حمایتی دولت مانع گسترش حاشیه نشینی و افزایش #سکونت_گاههای_غیر_رسمی در حاشیه شهرها شده است.

🔻 در زمینه ارتقاء شاخص های #منزلت_اجتماعی #زنان در فاصله سالهای ۹۳ تا ۹۵ با رشدی ۳۰ درصدی مواجه بوده ایم.

🔻 شاخص #امید_به_زندگی در اغلب مناطق کشور بهبودی و افزایش نشان می دهد و این موهبتی است که در سایه نظام جمهوری اسلامی به ملت شریف ایران هدیه شده است.

🔻 براساس شواهد و مستندات موجود در دولت یازدهم بیش از ۴۰ درصد در وضع قوانین، تصویب لوایح و دستورالعملهای موثر در ارتقاء وضعیت زندگی و کاهش #خشونت علیه #زنان رشد داشته ایم.

🔻قطعا #زنان جامعه اسلامی ما در مسیر رشد و شکوفایی بهتری نسبت به ۵ سال گذشته خود قرارگرفته اند اما همچنان تا رسیدن با جایگاه شایسته و آرمانی فاصله دارند. ما امیدواریم که #لایحه «تامین امنیت زنان در برابر خشونت» که به همت معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری و کارشناسان خبره این حوزه تدوین گردیده است، هرچه سریعتر به مجلس ارسال و مورد تصویب نمایندگان محترم قرار گیرد.

🔻 همچنین وضعیت #تصدی_گری و #بکارگیری #زنان در #مناصب_اجرایی و #مدیریتی در ۴ سال گذشته رشد چشمگیری داشته است.

🔻 آمارها نشان می دهند که جامعه ایرانی از سال ۹۴ خیزش قابل ملاحظه ای به سمت #نشاط_اجتماعی و #شادی برداشته است که قطعا با تداوم برنامه های حمایتی و تقویت فضای مطلوب #امنیتی #اجتماعی و #حمایتی بزودی از جمع کشورهای #افسرده جهان خارج خواهیم شد.

🔻 در یکسال گذشته در زمینه کاهش آسیبهای اجتماعی چون #تکدی_گری و #کودکان_کار و آسیبهای اجتماعی همچون #کارتن_خوابی اهتمام بسیار خوبی از دولتمردان بویژه در #سازمان_بهزیستی، #سمن_های فعال و #انجمنها و #گروههای_مردمی دیده ایم و امیدواریم این روند همچنان تداوم یافته و تقویت شود.

🔻 ما حق را می گوییم و در بیان حقایق جامعه تعارفی هم با کسی نداریم، قطعا در زمینه آسیبهای اجتماعی با مشکلاتی مواجه هستیم و هرگز قابل انکار نیست اما انصافا در این دولت بود که ما و سایر کارشناسان کارآمد حوزه اجتماعی و دانشگاهی اجازه یافتیم که بدون مانع وارد میدان مبارزه با آسیبها شویم و بدون هیچگونه تعصبی و صرفا جهت رضای حق از #رئیس_جمهور و سایر دولتمردان بویژه از #معاونت_ریاست_جمهوری در #امور_زنان_و_خانواده بابت این تلاشهای ارزشمند و ایجاد فضای مناسب تعامل تشکر میکنیم.

🔻کاستی ها در دولتها امری اجتناب ناپذیر است اما #اهتمام این دولت در زمینه کاهش آسیبها بسیار ستودنیست و باهیچ دوره ای قابل قیاس نیست. امیدواریم این مجموعه تلاشهای موثر و صادقانه تداوم یافته و همچنان بر آینده مدیریت کلان کشور سایه افکن باشد.

🔻 ما در بحث #همبستگی و #سرمایه_اجتماعی نیاز جدی به تلاش و برنامه ریزی داریم و البته معتقدیم از پتانسیل لازم برای شکوفایی این مولفه ها در کشور برخورداریم.

http://telegram.me/iranianspa

⛔️ بلایی که #فیلم های #مستهجن بر سر #نوجوانان می آورند.


🔹گاهی دوستان و همسالان، به نوجوان فشار می آورند استفاده از محصولات هرزه نگاری را امتحان کند.

🔹دستیابی به تصاویر و فیلم های غیراخلاقی یا همان هرزه نگاری در سنین پایین، یعنی کودکی و نوجوانی، امروزه، آن هم با توجه به فناوری های جدید مانند اینترنت، از مباحث بسیار جدی و نگران کننده است که خانواده ها وسایر اقشار فرهنگی و فرهیخته جوامع، به خصوص متخصصان علوم رفتاری و روانشناسان را به چالش کشیده و نگران ساخته است.

🔹در این مطلب قصد داریم شما را با دلایل هرزه نگاری و پیامدهایی که این پدیده می تواند بر روی کودکان و نوجوانان داشته باشد، آشنا کنیم. در پایان نیز چند راهکار برای والدین خواهیم داشت.

🔹آمارها نشان می دهد افراد #دوازده تا #هفده_ساله از گروه های عمده مراجعه کننده به محصولات حاوی هرزه نگاری هستند. برخی آمارها نیز بیان می دارند متوسط اولین سن مراجعه کننده به محصولات هرزه نگاری یازده سال است، که این سن نیز در حال کاهش است. در واقع این محصولات تبدیل به اولین و ساده ترین مسیر برای دریافت اطلاعات و آموزش جنسی این دامنه سنی شده؛ در حالی که این تصاویر و فیلم ها، از هرگونه آموزش و بیان واقعیت ها و مسائل بهداشتی خالی است و کودکان و نوجوانان را در معرض خطرهای جسمی و روانی قرار می دهد.

http://telegram.me/iranianspa

⛔️ برخی از #آسیب ها وخطرات #هرزه_نگاری در #کودکان و #نوجوانان


⭕️ شکل گیری عقاید و نگرش های غلط جنسی

🔹محصولات هرزه نگاری، به صورت اغراق آمیز و غیرواقعی رابطه جنسی را نشان می دهند؛ در نتیجه باعث می شوند کودک و نوجوان، که هنوز نگرش و اطلاعاتی نسبت به امور جنسی ندارد، به صورت کامل این عقاید و باورهای غلط را قبول کند و در واقع این تصاویر و محتوا را به عنوان الگوی درست رابطه جنسی بپذیرد. بنابراین در بزرگسالی و در برخورد با واقعیت رابطه جنسی، دچار مشکل خواهد شد.

⭕️ بلوغ جنسی زودرس

🔹 هنگامی که کودک با تصاویر و محرک های مختلف جنسی زودتر از سن مناسب خود برخورد کند، امکان بلوغ جنسی زودرس وجود دارد. این بلوغ جنسی زودرس گرچه برای پسربچه ها خوشایند است، در هر حال می تواند برای هر دو جنس آسیب ها و مشکلات فراوان خاص خود را ایجاد کند، مانند انجام رفتارهای جنسی زودهنگام، بروز هیجانات منفی ناشی از تغییرات بدنی، طرد توسط همسالان، انتظارات بیش از حد اطرافیان و والدین و ...


⭕️ در معرض خشونت و تجاوز جنسی قرار گرفتن

🔹برخی افراد بزرگسال که دچار انحرافات جنسی هستند، ممکن است از تصاویر و فیلم های محرک جنسی به طرق مختلف استفاده کنند، که هدفشان تحریک و فریب کودکان و نوجوانان است. از سویی تماشای این تصاویر باعث می شود کودک و نوجوان بیشتر در معرض برقراری رابطه جنسی قرار گیرد، که نتیجه آن خشونت و تجاوز جنسی خواهد بود. گزارش ها نیز نشان می دهد متجاوزین جنسی از تصاویر برای تحریک کودکان و همچنین متقاعدسازی و بازداری احساسات آنان استفاده می کنند.


⭕️ تقلید و انجام رفتارهای جنسی

🔹 مشاهده می شود برخی از کودکان و نوجوانان پس از تماشای صحنه ها و فیلم های مستهجن، به تقلید آن اعمال با دوستان و حتی افراد کوچکتر از خود مبادرت ورزیده اند، که خود می تواند زمینه ساز بارداری های ناخواسته، ابتلا به بیماری های جنسی و حتی اعتیاد و وابستگی به رابطه جنسی شود.


⭕️ ایجاد ترس و سردرگمی از مسائل جنسی

🔹 در هرزه نگاری معمولا کودکان و نوجوانان خیلی زودتر از زمان لازم و به طور نابهنگام درباره روابط جنسی اطلاعات کسب می کنند. درحالی که آمادگی لازم برای انجام چنین کاری را ندارند؛ که باعث ایجاد سردرگمی و ترس و حتی حالت تنفر نسبت به مسائل جنسی در زمان کنونی و آینده کودک می شود. حتی مشاهده می شود برخی از کودکان پس از رویارویی با این تصاویر، به شدت حالت های اضطرابی و علائمی مانند کابوس های شبانه، ناخن جویدن و شب ادراری پیدا کرده اند.

http://telegram.me/iranianspa

⛔️ #دلایل گرایش به #هرزه_نگاری توسط #کودکان و #نوجوانان


✅ حال که با برخی از مهمترین آسیب های هرزه نگاری در دوران کودکی و نوجوانی آشنا شدید، بهتر است با دلایل گرایش به محصولات هرزه نگاری در این سنین نیز آشنا شوید. مطالعه و آگاهی نسبت به این دلایل خود می تواند قدمی مۆثر در جهت پیشگیری از هرزه نگاری کودکان و نوجوانان باشد.


⭕️ کنجکاوی

🔹 اصلی ترین دلیل گرایش به هرزه نگاری در سنین پایین، کنجکاوی درباره مسائل جنسی است. در این سن فرد دوست دارد از فرآیند جنسی آگاهی پیدا کند؛ در حالی که بنا به دلایلی، افراد حتی تا سنین هجده سالگی اطلاعات درست و مدونی در مورد مسائل جنسی فرا نمی گیرند و این اطلاعات در حد مسائل دوران بلوغ آن هم توسط معلمان باقی می ماند. در حالی که نوجوان در اوج فشار جنسی است و رویدادهای جنسی را حس می کند، به غیر از دوستان خود به دنبال منابع دیگری می گردد و این منابع اگر فراهم نشود به سراغ محصولات هرزه نگاری خواهد رفت.


⭕️ برخورد ناگهانی و تصادفی

🔹برخی از کودکان و نوجوانان، اولین بار محصولات هرزه نگاری را به صورت کاملا ناخواسته و اتفاقی مشاهده کرده اند. برای مثال کودکی که با روشن کردن دستگاه های صوتی و تصویری، به ناگاه با تصاویر هرزه نگاری روبرو می شود زیرا والدینش فراموش کردند که CD یا DVD را قبلا از دستگاه خارج کنند یا نوجوانی که در جستجوی اینترنتی خود به صورت تصادفی با یک سایت هرزه نگاری آشنا می شود. این برخوردهای تصادفی و غیرقابل پیش بینی بر کودکان و نوجوانان اثرات متفاوتی می گذارد؛ برخی از آنان حالت شوک و ترس پیدا می کنند و برخی حس کنجکاوی، که باعث می شود دوباره به آن تصاویر مراجعه کنند.


⭕️ حس خوب بزرگ شدن

🔹 تماشای فیلم ها و صحنه های مستهجن و موارد هرزه نگاری به نوجوانان این امکان را می دهد که به خود و دیگران، به خصوص همسالان خودشان، ثابت کنند بزرگ شده اند، زیرا تماشای این نوع تصاویر برای آنها ممنوع است و محتوای شان خاص بزرگسالان است؛ پس از این طریق، پا جای پای بزرگسالان می گذارند. این حس همراه با بیان تجربیات هرزه نگاری توسط نوجوان به همسالان و دوستان خود و اینکه توسط آنان تایید شود، تقویت خواهد شد.


⭕️ تقلید و فشار همسالان

🔹گاهی دوستان و همسالان، به نوجوان فشار می آورند استفاده از محصولات هرزه نگاری را امتحان کند. این در حالی است که نوجوان از طرفی در معرض اطلاعات هیجان برانگیز دوستان خود قرار می گیرد و بر حس کنجکاوی او افزوده می شود و از طرفی توسط همسالان خود به روش های مختلف تحریک می شود. مثلا اینکه استفاده از محصولات هرزه نگاری را نشان استقلال، بزرگ شدن و هیجان برانگیز توصیف می کنند؛ در نهایت کودک و نوجوان در مقابل تصمیم «عدم استفاده» نمی تواند مقاومت کند.

✅ نتایج تحقیقات نیز نشان می دهد عمده راه آشنایی با محصولات هرزه نگاری، از طریق دوستان صورت گرفته است که این یافته تاثیر عمیق گروه دوستان و همسالان را آشنا می کند.

http://telegram.me/iranianspa

⛔️ چند #توصیه به #والدین

👇👇👇

🔹در حالی که تصاویر محرک جنسی به روش ها و علل مختلف می تواند بر روی کودکان و نوجوانان تاثیرگذار باشد، باید به شما اطمینان دهم هر کودک و نوجوانی که تصاویر محرک جنسی را نگاه کرد، لزوما تحت تاثیر آن قرار نمی گیرد و همه #کودکان و #نوجوانان به #یک_اندازه دچار #آسیب این مقوله #نمی_شوند؛ زیرا #تاثیر هرزه نگاری کاملا #تدریجی است و اگر کودک و نوجوان شما تاکنون یک یا چند بار، با تصاویر و فیلم محرک جنسی روبرو شده است، هنوز جای نگرانی شدید نیست و می توانید مداخله ی مناسبی انجام دهید.


⭕️ با #فرزند خود #ارتباط برقرار کنید

🔹 ارتباطی که همراه با احترام و با توجه به نیازهای نوجوان شما باشد، می تواند سپر محکمی برای جلوگیری از هر آسیب از جمله هرزه نگاری باشد. در زمینه شیوه های ارتباط با نوجوان می توانید از مشاور کمک بگیرید.


⭕️ با #فناوری های جدید #آشنا شوید

🔹 بسیاری از روش های دسترسی فرزند شما به محصولات هرزه نگاری، فناوری های جدید مانند تلفن همراه، اینترنت و ... است، پس لازم است برای پیشگیری، با این موارد آشنا شوید.



⭕️ از روش های #خشن و #محروم_سازی استفاده نکنید

🔹اینکه بخواهید وسایل تفریحی فرزندتان را بگیرید یا اینترنت او را قطع کنید، چاره کار نیست؛ زیرا نوجوان احساس حقارت می کند و برای این مسائل هم کنجکاو می شود و هم مقابله جو


⭕️ #خودتان_آموزش_دهید

🔹 به طور کلی بیشتر پدر و مادرها نگاه خوبی از صحبت کردن درباره مسائل جنسی با کودکان خود ندارند، چه برسد به صحبت کردن درباره هرزه نگاری. والدین باید آگاهی خود را در این زمینه ارتقا ببخشند و تا آنجایی که می توانند به فرزندان خود آموزش های درست را بدهند تا ضمن پیشگیری، اطلاعات صحیح و واقعی به فرزندشان بدهند.

http://telegram.me/iranianspa

#تلنگر

نه با سیاهی ها ناامید شو
و نه با سپیدی ها دلخوش...

ترکیب هر دوی این هاست
که زندگی را
میسازد...

🇮🇷 @iranianspa

#راهکار_افزایش_اعتماد_به_نفس...

⭕️ "نه" بگویید

✅ تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود

🔻همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که “نه” گفتن، به نفع آنهاست.

🔻این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند. وقتی زمان نه گفتن فرا می رسد، آنها از جملاتی مانند “فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم” یا “شک دارم” استفاده نمی کنند.

🔻این افراد با اعتماد به نفس “نه” می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهند.

http://telegram.me/iranianspa

🌸 مهارت شادی 🌸

✅ گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت، بیشتر یک مهارت است.

🌸 احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان‌های بدن تاثیر گذار است:

🔹شادی سبب سلامت قلب می‌شود،
مطالعات نشان می‌دهد افراد شاد ضربان قلب منظم‌تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می‌شود.

🔹شادی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، احساس شادی سبب می‌شود بدن به کمک یک آنتی بادی، پاسخ بهتری به عوامل بیماری‌زا دهد. ممکن است در اطراف خود دیده باشید که افراد شاد کمتر به بیماری‌های مختلف مبتلا می‌شوند.

🔹شادی مهمترین روش مبارزه با استرس است، مطالعات نشان می‌دهد استرس منجر به تغییرات بیولوژیکی و هورمونی می‌شود و یکی از مهمترین دلایل تغییرات فشار خون، استرس است. افراد شاد پایین‌ترین سطح هورمون استرس(کورتیزول) را دارند. کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است.

🔹شادی درد را کاهش می‌دهد، شادی سبب کاهش درد و فشار عضلانی، سرگیجه و سوزش معده می‌شود. از طرفی مطالعات نشان می‌دهد میزان درد در بیماران مبتلا به التهاب مزمن از جمله آرتریت با احساس شادی مرتبط است و بیماران به ویژه زنان شاد کمتر دچار درد بیماری‌های التهابی می‌شوند.

🔹شادی ناتوانی‌های جسمی را کاهش می‌دهد، خوش‌بینی و شادی احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان سینه را کاهش‌ می‌دهد. این نتیجه در بسیاری از بیماری های دیگر ثابت شده است.

🔹شادی به سلامت مغز کمک می کند،
شادی و تفکر مثبت از طریق روش‌های زیر بر سلامت مغز موثر است :
🔻شادی محرکی برای رشد ارتباطات عصبی مغز است.
🔻شادی سبب بهبود قابلیت‌های شناختی و افزایش بهره‌وری مغز می‌شود.
🔻شادی قابلیت تجزیه و تحلیل مغز را افزایش می‌دهد.
🔻شادی سبب بهبود تمرکز و حافظه می‌شود.

🌸 همچنین شادی سبب طول عمر می‌شود، احساس رضایت و شادی مهمترین روش مبارزه با بیماری‌های روانی از جمله افسردگی است. از طرفی افراد شاد انگیزه بیشتری برای ورزش و چکاپ‌های دوره‌ای دارند.🍃

http://telegram.me/iranianspa

⭕️ موبایل، شما رو به آدمهایی که ازتون دور هستند نزدیک میکنه اما، شمارو از آدمهایی که نزدیکتون هستند دورمیکنه

✅ لحظات باهم بودن رابیشتر قدر بدانیم روزهای رفته هرگز باز نمیگردند.

🇮🇷 @iranianspa

#پيام_روز

💢ورودی یک رستوران نروژی:

وای فای نداریم،
با یکدیگر صحبت کنید،
به مادرتون زنگ بزنید،
فکر کنید سال ۱۹۹۳ است.
زندگی کنید!

🇮🇷 @iranianspa

‍ ⭕️ #طلاق_والدین ونحوه #رفتار با #فرزندان

✅ والدین می‌توانند دیدگاه مثبت واطمینان‌بخشی را به فرزندان‌شان القا کنند.

✅ برای رسیدن به این هدف پدر یا مادر در درجه اول باید مراقب وضعیت فعلی‌شان باشند و سعی کنند با همسر قبلی خود رابطه خالی از جنجال و دعوا داشته باشند.

✅ والدین نباید فرزندشان را نسبت به همسرشان بدبین کنند و ذهن فرزند خود را نسبت به طلاق به گونه‌ای صلح‌آمیز و عاری از کینه آماده کنند.

✅ علاوه براین والدین باید سعی کنند محبت کافی غیرشرطی به فرزندان‌شان عرضه کنند. به‌طور کلی صبر و حوصله، اطمینان و گوش دادن می‌تواند تنش را در کودکان کاهش دهد و به آنها کمک کند تا با شرایط جدید کنار بیایند.

http://telegram.me/iranianspa

⭕️ مروری بر #تاثیرات_طلاق بر #کودکان


✅ مشاجره و تنش و اختلاف نظر درمیان خانواده‌ها به صورت طبیعی اتفاق می‌افتد، اما میزان و شدت بروز آن متفاوت است و برخی از این تنش‌ها به حدی می‌رسد که منجر به طلاق می‌شود. طلاق به وحدت خانواده خاتمه می‌دهد و همه آنچه را که کودکان به آن نیاز دارند، از هم می‌پاشد. زندگی کردن در خانواده‌هایی که تنش و مشاجره مداوم بین والدین وجود دارد، سلامت روان فرزندان و خانواده را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

✅ تاثیرات فردی طلاق و سازگاری پس از آن ممکن است در برخی افراد ایجاد ناتوانی نکند، ولی برای بسیاری افراد استرس زیادی به همراه دارد. افرادی هم وجود دارند که ممکن است طلاق برایشان یک آزادی باشد و این علائم و نشانه‌های ناسازگاری را نشان ندهند.

✅ #اولین_واکنش_رفتاری در #کودکان پس از طلاق والدین، #غم است. اگر کودک به سنی رسیده که محبت کند، به سنی رسیده است که اندوهگین نیز می‌شود.

✅ #کودکانی که #والدین آنها در حال #جدایی هستند،‌ علائم رفتاری و هیجانی خاصی در آنها بروز می‌کند و #ترس_غم_خشم و #استرس را تجربه می‌کنند و حتی جدایی‌هایی که به آرامی انجام می‌گیرد، مسیر زندگی کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

✅ کودکان طلاق سعی می‌کنند، با روحیات و عادات پدر و مادر سازگار شوند و این موضوع،‌ باعث تضاد شخصیت و دو گانگی در کودک می‌شود.

✅ کودکان طلاق همانند کودکانی که دارای خانواده سالم هستند،‌ احساس امنیت عاطفی را تجربه نمی‌کنند و همین مساله، باعث تاثیر‌گذاری مستقیم برعزت نفس آنها می‌شود.

✅ میزان بروز اضطراب عاطفی در کودکان طلاق افزایش می‌یابد.

✅ #علائم_بالینی مـاننـد ناخن جویدن، استرس مداوم، شب‌ادراری، کنترل نکردن خشم و پرخاش رفتاری، گوشه گیری و انزوا نیز در کودکان طلاق به چشم می‌خورد.

✅ البته باید اشاره کرد صدمات روحی – روانی ناشی از طلاق روی فرزندان غیرقابل‌ انکار است، اما نمی‌توان افسردگی، دیگر آزاری، خود‌آزاری و سایر واکنش‌ها را به تمام کودکان طلاق تعمیم داد.

✅ از عوامل موثر در میزان پذیرش باید به جنسیت، سن، علت طلاق و میزان وابستگی و دلبستگی به والد همجنس اشاره داشت. کودکان در سن قبل از مدرسه سر درگم و وحشت‌زده می‌شوند و خود را به خاطر جدایی مقصر می‌دانند و کودکان بزرگ‌تر می‌توانند انگیزه‌های والدین‌شان را برای طلاق درک کنند، ولی اغلب نگران اثرات آن بر آینده خود هستند و احساس خشم از خود بروز می‌دهند.

✅ ابتدا کودک می‌خواهد جزئیات طلاق را بداند و این که قرار است با کدام یک از والدین زندگی کند. پذیرش جدا شدن از والدین برای کودک سخت است.

✅ برای #کاهش_آسیب ناشی از #طلاق لازم است قبل از بروز این پدیده با کودک و خانواده #مشاوره صورت گیرد و پس از جدایی نیز جلسات روان‌درمانی و مشاوره‌های مبتنی بر پذیرش توصیه می‌شود و لازم است از ابزار کردن کودکان در این فرآیند جلوگیری شود تا میزان صدمه و آسیب به حداقل برسد.

http://telegram.me/iranianspa

✅ حرفهایی که باید به فرزندتان بگوئید

#والدین
#فرزندان

🇮🇷 @iranianspa

⭕️ پر استرس ترین و کم استرس ترین مشاغل دنیا
🇮🇷 @iranianspa

📣📣📣 پزشکی قانونی:

⭕️ #فوت بیش از #۳_هزار_تن بر اثر سوء مصرف #مواد_مخدر در سال گذشته

🔺 سازمان پزشکی قانونی از مرگ سه هزار و ۱۹۰ تن بر اثر سوءمصرف مواد مخدر طی سال گذشته (۱۳۹۵) در کشور خبر داد.

🔺 از کل تلفات مواد مخدر در کشور ۲ هزار و ۸۴۷ تن مرد و ۳۴۳ تن زن بودند.

🔺#تهران دارای #بیشترین و #خراسان_جنوبی دارای #کمترین تلفات مواد مخدر

http://telegram.me/iranianspa