#کلیپ


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥 چند بازی جالب با هدف تقویت #انگشتان ( بازی با #کش ها ، #کاغذ مچاله کردن با یک دست ، فشردن #حلقه ها )

‌⏪ چند تمرین #مفید دیگر برای کودکانی که در نوشتن زود #خسته می شوند:

☑️ از كودك خود بخواهيد حركات دستي شما را #تقليد كند. به عنوان مثال انگشتان #اشاره و كوچك خود را بيرون بياورد و گوشهاي يك #خرگوش فرضي بسازد.
🔦اگر اين كار را با #چراغ_قوه روي ديوار انجام بدهد به دليل بزرگ نمايي آن برايش #جذابتر خواهد بود.
🖌از كودك خود بخواهيد روي #خمير سفال يا خميرهاي #بازي طرح هاي مختلفي بكشد.
🔓ظروف مختلفي در اختيار او قرار داده و بخواهيد تا آنها را #بپيچاند #بچرخاند و يا #قفل آنها را باز كند.
🎨روي انگشتانش با #گواش رنگهاي مختلفي كشيده‌ و مثل شما انگشت قرمز را تكان دهد حالا انگشت آبي و زرد و..
☁️ #خمیر بازی و #گل و #ماسه بازی
🤸‍♂ روی دستها وزن بیاندازد، انواع مدل راه #رفتن روی دستها را امتحان کند.
🤽‍♂ #توپ بازی کردن و #دریبل زدن را تمرین کند

♦️ مهارت های پیش نیاز #نوشتن(مربیان پیش دبستانی و پایه #اول با #دقت بخوانید)


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

🍀نوشتن عبارت است از تبدیل اصوات گفتاری به نماد های نوشتاری

💥 مهارتهای پیش نیاز در ایجاد نوشتن

1- اولین زمینه #تشخیص #تفاوت و #تشابه در زمینه #بینایی و #شنوایی است .
برای اینکه کودک بتواند شکل حروف و کلمات یا صدای آن ها را #تشخیص دهد باید تمریناتی جهت #تشخیص تفاوت بین اشکال و صدا به کودک داده شود و همچنین تقویت حافظه #دیداری و #شنیداری باید کار شود.


2- #جهت یابی

توانایی تشخیص راست و چپ #اشیا نسبت به یکدیگر در فضاست که ناشی از #تشخیص جوانب چپ و راست و #انتقال آن به فضای بیرون است.

در زمینه سازی برای خواندن و نوشتن کودک باید #بیاموزد که از راست به چپ بخواند و بنویسد و #صدای اول و آخر کلمات را تشخیص دهد ، #موقعیت مکانی حروف و نقطه ها را دریابد و برای رسیدن به اهداف فوق تمرینات زیر لازم است👇
شناخت و آموزش مفاهیم : بالا - پایین ، داخل- خارج ، راست- چپ، زیر - رو ، عقب- جلو، اول- آخر

3- #ارتباط کل و جزء

کودک باید #درک کند که کلمه #مجموعه‌ای است از #صداها و این صداها نیز دارای #نشانه های قراردادی یا همان حروف می باشند.

تمرینات درک ارتباط اجزا با یک مجموعه 👇
تشخیص اجزای یک #تصویر
جور کردن #پازل چند تکه ای
#تشخیص نقص تصاویر
ساختن #طرح با اجزا همانند الگو
ساختن #طرح با اجزا همانند خطوط (تمرینات ادراک دیداری فراستیک)
#پوشاندن نصف کلمه و تشخیص کلمه

4- هماهنگی #چشم و #دست

تمرینات بهبود هماهنگی چشم و دست👇
#مچاله کردن کاغذ
فشار دادن #اسفنج نرم و اسباب‌بازی‌های نرم
بازی با #خمیر بازی
ریختن اشیا داخل #جعبه و بیرون ریختن آن
باز و بسته کردن #درب بطری
باز و بسته کردن #پیچ و مهره
تا کردن #کاغذ
چیدن #مکعب های روی هم
ورق زدن کتاب
جاسازی کردن اشکال #هندسی
باز و بسته کردن #قفل و کلید
تراشیدن #مداد
بریدن کاغذ با #قیچی
منگنه زدن #کتاب
نخ کردن سوزن #پلاستیکی
باز و بسته کردن #زیپ
نخ کردن #مهره ها
باز و بسته کردن #دست و انگشتان
#گیره زدن به لباس های روی بند یا اشکال هندسی
خاراندن اعضای بدن باهر دو #دست یا یک دست
#نور انداختن روی نقطه یا شی خاص با چراغ قوه
تایپ حروف و کلمات با #صفحه کلید کامپیوتر
جدا کردن حبوبات مانند نخود و لوبیا از هم
#کپی طرح یا نقشه الگو
#حرکت حلقه از یک سمت به سمت دیگر
بازی #توپ و سبد
و....

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw


" فوروارد کنید🙏

#تذکر
#اختلالات_یادگیری
#مشکلات_یادگیری

💥تاثیر و اهمیت ویتامین D بر #حافظه


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

🎈ویتامین #دی از مهمترین ویتامین ها در بدن ماست و نقش بسیار مهمی در سلامت آن ایفا می کند. کمبود ویتامین دی امری بسیار شایع بخصوص در بین افرادی است که رنگ پوست تیره تری دارند.

🎈نتایج یک آزمایش بین 318 فرد بالغ نشان داد آنهایی که ویتامین D کمتری در خون آنها یافت میشده، در تست های #حافظه عملکرد #ضعیف تری داشته اند. کمبود ویتامین دی میتواند بخش های مهمی از بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد که #پایین آمدن سطح #یادگیری یکی از #مهمترین آنهاست.

♦️ اگر فرزند مبتلا به #مشکلات_یادگیری دارید و خیلی وقت هست که از فرزندتان #چکاپ (آزمایش کامل) نگرفته اید، توصیه می شود #حتما چکاپ ازشون بگیرید و توسط پزشک بررسی گردد.

نکته
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

⭕️ اگر به #درس خواندن و #تكاليف فرزندتان رسيدگى مي كنيد، مراقب باشيد كه #استرس و #اضطراب حافظه را #ضعيف ميكند.

💥 وقتى انسان دچار استرس مي شود هورمون كورتيزل ترشح مي شود، و اين هورمون تاثير مستقيم بر #هيپوكامپ مغز كه مركز حافظه است خواهد داشت.

👌 بنابراين نق زدن، داد زدن، عصبانى شدن، تنبيه كردن، محروم كردن، تهديد كردن كودك براى درس خواندن و انجام تكاليف نتيجه #عكس خواهد داشت به مقداري كه براى درس خواندن به فرزندتان #فشار بیاوريد درس خواندن برايش مشكل تر خواهد شد.

👌 #آرامش #حمایت #برنامه ریزی داشته باشید


با توجه به نزدیک شدن به ایام امتحانات ، حتما از پکیج های #تشخیص و #درمان سایت پاکدلها استفاده کنید. کافیه در گوگل عنوان مورد نظر را جستجو کنید ، مثلا بنویسید: پکیج تشخیصی پاکدلها
یا

پکیج کامل درمانی پاکدلها

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
❇️ فعالیتهای پیشنهادی برای تقویت عضلات کوچک و بزرگ دست و درنتیجه بهبود #دیکته و #دستخط

💥 استفاده از #خمیر بازی و ساختن اشکال مختلف
✊️ مچاله کردن #روزنامه یا کاغذ باطله توسط دست
👟 #باز و #بسته کردن ، زیپ ، دکمه ی لباس و بند کفش
🤘حرکت #انگشتان دست وقتی شما اشاره می کنید توسط کودک
✍️ رسم #خطوط بوسیله چوب روی ماسه یا شن
🔐🔩 باز و بسته کردن #قفل – پیچ و مهره
👋 بازی با #گل رس و درست کردن وسایل مختلف
🤙 رسم یک خط توسط کودک بین خطوط #موازی ( آزمون فراستیک )

👈 رسم اشکال توسط #انگشت آغشته به رنگ

🖌 پر کردن و کامل کردن اشکال هندسی #نقطه چین
📉نوشتن کودک بین دو خط #موازی

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#پازل

💥 پازلها ریشه مشترکی در توانایی #خواندن کودک دارند.

👈به عنوان مثال زمانی که کودک آرام آرام قطعات پازل را #کنار هم میگذارد تا به شکل #نهایی حیوان یا شئ مد نظر برسد، همان اتفاقی است که موقع #خواندن یک کلمه با کنار هم قرار دادن حروف آن #کلمه می افتد.

🎈 سایر #فواید پازل👇👇

🔹 #تشخیص تفاوت در شکل، فرم ،رنگ و اندازه و.. بعنوان ابزار پایه هوش و یادگیری و #خواندن و #نوشتن در پازلها اتفاق می افتد
🔸 فهم رابطه #جزء و کل
🔹 تقویت هوش دیداری #فضایی
🔸 #هماهنگی چشم و دست
🔹پرورش #خلاقیت
🔸 بهبود دقت و تمرکز و تقویت مهارتهای #حرکتی دست و انگشتان
🔹 درک مفهوم #نظم وترتیب #رابطه ، الگوها
🔸 بهبود مهارت #حل مساله
🔹 #صبر و پایداری در حل مساله و #افزایش اعتماد به نفس و رضایت خاطر پس از حل پازل


👌 با مشاهده کلیپ ، خودتان چند پازل #جذاب و کاربردی بسازید

#بازی_کلمات_و_داستان

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

❇️ #سه یا #چهار کلمه مرتبط به هم به بچه ها بدهید ، به عنوان مثال «شیر،جنگل،آهو،خرگوش» و از بچه ها بخواهید تا با کلمات یک #داستان سه تا چهار #خطی بسازند.

❇️ برای #شروع می توانید #کلمات را روی کاغذ بنویسند تا یادشون نرود یا اینکه بهشون یاد آوری کنید.

❇️ در ابتدا ممکن هست کودک بخواهد یک #جمله بسازد ، ولی شما راهنمایی و هدایتش کنید که کلمات به یک #داستان تبدیل شوند.

❇️این بازی برای افزایش #توجه و تمرکز و همچنین افزایش #خلاقیت در کودکان تاثیر به سزایی داره.

❇️تشویق #کلامی برای بچه ها یادتان بماند ؛ آفرین ، چه عالی ، احسنت ، خیلی خوب بودی و...

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

💥 نا مناسب ترین زمان #یادگیری

┏━━━⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️ ━━━┛

🌱 اوقات مناسب و نامناسب زیادی وجود دارد که شما می توانید زمان #مطالعه خود را با آنها تنظیم کنید ، اما یک زمان وجود دارد که از همه وقت ها برای مطالعه #نامناسب تر است و هیچ کسی هم در این مطلب شکی ندارد.

❌ به یاد داشته باشید #هرگز " بعد از غذا خوردن " قصد مطالعه و یادگیری نکنید، چون کارایی شما بسیار #کاهش خواهد یافت و در نهایت #ناراضی خواهد شد. وقتی معده ی شما پر از غذاست ، جریان #خون به سمت دستگاه #گوارش منحرف می‌شود تا مهمترین وظیفه خود را در آن زمان انجام دهد . به همین دلیل خون کافی مورد نیاز برای یادگیری و اجرا به دستگاه #مغزی و عصبی نمی رسد و شما #بیشتر تلاش می کنید و #کمتر فرا می گیرید.

✔️ در واقع #علت خواب آلودگی شما بعد از غذا خوردن هم همین است ، پس #وقت خود را #تلف نکنید، بعد از غذا خوردن فقط #کمی #استراحت کنید ؛ زیرا این تنها کاری است که بدن شما در یک موقعیت به نحو احسن انجام می دهد.

👌پس از استراحتی کوتاه ، می توانید با خیال آسوده دوباره درس و بحث و #مطالعه را آغاز کنید و به #راحتی فرا بگیرید.

سایت پاکدلها را در گوگل جستجو کنید

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛


#نکته
#حافظه

♦️چرا باید تخم مرغ بخوریم ( صبحانه )

🔸 کاهش #وزن و چربی سوزی
🔹 تخم مرغ بیشتر #سیرتان میکند
🔸 تقویت بینایی، رشد مغز و #حافظه

✅تخم مرغ حاوی #اسید_چرب امگا3،روی،ویتامین Bو ید است که به از بین رفتن حالتهای بد و خستگی کمک میکند.

🔰عنصر کولین موجود در تخم مرغ هم باعث بهبود عملکرد #حافظه میشود

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

#بازی
#تمرین
💥 #هماهنگی چشم و دست
💥 #ایده
#دست_ورزی

💎 هماهنگی چشم و دست مهارتی است که به کنترل #هماهنگ حرکت #چشم و حرکت #دست، و نیز #پردازش اطلاعات دیداری به منظور هدایت دست برای دستیابی و گرفتن اشیاء اطلاق می شود.

👈 در واقع این مهارت هماهنگی حرکت چشم و دست برای انجام یک کار #خاص است. این مهارت به ویژه برای #ورزشکاران، #هنرمندان (به ویژه نوازندگان)، افرادی که #بازی کامپیوتری می کنند و #تایپیست‌ها بسیار اهمیت دارد.

💥 افردای که #بدخط هستند و #خرچنگ قورباغه می نویسند، معمولا در هماهنگی چشم و دست #مشکل دارند و انجام تمرینات وبازی های تقویت هماهنگی چشم و دست #توصیه می شود

سایت پاکدلها را در گوگل جستحو کنید تا شما هم دانش آموزانی #موفق داشته باشید👌

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

#ایده
#گم کردن خط
#بهبود خواندن

👌 استفاده از چنین ابزار ساده ای، باعث #تمرکز فرزندتان بر روی #یک خط و #جلوگیری از گم کردن خط می شود و بعد از مدتی ، چشم به #توالی دیداری و تمرکز بر یک خط عادت می کند

👌 اگر دانش آموز خیلی تند و جویده می خواند، از #سی_دی استفاده کنید تا فقط #کلمه داخل دایره مرکز سی دی را بخواند ویکی یکی جلو برود

🔴 تصاویری از برخی تمرینات ویژه بهبود #ریاضی #خواندن و #دیکته طراحی شده توسط سایت #پاکدلها

🔵 تشخیص ➕ درمان انواع #مشکلات_یادگیری و #بیش_فعالی توسط شما

🟣 از 4 تا 12 سالگی

🟢 برای دریافت به کانال زیر مراجعه کنید:👇👇👇
▶️ @pakdelha


🟡 مشاوره جهت #خرید و #پیگیری سفارشات و خرید به روش #کارت به کارت👇
▶️ @mahshar1

💎 #فایل

👌 مجموعه #بازی های آموزشی
قابل اجرا در #مدرسه و #منزل


عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

🔴 مشکلات #ادراکی و ادراک #دیداری_حرکتی ، از مهترین علل بروز اختلالات #خواندن و #ریاضی هستند

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

◀️ تمرينات انجام شده براي #افزايش هماهنگي ديداري حركتي عبارتند از :👇👇

⏪ #دوخط به موازات هم رسم می کنیم و در ابتدا از دانش آموز می خواهیم با انگشت فاصله بین دو خط را طی کند سپس با انگشت رنگی و بعد با مداد و کم کم فاصله دو خط موازی را کم می کنیم و آنقدر این تمرین را ادامه می دهیم تا دانش آموز بتواند فاصله دو خط موازی را کاملا صاف و بدون برخورد به خطوط طی کند. بعد از مهارت در این تمرین خطوط #موازی خمیده و شکسته با فاصله زیاد که به مرور فاصله ها کم می شود تمرین می شود.
⏪ پرتاب توپ در حلقه #بسكتبال.
⏪ #پرتاب حلقه در ميله.
⏪ عبور از روي تخته #تعادل.
⏪ نخ كردن #مهره ها.
⏪ #كارت دوخت. نخ را مطابق الگویی که معلم بیان می کند از سوراخ های کارت دوخت رد کند.
⏪ دنبال كردن #خطوط درهم. خطوطی را که در هم کشیده شده دنبال کند تا به #انتهای خط برسد مثلا نخ های ماهیگیری در هم را دنبال کند و بگوید به کدام ماهی می رسد.
⏪ دنبال كردن مسير در #مازها. برای عبور از بین ماز ها مهم این است که دانش آموز راه #خروج را پیدا کند بدون اینکه از روی مسیری برگردد و یا دو بار آن را طی کند و یا به خطوط برخورد کند. دانش آموز باید با تمرین بسیار بتواند مسیر عبور در ماز را با چشم و بدون دخالت دست یا مداد پیدا کند.
⏪ #اتصال اعداد به هم. تمرینی مشابه عبور از مازها متصل کردن نقاط یک تصویر نامعلوم که #شماره گذاری شده است و با #اتصال شماره ها به ترتیب تصویر معلوم می شود.(نرم افزار شمارش وتوالی اعداد)

💥 برای تمام موارد فوق در هر نوبت #زمان انجام را #یادداشت کنید ودر نوبت بعدی از وی بخواهید با #سرعت بیشتری تمرین را انجام دهد

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥 موادغذایی که بر #هوش تاثیر #منفی می گذارند👇

• موادغذایی #شور
• پروتئین‌های #فرآوری شده
• #نیکوتین
• #شیرین کننده‌های مصنوعی
• چربی‌های #ترانس
• #الکل
• مواد غذایی غنی از #قند
• غذای #سرخ شده
• غذاهای #منجمدشده

#معلم هدفت #عشق است و #ایثار

هزاران خفته از عشق تو #بیدار

روز معلم را به تمامی همکاران عزیزم تبریک عرض میکنم. 🌺

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

🔴 #فایل pdf
#کاربرگ

💎 فایل pdf جمله سازی برای تصاویر - بسیار جذاب #رنگی - 40 صفحه

💥 هزینه فایل : رایگان

💥 جهت استفاده دوستان و همکاران "انتشار دهید "

#راهکار 8

💥اگر فرزند شما مشکلات زیر 👇را دارد، به احتمال زیاد او در ♦️حافظه فعال(کوتاه مدت) ♦️دچار مشکل است👇👇

🔴1-رها کردن تکالیف قبل از تمام کردن آن ها
2-افراط در خیال بافی
3-ناتوانی در تکمیل تکالیف
4- بلند کردن دست برای جواب دادن به سوال در کلاس اما فراموش کردن آن چه که باید بگوید
5- فراموش کردن روش ادامه دادن یک فعالیتی که به خوبی شروع کرده. به ویژه فعالیت هایی که معلم مراحل انجام آن را مرحله به مرحله توضیح داده است.


🔵 تمرینات مربوط به #تقویت_حافظه_فعال

1- یادآوری عدد به صورت #مستقیم( از 3 عدد شروع شده و گسترش می یابد)
2- یادآوری عدد به صورت #معکوس( از 3 عدد معکوس شروع شده و گسترش می یابد)
3- یادآوری کلمه به صورت مستقیم( از 3 کلمه شروع شده و گسترش می یابد)
4- یادآوری کلمه به صورت معکوس( از 3 کلمه معکوس شروع شده و گسترش می یابد)
5- یادآوری تصویر به صورت مستقیم( از 3 تصویر شروع شده و گسترش می یابد)
6- یاد آوری لیستی از #هجاهای بی معنی( از 3 کلمه شروع شده و گسترش می یابد)
7- یادآوری #تصویر به صورت معکوس( از 3 تصویر معکوس شروع شده و گسترش می یابد)
8- یاد آوری کلمه #غیر_مرتبط ( از 1 کلمه غیر مرتبط از بین 3 کلمه شروع شده و تمرین گسترش می یابد) توجه شود که این تفاوت ها به کاربرد-مفهوم- - رنگ و اندازه و شکل و....
9- یاد آوری کلمات غیر مرتبط ( از 2 کلمه غیر مرتبط از بین 5 کلمه شروع شده و تمرین گسترش می یابد)
10- یاد آوری #جمله ( از جملات کوتاه 3 کلمه ای شروع شده و گسترش می یابد)
11- یادآوری جمله( درست یا اشتباه بودن جمله را بیان کند و کلمه آخر جمله ها را بگوید( از 1 جمله شروع شده و تعداد جملات افزایش می یابد)
12- #تطبیق لیست کلمه یا لغت . یک سری کلمه گفته می شود بعد از چند ثانیه کلمات جدید بیان می شود.باید تشخیص داده شود که آیا کلمات قسمت اول با کلمات قسمت دوم یکسان است یا خیر.
13- شمارش اعداد به صورت #معکوس
14- انجام محاسبات ساده #ریاضی به صورت معکوس
15- یاد آوری و چیدمان #مکعب از روی صفحه رنگی مشبک
16- تمرین #ماز

در صورت #تمایل👆تمرینات بالا را بصورت ☘ #فایل pdf ☘ از سایت پاکدلها به نشانی زیر تهیه کنید👇

🌍 pakdelha.ir

#ایده
#دست_ورزی
#هماهنگی چشم و دست
#الگویابی
#دقت و تمرکز

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

☄ با استفاده از #ماکارونی و چند #فوم رنگی و بک بند #کفش ، ابزاری برای بهبود مهارتهای حرکتی و هماهنگی چشم و دست ، ادراک و الگویابی و تعقیب دیداری بسازید

👌 برای بچه هایی که در #رونویسی یا #دیکته و درک الگوهای #ریاضی و #حل_مساله مشکل دارند ؛ این تمرین عالیه

🤘🏼مهارت های حرکتی #ظریف

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

👌 اغلب کودکان #ابتدا مهارت های درشت را می آموزند و به مرور مهارت های ظریف خود را تقویت می کنند.
اگر مهارت های #ظریف از طریق فعالیت های مختلف تقویت نشوند ، مشکلات بزرگی می توانند ایجاد کنند. برای مثال کودک نمی تواند #مداد را دستش بگیرد. خیلی #بزرگتر از همسالان خود می نویسد. نمی تواند اشیای کوچک (پاک کن ریز، تراش کوچک، نخ) را در #دست بگیرد و با آن ها کار کند. دگمه یا زیپ های لباسش را نمی تواند #ببندد و یا به سختی موفق به انجام این کار می شود (نسبت به همسالان) و... . بنابراین بسیار مهم است که مهارت های ظریف کودکان #پیش از ورود به دبستان تقویت شود.


💥 بازی ها و اسباب بازی های متفاوتی برای تقویت مهارت های حرکتی ظریف و عضلات ظریف انگشتان دست وجود دارند، برای مثال:

- نخ کردنی ها
- سازه ها
- پازل ها - مچاله کردن کاغذ - خمیر بازی - رنگ کردن - یک قل دو قل
- بستن پیچ و مهره وزیپ وبند کفش
و....

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

#خواندن
#کلمه_سازی
#انشا
#مشکلات_خواندن
#دست_ساخته
#مشکلات_یادگیری
#ایده

💥تقویت کلمه خوانی(دستگاه کلمه ساز). شما هم می توانید این ایده را در مرکز مشکلات #یادگیری یا #کلاس و... اجرا کنید

لینک عضویت در کانال👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw