آموزش دفاع ضربه پابه سر

در #mma 👊
👊💥👊

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

یوکو شیهو گاتامه✅
#جودو
‏#newaza
كنترل حريف در خاك☑️
آموزش توسط استاد لطفي⚡️
‏http://omuor.com/ad/13196/باشگاه-دفاع-شخصی-استاد-لطفی

دو روش برای فرار از #یوکو_شیهو_گاتامه
#جودو
‏#ne_waza

آموزش توسط استاد لطفي⚡️
‏http://omuor.com/ad/13196/باشگاه-دفاع-شخصی-استاد-لطفی

تمرين تكنيكهاي كاربردي دفاع شخصي☑️


👊💥👊

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

آزمون #دفاع_شخصي

ليگ قهرمانان #جوجيتسو 💥

👊💥👊

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

از سفر زندگیتون لذت ببرین !
از هر لحظش لذت ببرین، و انقدر نگران بُردن و باختن نباشین !

@karbeen

٥سابميشن زيبادر مسابقات #mma

👊💥👊

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

عوض كردن پوزيشن در خاك 💥


👊💥👊

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
@ir_varzesh1

هیچ وقت دیرنیست....


@karbeen

چرا يادگيري دفاع شخصي مهم است؟

👊💥👊
در نشر اين ويديو كوشا باشيد🔥

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
@ir_varzesh1

٥سابميشن زيبا از فرانك مير
قهرمان سنگين وزن سازمان يو اف سي🥋

‏-- Frank Mir MMA Jiu jitsu Top 5 UFC fight highlight 2015

👊💥👊

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

در محکمه عدل نماینده رقیه است

آن کس که زند مهر به پرونده رقیه است
🌹🌹🌹

پیام تسلیت شهادت حضرت رقیه

➡️ yon.ir/UpEnm

@karbeen

اجراي تكنيك اوده گارامي
وجداشدن مفصل آرنج دست😲


اصول حرفه ايي اجراي تكنيكهاي شكستن اين ميباشد كه تا مرحله قبل از شكستن اجازه تسليم شدن را به حريف بدهيم

🆔 @ir_varzesh1

وقتي اندرسون سيلوا قهرمان بزرگ #MMA
فوتبال بازي ميكند🥋⚽️🥋

👊💥👊

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

🥋شنبه ٦ آبان سالروز تولد استاد فقید جیگوروکانو و روزجهانی جودو است
شعار امسال این روزجهانی «شجاعت» درنظر گرفته شده. 🥋

#جودو
🆔 @ir_varzesh1

اجراي زيباي تكنيك جوجي گاتامه
در #mma

👊💥👊

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

روز مربي مبارك🌺
@ir_varzesh1

آموزش يك تكنيك عالي💥
اگر كسي حالت دفاعي مثل لاك پشت داشت
بهترين زمان براي اجرا اين تكنيك⚡️

👊💥👊
🆔 @ir_varzesh1

اجراي تكنيك جوجي گاتامه
يا آرم بار👍

وقتي حريف موقعيت دفاعي مثل لاك پشت دارد✅

💥👊💥
🆔 @ir_varzesh1

❌ جو گير شدند⛔️🔞


@ir_varzesh1