اجراي زيباي تكنيك جوجي گاتامه
در #mma

👊💥👊

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

روز مربي مبارك🌺
@ir_varzesh1

آموزش يك تكنيك عالي💥
اگر كسي حالت دفاعي مثل لاك پشت داشت
بهترين زمان براي اجرا اين تكنيك⚡️

👊💥👊
🆔 @ir_varzesh1

اجراي تكنيك جوجي گاتامه
يا آرم بار👍

وقتي حريف موقعيت دفاعي مثل لاك پشت دارد✅

💥👊💥
🆔 @ir_varzesh1

❌ جو گير شدند⛔️🔞


@ir_varzesh1

آموزش تكنيك كاربردي
#mma
VON Flue Choke 👈

👊💥👊
#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
@ir_varzesh1

اجراي تكنيك von flue choke
در مسابقات #mma

توسط Ovince Saint Preux

👊💥👊
#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
@ir_varzesh1

آموزش تكنيك كاربردي شيمه
يا خفه كردن 🔥
‏ Judo - Tsukomi-jime#
👊💥👊

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
@ir_varzesh1

آموزش تكنيك كاربردي
خفه كردن
base ball choke
👊💥👊

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

يه تكنيك كاربردي 🔥

💥👊💥
#bjj

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
@ir_varzesh1

آموزش تكنيك جوجي گاتامه💥

نحوه قفل كردن بازو✅
#armbar
👊💥👊

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

آموزش رهايي يقه💥

زماني كه مهاجم بادودست يقه را گرفته باشد✅

👊💥👊
#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

شارژ موبايل مثل آب و غذا و اكسيژن براي انسان بسيار حياتي شده😀

احتياج به شارژر
يكي از ضرورتهاي يادگيري فنون رزمي😉

🆔 @ir_varzesh1

يك روش براي تكنيك جوجي گاتامه💥

يك تكنيك تركيبي براي فريب حريف و رسيدن به تكنيك جوجي گاتامه در خاك
👊💥👊



#كانال_آموزش_دفاع_شخصي_و_جودو👇
@ir_varzesh1

اگر تپش قلب دارید ، عقربه ساعت بالا را دنبال کنید و مطابق آن نفس بکشید ، در نقطه آبى هوا را داخل داده و در نقطه سبز بازدم کنید
ادامه دهید تا ضربان قلبتان منظم شود
@parchaba

اجراي تكنيك كاتا گاتامه در مسابقه و تسليم شدن حريف ✅


‏brock.lesnar_ vs Shane Carwin at


‏ UFC 116 (2010) #ufc

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي_و_جودو👇
@ir_varzesh1

يك گروگان گيري در ژاپن💥

كه با استفاده از يك تكنيك پرتابي زيبا فرد گروگان گير دستگير ميشود👍

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

استفاده از تكنيك هاي دفاع شخصي در #درگيري بين دو نوجوان

#جوجي_گاتامه ☑️

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي 👇
🆔 @ir_varzesh1

تمرينات #دفاع_شخصي

#پليس 🚓☑️

حفاظت با اسلحه در برابر مهاجم🥋

#كانال_آموزش_دفاع_شخصي_و_جودو👇
@ir_varzesh1

قانون ۱۵ دقیقه به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!


💎 تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد؛ بلکه شخصیت ملت‌ها را تعیین می‌کند.

🔸 اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنید، در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.

🔹 اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.

🕒 @karbeen

بدل زيبا در مسابقات #mma
به همراه آموزش

اوده گارامي☑️جوجي گاتامه

💥👊💥

@ir_varzesh1