Forwarded from IQ-здоровье
Мы в МАХ
Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
🔥ЛЕТНЯЯ ЖАРА: ВАША АПТЕЧКА В ОПАСНОСТИ‼️
Большинство препаратов рассчитаны на хранение при температуре от 15 до 25 °C. Как только столбик термометра поднимается выше, у медикаментов начинают теряться терапевтические свойства, а некоторые становятся опасными для здоровья.
🔥 ГДЕ НЕЛЬЗЯ ХРАНИТЬ ЛЕКАРСТВА ЛЕТОМ
❌ Подоконники и открытые полки у окон — прямые солнечные лучи нагревают упаковки, и препараты портятся.
❌ Ванная комната — повышенная влажность и перепады температур разрушают лекарства быстрее.
❌ Кухня рядом с плитой, духовкой, чайником — постоянный нагрев и влажность делают своё дело.
❌ Машина — в салоне даже в умеренно солнечный день температура может подниматься до 50–60 градусов. Лекарства не просто теряют эффективность, но и становятся токсичными.
💊 КАКИЕ ЛЕКАРСТВА СТРАДАЮТ БОЛЬШЕ ВСЕГО
🔴 Антибиотики (амоксициллин, азитромицин) — в жару могут терять эффективность и образовывать токсичные продукты распада.
🔴 Жидкие формы (капли, сиропы, суспензии) — становятся идеальной средой для размножения бактерий.
🔴 Мази, кремы, гели, свечи — после вскрытия упаковки быстро портятся при перегреве.
🔴 Парацетамол и ибупрофен — при перегреве могут изменять химическую структуру.
🔴 Ацетилсалициловая кислота (аспирин) — самый капризный. При жаре разлагается на уксусную и салициловую кислоту. Появляется резкий запах уксуса — такие таблетки могут вызвать химический ожог слизистой.
🔴 Инсулин — теряет активность при высоких температурах.
✅ КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ
🏠 Самое прохладное место в доме — нижние полки шкафов на северной стороне.
🧊 Холодильник — если дома температура выше +25°C, уберите лекарства в холодильник, в место подальше от морозилки. В холодильник обычно кладут: свечи, мази, гели, инсулины, бактериофаги.
📦 Не выбрасывайте картонную упаковку — она дополнительно защищает от влаги и света.
🚗 Забирайте аптечку из машины. Даже кратковременное воздействие высокой температуры способно испортить лекарство.
⚠️ КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЛЕКАРСТВО ИСПОРТИЛОСЬ
Немедленно выбросьте препарат, если заметили:
· Изменение цвета
· Появление осадка в жидких формах
· Нарушение целостности упаковки
· Необычный запах (особенно у аспирина — резкий уксусный)
Испорченные лекарства использовать нельзя — они не только не помогут, но и могут навредить.
🌿 ГЛАВНОЕ
Лето — время отдыха, но не для вашей аптечки. Раз в сезон проверяйте домашнюю аптечку, выбрасывайте просроченные и испорченные препараты, храните оставшиеся в правильных условиях. И помните: любые изменения в схеме приёма лекарств в жару должны согласовываться с лечащим врачом.
Большинство препаратов рассчитаны на хранение при температуре от 15 до 25 °C. Как только столбик термометра поднимается выше, у медикаментов начинают теряться терапевтические свойства, а некоторые становятся опасными для здоровья.
🔥 ГДЕ НЕЛЬЗЯ ХРАНИТЬ ЛЕКАРСТВА ЛЕТОМ
❌ Подоконники и открытые полки у окон — прямые солнечные лучи нагревают упаковки, и препараты портятся.
❌ Ванная комната — повышенная влажность и перепады температур разрушают лекарства быстрее.
❌ Кухня рядом с плитой, духовкой, чайником — постоянный нагрев и влажность делают своё дело.
❌ Машина — в салоне даже в умеренно солнечный день температура может подниматься до 50–60 градусов. Лекарства не просто теряют эффективность, но и становятся токсичными.
💊 КАКИЕ ЛЕКАРСТВА СТРАДАЮТ БОЛЬШЕ ВСЕГО
🔴 Антибиотики (амоксициллин, азитромицин) — в жару могут терять эффективность и образовывать токсичные продукты распада.
🔴 Жидкие формы (капли, сиропы, суспензии) — становятся идеальной средой для размножения бактерий.
🔴 Мази, кремы, гели, свечи — после вскрытия упаковки быстро портятся при перегреве.
🔴 Парацетамол и ибупрофен — при перегреве могут изменять химическую структуру.
🔴 Ацетилсалициловая кислота (аспирин) — самый капризный. При жаре разлагается на уксусную и салициловую кислоту. Появляется резкий запах уксуса — такие таблетки могут вызвать химический ожог слизистой.
🔴 Инсулин — теряет активность при высоких температурах.
✅ КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ
🏠 Самое прохладное место в доме — нижние полки шкафов на северной стороне.
🧊 Холодильник — если дома температура выше +25°C, уберите лекарства в холодильник, в место подальше от морозилки. В холодильник обычно кладут: свечи, мази, гели, инсулины, бактериофаги.
📦 Не выбрасывайте картонную упаковку — она дополнительно защищает от влаги и света.
🚗 Забирайте аптечку из машины. Даже кратковременное воздействие высокой температуры способно испортить лекарство.
⚠️ КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЛЕКАРСТВО ИСПОРТИЛОСЬ
Немедленно выбросьте препарат, если заметили:
· Изменение цвета
· Появление осадка в жидких формах
· Нарушение целостности упаковки
· Необычный запах (особенно у аспирина — резкий уксусный)
Испорченные лекарства использовать нельзя — они не только не помогут, но и могут навредить.
🌿 ГЛАВНОЕ
Лето — время отдыха, но не для вашей аптечки. Раз в сезон проверяйте домашнюю аптечку, выбрасывайте просроченные и испорченные препараты, храните оставшиеся в правильных условиях. И помните: любые изменения в схеме приёма лекарств в жару должны согласовываться с лечащим врачом.
🍊 АПЕЛЬСИНОВАЯ КОЖУРА — НЕ МУСОР, А НАХОДКА
Мы привыкли выбрасывать кожуру, а зря. Учёные выяснили: в ней содержится гесперидин — природное соединение, которое действует на организм почти как аспирин.
Он снижает воспаление, уменьшает отёки и угнетает активность клеток, которые запускают воспалительные реакции. При этом не раздражает желудок и не влияет на свёртываемость крови.
Испытания на животных показали: эффект экстракта апельсиновой кожуры оказался сопоставим с действием аспирина.
Что это значит для нас?
Никакой панацеи, но отличный повод задуматься о том, что полезное часто лежит прямо под рукой. И в буквальном смысле — на кухне.
Заварите кожуру как чай, добавляйте в смузи или натрите в выпечку. Это не заменит лекарства, но может стать приятной и полезной привычкой.
🧡 ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О СВОЁМ ПИТАНИИ?
Приходите на бесплатный приём к нашему нутрициологу.💜
Он проходит каждую среду с 13:00 до 17:00.
Вы можете задать любые вопросы о еде, дефицитах, энергии и привычках !!!! 🔥
👉 Напишите «СРЕДА» в комментариях — запишем на удобную дату.
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Мы привыкли выбрасывать кожуру, а зря. Учёные выяснили: в ней содержится гесперидин — природное соединение, которое действует на организм почти как аспирин.
Он снижает воспаление, уменьшает отёки и угнетает активность клеток, которые запускают воспалительные реакции. При этом не раздражает желудок и не влияет на свёртываемость крови.
Испытания на животных показали: эффект экстракта апельсиновой кожуры оказался сопоставим с действием аспирина.
Что это значит для нас?
Никакой панацеи, но отличный повод задуматься о том, что полезное часто лежит прямо под рукой. И в буквальном смысле — на кухне.
Заварите кожуру как чай, добавляйте в смузи или натрите в выпечку. Это не заменит лекарства, но может стать приятной и полезной привычкой.
🧡 ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О СВОЁМ ПИТАНИИ?
Приходите на бесплатный приём к нашему нутрициологу.💜
Он проходит каждую среду с 13:00 до 17:00.
Вы можете задать любые вопросы о еде, дефицитах, энергии и привычках !!!! 🔥
👉 Напишите «СРЕДА» в комментариях — запишем на удобную дату.
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Ешьте горькие или терпкие салаты! 🥗
Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи.
Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом:
✅руккола,
✅римский салат,
✅ кресс-салат,
✅зеленая листовая салатная горчица.
А также не забывайте про овощи👆
Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, разнообразные виды капусты (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная) и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект
Ловите рецепт полезного , лёгкого салата для поддержания работы ЖКТ и ваших сосудов:
🥗 ЧТО НУЖНО
· 1 средняя свёкла (отварная или запечённая)
· 1 пучок руколы
· 50 г сыра фета
· 1 столовая ложка оливкового масла
· Сок лимона — по вкусу
· Соль, перец — по желанию
🥄 КАК ПРИГОТОВИТЬ
1. Свёклу нарежьте кубиками или тонкими ломтиками.
2. Руколу выложите на тарелку.
3. Сверху — свёкла и кубики феты.
4. Полейте оливковым маслом и сбрызните лимоном.
5. Добавьте соль и перец по вкусу.
#готовимсАйкьюшей@iq_zdorovie
Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи.
Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом:
✅руккола,
✅римский салат,
✅ кресс-салат,
✅зеленая листовая салатная горчица.
А также не забывайте про овощи👆
Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, разнообразные виды капусты (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная) и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект
Ловите рецепт полезного , лёгкого салата для поддержания работы ЖКТ и ваших сосудов:
🥗 ЧТО НУЖНО
· 1 средняя свёкла (отварная или запечённая)
· 1 пучок руколы
· 50 г сыра фета
· 1 столовая ложка оливкового масла
· Сок лимона — по вкусу
· Соль, перец — по желанию
🥄 КАК ПРИГОТОВИТЬ
1. Свёклу нарежьте кубиками или тонкими ломтиками.
2. Руколу выложите на тарелку.
3. Сверху — свёкла и кубики феты.
4. Полейте оливковым маслом и сбрызните лимоном.
5. Добавьте соль и перец по вкусу.
#готовимсАйкьюшей@iq_zdorovie
👍1
Знаете, с чем чаще всего сталкиваются люди? Около 90% заболеваний в современном мире так или иначе связаны с состоянием сердечно-сосудистой системы. И самое коварное — многие из них долгое время протекают бессимптомно.
Вы можете чувствовать себя нормально, а сердце уже работает на износ.
В преддверии Всемирного дня кардиолога мы решили: забота о вашем сердце должна быть доступной каждому.
🎁 АКЦИЯ: ПРИЁМ КАРДИОЛОГА + ЭКГ — ЗА 0 ₽
В честь профессионального праздника наших врачей-кардиологов мы дарим вам возможность проверить главный «мотор» вашего организма.
Что вы получите бесплатно:
🫀 Консультацию врача-кардиолога
📟 Электрокардиограмму (ЭКГ) с расшифровкой
Врач оценит работу вашего сердца, посмотрит ритм, проводимость, возможные нарушения — и даст понятные рекомендации.
🧡 КОМУ ЭТО ОСОБЕННО ВАЖНО
· Если вы чувствуете перебои в сердце, учащённое сердцебиение
· Если болит или давит за грудиной — даже если редко
· Если у вас есть гипертония или скачет давление
· Если в семье были инфаркты, инсульты
· Если вам за 40 и вы давно не проверялись
· Если просто хотите спать спокойно, зная, что с сердцем всё в порядке
📅 КАК ПОПАСТЬ НА ПРИЁМ
✅С 6-15 июля ( период акции)
Входит :
Консультация кардиолога- 1800 рублей
ЭКГ- 0 рублей
✅Условие: предварительная запись обязательна — количество мест ограничено.
✅Позвонить нам и выбрать удобное время
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Вы можете чувствовать себя нормально, а сердце уже работает на износ.
В преддверии Всемирного дня кардиолога мы решили: забота о вашем сердце должна быть доступной каждому.
🎁 АКЦИЯ: ПРИЁМ КАРДИОЛОГА + ЭКГ — ЗА 0 ₽
В честь профессионального праздника наших врачей-кардиологов мы дарим вам возможность проверить главный «мотор» вашего организма.
Что вы получите бесплатно:
🫀 Консультацию врача-кардиолога
📟 Электрокардиограмму (ЭКГ) с расшифровкой
Врач оценит работу вашего сердца, посмотрит ритм, проводимость, возможные нарушения — и даст понятные рекомендации.
🧡 КОМУ ЭТО ОСОБЕННО ВАЖНО
· Если вы чувствуете перебои в сердце, учащённое сердцебиение
· Если болит или давит за грудиной — даже если редко
· Если у вас есть гипертония или скачет давление
· Если в семье были инфаркты, инсульты
· Если вам за 40 и вы давно не проверялись
· Если просто хотите спать спокойно, зная, что с сердцем всё в порядке
📅 КАК ПОПАСТЬ НА ПРИЁМ
✅С 6-15 июля ( период акции)
Входит :
Консультация кардиолога- 1800 рублей
ЭКГ- 0 рублей
✅Условие: предварительная запись обязательна — количество мест ограничено.
✅Позвонить нам и выбрать удобное время
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
👍1
🌿 С ДНЁМ СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ!
8 июля — день, когда мы вспоминаем о самом главном. О том, что держит нас на земле, даёт силы и наполняет жизнь смыслом. О семье.
О близких, которые всегда рядом. О любви, которая согревает даже в самые трудные дни. О верности, которая проверяется временем и становится прочнее с каждым годом.
Семья — это не просто слово. Это люди, с которыми мы делим радость и горе, смех и слёзы, маленькие победы и большие мечты. Те, кто принимает нас такими, какие мы есть, и любит просто потому, что мы есть.
В этот праздничный день мы желаем вам, чтобы в каждом доме царили уют и взаимопонимание, чтобы дети росли счастливыми, родители — здоровыми, а все вместе вы чувствовали надёжную поддержку друг друга.
И ещё одно важное пожелание: берегите не только свои отношения, но и своё здоровье. Потому что, когда вы здоровы, вы можете дать больше любви, больше тепла, больше заботы своим близким. А мы всегда рядом, чтобы помочь вам в этом.
С Днём семьи, любви и верности! Пусть ваш дом будет полной чашей, а ваши сердца — наполненными светом и радостью. ❤️🌿
8 июля — день, когда мы вспоминаем о самом главном. О том, что держит нас на земле, даёт силы и наполняет жизнь смыслом. О семье.
О близких, которые всегда рядом. О любви, которая согревает даже в самые трудные дни. О верности, которая проверяется временем и становится прочнее с каждым годом.
Семья — это не просто слово. Это люди, с которыми мы делим радость и горе, смех и слёзы, маленькие победы и большие мечты. Те, кто принимает нас такими, какие мы есть, и любит просто потому, что мы есть.
В этот праздничный день мы желаем вам, чтобы в каждом доме царили уют и взаимопонимание, чтобы дети росли счастливыми, родители — здоровыми, а все вместе вы чувствовали надёжную поддержку друг друга.
И ещё одно важное пожелание: берегите не только свои отношения, но и своё здоровье. Потому что, когда вы здоровы, вы можете дать больше любви, больше тепла, больше заботы своим близким. А мы всегда рядом, чтобы помочь вам в этом.
С Днём семьи, любви и верности! Пусть ваш дом будет полной чашей, а ваши сердца — наполненными светом и радостью. ❤️🌿
❤1
🧠 УЗИ НЕРВОВ: КОГДА ТЕЛО ПРОСИТ ВНИМАНИЯ
Онемение в руках. Покалывание в пальцах. Слабость в ногах.
Боль в спине, которая не даёт уснуть.
Мы привыкли списывать это на усталость, возраст, неудобную позу.
Но иногда тело так говорит: «Мне нужна помощь».
УЗИ нервов — это способ заглянуть в ту часть организма, которая управляет всем: движением, чувствительностью, координацией.
Без страха. Без боли. Без долгой подготовки.
Просто прийти, проверить и понять, что на самом деле происходит.
🧡 КОМУ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ВАЖНО
· Если руки или ноги немеют без причины
· Если появилось чувство покалывания, «мурашек»
· Если стало трудно удерживать предметы или поднимать руку
· Если болит спина или шея, а лечение не помогает
· Если хочется наконец понять, что не так
Подробности
уточняйте по телефону:
☎️ 22-91-80
📱 8-929-792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188-73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ
Ульяновской области
ИНН 7326053441
ООО"Медицинский центр Ай-КЮ здоровье"
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Онемение в руках. Покалывание в пальцах. Слабость в ногах.
Боль в спине, которая не даёт уснуть.
Мы привыкли списывать это на усталость, возраст, неудобную позу.
Но иногда тело так говорит: «Мне нужна помощь».
УЗИ нервов — это способ заглянуть в ту часть организма, которая управляет всем: движением, чувствительностью, координацией.
Без страха. Без боли. Без долгой подготовки.
Просто прийти, проверить и понять, что на самом деле происходит.
🧡 КОМУ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ВАЖНО
· Если руки или ноги немеют без причины
· Если появилось чувство покалывания, «мурашек»
· Если стало трудно удерживать предметы или поднимать руку
· Если болит спина или шея, а лечение не помогает
· Если хочется наконец понять, что не так
Подробности
уточняйте по телефону:
☎️ 22-91-80
📱 8-929-792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188-73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ
Ульяновской области
ИНН 7326053441
ООО"Медицинский центр Ай-КЮ здоровье"
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
❤2
🦉 НАЙДИ СОВУ!
Друзья, вы уже знаете,что у нас традиция — каждую неделю мы#играемсАйкьюшей в нейрогимнастику для мозга🧠
Сегодня мы спрятали для вас сову. Самую настоящую, мудрую, которая решила затеряться среди деталей на картинке. Ваша задача — быть внимательнее самого зоркого филина и отыскать её!
Казалось бы, просто игра. Но на самом деле такие задания — отличная зарядка для мозга:
💜Тренируется зрительное внимание — мы учимся замечать детали, которые другие пропускают.
💜Развивается концентрация — чтобы найти сову, нужно не отвлекаться ни на что другое.
💜Работает память — вы сканируете картинку, запоминаете, что уже посмотрели, чтобы не искать дважды в одном месте.
Нейрогимнастика помогает мозгу оставаться в тонусе. Это как утренняя зарядка для мышц, только для нервной системы и когнитивных способностей.
Ставьте огонёчек 🔥если нашли💜🤗
Друзья, вы уже знаете,что у нас традиция — каждую неделю мы#играемсАйкьюшей в нейрогимнастику для мозга🧠
Сегодня мы спрятали для вас сову. Самую настоящую, мудрую, которая решила затеряться среди деталей на картинке. Ваша задача — быть внимательнее самого зоркого филина и отыскать её!
Казалось бы, просто игра. Но на самом деле такие задания — отличная зарядка для мозга:
💜Тренируется зрительное внимание — мы учимся замечать детали, которые другие пропускают.
💜Развивается концентрация — чтобы найти сову, нужно не отвлекаться ни на что другое.
💜Работает память — вы сканируете картинку, запоминаете, что уже посмотрели, чтобы не искать дважды в одном месте.
Нейрогимнастика помогает мозгу оставаться в тонусе. Это как утренняя зарядка для мышц, только для нервной системы и когнитивных способностей.
Ставьте огонёчек 🔥если нашли💜🤗
👍1
Мы привыкли листать короткие видео — пока ждём кофе, в транспорте, перед сном. Удобно, быстро, много информации за пару минут.
Но масштабные исследования с МРТ показали: частый просмотр короткого контента реально влияет на мозг.
Информация перестаёт удерживаться в памяти. Она не связывается в целостную картину, а остаётся обрывками. Мозг привыкает к поверхностному восприятию вместо глубокого погружения.
Внимание становится рассеянным, концентрация падает. Всё потому, что постоянные переключения между видео перегружают нервную систему.
А ведь наша способность сосредотачиваться — это не просто навык. Это основа нашей продуктивности, обучения, общения. И даже здоровья.
Если вы замечаете, что стали хуже запоминать, труднее сосредоточиться или быстрее уставать от умственной работы — возможно, ваш мозг просто перегружен.
Хотите проверить, как работает ваша нервная система?
Если вы чувствуете:
· что память стала хуже
· что трудно сосредоточиться на одной задаче
· что голова «не варит» даже после выходных
Возможно, пора проверить сосуды, которые питают ваш мозг.
🩺 АКЦИЯ: НЕВРОЛОГ + УЗИ МАГ
Вместо ~~2 900 ₽~~🔥 2 500 ₽🔥
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
📱https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИНН 7326053441
ООО"Медицинский центр Ай-КЮ здоровье"
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Но масштабные исследования с МРТ показали: частый просмотр короткого контента реально влияет на мозг.
Информация перестаёт удерживаться в памяти. Она не связывается в целостную картину, а остаётся обрывками. Мозг привыкает к поверхностному восприятию вместо глубокого погружения.
Внимание становится рассеянным, концентрация падает. Всё потому, что постоянные переключения между видео перегружают нервную систему.
А ведь наша способность сосредотачиваться — это не просто навык. Это основа нашей продуктивности, обучения, общения. И даже здоровья.
Если вы замечаете, что стали хуже запоминать, труднее сосредоточиться или быстрее уставать от умственной работы — возможно, ваш мозг просто перегружен.
Хотите проверить, как работает ваша нервная система?
Если вы чувствуете:
· что память стала хуже
· что трудно сосредоточиться на одной задаче
· что голова «не варит» даже после выходных
Возможно, пора проверить сосуды, которые питают ваш мозг.
🩺 АКЦИЯ: НЕВРОЛОГ + УЗИ МАГ
Вместо ~~2 900 ₽~~🔥 2 500 ₽🔥
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
📱https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИНН 7326053441
ООО"Медицинский центр Ай-КЮ здоровье"
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
❤3👍1
Заменяем вредный сахар на природную сладость? Легко! 🍯
Когда рука тянется к печенью или шоколадке, вспомните о финиках. Это не просто вкусно — это настоящий перекус с пользой для организма, который поддерживает ваше здоровье без чувства вины.
Чем же нас радуют эти солнечные плоды?
✨ Клетчатка — мягко налаживает работу ЖКТ.
💪 Кальций + Магний — крепкие кости и послушные мышцы.
🧠 Витамины группы В — чтобы нервы были стальными, а настроение — отличным.
🌟 Антиоксиданты — для сияющей кожи и молодости изнутри.
В одном финике ~24 ккал. Идеальная норма для перекуса — 3–5 штук. Вкусно, сытно и полезно! 💛
Мы в MAX🇷🇺
Когда рука тянется к печенью или шоколадке, вспомните о финиках. Это не просто вкусно — это настоящий перекус с пользой для организма, который поддерживает ваше здоровье без чувства вины.
Чем же нас радуют эти солнечные плоды?
✨ Клетчатка — мягко налаживает работу ЖКТ.
💪 Кальций + Магний — крепкие кости и послушные мышцы.
🧠 Витамины группы В — чтобы нервы были стальными, а настроение — отличным.
🌟 Антиоксиданты — для сияющей кожи и молодости изнутри.
В одном финике ~24 ккал. Идеальная норма для перекуса — 3–5 штук. Вкусно, сытно и полезно! 💛
Мы в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1
Посидели рядом с тортом и уже +2 кг? Ничего не едите, а джинсы предательски не застегиваются? 🍫👖 Чувствуете, что тело живет своей жизнью, а вы просто наблюдатель?
😫 Знакомо?
Чаще всего дело не в куске торта и не в «силе воли». Дело в сбое системы. Гормоны — это дирижеры вашего организма 🎻. Если они фальшивят, даже диеты и спортзал бессильны.
Мы привыкли корить себя за обжорство, но причина может быть в:
— Инсулинорезистентности (сахар идет не в мышцы, а сразу в жир) 🍬
— Сниженной функции щитовидной железы (гипотиреоз — двигатель замедлен) 🐢
— Дисбалансе кортизола (гормон стресса, заставляющий запасать жир на животе) 🤯
Хватит гадать на кофейной гуще! 🔬
Врач-эндокринолог, нутрициолог Ирина Александровна Брук проведет чек-ап организма. Это не просто «посмотреть анализы», это найти ту самую «поломку», которая мешает вам стройнеть. 🩺
Запишитесь на прием, пока не начали искать причины не там, где надо.
---
🔥 СПЕЦИАЛЬНАЯ АКЦИЯ «ЗНАКОМСТВО С ВРАЧОМ» 🔥
Первичный прием — всего 400 ₽ (вместо полной стоимости).
⏳ Только 29 июля 2026 года! Успейте занять место, количество ограниче
---
💟 наш телефон:
☎️ 8(8422) 22-91-80
📱 +7 (929) 792-72-89
💟 наш адрес:
📍 ул. Марата 8б
⏰ ПН-ПТ: 7:30-18:00
СБ: 8:00-14:30
ВС: выходной
💟 наши странички:
📱 t.me/iq_zdorovie
📱 vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
💟 сайт iq-zdorovie.ru
💟 наша лицензия:
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022, выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
😫 Знакомо?
Чаще всего дело не в куске торта и не в «силе воли». Дело в сбое системы. Гормоны — это дирижеры вашего организма 🎻. Если они фальшивят, даже диеты и спортзал бессильны.
Мы привыкли корить себя за обжорство, но причина может быть в:
— Инсулинорезистентности (сахар идет не в мышцы, а сразу в жир) 🍬
— Сниженной функции щитовидной железы (гипотиреоз — двигатель замедлен) 🐢
— Дисбалансе кортизола (гормон стресса, заставляющий запасать жир на животе) 🤯
Хватит гадать на кофейной гуще! 🔬
Врач-эндокринолог, нутрициолог Ирина Александровна Брук проведет чек-ап организма. Это не просто «посмотреть анализы», это найти ту самую «поломку», которая мешает вам стройнеть. 🩺
Запишитесь на прием, пока не начали искать причины не там, где надо.
---
🔥 СПЕЦИАЛЬНАЯ АКЦИЯ «ЗНАКОМСТВО С ВРАЧОМ» 🔥
⏳ Только 29 июля 2026 года! Успейте занять место, количество ограниче
---
💟 наш телефон:
☎️ 8(8422) 22-91-80
📱 +7 (929) 792-72-89
💟 наш адрес:
📍 ул. Марата 8б
⏰ ПН-ПТ: 7:30-18:00
СБ: 8:00-14:30
ВС: выходной
💟 наши странички:
📱 t.me/iq_zdorovie
📱 vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
💟 сайт iq-zdorovie.ru
💟 наша лицензия:
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022, выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Задумайтесь: по данным экспертов, 87% россиян допускают ошибки при выполнении инъекций в домашних условиях, а 36% уже сталкивались с негативными последствиями. И это лишь те, кто обратился за помощью. А ведь есть еще сломанные иглы, абсцессы, сепсис и заражения крови от нестерильных инструментов.
Не рискуйте тем, что бесценно. Доверьтесь профессионалам.
В процедурных кабинетах клиники IQ-Здоровье работают медсестры с золотыми руками — опытные специалисты, которые знают все нюансы проведения процедур.
Что мы предлагаем:
· 💉 Внутримышечные и внутривенные инъекции
· 💧 Курс капельниц с витаминами и сосудистыми препаратами
· 🧪 Все процедуры — строго по назначению вашего врача
· 🏥 Идеально стерильные условия, соответствующие всем нормам
Мы соблюдаем требования санитарных норм для безопасности вашего здоровья!
Не занимайтесь самолечением! Приходите к профессионалам за лечением в комфортных для вас условиях.
---
💟 наш телефон:
☎️ 8(8422) 22-91-80
📱 +7 (929) 792-72-89
💟 наш адрес:
📍 ул. Марата 8б
⏰ ПН-ПТ: 7:30-18:00
СБ: 8:00-14:30
ВС: выходной
💟 наши странички:
📱 t.me/iq_zdorovie
📱 vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
💟 сайт iq-zdorovie.ru
💟 наша лицензия:
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022, выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Не рискуйте тем, что бесценно. Доверьтесь профессионалам.
В процедурных кабинетах клиники IQ-Здоровье работают медсестры с золотыми руками — опытные специалисты, которые знают все нюансы проведения процедур.
Что мы предлагаем:
· 💉 Внутримышечные и внутривенные инъекции
· 💧 Курс капельниц с витаминами и сосудистыми препаратами
· 🧪 Все процедуры — строго по назначению вашего врача
· 🏥 Идеально стерильные условия, соответствующие всем нормам
Мы соблюдаем требования санитарных норм для безопасности вашего здоровья!
Не занимайтесь самолечением! Приходите к профессионалам за лечением в комфортных для вас условиях.
---
💟 наш телефон:
☎️ 8(8422) 22-91-80
📱 +7 (929) 792-72-89
💟 наш адрес:
📍 ул. Марата 8б
⏰ ПН-ПТ: 7:30-18:00
СБ: 8:00-14:30
ВС: выходной
💟 наши странички:
📱 t.me/iq_zdorovie
📱 vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
💟 сайт iq-zdorovie.ru
💟 наша лицензия:
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022, выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
❤2👍1

Лето ! Отпуск? Паразиты!
Вы вернулись с моря, гор или дачи. Обнимали животных в контактном зоопарке, кормили белок, гладили собак, а вечерами наслаждались шашлыком с дымком и свежей рыбкой. Идиллия? Да. Но именно в этой идиллии таится главная опасность летнего отпуска.
Паразиты — повсюду.
На шерсти животных могут быть яйца гельминтов, в непрожаренном мясе — личинки трихинелл, в рыбе — описторхи и широкий лентец. И даже если вы чувствуете себя отлично, это ничего не значит: многие инвазии месяцами живут в организме, не подавая признаков, пока не начнут разрушать печень, кишечник или кровь.
Как понять, что пора провериться?
Никак. Симптомы — тошнота, слабость, аллергия, скачки веса — легко списать на акклиматизацию или усталость. Поэтому единственное верное решение — не гадать, а сдать анализы по возвращении домой.
Не занимайтесь самолечением! Таблетки от «всех глистов» токсичны и бесполезны, если не знать конкретного возбудителя.
В клинике IQ-здоровье мы проведем комплексную диагностику (кал, кровь на антитела, ПЦР) и при необходимости назначим грамотное лечение. Проверьте себя и своих близких — ведь спокойствие за здоровье стоит любого отпуска.
Запишитесь прямо сейчас и будьте уверены: никаких «непрошеных гостей» с вами нет!
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
📱https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Лето ! Отпуск? Паразиты!
Вы вернулись с моря, гор или дачи. Обнимали животных в контактном зоопарке, кормили белок, гладили собак, а вечерами наслаждались шашлыком с дымком и свежей рыбкой. Идиллия? Да. Но именно в этой идиллии таится главная опасность летнего отпуска.
Паразиты — повсюду.
На шерсти животных могут быть яйца гельминтов, в непрожаренном мясе — личинки трихинелл, в рыбе — описторхи и широкий лентец. И даже если вы чувствуете себя отлично, это ничего не значит: многие инвазии месяцами живут в организме, не подавая признаков, пока не начнут разрушать печень, кишечник или кровь.
Как понять, что пора провериться?
Никак. Симптомы — тошнота, слабость, аллергия, скачки веса — легко списать на акклиматизацию или усталость. Поэтому единственное верное решение — не гадать, а сдать анализы по возвращении домой.
Не занимайтесь самолечением! Таблетки от «всех глистов» токсичны и бесполезны, если не знать конкретного возбудителя.
В клинике IQ-здоровье мы проведем комплексную диагностику (кал, кровь на антитела, ПЦР) и при необходимости назначим грамотное лечение. Проверьте себя и своих близких — ведь спокойствие за здоровье стоит любого отпуска.
Запишитесь прямо сейчас и будьте уверены: никаких «непрошеных гостей» с вами нет!
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
📱https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Аптечка в отпуск: рекомендация врача-терапевта клиники IQ-здоровье Минатдиновой Алины Маратовна
Сборы в дорогу — это всегда стресс . Чтобы не гадать на кофейной гуще ☕, что может пригодиться, соберите аптечку по принципу «решение проблем» 🛠️, а не «запас на 10 лет» 📅.
Вот обязательные средства защиты 🛡️, которые должны быть в вашем багаже:
1️⃣ Для открытых ран — средства, которые очистят и продезинфицируют порез или ссадину 🩹, чтобы избежать заражения в нестерильных условиях.
2️⃣ Для защиты раны — пластыри, бинты и стерильные салфетки 🧻, чтобы закрыть повреждение от грязи и пыли.
3️⃣ От неожиданной аллергии — препараты, блокирующие выброс гистамина 💊. Пригодятся при укусах насекомых 🐝 или на новый экзотический фрукт 🍍.
4️⃣ Для экстренного очищения — энтеросорбенты 🌿 на случай, если местная кухня окажется слишком тяжелой 🍛 или вы съедите что-то не то.
5️⃣ От боли и спазмов — средства для снятия головной, зубной боли 🦷 или мышечных спазмов после долгого перелета ✈️ или похода.
6️⃣ От «морской болезни» — препараты против тошноты 🤢 и головокружения, если вам предстоит автобус 🚌, корабль 🚢 или горный серпантин 🏔️.
7️⃣ Терморегуляция — жаропонижающие компоненты 🌡️, чтобы сбить высокую температуру, если простуда застанет в самый неподходящий момент 🤒.
8️⃣ Личные назначения — рецептурные препараты 💉, которые вы принимаете ежедневно (положите их в ручную кладь, а не в чемодан! 🧳).
Бонус: добавьте противовирусные средства местного действия для горла и носа 🤧 — в замкнутых пространствах (самолет ✈️, автобус 🚌) это особенно актуально.
💡 Совет: упакуйте всё в плотный пенал 📦 и возьмите краткую памятку 📝, что для чего нужно. Это сэкономит нервы и время ⏳, если лекарство понадобится срочно.
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
📱max.ru/join/G1yQ2...
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Сборы в дорогу — это всегда стресс . Чтобы не гадать на кофейной гуще ☕, что может пригодиться, соберите аптечку по принципу «решение проблем» 🛠️, а не «запас на 10 лет» 📅.
Вот обязательные средства защиты 🛡️, которые должны быть в вашем багаже:
1️⃣ Для открытых ран — средства, которые очистят и продезинфицируют порез или ссадину 🩹, чтобы избежать заражения в нестерильных условиях.
2️⃣ Для защиты раны — пластыри, бинты и стерильные салфетки 🧻, чтобы закрыть повреждение от грязи и пыли.
3️⃣ От неожиданной аллергии — препараты, блокирующие выброс гистамина 💊. Пригодятся при укусах насекомых 🐝 или на новый экзотический фрукт 🍍.
4️⃣ Для экстренного очищения — энтеросорбенты 🌿 на случай, если местная кухня окажется слишком тяжелой 🍛 или вы съедите что-то не то.
5️⃣ От боли и спазмов — средства для снятия головной, зубной боли 🦷 или мышечных спазмов после долгого перелета ✈️ или похода.
6️⃣ От «морской болезни» — препараты против тошноты 🤢 и головокружения, если вам предстоит автобус 🚌, корабль 🚢 или горный серпантин 🏔️.
7️⃣ Терморегуляция — жаропонижающие компоненты 🌡️, чтобы сбить высокую температуру, если простуда застанет в самый неподходящий момент 🤒.
8️⃣ Личные назначения — рецептурные препараты 💉, которые вы принимаете ежедневно (положите их в ручную кладь, а не в чемодан! 🧳).
Бонус: добавьте противовирусные средства местного действия для горла и носа 🤧 — в замкнутых пространствах (самолет ✈️, автобус 🚌) это особенно актуально.
💡 Совет: упакуйте всё в плотный пенал 📦 и возьмите краткую памятку 📝, что для чего нужно. Это сэкономит нервы и время ⏳, если лекарство понадобится срочно.
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
📱max.ru/join/G1yQ2...
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
❤1👍1
Когда мы говорим «он просто устал в школе», мы часто путаем причину и следствие 🤔.
Уважаемые родители, поговорим о трех показателях, на которых чаще всего экономят, а потом искренне удивляются, почему репетиторы не помогают, а ребенок «выключен» уже к обеду 🏫.
Здоровье школьника — это не про отсутствие кашля. Это про ресурс 💪. И начинается он с базовых цифр.
Вот три кита, на которых строится здоровье вашего школьника 🦴:
1️⃣ Гемоглобин (выше 130).
Если этот порог не достигнут, кровь будет плохим перевозчиком кислорода 🩸. Мозг недополучает питание. Отсюда: быстрая утомляемость, падение внимания и, как следствие, снижение обучаемости 📉. Ребенок физически не может усвоить материал, даже если очень старается.
2️⃣ Ферритин (строго выше 40).
Если ферритин низкий, организм живет в режиме жесткой экономии 💸. Он экономит на росте, на восстановлении мышц, на качестве кожи и волос. Это ваше топливо на завтра ⛽. Пока вы не поднимете этот показатель, витамины и БАДы будут просто выводиться, не давая результата 🙅♂️.
3️⃣ Щитовидная железа (ТТГ, Т3, Т4) 🦋.
Это дирижер всего обмена веществ 🎻. Если здесь просадка — замедляется всё: метаболизм, выработка энергии, мотивация. Появляется та самая вялость, которую списывают на «переутомление» 😴. При перекосе в этой системе ни спорт, ни режим, ни супер-диета не дадут нужного эффекта.
Поэтому, дорогие родители, здоровье ребенка начинается с цифр в бланке анализов 📋.
Приходите делать чек-ап не тогда, когда уже «прижало», а когда можно вовремя скорректировать курс 🚑. Чтобы у вашего ребенка были силы не просто учиться, а жить на полную 🔥.
И ещё один важный бонус для вас: в рамках комплексной заботы о здоровье мы даём возможность получить консультацию психолога со скидкой 50% — всего 1000 ₽ вместо 2000 ₽ 🎁. Отличный шанс проверить не только физическое, но и эмоциональное состояние ребёнка перед началом учебного года 🧠❤️.
Акция действует с 1.08-31.08.2026 📅.
Берегите ресурс своих детей ❤️
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
📱https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Уважаемые родители, поговорим о трех показателях, на которых чаще всего экономят, а потом искренне удивляются, почему репетиторы не помогают, а ребенок «выключен» уже к обеду 🏫.
Здоровье школьника — это не про отсутствие кашля. Это про ресурс 💪. И начинается он с базовых цифр.
Вот три кита, на которых строится здоровье вашего школьника 🦴:
1️⃣ Гемоглобин (выше 130).
Если этот порог не достигнут, кровь будет плохим перевозчиком кислорода 🩸. Мозг недополучает питание. Отсюда: быстрая утомляемость, падение внимания и, как следствие, снижение обучаемости 📉. Ребенок физически не может усвоить материал, даже если очень старается.
2️⃣ Ферритин (строго выше 40).
Если ферритин низкий, организм живет в режиме жесткой экономии 💸. Он экономит на росте, на восстановлении мышц, на качестве кожи и волос. Это ваше топливо на завтра ⛽. Пока вы не поднимете этот показатель, витамины и БАДы будут просто выводиться, не давая результата 🙅♂️.
3️⃣ Щитовидная железа (ТТГ, Т3, Т4) 🦋.
Это дирижер всего обмена веществ 🎻. Если здесь просадка — замедляется всё: метаболизм, выработка энергии, мотивация. Появляется та самая вялость, которую списывают на «переутомление» 😴. При перекосе в этой системе ни спорт, ни режим, ни супер-диета не дадут нужного эффекта.
Поэтому, дорогие родители, здоровье ребенка начинается с цифр в бланке анализов 📋.
Приходите делать чек-ап не тогда, когда уже «прижало», а когда можно вовремя скорректировать курс 🚑. Чтобы у вашего ребенка были силы не просто учиться, а жить на полную 🔥.
И ещё один важный бонус для вас: в рамках комплексной заботы о здоровье мы даём возможность получить консультацию психолога со скидкой 50% — всего 1000 ₽ вместо 2000 ₽ 🎁. Отличный шанс проверить не только физическое, но и эмоциональное состояние ребёнка перед началом учебного года 🧠❤️.
Акция действует с 1.08-31.08.2026 📅.
Берегите ресурс своих детей ❤️
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
📱https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
👍2❤1
🌞ВИТАМИН Д,ПО КАПЛЕ КРОВИ🩸
Дефицит витамина Д,по статистике у каждого второго жителя нашей страны.И даже если Вы не знаете о нём,то будут знаки...
А именно:
😴 Постоянная усталость даже после полноценного сна
🦴 Ломота в костях и мышцах, боли в спине
🤧 Частые простуды и инфекции
💧 Сухость кожи, ломкость ногтей и волос
😞 Снижение настроения, апатия, сезонная хандра
🦷 Проблемы с зубами, медленное заживление ран
Многие знают,что этот дефицит нужно проверить в первую очередь,но....
никак не выберу время,надо встать рано, идти сдавать кровь,пропустить работу,боюсь уколов,синдром "белого халата"....список можно продолжать бесконечно)))
А ведь анализ- необходимый‼️
Поэтому,мы в партнерстве с лабораторией Chromolab( лаборатория метаболомной диагностики г.Москва)
сняли все барьеры, которые мешали вам узнать свой уровень витамина D🌞
Вы просто просыпаетесь,и не выходя из дома,забираете кровь из пальца специальным! скарификатором — это быстро и безболезненно. Наносите несколько капель на бланк и идёте по своим делам. Анализ к нам Вы можете принести в любое удобное для Вас время(например после работы)не привязываясь к работе процедурного кабинета !
🔬 ПОЧЕМУ ЭТО НАДЁЖНО
Метод «сухой капли» стабилен и даёт точный результат. Капли на бланке сохраняют свои свойства до 14 дней. Это позволяет вам не спешить и выбрать удобное время для визита в клинику.
💜Лаборатория Хромолаб использует метод ВЭЖХ-МС/МС — это «золотой стандарт» диагностики, который даёт максимально точный результат.
Цена : 2200 рублей
Подробности подготовки и получения расходных материалов,по нашим телефонам:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Дефицит витамина Д,по статистике у каждого второго жителя нашей страны.И даже если Вы не знаете о нём,то будут знаки...
А именно:
😴 Постоянная усталость даже после полноценного сна
🦴 Ломота в костях и мышцах, боли в спине
🤧 Частые простуды и инфекции
💧 Сухость кожи, ломкость ногтей и волос
😞 Снижение настроения, апатия, сезонная хандра
🦷 Проблемы с зубами, медленное заживление ран
Многие знают,что этот дефицит нужно проверить в первую очередь,но....
никак не выберу время,надо встать рано, идти сдавать кровь,пропустить работу,боюсь уколов,синдром "белого халата"....список можно продолжать бесконечно)))
А ведь анализ- необходимый‼️
Поэтому,мы в партнерстве с лабораторией Chromolab( лаборатория метаболомной диагностики г.Москва)
сняли все барьеры, которые мешали вам узнать свой уровень витамина D🌞
Вы просто просыпаетесь,и не выходя из дома,забираете кровь из пальца специальным! скарификатором — это быстро и безболезненно. Наносите несколько капель на бланк и идёте по своим делам. Анализ к нам Вы можете принести в любое удобное для Вас время(например после работы)не привязываясь к работе процедурного кабинета !
🔬 ПОЧЕМУ ЭТО НАДЁЖНО
Метод «сухой капли» стабилен и даёт точный результат. Капли на бланке сохраняют свои свойства до 14 дней. Это позволяет вам не спешить и выбрать удобное время для визита в клинику.
💜Лаборатория Хромолаб использует метод ВЭЖХ-МС/МС — это «золотой стандарт» диагностики, который даёт максимально точный результат.
Цена : 2200 рублей
Подробности подготовки и получения расходных материалов,по нашим телефонам:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
https://max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022,выдана МЗ Ульяновской области
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ,
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Три шага к стройности без подсчета калорий 🥗✨. Худеем без калькулятора на трех китах 🐋:
1️⃣ Гарвардская тарелка 🍽️. Половина — овощи и зелень 🥬, четверть — сложные углеводы 🍞, четверть — белок 🍗. Это не диета, это образ жизни, который снижает сахар без скачков 📉.
2️⃣ Приоритет белка 🥩. На завтрак 🍳, обед 🥘 и ужин 🍲. Это сытость, сохранение мышц 💪 и сжигание жира 🔥, а не мышц.
3️⃣ Физическая активность 🏃♂️. Это не про "убиться в зале" 🏋️♂️. Это про ежедневную ходьбу (10 тыс. шагов) 🚶♀️ или легкую зарядку 🧘, чтобы мышцы "съедали" глюкозу.
Поверьте, это работает на 100% лучше жестких диет 💯. Хотите персональную формулу под особенности вашего организма? Жду вас на очной консультации 🤝.
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной 🌙
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
📱 max.ru/join/...
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022, выдана МЗ Ульяновской области 🏥
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ 👨⚕️
1️⃣ Гарвардская тарелка 🍽️. Половина — овощи и зелень 🥬, четверть — сложные углеводы 🍞, четверть — белок 🍗. Это не диета, это образ жизни, который снижает сахар без скачков 📉.
2️⃣ Приоритет белка 🥩. На завтрак 🍳, обед 🥘 и ужин 🍲. Это сытость, сохранение мышц 💪 и сжигание жира 🔥, а не мышц.
3️⃣ Физическая активность 🏃♂️. Это не про "убиться в зале" 🏋️♂️. Это про ежедневную ходьбу (10 тыс. шагов) 🚶♀️ или легкую зарядку 🧘, чтобы мышцы "съедали" глюкозу.
Поверьте, это работает на 100% лучше жестких диет 💯. Хотите персональную формулу под особенности вашего организма? Жду вас на очной консультации 🤝.
💟наш телефон:
☎️8 (8422) 22-91-80
📱+ 7 (929) 792-72-89
💟наш адрес:
📍ул. Марата 8б
⏰ПН-ПТ-7:30-18:00
СБ-8:00-14:30
ВС выходной 🌙
💟наши странички
📱- t.me/iq_zdorovie
📱- vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX
📱 max.ru/join/...
💟 наш сайт iq-zdorovie.ru
💟наша лицензия
ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022, выдана МЗ Ульяновской области 🏥
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ 👨⚕️
Друзья, на связи Алексей Александрович Федоров, врач-кардиолог клиники «IQ-здоровье».
Август в этом году нас совсем не щадит: даже в тени термометр показывает +30°C 🌡️. Как кардиолог, скажу честно: это не просто дискомфорт, это серьезная нагрузка на организм. И самое уязвимое место в жару — наша сердечно-сосудистая система.
Что конкретно происходит с вашим сердцем на жаре? 🥵
Природа запускает механизм охлаждения, чтобы мы не перегрелись. Сосуды расширяются для отдачи тепла, мы начинаем активно потеть 💦, а сердце, чтобы справиться с перераспределением крови, начинает биться чаще.
В чем главная коварность? ⚠️
Вместе с потом мы теряем не только жидкость, но и жизненно важные соли. Кровь становится гуще и вязкой. Сердцу теперь гораздо сложнее «прокачивать» эту кровь по сосудам. Нагрузка растет в разы!
Особенно прошу быть внимательными пациентов с гипертонией, ишемией, атеросклерозом, а также тех, у кого в анамнезе были инфаркты или инсульты. В группе риска — пожилые люди и пациенты с избыточной массой тела. В такую погоду жара становится дополнительным триггером для сосудистых катастроф.
Как я рекомендую защитить сердце? ❤️
1️⃣ Питьевой режим. Не менее 1,5–2 литров воды в сутки 💧. Забудьте про сладкую газировку и алкоголь — они лишь усиливают обезвоживание. Только чистая вода, несладкий зеленый чай или морсы.
2️⃣ Контроль давления. Меряйте регулярно. И, пожалуйста, не меняйте дозировку прописанных лекарств самостоятельно! Это опасно.
3️⃣ Солнце — враг. С 11:00 до 17:00 старайтесь быть в помещении или тени 🏠.
4️⃣ Спорт отменяется. Фитнес и тяжелую физическую работу перенесите на раннее утро или вечер.
5️⃣ Одежда. Светлая и из натуральных тканей 👕.
6️⃣ Осторожно с кондиционером. Не ставьте его на максимум — резкий перепад температур для сосудов хуже, чем сама жара ❄️.
📋 Дельный совет перед визитом ко мне на прием
Если вы давно не проверяли сердце или ощущаете перебои, не ждите ухудшения. В нашей клинике «IQ-здоровье» вы можете пройти ЭКГ и суточное мониторирование (Холтер). Это золотой стандарт диагностики.
Особенно важен Холтер: он видит работу вашего сердца в течение 24 часов — во время обычных прогулок, работы и даже сна. Мой вам совет: приходите на ЭКГ заранее, а на прием ко мне приходите уже с готовыми результатами. Это сэкономит ваше время и позволит мне сразу увидеть полную картину и назначить лечение.
Важно! Если вы почувствовали одышку, головокружение, давящую боль за грудиной, резкую слабость или сильное сердцебиение — немедленно уйдите в тень, выпейте воды и вызывайте врача 🚑. Не терпите!
---
💚 Сердце у нас одно. Берегите его. И помните: жара — это не время для героизма. Если чувствуете, что нагрузка слишком велика, приходите, разберемся.
Будьте здоровы!
📞 Телефоны для записи:
☎️ 8 (8422) 22-91-80
📱 +7 (929) 792-72-89
📍 Где нас найти:
📍 ул. Марата, 8б
⏰ ПН-ПТ: 7:30–18:00
⏰ СБ: 8:00–14:30
⏰ ВС: выходной
🌐 Мы в соцсетях:
📱 t.me/iq_zdorovie
📱 vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX: max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
🌐 Сайт: iq-zdorovie.ru
📜 Лицензия: ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022, МЗ Ульяновской области.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Август в этом году нас совсем не щадит: даже в тени термометр показывает +30°C 🌡️. Как кардиолог, скажу честно: это не просто дискомфорт, это серьезная нагрузка на организм. И самое уязвимое место в жару — наша сердечно-сосудистая система.
Что конкретно происходит с вашим сердцем на жаре? 🥵
Природа запускает механизм охлаждения, чтобы мы не перегрелись. Сосуды расширяются для отдачи тепла, мы начинаем активно потеть 💦, а сердце, чтобы справиться с перераспределением крови, начинает биться чаще.
В чем главная коварность? ⚠️
Вместе с потом мы теряем не только жидкость, но и жизненно важные соли. Кровь становится гуще и вязкой. Сердцу теперь гораздо сложнее «прокачивать» эту кровь по сосудам. Нагрузка растет в разы!
Особенно прошу быть внимательными пациентов с гипертонией, ишемией, атеросклерозом, а также тех, у кого в анамнезе были инфаркты или инсульты. В группе риска — пожилые люди и пациенты с избыточной массой тела. В такую погоду жара становится дополнительным триггером для сосудистых катастроф.
Как я рекомендую защитить сердце? ❤️
1️⃣ Питьевой режим. Не менее 1,5–2 литров воды в сутки 💧. Забудьте про сладкую газировку и алкоголь — они лишь усиливают обезвоживание. Только чистая вода, несладкий зеленый чай или морсы.
2️⃣ Контроль давления. Меряйте регулярно. И, пожалуйста, не меняйте дозировку прописанных лекарств самостоятельно! Это опасно.
3️⃣ Солнце — враг. С 11:00 до 17:00 старайтесь быть в помещении или тени 🏠.
4️⃣ Спорт отменяется. Фитнес и тяжелую физическую работу перенесите на раннее утро или вечер.
5️⃣ Одежда. Светлая и из натуральных тканей 👕.
6️⃣ Осторожно с кондиционером. Не ставьте его на максимум — резкий перепад температур для сосудов хуже, чем сама жара ❄️.
📋 Дельный совет перед визитом ко мне на прием
Если вы давно не проверяли сердце или ощущаете перебои, не ждите ухудшения. В нашей клинике «IQ-здоровье» вы можете пройти ЭКГ и суточное мониторирование (Холтер). Это золотой стандарт диагностики.
Особенно важен Холтер: он видит работу вашего сердца в течение 24 часов — во время обычных прогулок, работы и даже сна. Мой вам совет: приходите на ЭКГ заранее, а на прием ко мне приходите уже с готовыми результатами. Это сэкономит ваше время и позволит мне сразу увидеть полную картину и назначить лечение.
Важно! Если вы почувствовали одышку, головокружение, давящую боль за грудиной, резкую слабость или сильное сердцебиение — немедленно уйдите в тень, выпейте воды и вызывайте врача 🚑. Не терпите!
---
💚 Сердце у нас одно. Берегите его. И помните: жара — это не время для героизма. Если чувствуете, что нагрузка слишком велика, приходите, разберемся.
Будьте здоровы!
📞 Телефоны для записи:
☎️ 8 (8422) 22-91-80
📱 +7 (929) 792-72-89
📍 Где нас найти:
📍 ул. Марата, 8б
⏰ ПН-ПТ: 7:30–18:00
⏰ СБ: 8:00–14:30
⏰ ВС: выходной
🌐 Мы в соцсетях:
📱 t.me/iq_zdorovie
📱 vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX: max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
🌐 Сайт: iq-zdorovie.ru
📜 Лицензия: ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022, МЗ Ульяновской области.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Друзья, на связи Алексей Андреевич Федоров, врач-кардиолог клиники «IQ-здоровье».
Август в этом году нас совсем не щадит: даже в тени термометр показывает +30°C 🌡️. Как кардиолог, скажу честно: это не просто дискомфорт, это серьезная нагрузка на организм. И самое уязвимое место в жару — наша сердечно-сосудистая система.
Что конкретно происходит с вашим сердцем на жаре? 🥵
Природа запускает механизм охлаждения, чтобы мы не перегрелись. Сосуды расширяются для отдачи тепла, мы начинаем активно потеть 💦, а сердце, чтобы справиться с перераспределением крови, начинает биться чаще.
В чем главная коварность? ⚠️
Вместе с потом мы теряем не только жидкость, но и жизненно важные соли. Кровь становится гуще и вязкой. Сердцу теперь гораздо сложнее «прокачивать» эту кровь по сосудам. Нагрузка растет в разы!
Особенно прошу быть внимательными пациентов с гипертонией, ишемией, атеросклерозом, а также тех, у кого в анамнезе были инфаркты или инсульты. В группе риска — пожилые люди и пациенты с избыточной массой тела. В такую погоду жара становится дополнительным триггером для сосудистых катастроф.
Как я рекомендую защитить сердце? ❤️
1️⃣ Питьевой режим. Не менее 1,5–2 литров воды в сутки 💧. Забудьте про сладкую газировку и алкоголь — они лишь усиливают обезвоживание. Только чистая вода, несладкий зеленый чай или морсы.
2️⃣ Контроль давления. Меряйте регулярно. И, пожалуйста, не меняйте дозировку прописанных лекарств самостоятельно! Это опасно.
3️⃣ Солнце — враг. С 11:00 до 17:00 старайтесь быть в помещении или тени 🏠.
4️⃣ Спорт отменяется. Фитнес и тяжелую физическую работу перенесите на раннее утро или вечер.
5️⃣ Одежда. Светлая и из натуральных тканей 👕.
6️⃣ Осторожно с кондиционером. Не ставьте его на максимум — резкий перепад температур для сосудов хуже, чем сама жара ❄️.
📋 Дельный совет перед визитом ко мне на прием
Если вы давно не проверяли сердце или ощущаете перебои, не ждите ухудшения. В нашей клинике «IQ-здоровье» вы можете пройти ЭКГ и суточное мониторирование (Холтер). Это золотой стандарт диагностики.
Особенно важен Холтер: он видит работу вашего сердца в течение 24 часов — во время обычных прогулок, работы и даже сна. Мой вам совет: приходите на ЭКГ заранее, а на прием ко мне приходите уже с готовыми результатами. Это сэкономит ваше время и позволит мне сразу увидеть полную картину и назначить лечение.
Важно! Если вы почувствовали одышку, головокружение, давящую боль за грудиной, резкую слабость или сильное сердцебиение — немедленно уйдите в тень, выпейте воды и вызывайте врача 🚑. Не терпите!
---
💚 Сердце у нас одно. Берегите его. И помните: жара — это не время для героизма. Если чувствуете, что нагрузка слишком велика, приходите, разберемся.
Будьте здоровы!
📞 Телефоны для записи:
☎️ 8 (8422) 22-91-80
📱 +7 (929) 792-72-89
📍 Где нас найти:
📍 ул. Марата, 8б
⏰ ПН-ПТ: 7:30–18:00
⏰ СБ: 8:00–14:30
⏰ ВС: выходной
🌐 Мы в соцсетях:
📱 t.me/iq_zdorovie
📱 vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX: max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
🌐 Сайт: iq-zdorovie.ru
📜 Лицензия: ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022, МЗ Ульяновской области.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Август в этом году нас совсем не щадит: даже в тени термометр показывает +30°C 🌡️. Как кардиолог, скажу честно: это не просто дискомфорт, это серьезная нагрузка на организм. И самое уязвимое место в жару — наша сердечно-сосудистая система.
Что конкретно происходит с вашим сердцем на жаре? 🥵
Природа запускает механизм охлаждения, чтобы мы не перегрелись. Сосуды расширяются для отдачи тепла, мы начинаем активно потеть 💦, а сердце, чтобы справиться с перераспределением крови, начинает биться чаще.
В чем главная коварность? ⚠️
Вместе с потом мы теряем не только жидкость, но и жизненно важные соли. Кровь становится гуще и вязкой. Сердцу теперь гораздо сложнее «прокачивать» эту кровь по сосудам. Нагрузка растет в разы!
Особенно прошу быть внимательными пациентов с гипертонией, ишемией, атеросклерозом, а также тех, у кого в анамнезе были инфаркты или инсульты. В группе риска — пожилые люди и пациенты с избыточной массой тела. В такую погоду жара становится дополнительным триггером для сосудистых катастроф.
Как я рекомендую защитить сердце? ❤️
1️⃣ Питьевой режим. Не менее 1,5–2 литров воды в сутки 💧. Забудьте про сладкую газировку и алкоголь — они лишь усиливают обезвоживание. Только чистая вода, несладкий зеленый чай или морсы.
2️⃣ Контроль давления. Меряйте регулярно. И, пожалуйста, не меняйте дозировку прописанных лекарств самостоятельно! Это опасно.
3️⃣ Солнце — враг. С 11:00 до 17:00 старайтесь быть в помещении или тени 🏠.
4️⃣ Спорт отменяется. Фитнес и тяжелую физическую работу перенесите на раннее утро или вечер.
5️⃣ Одежда. Светлая и из натуральных тканей 👕.
6️⃣ Осторожно с кондиционером. Не ставьте его на максимум — резкий перепад температур для сосудов хуже, чем сама жара ❄️.
📋 Дельный совет перед визитом ко мне на прием
Если вы давно не проверяли сердце или ощущаете перебои, не ждите ухудшения. В нашей клинике «IQ-здоровье» вы можете пройти ЭКГ и суточное мониторирование (Холтер). Это золотой стандарт диагностики.
Особенно важен Холтер: он видит работу вашего сердца в течение 24 часов — во время обычных прогулок, работы и даже сна. Мой вам совет: приходите на ЭКГ заранее, а на прием ко мне приходите уже с готовыми результатами. Это сэкономит ваше время и позволит мне сразу увидеть полную картину и назначить лечение.
Важно! Если вы почувствовали одышку, головокружение, давящую боль за грудиной, резкую слабость или сильное сердцебиение — немедленно уйдите в тень, выпейте воды и вызывайте врача 🚑. Не терпите!
---
💚 Сердце у нас одно. Берегите его. И помните: жара — это не время для героизма. Если чувствуете, что нагрузка слишком велика, приходите, разберемся.
Будьте здоровы!
📞 Телефоны для записи:
☎️ 8 (8422) 22-91-80
📱 +7 (929) 792-72-89
📍 Где нас найти:
📍 ул. Марата, 8б
⏰ ПН-ПТ: 7:30–18:00
⏰ СБ: 8:00–14:30
⏰ ВС: выходной
🌐 Мы в соцсетях:
📱 t.me/iq_zdorovie
📱 vk.com/iqhealth
📱 Мы в MAX: max.ru/join/G1yQ2wLLcmwWi2PcVYWFlkFkRosnOblwebrvVQRAmhQ
🌐 Сайт: iq-zdorovie.ru
📜 Лицензия: ЛО 41-01188 - 73/00618835 от 29.09.2022, МЗ Ульяновской области.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
❤1👍1
Стереокартинки: IQ-гимнастика для ваших глаз и мозга 🧠✨
Задумывались ли вы, что обычный, на первый взгляд, хаотичный узор может скрывать объемное 3D-изображение? 🤔 Это не просто головоломка, а настоящий тренажер для вашего зрения и когнитивных способностей. В рубрике IQ-здоровье разбираемся, в чем польза и как научиться видеть «волшебные» картинки. 🎨👀
🧠 Польза для ума и здоровья
Разглядывание стереограмм — это больше чем игра. Офтальмологи и нейропсихологи отмечают, что это:
· Тренировка бинокулярного зрения 👁️👁️: Учит мозг правильно объединять картинки с двух глаз в единое объемное изображение.
· Улучшение аккомодации 🎯: Развивает способность глаз фокусироваться на разных расстояниях, снижая усталость после работы за компьютером. 💻
· Расслабление и снятие стресса 🧘♀️: Помогает снять зрительное напряжение и отвлечься от рутины.
· Развитие внимания и воображения 🦉: Тренирует концентрацию и учит мозг замечать скрытые детали.
Стереокартинки безопасны, но для комфорта начинайте с 5 минут ⏱️, чтобы избежать сухости в глазах. 💧
👀 Как научиться видеть 3D-эффект
Главный секрет — не всматриваться, а расслабить взгляд, сфокусировавшись как бы «сквозь» картинку. Вот три простых метода: 🛠️
1. Взгляд издалека (для новичков) 🌌: Держите картинку на расстоянии 25–30 см. Смотрите в центр и медленно расфокусируйте взгляд, будто пытаетесь увидеть, что находится за монитором.
2. Метод приближения 📏: Поднесите картинку вплотную к носу (изображение станет расплывчатым). Медленно отводите руку от лица, не меняя направления взгляда. В какой-то момент вы «поймаете» объем. 🎁
3. Взгляд вблизи 🔍: Расположите картинку на расстоянии около 10 см и смотрите «сквозь» нее, как в первом способе.
Не расстраивайтесь 😟, если с первого раза не выйдет — это навык, который приходит с практикой. 💪
Попробуйте прямо сейчас найти скрытое изображение на нашей картинке и поделитесь в комментариях, что увидели! 👇✨
Задумывались ли вы, что обычный, на первый взгляд, хаотичный узор может скрывать объемное 3D-изображение? 🤔 Это не просто головоломка, а настоящий тренажер для вашего зрения и когнитивных способностей. В рубрике IQ-здоровье разбираемся, в чем польза и как научиться видеть «волшебные» картинки. 🎨👀
🧠 Польза для ума и здоровья
Разглядывание стереограмм — это больше чем игра. Офтальмологи и нейропсихологи отмечают, что это:
· Тренировка бинокулярного зрения 👁️👁️: Учит мозг правильно объединять картинки с двух глаз в единое объемное изображение.
· Улучшение аккомодации 🎯: Развивает способность глаз фокусироваться на разных расстояниях, снижая усталость после работы за компьютером. 💻
· Расслабление и снятие стресса 🧘♀️: Помогает снять зрительное напряжение и отвлечься от рутины.
· Развитие внимания и воображения 🦉: Тренирует концентрацию и учит мозг замечать скрытые детали.
Стереокартинки безопасны, но для комфорта начинайте с 5 минут ⏱️, чтобы избежать сухости в глазах. 💧
👀 Как научиться видеть 3D-эффект
Главный секрет — не всматриваться, а расслабить взгляд, сфокусировавшись как бы «сквозь» картинку. Вот три простых метода: 🛠️
1. Взгляд издалека (для новичков) 🌌: Держите картинку на расстоянии 25–30 см. Смотрите в центр и медленно расфокусируйте взгляд, будто пытаетесь увидеть, что находится за монитором.
2. Метод приближения 📏: Поднесите картинку вплотную к носу (изображение станет расплывчатым). Медленно отводите руку от лица, не меняя направления взгляда. В какой-то момент вы «поймаете» объем. 🎁
3. Взгляд вблизи 🔍: Расположите картинку на расстоянии около 10 см и смотрите «сквозь» нее, как в первом способе.
Не расстраивайтесь 😟, если с первого раза не выйдет — это навык, который приходит с практикой. 💪
Попробуйте прямо сейчас найти скрытое изображение на нашей картинке и поделитесь в комментариях, что увидели! 👇✨