Первый кулинарный мастер-класс проекта "Семейный круг: поддержка и воссоединение" 🔥🔥🔥
🔹️ Цель проекта: это социально-психологическая реабилитация семей участников СВО, через укрепление семейных традиций и совместный семейный досуг. Групповые мероприятия способствует формированию социальных связей и поддерживающей среды, где участники могут делиться опытом и получать поддержку.
🔹️Готовил с нами Шеф-повар Иван Кулаков. Финалист 5 сезона Адская кухня. Прозвище «Батюшка». Входит в семерку лучших поваров России.
🔹️Кулинарные мастер-классы мы проводим в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!
🔹️ Цель проекта: это социально-психологическая реабилитация семей участников СВО, через укрепление семейных традиций и совместный семейный досуг. Групповые мероприятия способствует формированию социальных связей и поддерживающей среды, где участники могут делиться опытом и получать поддержку.
🔹️Готовил с нами Шеф-повар Иван Кулаков. Финалист 5 сезона Адская кухня. Прозвище «Батюшка». Входит в семерку лучших поваров России.
🔹️Кулинарные мастер-классы мы проводим в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!
Проект "Семейный круг: поддержка и воссоединение" включает в себя занятия йогой и пилатесом в малых группах, с изучением техник дыхания и практиками медитаций.
🔹️ Первое занятие было посвящено технике квадратного дыхания, которая оказывает значительное влияние на снижение тревожности. Глубокое дыхание помогает замедлить сердечный ритм, что снижает физические симптомы тревожности, такие как учащенное сердцебиение. Активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и восстановление.
🔹️ Квадратное дыхание:
• Вдыхайте через нос на счет 4.
• Задержите дыхание на счет 4.
• Выдыхайте через рот на счет 4.
• Задержите дыхание снова на счет 4.
• Повторяйте несколько раз.
🔹️Занятия мы проводим в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!
🔹️ Первое занятие было посвящено технике квадратного дыхания, которая оказывает значительное влияние на снижение тревожности. Глубокое дыхание помогает замедлить сердечный ритм, что снижает физические симптомы тревожности, такие как учащенное сердцебиение. Активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и восстановление.
🔹️ Квадратное дыхание:
• Вдыхайте через нос на счет 4.
• Задержите дыхание на счет 4.
• Выдыхайте через рот на счет 4.
• Задержите дыхание снова на счет 4.
• Повторяйте несколько раз.
🔹️Занятия мы проводим в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!
Анонс на февраль:
🔹️8.02 мы соберемся для обсуждения правильного питания. Готовить будем полезные для тела блюда.
🔹️22.02 нас ждет предпраздничный обед к дню защитника Отечества. Узнаем, чем вкусным можно порадовать наших мужчин.
🔹️Перед кулинарными мастер-классами пройдут занятия по иоге и медитации.
🔹️Регулярные занятия помогают развить устойчивые привычки и навыки, что способствует более легкому и естественному взаимодействию с окружающим миром.
🔹️Мероприятия проходят в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!
🔹️8.02 мы соберемся для обсуждения правильного питания. Готовить будем полезные для тела блюда.
🔹️22.02 нас ждет предпраздничный обед к дню защитника Отечества. Узнаем, чем вкусным можно порадовать наших мужчин.
🔹️Перед кулинарными мастер-классами пройдут занятия по иоге и медитации.
🔹️Регулярные занятия помогают развить устойчивые привычки и навыки, что способствует более легкому и естественному взаимодействию с окружающим миром.
🔹️Мероприятия проходят в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!
К проекту "Семейный круг: поддержка и воссоединение" присоединяются не только благополучатели, но и удивительные люди, которые готовы делиться знаниями 🔥🔥🔥
🔹️Готовил с нами Алексей, 11 лет в Службе Внешней Разведки, КМС по рукопашному бою, фитнес-менеджер сети "DDX Fitness".
Он показал, какие блюда из теста насыщают на долгие часы! Мы готовили дагестанский хинкал и чуду.
🔹️Кулинарные мастер-классы мы проводим в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!
🔹️Готовил с нами Алексей, 11 лет в Службе Внешней Разведки, КМС по рукопашному бою, фитнес-менеджер сети "DDX Fitness".
Он показал, какие блюда из теста насыщают на долгие часы! Мы готовили дагестанский хинкал и чуду.
🔹️Кулинарные мастер-классы мы проводим в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!
🧘♀️ Прошла вторая тренировка хатха-йоги
Мы посвятили занятие практике «Любовь к себе».
🧘♀️ Оно направлено на избавление тела и головы от зажимов и напряжения.
Мы прекрасно подышали, попробовали самые простые асаны и медитировали.
🧘♀️ Практика дыхательных техник помогает снижать уровень кортизола, гормона стресса, что в свою очередь способствует улучшению общего самочувствия.
Мероприятие прошло в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!
Мы посвятили занятие практике «Любовь к себе».
🧘♀️ Оно направлено на избавление тела и головы от зажимов и напряжения.
Мы прекрасно подышали, попробовали самые простые асаны и медитировали.
🧘♀️ Практика дыхательных техник помогает снижать уровень кортизола, гормона стресса, что в свою очередь способствует улучшению общего самочувствия.
Мероприятие прошло в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!
Анонс на март:
🔹️15 марта
- йога с медитациями
- кулинарный мастер-класс "Финская кухня"
🔹️29 марта
- пилатес с дыхательными практиками
- кулинарный мастер-класс "Осетинская кухня"
🔹️ Постоянная практика позволяет людям чувствовать себя более уверенно в социальных ситуациях, снижая уровень тревожности и страха перед общением.
🔹️Мероприятия проходят в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!
🔹️15 марта
- йога с медитациями
- кулинарный мастер-класс "Финская кухня"
🔹️29 марта
- пилатес с дыхательными практиками
- кулинарный мастер-класс "Осетинская кухня"
🔹️ Постоянная практика позволяет людям чувствовать себя более уверенно в социальных ситуациях, снижая уровень тревожности и страха перед общением.
🔹️Мероприятия проходят в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!
Старт проекта "Мама на час 3.0" 🔥 при поддержке Фонда Президентских грантов
🔹️Мы провели праздник приуроченный к дню защитника Отечества для пациентов в ФНКЦ детей и подростков ФМБА России. Атмосфера была наполнена радостью и теплом. В ходе мероприятия пациенты узнали интересные факты и историю этого дня.
🔹️ 23 февраля в России изначально отмечался как День Красной Армии, который был установлен в 1922 году. Он стал символом мужества и стойкости защитников Отечества.
🔹️ В этот день вспоминают не только о военных подвигах, но и о мирном труде, который поддерживает страну. Праздник стал символом уважения к служителям армии и всем, кто защищает Родину.
🔹️Мы обсудили семейные традиции в этот день, поиграли в шифровальщиков.
И, конечно, вручили подарки. Желаем нашим маленьким пациентам встретить этот праздник дома 🙏🏻
🔹️Мы провели праздник приуроченный к дню защитника Отечества для пациентов в ФНКЦ детей и подростков ФМБА России. Атмосфера была наполнена радостью и теплом. В ходе мероприятия пациенты узнали интересные факты и историю этого дня.
🔹️ 23 февраля в России изначально отмечался как День Красной Армии, который был установлен в 1922 году. Он стал символом мужества и стойкости защитников Отечества.
🔹️ В этот день вспоминают не только о военных подвигах, но и о мирном труде, который поддерживает страну. Праздник стал символом уважения к служителям армии и всем, кто защищает Родину.
🔹️Мы обсудили семейные традиции в этот день, поиграли в шифровальщиков.
И, конечно, вручили подарки. Желаем нашим маленьким пациентам встретить этот праздник дома 🙏🏻