Недосып ведёт к ожирению — нехватка сна провоцирует чувство голода и набор лишнего веса.

Если вы спите по 4-6 часов, то организмом это воспринимается как стресс. Поэтому и появляются лишние кило из-за срывов в питании и тяге к сладкому.

Спать рекомендуется ложиться в одно и то же время, а за час до сна нужно отложить все гаджеты. Всего необходимо спать по 7-9 часов.

На этих выходных настраиваем режим

Прокачай Мозг

Безделье полезно и нужно организму — ученые.

Оказалось, что ничего не делание бережет нервную систему от выгорания, депрессии и прочих психических расстройств.

Исследователи утверждают, что нервная система отдыхает только тогда, когда вы ничего не делаете — в этих условиях организм бросает все ресурсы на восстановление организма, перезагрузку психики и устранение мутаций ДНК.

План на сегодня как никогда четкий

Прокачай Мозг

Судный день всё ближе – робот Atlas от Boston Dynamics теперь способен выполнить полное сальто назад с переворотом и безупречно приземлиться

Прокачай Мозг

В Австралии набирают популярность стримы, на которых мужчины на полной скорости сталкиваются друг с другом

По словам организаторов, это новый вид спорта, который, скоро завоюет популярность во всём мире. Участники говорят, что на мероприятии действуют строгие правила и медицинский контроль, включая мониторинг сотрясений.

Прокачай Мозг

Переиграл и уничтожил: китайский монстр-смартфон Tank X оказался быстрее iPhone 17 Pro

Плюс к этому, в Tank X встроен фонарик-стробоскоп, камера с режимом ночного видения и даже лазерный проектор. В толщину он как два обычных смартфона, а весит добрых полкило.

Прокачай Мозг

От просмотра коротких роликов перед сном можно ослепнуть — предупреждают врачи

Залипание на видосики в полной темноте разрушает сетчатку, сильно переутомляет глаза и снижает остроту зрения.

Уберите телефон, ложитесь спать.

Прокачай Мозг

Лайфхак, как проще нахаживать по 10 тысяч шагов в день показала девушка из сети. Для этого нужно гулять по… Хогвартсу

Аналогичные видео можно найти по названию «walking tour Hogwarts» и поставить беговую дорожку напротив экрана.

Новое хобби для удаленщиков

Прокачай Мозг

На Reddit показали фигурки игроков в квиддич для приборки авто: маги летают на метлах прямо во время поездки

Мини-волшебники крепятся на торпеду и эффектно «парят» вместе с машиной.

Прокачай Мозг

YouTube удалили в России — домен youtubecom исчез из части DNS-серверов рунета

Раньше сайт очень медленно грузился, а теперь заблокирован наглухо: он может вообще не открыться на уровне сети. День безопасного интернета, который мы заслужили.

Прокачай Мозг

Звезды, вращающиеся вокруг сверхмассивной черной дыры

Это видео представляет собой ускоренную съемку за 20 лет, на ней вы можете увидеть прогресс в телескопостроении, в частности, процесс устранения размытия.

Прокачай Мозг

Китайцы показали, как они используют нейросети в рекламе

Девушка молча стоит на фоне хромакея и держит в руках предмет, который идёт на продажу. Этот поток видео обрабатывается через ИИ — и она начинает говорить.

После на финальный кадр накладываются все необходимые фильтры — изображение меняется до неузнаваемости.

Прокачай Мозг

ИИ упёрся в стекловолокно — вся индустрия держится на одной японской компании

При производстве ИИ-чипов используется специальное стекловолокно T-glass, которое входит в состав подложек и помогает им выдерживать высокие температуры и нагрузки. Ключевой поставщик этого материала — японская компания Nittobo, и реальных альтернатив у неё почти нет.

Из-за бума ИИ спрос на T-glass резко вырос, но производство так быстро масштабировать невозможно. В результате фирма собирается повысить цены минимум на 25%.

При этом, у японцев есть мозги — они не торопится с агрессивным расширением мощностей. Они считают, что ИИ-бум — временная история и боятся переоценить спрос.

Вот бы кто-нибудь закрыл свой заводик и обломал все планы бигтехов

Прокачай Мозг

Газуем по полной программе: человек должен пукать 32 раза в день в норме

По данным учёных из США, они создатели трусы для подсчёта метеоризма, которые с помощью датчиков отслеживали количество газов в день.

Выяснилось, что именно 32 пука в день — здоровая норма для человека. А если человек пукает сильно меньше или больше — это говорит о проблемах с кишечником.

Прокачай Мозг

Кот из Кизляра хайпует в соцсетях. Он переживал за хозяйку, пока к ней приехала скорая

Медики сняли, как питомец внимательно следит за врачами и будто просит их быть осторожнее. Видео уже собрало более 5 млн просмотров.

Желаем каждому такого друга

Прокачай Мозг

Загадка, которой уже 80 лет

Зачем советские солдаты использовали 3 ручки в канистре?

Показать ответ

Бургеры — тяжёлый наркотик опаснее табака: побороть тягу к фастфуду невозможно, выяснили учёные

Всё дело в составе: производители сочетают жир, соль и сахар так, что еда мощно бьёт по дофаминовым рецепторам, которые со временем притупляются, и человеку нужно всё больше фастфуда, чтобы получить тот же эффект.

При этом в такой еде почти нет клетчатки — фастфуд быстро переваривается и не даёт долгого насыщения. В итоге хочется съесть двойную или тройную порцию.

Эксперты утверждают, что сила этой зависимости может превосходить тягу к сигаретам и по механике близка к тяжёлым наркотикам.

Прокачай Мозг

У РКН закончилась мана: ведомство не вывозит войну на два фронта. РБК пишет, что мощностей для блокировки YouTube и одновременного замедления Telegram тупо не хватает

Расклад такой:
• Ютуб выпилили из национальных DNS-серверов. Это «дешевый» и грубый метод, чтобы освободить ресурсы.
• Оборудование ТСПУ (те самые «черные ящики» для глубокой фильтрации) сейчас перегревается от попыток задушить Телеграм — на Гугл железа уже нет.

Хорошие новости: DNS-блокировка — это самый дырявый забор, который обходится сменой настроек за 30 секунд (или прописыванием 8.8.8.8). У Роскомнадзора буквально не хватает коробок на тотальный контроль, так что им приходится выбирать, кого душить качественно, а кого — по остаточному принципу.

Прокачай Мозг