Активно практикуем: врачи из Гарварда рекомендуют «Пердёжные прогулки»

Многие американцы начинают объедаться тяжёлой пищей в честь праздников, которая в итоге приводит к вздутию живота. Но всего 10-15 минут ходьбы неспешным шагом после плотного обеда избавят от неприятных симптомов.

В принципе, подойдёт любая физическая активность: легкая езда на велосипеде, бег и ходьба — все это аж на 33% повысит эффективность отхождения газов.

Прокачай Мозг

Россияне смогут жить до 120 лет — в университете Пирогова создают препарат от старения

Испытания лекарства планируют начать в ближайшие три года, и при успешных результатах средняя продолжительность жизни достигнет 120 лет, трудоспособный возраст — 90

Прокачай Мозг

Структурируем по пунктам любой проект с шестью промптами для ChatGPT

1. Создаем видение проекта перед стартом

Создай чёткий план этого проекта.
Проект: [вставьте название проекта]
Включи в план
1. Основную цель
2. Конечный результат, которого я хочу достичь
3. Как будет выглядеть успех
4. Чего мне следует избегать
Пиши кратко, чтобы я мог прочитать это менее чем за тридцать секунд.

2. Пилим его на мелкие задачи

Разбей этот проект на простые задачи.
Проект: [вставь название проекта]
Для каждой задачи укажи:
1. Простое описание
2. Что нужно, чтобы начать
3. Какие блоки могут возникнуть
4. Мини-план следующих действий.

3. Создаем график

Составь простой график выполнения проекта.
Проект: [вставь название проекта]
Разбей на недельные этапы.
Для каждой недели опиши:
1. Что должно быть сделано
2. Как должен выглядеть прогресс.

4. Ищем риски и пути предотвращения проблем

Посмотри на этот проект и перечисли возможные риски.
Проект: [вставь название проекта]
Для каждого риска укажи:
1. Почему он может возникнуть
2. Как его предотвратить
3. Что делать, если он всё-таки случится.

5. Разбираемся с ресурсами для проекта

Перечисли ресурсы, необходимые для проекта.
Проект: [вставь название проекта]
Укажи: инструменты, информацию, людей, ссылки и всё важное.
Отметь каждый пункт как обязательный или необязательный.

6. Еженедельный контроль

Составь простой еженедельный план.
Проект: [вставь название проекта]
Включи:
1. Что уже сделано
2. Что не сделано и почему
3. На чём сосредоточиться в следующий раз
4. Одно маленькое улучшение, которое облегчит жизнь на следующей неделе.

Сохраняем.

Прокачай Мозг

В России начали отключать интернет тем, кто использует VPN

По данным СМИ, провайдеры начали ограничивать популярные VPN-протоколы — L2TP, VLESS, SOCKS5. Если вы пользуетесь такими способами обхода блокировок, то у вас может неожиданно отключаться интернет.
▪️Если провайдер обнаруживает VPN, то сбивает настройки DNS-сервера и ваш интернет полностью падает.
▪️Решить проблему можно только сменив DNS-протокол или поставить фиксированный (например, 8888, 8844), но... и это не особо поможет — если вы снова попадётесь с VPN, то произойдёт то же самое.
▪️Остаётся только два способа — не использовать VPN, либо каждый раз возиться с настройками.

Прокачай Мозг

Тиктокер снял безумное жилье на Airbnb — кровать прямо посреди пустыни

Одноместный отель мечты находится в Вади-Рам в Иордании и стоит $40 за ночь. В эту стоимость входит постель под открытым небом и скала с ящерицами.

Блогеру даже пришлось общественности доказывать, что это не нейросеть.

Прокачай Мозг

Apple учит ваши AirPods «читать мысли»: когда вам хочется спать, где нервничаете, а где всё «ок». ИИ-модель для этого уже готова.

Они хотят реализовать следующий сценарий: AirPods смогут трекать сон, выгорание или расфокус — и подстраивать под это звук, контент и рекламу.

Прокачай Мозг

Роботизированный курятник на солнечной энергии

ARC Pasturebird самостоятельно передвигается по полю, ежедневно обеспечивая курочек свежей травкой и кормом.

Прокачай Мозг

Проводите время с пользой: думскроллинг и просмотр коротких видео губят наш мозг на одном уровне с наркотиками

Учёные из американского центр биотехнологической информации проанализировали 71 научную работу и пришли к неутешительному выводу: короткие видео истощают нервную систему, вызывают панические атаки, депрессию и паранойю.

Советы следующие:

— Исключите использование смартфона утром и перед сном
— Медитируйте
— Регулярно откладывайте телефон хотя бы на 25 минут в день

Прокачай Мозг

Овец больше не считаем

В США придумали повязку на голову, которая помогает быстрее засыпать. Гаджет Elemind сканирует мозговые волны и переводит их в глубокий сон.

Прокачай Мозг

Восстание машин: блогер подключил ChatGPT к роботу Unitree и выдал ему пистолет, чтобы попытаться убедить условного Т-800 нажать на спусковой механизм

Стандартные уговоры не сработали, но когда ChatGPT попросили сыграть роль робота-убийцы, блогер сразу же был атакован.

Прокачай Мозг

Машина-дурачок

Tesla поцарапала другую машину своего хозяина, когда он пытался на ней уехать. Model X зафиксировала приближение владельца и посчитала, что нужно открыть дверь.

В итоге и на Tesla, и на Mini Cooper остались царапины. Думаю, никто бы ему не поверил, если бы не камера.

Прокачай Мозг

Учим английский за 30 минут в день — ChatGPT спокойно заменит репетитора и прокачает вас быстрее любых приложений

Забирайте 6 промптов, которые превращают нейросеть в настоящего преподавателя:

1 Создание персональной программы, которая растёт вместе с вами:
Ты – мой персональный преподаватель английского. Я изучаю язык для бизнес-общения, мой уровень начальный. Создай для меня индивидуальную программу на месяц: каждый день одна тема, 30 минут занятий. Фокус на разговорной практике, а не на грамматике. Адаптируй сложность под мои ответы. Начинай каждое занятие с проверки вчерашнего материала.

2 Симуляция реальных ситуаций:
Давай разыграем диалог: я в американском кафе, хочу заказать кофе и узнать про Wi-Fi. Ты – бариста. Говори естественно, используй сленг и сокращения. После каждого моего ответа предлагай 2-3 варианта, как сказать лучше, и объясняй разницу между формальным и неформальным стилем.

3 Обучение через ваши интересы:
Я увлекаюсь стартапами и технологиями. Общайся со мной на английском по этой теме. Объясняй новые слова и выражения из мира IT и бизнеса. Давай тексты про успешные компании, интервью с основателями. После каждого текста – обсуждение моими словами, исправляй ошибки и предлагай синонимы.

4 Мгновенная обратная связь:
Исправляй все мои ошибки в реальном времени, но деликатно. Не прерывай диалог, а в конце сообщения пиши: 'Лучше сказать так: [исправленная версия]'. Объясняй, почему именно так правильно. Отслеживай мои частые ошибки и напоминай о них.

5 Пополнение словарного запаса:
После каждого нашего диалога составляй список из 5-7 новых слов и фраз, которые я использовал или должен был использовать. Для каждого слова дай: перевод, транскрипцию, 2 примера использования и один мнемонический приём для запоминания. На следующий день проверяй, помню ли я эти слова.

6 Подготовка к реальным задачам:
Через неделю у меня важные переговоры с американскими партнёрами по теме [конкретная тема]. Помоги подготовиться: разберём ключевую лексику, отрепетируем возможные вопросы и ответы, проработаем сложные моменты. Создай чек-лист фраз, которые точно пригодятся.

Готовая недельная схема:
-День 1-2 – Используем первый промпт, чтобы определить уровень и цели;
-День 3-4 – Пробуем промпт 2, разыгрываем бытовые ситуации;
-День 5-6 – Применяем промпт 3, общаемся на интересную вам тему;
-День 7 – Подводим итоги с промптом 6, закрепляем материал и готовимся к следующей неделе.

30 минут в день — и уже через три месяца вы начнёте говорить заметно лучше, чем за год с приложениями.

Прокачай Мозг

Samsung не может купить чипы памяти у самой себя из-за кризиса ОЗУ — подразделение Samsung Galaxy не смогло заключить долгосрочный контракт с собственной командой, поставляющей чипы HBM и LPDDR.

Даже вмешательство высшего руководства не помогло на фоне стремительного роста цен.

В начале года чип LPDDR5X 12 ГБ стоил $33, а теперь подорожал до $70. Цена продолжает расти из-за повышенного спроса со стороны производителей ИИ-серверов и дата-центров.

Прокачай Мозг

Работу айтишником назвали травмоопасной — официально. В этот список также попали разработчики и аналитики.

Все те, кто трудятся за компом всё чаще получают серьёзные повреждения кистей. Монотонные движения приводят к онемению пальцев, потере чувствительности и воспалению сухожилий.

Айтишники внезапно оказались в одной группе риска со слесарями, сварщиками и грузчиками.

Прокачай Мозг

Кот-инопланетянин завирусился в сети

Это питомец персидской породы у которого развился гипертрихоз — избыточный рост шерсти.

Ачум стал настоящей звездой, благодаря своему внешнему виду и набрал более миллиона подписчиков.

Как-то так мы и выглядим в конце года

Прокачай Мозг

Власти Индии обязали Apple, Samsung, Xiaomi и всех остальных производителeй предустанавливать на смартфоны госприложение Sanchar Saathi — и самое неприятное: удалить его нельзя.

Что делает приложение:
• жёстко привязывает телефон к паспорту владельца;
• автоматом блокирует «подозрительные» звонки;
• позволяет государству отслеживать и отключать украденные устройства;
• по слухам, через серый импорт такие смартфоны могут доехать и до России.

Новый iPhone: 1 ТБ памяти + 1 индийское МВД в подарок.

Прокачай Мозг