В Сети завирусилось ASMR-видео для перфекционистов

Лечим нервную систему

Прокачай Мозг

Как забустить мозг и перезагрузиться по полной — советы с Реддита, которые реально работают.

Один из пользователей платформы потратил два месяца на изучение научных статей и популярных лайфхаков для улучшения работы мозга. Делимся тем, что действительно дало эффект:

Основные фишки:
• Холодный душ с утра — бодрит лучше любой чашки кофе.
• Зелёный чай с L-теанином вместо кофе — энергия стала «чистой», исчезла зависимость от кофеина.
• Удаление закладок и сохранёнок— мозг как браузер, ненужные вкладки тормозят систему.
• Дни «дофаминового детокса» — ноль активностей, просто сидеть и ничего не делать. Сперва сложно, потом кайф.

Странные, но рабочие штуки:

• Дыхание по квадрату — медитация не зашла, а вот дыхательные практики помогли сфокусироваться.
• Лампа дневного света — мозг активнее в течение дня.
• Ручка и блокнот вместо клавиатуры — записывать мысли вручную оказалось полезнее, чем печатать.
• Контейнер для телефона — просто запирает гаджет, чтобы не залипать.

Детокс от соцсетей:

• Чёрно-белый режим на телефоне — инста и тикток больше не вызывают желания скроллить.
• Чистка подписок — остались только друзья и 5 реально полезных аккаунтов.
• Выключены уведомления — кроме звонков и сообщений. Лайки могут подождать.

Лайфхаки для тела и мозга:

• Дыхание носом ночью — избавился от «тумана в голове» и улучшил сон.
• Добавки с ежовиком гребенчатым — улучшение памяти и концентрации.
• Работа по 90 минут с длинными перерывами — мозг не перегревается.
• «Сброс мыслей» перед сном — записывает в блокнот всё, что крутится в голове.

Самое недооценённое:

• Осанка — всему голова. Шея влияет на приток крови к мозгу, подставка под ноутбук и удобное кресло решают проблему.
• 3рение — небольшие проблемы со зрением провоцировали головные боли. Лечение избавило от них на 90%.
• Бинауральные ритмы — фоновая музыка с особой частотой помогает концентрироваться и продуктивно работать.

Начинаем путь к прокачке мозга прямо сегодня.

У Nvidia дела стали идти так хорошо, что 78% её сотрудников стали миллионерами

Половина из них имеют состояние более $25 млн. На компанию работают 30 тыс людей.

Прокачай Мозг

Найден самый милый способ переезда в Германию: получение визы на 12 месяцев за работу с альпаками

По программе экологического волонтёрства FÖJ вам будут платить ежемесячное пособие, обеспечат жильём и 3-разовым питанием, курсами немецкого языка и полной медицинской страховкой.

Выгоревшие диджитал-спецы, это для вас.

Прокачай Мозг

Дурка: в Англии на днях откроется первая «комната потребления наркотиков»

Там наркоманы смогут безопасно употреблять запрещённые вещества под медицинским наблюдением.

Такой проект решили открыть из-за вспышки ВИЧ среди наркоманов. Учреждение будет включать 8 «инъективных кабин», зону «последующего ухода», кафе, доступ к душевой кабине, чистой одежде и телефону.

Инициатива «доступная среда», но есть нюанс.

Прокачай Мозг

В сети нашли новый способ похудения для котов

Ставим еду на робот-пылесос и запускаем по всей квартире.

Главное, чтобы пушистик не начал голодовку.

Прокачай Мозг

В клетках человека обнаружен «таймер смертности»: размер ядрышек, связанный с их жизненным циклом и старением организма

С возрастом ядрышки изменяются, вызывая нестабильность рДНК и диффузию белков, что приводит к старению.

Открытие предполагает, что низкокалорийные диеты могут замедлить этот процесс.

Прокачай Мозг

С нового года только здоровый сон: исследование показало, что недосып мешает мозгу избавляться от плохих мыслей и воспоминаний

Согласно результатам, нарушение сна может ослаблять работу областей мозга, которые отвечают за контроль эмоций и подавление плохих мыслей. Это может приводить к возникновению навязчивых воспоминаний и способствовать развитию депрессии с тревожностью. То есть плохие мысли просто остаются в голове, мешая нормальной жизни

При этом здоровый 8-часовой сон, особенно фаза быстрого сна, помогает восстанавливать механизмы контроля памяти, подавляя нежелательные мысли и предотвращая их проникновение в сознание.

Прокачай Мозг

В США придумали ИИ, который точно определяет, в каком месте была сделана фотография, и показывает это место в 3D. GeoSpy AI поможет полиции и журналистам.

+1 повод для паранойи

Прокачай Мозг

Козы тянутся к огню, чтобы избавиться от паразитов, но иногда это заходит слишком далеко

Инстинкт шашлыка

Прокачай Мозг

Apple шарится в личных фотках владельцев iPhone и считывает геолокацию места, где вы сделали фото

Функция автоматически заработала у всех, кто обновился до iOS 18.1.

Чтобы отключить, жмём Настройки > Приложения > Фото > Улучшенный визуальный поиск.

Прокачай Мозг

Слева — попытка нейросети сгенерировать обед Уилла Смита год назад, слева — сейчас

ИИ достиг вершины развития

Прокачай Мозг

Обычное шоу дронов в Китае

Вот так машины и уничтожат нас

Прокачай Мозг

Почти 3,5 млн рублей заплатит вам Италия за переезд в прибрежные города региона Апулия

Это одна из самых красивейших частей Италии, где зимой температура не опускается ниже +11°C.

Из-за стареющего населения, власти предлагают различные гранты: £25 на покупку и обустройство жилья, а в качестве бонуса — 100.000 рублей за рождение ребёнка и 2.800.000 рублей на открытие бизнеса.

Диджитал номады, собираем чемоданы.

Прокачай Мозг