Техники уточнения своих ценностей

Мы опираемся на ценности для вдохновения, принятия решений, мотивации.

Когда человек чувствует связь со своими ценностями, ему легче понимать, каким человеком он на самом деле хочет быть, чтобы жить свою жизнь с чувством смысла и цели.

В этом гайде приводим несколько техник, с помощью которых вы можете помочь клиенту прояснить его или ее ценности.

* По материалам книги Расса Хэрриса «Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности»

➡️ Канал с психологическими техниками
#упражнения_мыжпсихологи
#ACT

🔻 О чем этот канал и НАВИГАЦИЯ🔻

Приветствуем вас! Этот канал ведет команда сообщества «Я психолог».

Здесь мы публикуем упражнения и материалы для работы с клиентами, а эксперты-психологи и супервизоры нашего сообщества проводят полезные эфиры и разборы.

👇🏻👇🏻 Для вашего удобства добавляем хэштеги для поиска упражнений по разным направлениям (будет дополняться).

#кпт_техника
#арттерапия
#ACT
#трансперсональная_практика
#эфиры_для_психологов

🔥 Собрали для вас коллекцию полезных техник и постов

1. 20 техник когнитивного расцепления
🔗 https://t.me/ipsycom_ex/256

2. Гайд «Поддержка себя в условиях стресса»
🔗 https://t.me/ipsycom_ex/6

3. Техника изменения ограничивающих убеждений
🔗 https://t.me/ipsycom_ex/14

4. Чек-лист отпускания
🔗 https://t.me/ipsycom_ex/52

5. Подкаст-обзор книги «Семья, и как в ней уцелеть»
🔗 https://t.me/ipsycom_ex/106


Сообщество «Я психолог» создано для всех помогающих специалистов, кто стремится быть востребованным профессионалом своего дела и чувствовать себя в поддерживающем кругу единомышленников.

Упражнение из трансперсональной терапии «Инвентаризация жизни»

Работа с образами и телесные практики — очень действенные инструменты, так как помогают, с одной стороны, сохранять контакт с реальностью, и с другой — легче проходить через сопротивление психики.

Больше кейсов и практик по трансперсональной психологии 👉🏻 здесь.

Обязательно обратите внимание клиента на его телесные ощущения во время выполнения упражнения. Результаты могут стать хорошим заделом для дальнейшей терапии или понимания блоков, которые его останавливают.

➡️ Канал с психологическими техниками
#упражнения_мыжпсихологи
#трансперсональная_практика

Ограничивающие убеждения

У каждого из нас есть убеждения — представления о себе, о других и о мире, через которые человек смотрит на ситуации и жизненный опыт.

И если положительные убеждения укрепляют опоры человека и способствуют устойчивому развитию, то негативные — ограничивают, приводят к негативным мыслям, чувствам и поведению.

📈 «3 составляющих роста психолога, без которых вы не сможете построить стабильную практику».

Бесплатный онлайн-практикум
28 августа в 19:00 мск

На практикуме вы пройдете диагностику и выясните, на что вам нужно обратить более пристальное внимание, а благодаря каким качествам клиенты готовы вас рекомендовать.

Регистрируйтесь 👉🏻 по ссылке


✏️ Предлагаем вам список ограничивающих убеждений, с помощью которых можно исследовать свои реакции и определить, какие установки о себе мешают вам в жизни.

Убеждения — формируют нашу личность.
И если в развитии личности есть «провалы», то и в других сферах жизни будут сложности в развитии.

Также и наоборот — слабые места в каких-то сферах влияют и на формирование личности.

Об этой связи различных компонентов будем говорить на практикуме. А пока вы можете исследовать свои установки с помощью примеров из гайда.

Ждем вас на практикуме 👉🏻 зарегистрироваться.

3 обязательных компонента развития психолога


Открыли регистрацию на онлайн-практикум
«3 составляющих роста психолога, без которых вы не сможете построить стабильную практику»
👇🏻
Принять участие

📆 28 августа в 19:00 мск

Практикум будет полезен для тех, кто:

— несмотря на многие попытки выстроить регулярную практику и находить клиентов, никак не придет к желаемому результату,
— только начинает практиковать как психолог и хочет сразу выстроить грамотную систему,
— знает, что способен на большее, но не понимает, что самое актуальное прямо сейчас,
— уже достиг определенного результата, готов к новому этапу роста и стремится к новому уровню дохода.

Ведущая — Наталья Кондаурова, работает с предпринимателями, экспертами и фрилансерами как психолог и коуч. Помогает реализовать себя, вырасти в доходе, выстроить бизнес-процессы.

На своем примере и опыте клиентов Наталья хорошо видит, над какими ключевыми компонентами нужно работать, чтобы развиваться системно и расти в профессии и доходе.

✅ Вы пройдете диагностику и определите, на какую сферу обратить внимание в первую очередь.

✅ Перестанете делать всё подряд и составите план приоритетных действий на 3-6 месяцев.

✅ Увидите систему своего развития и свои точки роста.


Присоединяйтесь к онлайн-практикуму, чтобы понять, какие сферы у вас проседают и понять, над чем нужно работать в первую очередь.

👉🏻👉🏻 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ПРАКТИКУМ 👈🏻👈🏻

Рубрика #психологические_словечки

Коллеги, давайте вспомним, что многие клиенты не столько подкованы в терминах и не проходят специальных обучений.

Предлагаем потренироваться переводить с психологического на язык клиентов 😃

Мы предлагаем вам слово/словосочетание ♻️ Вы пишите, как бы вы объяснили это понятие клиенту.

Можно пояснять словами, приводить примеры, придумывать метафоры.

✏️ И термин этого понедельника — КОНГРУЭНТНОСТЬ

Пишите свои варианты и отмечайте реакциями ответы ваших коллег.

Практика разотождествления с мыслями

Каждый день мы формируем огромное количество суждений, пытаемся объяснить происходящее вокруг. Часто мы воспринимаем свои мысли как абсолютную истину.

Но всегда ли они объективны?

Человек склонен воспринимать свои мысли как часть себя. Из-за этого нам сложно их пересмотреть или даже просто отделить от собственного "Я".

Разотождествление с мыслями позволяет взглянуть на них как бы со стороны, снижая нашу эмоциональную вовлеченность в ситуацию. Благодаря этому эмоции становятся менее интенсивными, и мы можем видеть происходящее более ясно и объективно.

Это упражнение помогает тренировать навык расцепления с мыслями.
Используйте его для себя или предложите своим клиентам.


* По материалам сайта b17

Поделитесь, в комментариях, что вам помогает возвращаться в реальность, когда мысли захватывают? 👇🏻


➡️ Канал с психологическими техниками
#упражнения_мыжпсихологи
#кпт_техника
#визуализация

🎥 Как можно изменить свою жизнь быстро?

Наталья Кондаурова, психолог, коуч и предприниматель, утверждает, что у быстрых изменений есть обратная — не всегда положительная — сторона медали.

Для изменений важно присутствие трех компонентов. И если вы можете найти ответы на все три вопроса, то вы можете вести свою жизнь туда, куда стремитесь.

А начать новую ступень изменений в профессии вы можете уже завтра, на онлайн-практикуме с Натальей Кондауровой.

⏰ 28 августа в 19:00 мск
✅ 3 составляющих роста психолога, без которых вы не сможете построить стабильную практику

▪️ Если вы начинающий специалист, вы узнаете, как развивать не только профессионализм, но и личностный компонент, и почему это важно.

▪️ Если клиентов уже хватает, а расти в профессии и доходе хочется, вы исследуете слабые точки, проанализируете свою проявленность, подумаете о построении системы.

На практикуме вы проведете чек-ап своего развития и составите пошаговый план, как усилить свою практику, чтобы расти и профессионально, и финансово.

Регистрируйтесь и присоединяйтесь онлайн 👉🏻 ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПРАКТИКУМЕ.

После регистрации переходите в бот и получите гайд «5 способов взаимодействовать с подписчиками».

Коллеги, в этом канале мы публикуем психологические упражнения и материалы для работы с клиентами.

Но работа психолога не ограничивается только непосредственной работой с клиентами — эту тему мы подробно разбирали на практикуме с Натальей Кондауровой.

Многие из вас ведут соцсети и регулярно сталкиваются с вопросом — что же публиковать в соцсетях?

Вчера участники практикума получили в подарок от команды сообщества «Я психолог» готовый контент-план на сентябрь с идеями публикаций и вариантами вовлечения подписчиков.

Если вы тоже хотите получить такого помощника и упростить себе ведение соцсетей, приходите на повтор практикума.

🔑 Во-первых, вы пройдете диагностику и определите те сферы, в которых спрятан максимальный потенциал вашего роста.

🔑 Во-вторых, составите план действий, как вырасти уже этой осенью, независимо от вашего уровня сейчас.

Практикум подходит и начинающим специалистам без клиентов, и опытным практикам, кто хочет сделать рывок и вырасти в доходе в 2-3 раза.

🔑 После практикума вы получите готовы контент-план и гайд «Чекап вашего развития».

Расписание повторов:

— 30 августа (пятница) в 11:00 мск
— 30 августа (пятница) в 15:00 мск
— 31 августа (суббота) в 12:00 мск

Если вы не регистрировались, запишитесь сейчас, мы пришлем ссылку на повтор за 15 минут до начала 👉🏻

https://psycommunity.online/rost_2
.

Вы уже не новичок?
Приглашаем на разговор с Леонидом Тимошенко.


⏰ Завтра, 3 сентября в 11:00 мск

💡 Эфир для психологов, кто зарабатывает от 100 тысяч рублей, готов к активной работе и хочет сделать прорыв 🔥

Встреча пройдет в этом канале.

Леонид Тимошенко расскажет о ключевых принципах масштабирования и без чего рост после 150 тысяч практически невозможен.

Леонид презентует программу, в которой психологи преодолевают порог в 300-500-800 тысяч за счет направленных действий и четкой стратегии, которую они выстраивают непосредственно с Леонидом.

Если вы заинтересованы в росте и хотите знать, как выйти за свой текущий максимум — присоединяйтесь к эфиру завтра.

Встречаемся здесь в 11:00 мск!

Ставьте 👍 если придете на эфир.

Запись и дайджест эфира с Леонидом Тимошенко

Сегодня лидер сообщества «Я психолог» посвятил эфир теме масштабирования психолога.

Вот какие вопросы затронули:
— как вырасти, сохраняя профессионализм и этические принципы,
— ошибки, из-за которых вы буксуете на одном уровне,
— как расти качественно, а не количественно,
— при чем здесь финансовое мышление и финансовая грамотность.

Таймкоды эфира:

00:00 — Как вы относитесь к психологам, кто зарабатывает много в своей профессии?
02:38 — Цели сообщества «Я психолог» и программы «Психолог на миллион»
04:08 — Главное правило масштабирования
08:26 — Какие стоп-линии мешают вашему росту
11:30 — 5 причин, почему большинство психологов "застревают" на 200 тысячах в месяц
15:15 — Какие навыки вам необходимы, если вы хотите масштабироваться
19:00 — Почему вам не рано?
21:20 — В чем особенность программы «Психолог на миллион» и почему психологи этой программы получают результат

💷 Если вы уже зарабатываете более 150 тысяч и теперь хотите расти качественно, не выгорая на сотнях консультаций, приходите на консультацию.
Леонид даст вам свое видение вашей ситуации и предложит стратегию, как вы можете масштабироваться.

Для записи на консультацию заполните заявку 👉🏻 по этой ссылке или напишите в комментариях.

♟А если вы пока не вышли на этот доход, мы ждем вас в сообществе «Я психолог».

Напишите в комментариях Хочу на экскурсию, и мы проведем для вас индивидуальный созвон. Мы покажем вам, что есть в сообществе, что сейчас вам необходимо для вашего роста.

#эфиры_для_психологов

В презентации вы найдете 5 причин, почему большинство психологов не могут преодолеть порог в 200 тысяч.

Если это про вас, если вы зарабатываете от 150 тысяч и хотите большего, заполняйте заявку на консультацию к Леониду Тимошенко 👉🏻 ЗАПОЛНИТЬ ЗАЯВКУ.

📔 Профессиональная самооценка

Как психологи мы много работаем с клиентами над самооценкой и самоценностью.

❓А как вы воспринимаете себя как профессионала? Насколько сильна ваша профессиональная самооценка?

Ваша самооценка является важной частью фундамента вашего профессионализма и востребованности.

Подготовили для вас техники, которые вы можете применить и для себя, и для своих клиентов.

Ставьте 🔥 — если применяете наши упражнения для своего развития,
❤️ — если используете в работе с клиентами.

➡️ Канал с психологическими техниками
#упражнения_мыжпсихологи