Упражнения #мыжпсихологи
11.5K subscribers
679 photos
114 videos
144 files
641 links
Открытый канал профессионального сообщества Я Психолог: https://clck.ru/3MggYs

Здесь вы найдёте:
🔹 психологические упражнения
🔹 прямые эфиры с экспертами
🔹 интересные разборы.

Регистрация в перечне РКН: http://surl.li/vovjac
Download Telegram
Вебинар уже завтра, регистрируйтесь сейчас, чтобы точно получить ссылку и не пропустить трансляцию ➡️

https://psycommunity.ru/promotion

🎁 После регистрации вы получите в подарок мастер-класс «Портрет крутого психолога», обязательно перейдите в телеграм-бот, чтобы его забрать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
📈 Начинаем через 15 минут вебинар по продвижению для психологов

Если вы уже пробовали много раз, и что-то не получалось,
Если все время откладывали,
Если не понимаете, с чего начать
— этот вебинар точно для вас.

Для тех, кто пропустил регистрацию, ловите прямую ссылку на трансляцию:

➡️ https://psycommunity.online/promotion2024

Подключайтесь, те, кто будет онлайн, получат в подарок карту реализованного психолога, чтобы определить свои сильные стороны и точки роста 🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2
Как искать клиентов?


Такой вопрос задали вчера на вебинаре, а у нас уже есть ответ 🤗

Поиск клиентов может быть сложным, особенно, когда ты начинающий специалист.

Мы позаботились о вас и специально для новичков и тех, кто ищет клиентов разработали новый курс — «Клиентинг».

«Клиентинг» — это:

✔️ 6 треков на выбор, в зависимости от вашей цели и компетенций,
✔️ уроки, в которых вы по шагам пройдете путь от цели и позиционирования до первых клиентов,
✔️ сопровождение опытного наставника, который за руку проведет вас к результату

Мы разработали программу на основании нашего опыта и опыта наших учеников.

Вы сможете находить клиентов на Авито, Профи_ру, b-17, через офлайн-мероприятия и освоите другие способы продвижения.

💥 Только на первом потоке — участие в курсе Леонида Тимошенко, практикующего психолога с 20-летним опытом.

Этот курс невозможно купить — он доступен участникам сообщества в рамках подписки на сообщество «Я психолог».

До 2 июня действуют самые выгодные условия на вступление в сообщество и возможность проходить курс «Клиентинг» с поддержкой Леонида Тимошенко.

Присоединяйтесь сейчас, курс «Клиентинг» стартует уже в понедельник 3 июня! ⚡️

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ СООБЩЕСТВА

А если вы пропустили вебинар и хотите больше узнать о сообществе и как искать клиентов, если вы уже не новичок
👉🏻 смотрите ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА.
👍4🔥1
1 шаг от “боюсь продавать” до “после курса забила расписание и могу только работать”

Что же такого волшебного творится у нас в сообществе, что участники делают такие результаты? 🤔 

Раскрываем секрет:

1️⃣ Курс по продвижению - разработан специально для психологов и написан понятным языком, чтобы точно любой смог привлечь клиентов и делать это стабильно.

2️⃣Наставники, которые уже сделали результат и знают, как его сделать вам. Они всегда поддержат и помогут в вашем пути к цели.
3️⃣Поддерживающее окружение таких же психологов и более опытных коллег.
А сейчас мы добавили еще один “секретный ингредиент”, после чего участники сообщества будут привлекать еще больше клиентов - курс “Клиентинг”. 

И этим участником можете стать и вы, потому что сегодня заканчивается специальное предложение - курс “Клиентинг”, где один из наставников Леонид Тимошенко, + сниженные цены при подписке на сообщество.

Более подробно и наглядно про сообщество и курс мы рассказываем в презентации ниже 👇🏻

Присоединяйтесь к сообществу по ссылке: https://psycommunity.online/pay_psy_may2024?utm_source=ch_ex
1👏1
Упражнение
«Внимательный наблюдатель»


Способность концентрироваться — очень важный навык, который для многих становится крайне сложным из-за информационного шума, режима многозадачности и постоянных отвлечений.

Предлагаем вам упражнение, которое поможет тренировать фокус внимания и научиться эффективно справляться с отвлечениями.

Цель:  Развить способность фокусироваться на настоящем моменте, замечая мельчайшие детали.

Алгоритм выполнения:

1. Выберите объект.
Найдите в комнате какой-либо объект, например, вазу, растение или статуэтку.

2. Наблюдение.
В течение 5 минут  сосредоточьтесь на этом объекте. Внимательно рассмотрите  его форму, цвет, текстуру, детали. Обратите внимание на все мелкие элементы, которые вы раньше  не замечали.

3. Переход.
Переместите внимание на другой объект в комнате и проведите то же самое наблюдение.

4. Повторение.
Повторите упражнение с несколькими объектами в комнате.

Для усложнения можно выбрать не объект, а один звук среди других  звуков и наблюдать за ним — усиление громкости, затухание, ритм и так далее.

5. Рефлексия.
Завершив  упражнение,  запишите  в  дневник  свои  ощущения:  как  вам  удалось  сохранять  фокус,  что вам удалось заметить, что отвлекало вас. Сложно ли было удерживать внимание.

Когда вы будете практиковать и дальше, вы сможете отслеживать изменения в выполнении упражнения и ощущениях, понять, какие ваши состояния сильнее влияют на вашу концентрацию.

Упражнения #мыжпсихологи

#упражнения_мыжпсихологи
👍347👏1
Мой_Счастливый_Ребенок_упражнение.pdf
1.1 MB
Кому полезно быть Счастливым Ребенком?


Развивать и поддерживать режим Счастливого Ребенка важно не только в работе с клиентами.

🕊️ Чувства и эмоции Счастливого Ребенка — это ресурс, на который мы можем опираться.
Умение активировать этот режим полезно как психологу и помогающему практику, так и любому другому человеку.

Предлагаем вам уделить время себе и порадовать своего Счастливого Ребенка! А также — использовать этот метод схема-терапии в работе с клиентами.

➡️ Канал с психологическими техниками

#упражнения_мыжпсихологи
#схематерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍268👏2
А сколько времени у вас проходит от идеи до ее реализации?

👋 Привет, коллеги!

Мы заметили, что многие из вас не знают, как возникло наше сообщество «Я психолог» и для чего мы его создали. А ведь это отличный пример того, что иногда самолет можно строить в процессе полета ✈️

Приглашаем вас на эфир, где мы заглянем за кулисы создания нашего сообщества.

🗓 13 июня в 18:00 мск
👉🏻
на канале Упражнения #мыжпсихологи

Леонид Тимошенко не просто расскажет историю, а поделится:

— как удавалось справляться с сопротивлением,
— без каких ошибок невозможно созидание и как их минимизировать,
— что НЕ ВАЖНО на старте проекта и в процессе развития, а какие шаги будут обязательны.


Если вы задумываетесь или уже в процессе создания чего-то нового или если еще боитесь, но искорка идеи уже успела кольнуть внутри — обязательно приходите.

Вы узнаете, каким может быть ваш следующий шаг, как перестать откладывать и сократить эту пропасть — от идеи до действия 🔥

Приходите за вдохновением, задавайте вопросы.

Напишите в комментариях — на старте чего нового вы сейчас и какие есть сложности? Леонид в эфире подскажет, на что важное вам нужно обратить внимание, что может стать рычагом влияния.

Присоединяйтесь к эфиру 13 июня в 18:00 мск — будет интересно!
👍3👏1
Live stream scheduled for
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1
🔥 15 минут до эфира с Леонидом Тимошенко

Приходите, чтобы узнать, как перейти от планирования к действию и вдохновиться историей создания сообщества «Я психолог».

Ждем вас ровно в 18:00 мск.

Напоминаем — эфир пройдет в этом канале Упражнения #мыжпсихологи
3
⚡️Подключайтесь прямо сейчас 👉🏻 https://t.me/ipsycom_ex?livestream

Как мы создавали сообщество «Я психолог» и что самое важное нужно сделать, если вы хотите создавать новое.


Пишите вопросы и комментарии под этим постом 👇🏻👇🏻
Live stream finished (23 minutes)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись и дайджест эфира с Леонидом Тимошенко

Леонид рассказал о том, как зарождалось сообщество «Я психолог» и сформулировал 5 принципов, которые лежат в основе создания проекта:

— идти из потребности,
— союзники — рядом,
— включить социальную ответственность,
— принцип богатого контекста,
— рост без команды невозможен.

Если вы пропустили эфир, рекомендуем посмотреть запись и узнать, без чего невозможно создавать проекты, начинать новое и расти.

В финале эфира Леонид поделился своим отношением к ошибкам при реализации идеи и как он их называет. Ошибки будут всегда, и главное — научиться из них извлекать уроки.

Все эти важные элементы легче всего собрать в окружении своих — и именно за этим психологи приходят в сообщество «Я психолог» — учиться новому, делать выводы и чувствовать поддержку единомышленников.

Приглашаем вас на экскурсию в сообщество, чтобы посмотреть, чему новому вы можете у нас научиться и как применить свои знания и компетенции.

Ставьте в комментариях, кто хочет увидеть, что есть внутри сообщества и какую пользу вы можете найти здесь для себя.
Мы напишем вам и договоримся о коротком индивидуальном созвоне.

#эфиры_для_психологов
7❤‍🔥1👍1
Черно-белое мышление.pdf
1.3 MB
🏁 Чёрно-белое мышление перфекциониста: всё или ничего

Чёрно-белое мышление — это когнитивное искажение, которое заставляет нас видеть мир в крайностях: всё либо идеально, либо полная катастрофа.

Перфекционисты особенно склонны к этому, так как для них «достаточно хорошо» не существует.

Примеры черно-белого мышления перфекциониста:

«Если я не сделаю это идеально, то всё пропало»
«Если кто-то делает что-то лучше, то я проиграл»
«Я не могу отдыхать, пока не сделаю всё»

Чем опасно чёрно-белое мышление

🔵Повышенная тревожность: постоянное стремление к совершенству приводит к чрезмерной тревоге и страху ошибиться.
🔵Прокрастинация: страх не справиться с задачей идеально может привести к откладыванию важных дел.
🔵Низкая самооценка: постоянные сравнения с другими и неудовлетворение собственными результатами могут привести к низкой самооценке и депрессии.
🔵Проблемы в отношениях: чрезмерные требования к себе и к другим могут портить отношения с людьми.

Предлагаем вам упражнение, которое поможет увидеть более широкую гамму результатов. Скачивайте файл и используйте для себя или для работы с клиентами.

Регулярная практика и рефлексия помогут постепенно справиться с мышлением крайностей. Главное — не требовать от себя немедленных результатов а позволить себе двигаться в своём темпе.

#упражнения_мыжпсихологи

Поделитесь, замечали ли у себя проявления чёрно-белого мышления?
Удается ли вам поддерживать и принимать себя, даже если не все идеально?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24👍8🔥7👏1
Станьте участником разборов от Леонида Тимошенко

Коллеги, сколько вы готовы ждать, прежде чем ощутите себя востребованным психологом?

🎥 Завтра, 19 июня, Леонид Тимошенко расскажет, как стать сильным специалистом, которого рекомендуют.

Леонид как лидер и эксперт сообщества «Я психолог» и автор программы «Личный бренд психолога» точно знает ключевые точки вашего быстрого роста.

Вы узнаете, от чего напрямую зависит ваше развитие, на прямом эфире «Топ-3 совета психологам: как быстро стать востребованным специалистом».

📌 19 июня в 10:00 мск
в канале Упражнения #мыжпсихологи

Во второй части эфира Леонид проведет экспресс-разборы 2-3 человек и даст практические советы по вашему запросу.

Чтобы стать участником разбора, напишите в комментариях к этому посту:

— сколько у вас в среднем клиентов в месяц или в неделю,
— как давно вы в профессии,
— что вы уже пробовали делать для привлечения клиентов.

Сформулируйте ваш запрос к Леониду: какие сложности с привлечением клиентов у вас есть ⤵️
👍6👏2
🎥 Через час начинаем эфир с Леонидом Тимошенко.

«Топ-3 совета психологам: как быстро стать востребованным специалистом».

Подключайтесь, чтобы узнать:

— какие ключевые факторы влияют на ваш рост в профессии,
— к каким специалиста клиенты записываются в очередь.

Во второй части Леонид проведет разбор нескольких ситуаций подписчиков.
Даже если вы не оставляли запрос, приходите на эфир — такой взгляд на ситуацию другого всегда полезен и для слушателя.

⚡️ Начинаем ровно 10:00 мск.
👍8👏1
Live stream scheduled for