Проект «Психолог №1»
11K subscribers
817 photos
125 videos
144 files
730 links
Моделируем профессиональный Путь психолога.

– как набрать клиентов?
– как построить систему продвижения?
– как сделать сильный личный бренд, сохраняя себя?

Ведущий проекта – Леонид Тимошенко, психолог, автор.

gosuslugi.ru/snet/6744880b31a9292acd3be5bb
Download Telegram
🎥 Дайджест канала YouTube

Если в прошлом году вы пропустили видео нашего YouTube канала, зимние каникулы — отличная возможность посмотреть их и расширить свой арсенал методов продвижения или профессионального развития.

🔹Плюсы и минусы работы психолога. Основные сложности профессии смотрите и решайте, стоит ли учиться на психолога? ➡️ смотреть видео.

🔹5 признаков плохого психолога. Как распознать токсичную психотерапию. Смотрите, чтобы выбрать грамотного специалиста и чтобы не допускать этих ошибок, если вы психолог ➡️ видео от Юрия Боденко.

🔹Как психологу продвигаться через соцсети, чтобы его не обвиняли в неэтичности. Соответствуют ли этические кодексы новым реалиям? ➡️ Смотрите разбор от Леонида Тимошенко.

Также Леонид провел несколько длинных интервью с коллегами разных направлений психологии.

📌 Интервью с Ириной Крутских, психологом МГУ, специализирующимся на работе с ПТСР и лечении после СВО.

Обсудили, что ждать психологам при работе с такими клиентами, с чего начинать — с медикаментов или терапии, кому больше нужна помощь — семьям или самими вернувшимся. Также затронули этические моменты в работе с ПТСР ➡️ смотреть видео.

📌 Интервью с Еленой Анатольевной Пуртовой, юнгианским аналитиком, кандидатом психологических наук, преподавателем Московской ассоциации аналитической психологии.

Поговорили про специфику юнгианского анализа и обсудили этику в работе и зарплату психолога, профилактику выгорания и другие темы ➡️ смотреть видео.

📌 Интервью с Максимом Ошурковым, сертифицированным коучем и соучредителем Международного Эриксоновского Университета коучинга в России.

Обсудили отличие коучинга от психотерапии, трансперсональный подход в психологии и нужно ли психологу продвигать себя через соцсети ➡️ смотреть видео.

Каждую неделю на нашем канале выходят новые полезные видео от команды сообщества «Я психолог». Подписывайтесь, чтобы не пропускать выпуски на актуальные темы. Если у вас есть вопросы по теме видео или комментарии, пишите — обязательно ответим.
❤8👍5🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔔 Уже завтра — семинар «Психические структуры»

5 января, пятница, 10:00-15:00 МСК

На семинаре вы узнаете теоретические основы и на практике потренируетесь применять эти знания.

🔸 В первой части семинара вы познакомитесь с понятием психических структур, их внутренней феноменологией и способами диагностики.

🔸 Во второй части будет практика диагностики и практика формирования интервенций в работе с каждой из структур.

Семинар проводит Юрий Боденко, аккредитованный супервизор ОППЛ, сооснователь и ведущий супервизор сообщества «Я психолог».

Юрий — психолог, преподаватель психологии, гештальт-терапевт,
прошел стажировку в качестве преподавателя итальянского института Istituto di Gestalt HCC в международных программах,
преподаватель программ дополнительного образования в МИП, МПСУ.

Юрий опирается как на классические психоаналитические представления, так и на современные разработки теории психических структур.

Стоимость — 990 рублей.

✅ Запись будет.


Присоединяйтесь 👉🏻 семинар «Психические структуры»
👍8❤1
РЕПЕТИЦИЯ РАБОЧЕГО ДНЯ

Как справиться с тревожностью и фрустрацией перед рабочей неделей после длинных выходных?

▪️Если ваши клиенты работают на себя, в свободном графике или на руководящих должностях,
▪️если привыкли работать дома все вечера и выходные,
▪️если тревожатся, что дела копятся, пока они отдыхают,
предложите им провести «репетицию» рабочего дня.

Пусть это будет день, когда активная рабочая неделя еще не началась и нет никаких авралов после праздничных дней.

⚠️ ВАЖНО: следует четко ограничить время, которое клиент уделит рабочим задачам.

Предложите клиенту завести будильник или настроить программу на компьютере, которая выключит его, например, через 2 часа работы.

Двух часов вполне достаточно для репетиции, иначе выходной день превратится в рабочий, и вызовет новую волну недовольства собой, злости и тревожности.

Кроме рабочих задач важно включить в дневные дела то, что дает ресурс, наполняет, приносит удовольствие.

Вечером клиенту необходимо выписать все свои занятия дня. Пусть это будут и маленькие дела, и крупные, бытовые задачи и просто развлечения.

Считается все:
— приготовление обеда,
— чтение книги или танцы,
— домашнее баловство с детьми или без,
— 15-минутная прогулка с собакой или активная вылазка на лыжную базу,
— кинопросмотр или рукоделие,
— утренняя зарядка или вечерняя растяжка и так далее.

Предложите клиенту наблюдать в течение дня за своими ощущениями.
Есть ли тревожность по поводу рабочих задач?
Что действительно наполняет?
Как он выбирает, чем заняться помимо работы и сложно ли дается этот выбор?
Что делает, если чувствует усталость?

Такая репетиция может помочь человеку заметить, что в течение дня есть время и для работы, и для удовольствий. Что мир не рухнет, если не выполнить всю работу сразу, а поставить на паузу до следующего дня.

Так ваш клиент может больше узнать о себе, своих потребностях и сделает первый шаг к тому, чтобы начинать отдыхать раньше тотальной усталости. Это может стать для него примером, что можно работать без выгорания.

#упражнения_мыжпсихологи
❤‍🔥27👍10❤7
Как ставить цели, если вы психолог или коуч?

Несмотря на то, что многие понимают, как постановка целей способствует профессиональному и финансовому росту, не всем удается делать это без ощущения "гонки" и чувства вины.

Леонид Тимошенко нашел свои лайфхаки, как ставить цели будучи психологом. О своих инструментах и результатах Леонид расскажет сегодня в прямом эфире.

⏰ 10 января в 15:00 мск


⚠️ Эфир пройдет в канале Мыжпсихологи ➡️ подписаться на канал.

Подключайтесь и давайте обсудим:
▪️для чего психологу ставить цели,
▪️сколько и в каких сферах нужны цели,
▪️как не разочаровываться, если не все цели реализуются.

Леонид использует различные инструменты целеполагания с 2008 года, и на личном опыте знает, как делать это эффективно и экологично и по отношению к себе.

🎥 Выложили запись эфира, смотрите и внедряйте в свою работу с клиентами 👉🏻 https://t.me/ipsycom/1531
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3❤‍🔥1
Дерево устойчивости

Это упражнение поможет осознать, насколько сильны корни вашей устойчивости и как вы можете повлиять на ваши опоры.

1️⃣ На чистом листе нарисуйте свое дерево. Ствол должен находиться посередине страницы. Изобразите корни различной толщины и длины.

2️⃣ Дайте каждому корню название одной из сторон вашей жизни, которые вносят вклад в вашу устойчивость.
Для этого можно задать себе вопрос: «Был бы я менее стойким без этого?»

Глубина и толщина корня должны отражать важность этой стороны жизни. Не раздумывайте слишком долго. Ваш первый импульс будет самым правильным.

3️⃣ Над деревом изобразите силы, которые могут пошатнуть или сломать его: дождь, молнию, ветер.
Отметьте, какие именно стрессовые факторы в вашей жизни угрожают вашей устойчивости.

4️⃣ Оцените устойчивость своего дерева.

Спросите себя:
— Сколько негативных факторов может его разрушить?
— Как долго оно может выдерживать влияние этих факторов?
— Какое самое незначительное событие сломало бы ваше дерево?

Если такое событие — это торнадо, то ваше дерево довольно устойчиво. Но если ваш минимум — это не слишком сильный ветер или один медвежонок, карабкающийся по стволу, значит вы нуждаетесь в укреплении корней.

5️⃣ Теперь поразмышляйте о корнях своего дерева. Оцените характер корней: внешние они или внутренние.

Дети вырастают и уезжают из дома, карьера может изменить курс, отношения могут закончиться. Если опираться только на внешние факторы, то вы рискуете тем, что неподвластные вам события повалят ваше дерево наземь.

Возможно, выполнив это упражнение, вы найдете новые внутренние опоры, за счет которых ваше дерево станет более устойчивым.

по материалам книги Т.Голви «Стресс как внутренняя игра»

Поделитесь, какие внешние и внутренние опоры дают вам наибольшую устойчивость?
👇🏻
👍64🔥25❤13❤‍🔥11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У нас отличная новость! Разборы кинофрагментов возвращаются! 🎉
#киноразбор

🎬 Сегодня предлагаем вам фрагмент фильма «Трасса 60» (2001).

Давайте разберем его с нашей профессиональной точки зрения.
На размышление — всего два вопроса, но так ли они просты, как кажутся на первый взгляд?

1. У героя есть мечта, близкие её обесценивают. Почему?

2. Что бы вы предложили в терапии, если бы герой этого фрагмента пришел к вам?



Ждем ваши гипотезы и размышления в комментариях.👇🏻👇🏻

Завтра Юрий Боденко, главный супервизор сообщества «Я психолог», поделится своим комментарием к данному фрагменту в канале Мыжпсихологи. Подписывайтесь!
👍14🔥10❤4🤩2🦄1
Проект «Психолог №1»
У нас отличная новость! Разборы кинофрагментов возвращаются! 🎉 #киноразбор 🎬 Сегодня предлагаем вам фрагмент фильма «Трасса 60» (2001). Давайте разберем его с нашей профессиональной точки зрения. На размышление — всего два вопроса, но так ли они просты,…
Друзья!

Готов разбор к фрагменту из фильма «Трасса 60» от супервизора сообщества «Я психолог» Юрия Боденко.


Благодарим вас за вашу вовлеченность, комментарии и глубокие размышления.

Переходите в канал Мыжпсихологи и слушайте подкаст Юрия и его гипотезы о причинах поведения героя и возможных вариантах ведения терапии 👉🏻 прослушать разбор.

Ставьте огонечки, если нравится формат 🔥
🔥17❤5👍4
1 Воплощая давнишние мечты.pdf
3.6 MB
⛰ Упражнение «Воплощая давнишние мечты»

Направление: гештальт-терапия и КПТ.

Эта техника поможет не только мечтать, а начать действовать.

Важно: время на выполнение этого упражнения — 5️⃣ дней и более.
Можно дать его клиенту в качестве домашнего задания.

Это упражнение для вас подготовил интервизор сообщества «Я психолог» Роман Галимов.

В канале Мыжпсихологи Роман поделился своей историей развития уверенности в профессии. Переходите в канал, чтобы узнать путь Романа 👉🏻 ссылка.

#кпт_техника
❤28👍11❤‍🔥1
Коллеги!
Приглашаем вас на онлайн-конференцию для психологов «Самооценка и уверенность в себе в работе психолога»

Поговорим о том, как компетенции могут стать строительным материалом для вашей самооценки как специалиста и как использовать сомнения для профессионального развития и растить свою уверенностью.


📅 Даты проведения: 24-25 января 2024
⏰ Время проведения: 17.00-21.00 МСК
🆓 Бесплатно
👉🏻 Регистрация здесь
❤‍🔥5❤4👍2
Audio
Леонид Тимошенко, психолог и основатель сообщества, записал для вас подкаст о неуверенности в работе психолога.

Как понять результативность работы с клиентами, почему важно определить ядро своей профессиональной личности и как это связано с уверенностью и личным брендом психолога.

Слушайте и приходите на конференцию, чтобы разобраться, как помогать клиентам, несмотря на свои сомнения, и как расти профессионально и финансово 👉🏻 зарегистрироваться.
❤‍🔥7👍4🤩1
Максим Ошурков — один из спикеров первого дня конференции «Самооценка и уверенность в себе в работе психолога».

Максим — уникальный специалист, который работает и в коучинговом подходе, и применяет методы трансперсональной психологии и психотерапии.

Максим является соучредителем Международного Эриксоновского Университета коучинга в России и сотрудничал как переводчик с Мэрилин Аткинсон, доктором психологии и президентом Международного университета Эриксона.

💡На конференции Максим Ошурков выступит с темой «Уверенность как личностно-профессиональная категория».

Вместе со спикером мы исследуем уверенность как феномен и будем разбираться, что меняется в нас по мере роста/усиления этого состояния.

Максим поделится опытом того, как осознанное управление состоянием может быть полезно в практике психолога, в саморефлексии, в работе ментора и бизнес-тренера. Вас ждет эффективное упражнение и возможность на практике исследовать это состояние уверенности.

Вы сможете задать спикеру вопросы и найти новые точки применения, возможно, известных понятий и методов.

📅 Конференция пройдет онлайн 24-25 января, с 17:00 до 21:00 МСК.

Регистрируйтесь на конференцию и обязательно приходите на эфир, чтобы поучаствовать в интерактиве 👉🏻 https://psycommunity.ru/conference_psy
👍13❤‍🔥2❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6👍2🙏1
Программа конференции «Самооценка и уверенность в себе в работе психолога»

Конференция начинается уже завтра, 24 января в 17:00 мск.

➡️ Зарегистрироваться

Успевайте запланировать в расписании время на выступления наших спикеров.

На какие выступления планируете прийти онлайн?
❤11❤‍🔥5👍3🥰1
Виктория Плессер, спикер первого дня конференции, выбрала для себя сложную, но важную специализацию: работа с авторами насилия.

Мы решили узнать об особенностях такой работы.

➡️ Как вы пришли к этой специализации?

«Сегодня пострадавшим женщинам уже умеют оказывать помощь, этому обучают и специалистов. А к людям, которые совершают насилие, имеют определенное изобличающее отношение, предлагая тот или иной вид наказания.
У насилия всегда есть причина. Наказание не помогает решить проблему и может поддерживать новый виток насилия в той же семье или с новым партнером.

Мне стало интересно разобраться в причинах такого поведения и помогать людям выбрать другой вариант взаимодействия с близкими».

➡️ Какие есть особенности в такой работе?

«Важно осознавать многогранность проявлений насилия и его скрытых механизмов и слоев. Необходимо оценивать риски проявления насилия в процессе работы и уметь применять антикризисные меры.

И как в любой работе с травмой, необходимо знать ее психологические основы, особенности личности и паттерны привязанности».

➡️ Что важно понимать специалисту, если он берет в работу клиента — автора насилия?

«Необходимо пройти специальное обучение, чтобы глубже изучить особенности и освоить навыки ведения клиентов, научиться оценивать риски и знать подводные камни взаимодействия.

Обязательно посещайте супервизии и интервизии, нарабатывая насмотренность. Также это поможет сохранить профессиональную позицию и не допускать чрезмерной вовлеченности в историю клиента. Налаживайте связь с пострадавшей стороной, чтобы видеть ситуацию шире.

И будьте максимально внимательны к себе. Не следует оставаться в одиночестве в темах клиента, обсуждайте их с коллегами. И давайте себе заботу и отдых, найдите ваши способы восстановления и переключения, чтобы избежать выгорания».
=========

Сегодня Виктория поделится методами профилактики выгорания, с какими бы сложными темами вам ни приходилось работать.

Присоединяйтесь, если вы еще не с нами 👉🏻 зарегистрироваться.
Выступление Виктории будет в 19:00 мск.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3
До старта конференции — меньше часа!

ВСЕ — те, кто регистрировался, и те, кто нет, — ловите прямую ссылку на трансляцию
👇👇👇
https://psycommunity.online/conf_psy

Начинаем в 17.00 МСК ⏰

Пока есть время, рекомендуем зарегистрироваться и подключиться к чатботу ВСЕМ, кто ещё этого не сделал, — только так вы сможете получить презентации и бонусы от спикеров 🎁

Зарегистрироваться

Ждём ВСЕХ в 17:00 по МСК!
🔥3
Леонид Тимошенко начинает свое выступление «Как психологу увеличить уверенность за счет личного бренда»

Будем говорить о том, зачем развивать личный бренд и как он помогает в профессиональном становлении психолога.

Подключайтесь по ссылке 👇🏻
https://psycommunity.online/conf_psy
🔥4👍1
🎁 Дарим запись первого дня конференции!

Вчера выступления спикеров получили большой отклик.

Понимаем, что не у всех была возможность присутствовать онлайн все 4 часа, поэтому открываем доступ к записи первого дня конференции, но только на 1 день!

https://psycommunity.online/zapis_conference_day1

Сегодня у нас по плану второй день конференции и не менее интересные темы и спикеры:

▪️ 17:00 — Леонид Тимошенко. «План построения личного бренда»
▪️ 18:00 — Роман Галимов. «Незримые опоры. Как сохранять устойчивость в турбулентные времена?»
▪️ 19:00 — Сандра Петрущенко. Что мешает психологу поднимать цены на свои услуги, как это отражается на ходе его работы, как повышение цены может повлиять на терапевтический процесс и как использовать этот материал на благо клиента
▪️ 20:00 — Юрий Боденко. «Как психологу сомневаться в своей практике. Вредные советы»

Ждём вас онлайн и напоминаем: чтобы получить все презентации и бонусы от спикеров, нужно зарегистрироваться здесь.

До встречи сегодня в 17.00 МСК!
👏4❤‍🔥2👍1
Старт второго дня конференции — через час!

Если пропустили регистрацию — ловите прямую ссылку на трансляцию
👇🏻👇🏻👇🏻
https://psycommunity.online/conf_psy

Начинаем в 17.00 МСК ⏰
Сегодня конференцию открывает выступление Леонида Тимошенко.


Пока есть время, рекомендуем зарегистрироваться и подключиться к чатботу ВСЕМ, кто ещё этого не сделал, — только так вы сможете получить презентации и бонусы от спикеров 🎁

Зарегистрироваться

Ждём ВСЕХ в 17:00 по МСК!
❤4❤‍🔥3