🤘НАВИГАЦИЯ

#цели — по этому тегу вы найдете упражнения для постановки целей и их реализации; многие из этих техник относятся к коучингу

#деньги — техники для прокачки финансового мышления из различных подходов

#чувства — упражнения для проживания, принятия и отпускания различных чувств: от обиды и вины до любви и привязанности

#отношения — техники для работы над отношениями :) многие из них подойдут для парной/семейной терапии

#убеждения — под этим тегом собраны упражнения для работы с установками, убеждениями и сценариями в различных контекстах жизни.

Наша цель — помочь вам расширить арсенал техник и почувствовать себя увереннее. Приятного погружения в мир психологических упражнений!

Не забудьте подписаться, тут полезно😉

💚Гайд «Поддержка себя в условиях стресса»

В этом гайде собраны проверенные техники, которые помогут вам и вашим клиентам справиться с тревогой, страхом и стрессом.

Гайд состоит из 6 разделов:
✔️Новости и общение
✔️Базовые потребности
✔️Физическая активность
✔️Дыхательные техники
✔️Выражение чувств и ритуалы
✔️Упражнения для снятия напряжения в теле

В гайде представлены упражнения из различных методов и подходов психотерапии, все они показали свою эффективность и были многократно проверены в деле практикующими психологами.

Скачивайте гайд и делитесь с коллегами и клиентами!

#чувства
#упражнения_мыжпсихологи

Пошаговая инструкция к упражнению «Экзорцизм»

Это упражнение из гештальт подхода поможет клиенту поработать с самооценкой и принятием себя.

В инструкции описаны 13 важных нюансов, которые стоит учитывать при выполнении упражнения. Если вы сталкиваетесь с этим упражнением в первый раз, рекомендуем сначала выполнить его самостоятельно или в паре с коллегой.

Скачивайте инструкцию и пользуйтесь упражнением!

#чувства
#упражнения_мыжпсихологи

Пошаговая инструкция к технике «Финансовая Генограмма»

Эта техника из системно-феноменологического подхода поможет вам в работе с финансовым мышлением клиента. Ее можно использовать при работе с запросами на увеличение дохода и смену модели обращения с деньгами.

Ниже прикрепим аудио с пояснением нюансов этой техники👇

#деньги
#упражнения_мыжпсихологи

⚡️ Пошаговая инструкция к упражнению «Круг мастерства»

Это упражнение направлено на работу с состоянием и ресурсом клиента, применяется перед началом новой деятельности, публичными выступлениями, стартом нового проекта.

Направление: НЛП

В результате клиент достигнет нужного состояния, повысит уверенность в себе и своих силах.

Слышали ранее о такой технике? Применяли в работе?

#чувства #цели
#упражнения_мыжпсихологи

❤️Упражнение «10 случаев, когда вы справились»

Эта коучинговая техника подходит для работы с самооценкой и уверенностью в себе.
Можно использовать как в работе с клиентами, так и для себя самих🙃

Кто уже делал такое упражнение, ставьте + в комментариях

➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи
#самоценность

💔Пошаговая инструкция к упражнению «Список растождествления»

Это упражнение подходит для проработки отношений клиента с родителями, родом.

Результат: клиент начинает видеть все больше различий между собой и родителями, перестаёт повторять их сценарии и начинает жить по своим правилам.

#убеждения #чувства

🎨 Упражнение «Изменение ограничивающих убеждений»

Эта техника предназначена для трансформации негативных, ограничивающих убеждений с помощью арт-терапии в сочетании с НЛП.

Есть среди нас те, кто уже работал с этой техникой?

#убеждения
#упражнения_мыжпсихологи