Упражнения #мыжпсихологи
11.5K subscribers
679 photos
114 videos
144 files
639 links
Открытый канал профессионального сообщества Я Психолог: https://clck.ru/3MggYs

Здесь вы найдёте:
🔹 психологические упражнения
🔹 прямые эфиры с экспертами
🔹 интересные разборы.

Регистрация в перечне РКН: http://surl.li/vovjac
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥1412❤‍🔥3👏1🙏1
1️⃣ Собрали первую часть наших ТОП-упражнений

В ноябре 2022 года мы собрали целый гайд «Поддержка себя в условиях стресса». Так и родился этот канал.

Гайд состоит из 6 разделов:

✔️Новости и общение
✔️Базовые потребности
✔️Физическая активность
✔️Дыхательные техники
✔️Выражение чувств и ритуалы
✔️Упражнения для снятия напряжения в теле

Ссылка на гайд: https://t.me/ipsycom_ex/6


И ещё 8 эффективных техник по работе с тревогой

⚫️Быстрый способ снизить уровень стресса
⚫️Техника «Поезд и платформа»
⚫️КПТ-техника для работы с тревогой
⚫️Техника «Перепроживание»
⚫️Вертикальный спуск (вариант названия: Падающая стрела)
⚫️Техника «Листья на реке»
⚫️Техника отложенного беспокойства
⚫️Упражнение «Сосулька»

Полезно? Сохраняйте себе и поделитесь с коллегами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥24👍9🤩75
Подборка упражнений для работы с клиентами. Часть 2️⃣

Работа со страхом

⚫️Управление страхом
⚫️Преображение страха
⚫️Анти_масштабирование страха
⚫️Ресурсы страха
⚫️Техника по работе со страхом
⚫️Страх — ваш страж

Собираем ресурс & Арт-терапия

⚫️Изменение ограничивающих убеждений
⚫️Символ поддерживающего убеждения. Лепка
⚫️10 методов арт-терапии кризисов
⚫️Упражнение «Рисунок Эмоций»
⚫️Практика «Я – растение»
⚫️Создание образа ресурсного состояния
⚫️КИнотерапия: пост 1, пост 2
⚫️Техника «5 жизней»
⚫️Мой счастливый ребенок


Все упражнения этого канала — по хэштегу #упражнения_мыжпсихологи

Первая часть подборки: https://t.me/ipsycom_ex/1666

Кто сохраняет себе наши упражнения, ставьте реакции 🔔

🖐 А дальше напомним и расскажем о событиях, которые мы создавали вместе с вами в течение этих четырех лет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2413❤‍🔥7👍4🎉4
12 трехдневных онлайн-конференций для психологов за 4 года 🔥

Мы подбирали разные тематики по развитию профессиональных компетенций и по продвижению: личность психолога, инструменты привлечения клиентов, работа в онлайн, распаковка личности и другие.

Особенно большой отклик был на конференции по работе с ПТСР во время СВО.

Ниже выложим презентации этих выступлений спикеров — работа с ПТСР и кризисными состояниями клиентов актуальна всегда.

Посмотрите, если присоединились к нам позже и не были на выступлениях. В них собраны важные тезисы конференции, принципы работы и некоторые техники.
🔥16
Сублимации_реакции_на_стресс_у_жен_участников_СВО_Ольга_Ржавцева.pdf
90.1 KB
Презентации спикеров с конференции по работе с ПТСР

Алексей Брынкин «Работа с детьми из приграничных регионов в условиях СВО»
Ирина Крутских «ДПДГ (EMDR) в виртуальной реальности»
Максим Страхов «Основные запросы клиентов с ПТСР. Допустимые и нежелательные действия психолога»
Максим Страхов «Методы работы с клиентами-переселенцами с ПТСР»
Екатерина Попкова «Особенности оказания психологической помощи участникам СВО на госпитальном этапе Личность психолога, работающего с участниками СВО. Практический опыт»
Ольга Ржавцева «Сублимации реакции на стресс у жен участников СВО»
❤‍🔥1312
🎥 Видео с YouTube, которые нельзя не посмотреть психологу

Собрали для вас подборку на выходные — актуальные видео с нашего канала YouTube.

Посмотрите, все они актуальны психологу на любом этапе — помогут иначе взглянуть на свое место в профессии или дадут конкретные техники, которые вы можете применить уже сейчас.


🔸ТОП-5 самых просматриваемых видео

Как стать психологом и стоит ли идти в профессию сегодня?
YouTube

Как психологу найти первых клиентов: 4 проверенных способа
YouTube

Основные направления психотерапии
YouTube

Женские архетипы богинь
YouTube

Сколько зарабатывают психологи?
YouTube


🔸 ТОП-5 актуальных тем, которые психологи обычно пропускают

Распаковка личности через психологию: зачем и кому нужно?
YouTube RuTube

Как находить клиентов через агрегаторы
YouTube

Продвижение или личный бренд? Что важнее начинающему психологу
YouTube RuTube

4 шага, как психологу начать вести прямые эфиры
YouTube RuTube

4 причины, почему клиенты не идут в долгосрочную терапию, и как это изменить
YouTube RuTube

Основные ошибки начинающих психологов
YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3🤩3
Финальная подборка самых популярных упражнений этого канала.
Часть 3⃣

Напоминаем, что в этих постах мы подводим итоги работы нашего сообщества и этого канала.
Долгое время мы выпускали здесь полезные упражнения и техники для работы с клиентами или для вас самих.

Собрали для вас самые интересные и популярные.

Предыдущие подборки:
Часть 1
https://t.me/ipsycom_ex/1666
Часть 2
https://t.me/ipsycom_ex/1667

Техники из телесно-ориентированной терапии

🔵Техника «Мое удивительное тело»
🔵Техника «Логика чувств, логика сердца»
🔵Практика центрирования
🔵Упражнение для снятия телесного напряжения
🔵Упражнение для снятия эмоционального напряжения
🔵Техника «Что мне выбрать»
🔵Как понять и принять свое тело
🔵Упражнение «Сосулька»

Исследовательские техники

🔵Техника «Круги контекста» для первых сессий
🔵Техники уточнения своих ценностей
🔵Состояние и локус внимания клиента
🔵Упражнение «Осознай свой сценарий»
🔵Упражнение «Музей артефактов»

Упражнения разных направлений, которые вы чаще всего пересылали коллегам


🔵Контакт с внутренним ребенком
🔵Я и четыре моих ребенка
🔵Техника «Семья в образе цветов»
🔵Возврат эмоциональный инвестиций (при расставании)
🔵Стратегия творчества Уолта Диснея
🔵Профессиональная самооценка психолога
🔵Мой профессиональный пьедестал
🔵Личный миф. Работа с архетипами
🔵Написание сказки
🔵Пирог ответственности

Сохраните себе и поделитесь с коллегами 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍76❤‍🔥4
Последняя Чёрная пятница сообщества «Я психолог»

За время работы мы записали более 20 курсов для психологов: по продвижению, распаковке, ведению соцсетей, работе с ПТСР, архетипам, агрегаторам и многие другие.

И прежде, чем закроется сообщество, мы дадим возможность купить нужные вам курсы.

Наши продукты — это значимый итог, о котором Леонид Тимошенко будет говорить на вебинаре.

📌 7 ноября в 15:00 мск открываем последнюю Чёрную пятницу.

🔵Зарегистрироваться на вебинар

Леонид подробно расскажет обо всех курсах нашей финальной распродажи.

Вы увидите, какие именно результаты даёт каждый курс, кому подойдёт, с какими задачами поможет справиться и как использовать материалы на практике.

Если раньше вы сомневались, стоит ли брать какой-то курс, то после вебинара сможете точно понять, что подходит именно вам.

🌟 На вебинаре будут особые условия, которые мы больше нигде не публикуем.
Только для тех, кто будет онлайн.

Присоединяйтесь: https://psycommunity.ru/blackfriday2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤‍🔥3🤩2
Как научиться системно применять техники для работы с клиентами

В этом канале мы собрали более 💯 упражнений. И когда вы точечно берёте их в работу, вы можете только предполагать, как техника сработает с тем или иным клиентом, какой даст результат.

Но в терапевтической работе важно понимать систему — как устроены техники, на что они влияют и как применить их в онлайн. Это значительно продвигает вас в работе, вы понимаете, с каким клиентом какими методами работать.

К сожалению, не всегда психологи получают эти знания на обучениях.

Поэтому летом у нас прошел ЦИКЛ МЕРОПРИЯТИЙ по техникам для работы с клиентами.


🔹 Конференция «Как психологу работать в онлайн также эффективно как и в кабинете» — о безопасности психолога, техниках для онлайн-работы, в том числе с тревогой или с парами и даже об использовании нейросетей для создания техник или анализа своей работы

🔹Теоретический курс «21 техника по работе с клиентом онлайн», где Ольга Иванова дала описание техник для диагностики, терапевтической работы и кризисных ситуаций, которые использует сама в работе с клиентами.

🔹Практический блок с разбором 21 техники — подробное пояснение, в каких ситуациях использовать ту или иную технику, как её адаптировать, а также ответы на вопросы участников курса.

Намекнём: все эти материалы будут на нашей Чёрной пятнице.

О том, что внутри программы и как получить записи конференции * , Леонид расскажет на вебинаре «Чёрная пятница» ♣️

Регистрация здесь: https://psycommunity.ru/blackfriday2025

7 ноября в 15:00 мск — внутрянка курсов, как понять, какой курс выбрать и для чего, особые бонусы для самых быстрых.

Не пропустите, это наша последняя Чёрная пятница!

~~~~~~~
* Более того — вы сможете получить записи не только этой конференции, а всех прошлых, которые проходили у нас в сообществе 💥 Поэтому не пропускайте эфир, чтобы первыми узнать все подробности!
3
Я решил пойти в психологию. Что мне нужно делать?


👋 Леонид на связи, и сегодня хочу рассказать о недавнем моём разговоре с психологом.

Мой знакомый задал вопрос о первых шагах, когда уже выбрал направление, обучаешься, но пора делать что-то ещё, кроме изучения теории.

В аудио рассказал моё видение и озвучил важный вопрос — что вы хотите в профессии?

На него нужно отвечать не только на старте в профессии, но и регулярно сверяться на всём пути.

Именно от вашего ответа будут зависеть ваши действия — я привёл примеры, послушайте.

Прикладываю ссылку на мою статью про стратегию развития психолога, о которой упоминаю в аудио.
Она поможет вам сфокусироваться и выбрать свой трек движения.

Читать статью
❤‍🔥3🔥21
Прочитали статью, о которой я говорил в подкасте?

Я говорю о том, что вы выбираете действия в зависимости от ваших планов и целей в профессии.

Но никто не отменял универсальных инструментов.

Один из них — Эриксоновский гипноз, так как умение формулировать мысль, подбирать слова и метафоры напрямую влияет на сессию.

Поэтому... 👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Если бы мы решили на Чёрную пятницу предложить вам только один курс, это однозначно был бы курс по Эриксоновскосу гипнозу
(но мы, конечно, так делать не будем — ведь у каждого свой запрос)

На самом деле это тот курс, который я не рекомендую пропускать — он круто продвигает психолога в работе с клиентом.

Вы часто спрашивали, как его можно пройти.
И сейчас он последний раз будет на распродаже Чёрной пятницы.

Чтобы узнать условия — как его купить, и получить самое выгодное предложение, приходите на вебинар

7 ноября в 15:00 мск

🔵Зарегистрироваться

А если вы с нами недавно и пока не знаете, для чего полезен Эриксоновский гипноз психологу, на вебинаре расскажу все подробности:

— как его использовать для клиентской работы,
— как он помогает при записи медитаций,
— в каких ситуациях будут полезны трансовые состояния.

На скрине лишь часть уроков. На вебинаре покажем всю структуру курса, и вы примете решение, нужен ли он вам.

Присоединяйтесь

https://psycommunity.ru/blackfriday2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
3 дня до вебинара «Чёрная пятница»

Наши эфиры всегда вызывают много эмоций и заряд энергии — подтверждение на скринах.

✏️ 7 ноября в 15:00 мск

Если вы ещё не зарегистрировались на открытие Чёрной пятницы для психологов, сейчас самое время.

📎 Ссылка на регистрацию в предыдущем посте: https://t.me/ipsycom_ex/1684

На вебинаре участники получат самые выгодные условия, присоединяйтесь!
🔥1