Упражнения #мыжпсихологи
11.5K subscribers
679 photos
114 videos
144 files
639 links
Открытый канал профессионального сообщества Я Психолог: https://clck.ru/3MggYs

Здесь вы найдёте:
🔹 психологические упражнения
🔹 прямые эфиры с экспертами
🔹 интересные разборы.

Регистрация в перечне РКН: http://surl.li/vovjac
Download Telegram
🙌 Коллеги, нам нужны ваши ответы

Мы понимаем, что каждый из нас разный:

● кому-то подходит комплексный формат, кому-то — возможность взять по одному кусочку,
● часть из вас делает акцент на профессионализме, а другие и хотели бы применить свои навыки, но не могут найти регулярных клиентов,
● кто-то предпочитает в своём темпе разбираться самостоятельно, а другой теряет уверенность без пространство единомышленников,
● кому-то подходит сообщество «всё включено», а для другого важен выбор.

Для того, чтобы мы могли предлагать то, что вам более актуально, ответьте, пожалуйста, на 2 наших вопроса.

Вы нам очень поможете 💚
3❤‍🔥1
Что будет с каналом после закрытия сообщества?


Наш проект существовал 4 года. Время идти дальше, сообщество закрывается. Хочется подвести итоги — каким было это время и для нас, и для вас.

Мы изначально ставили себе целью — помогать психологам строить практику: усиливать профессионализм и выстраивать продвижение. И придерживались её, разрабатывая новые продукты и материалы как для сообщества, так и для этого канала.

Вы отметили в опросе, как актуальны вам все описанные проблемы. И сейчас мы соберем в одном месте все те полезные материалы, которые выпускали для вас, на эти темы.
Пусть это станет для вас такой библиотекой, куда вы сможете возвращаться, потому что мы оставим этот канал для вас 💚

Что бы вы хотели, чтобы осталось? Что сохранить для вас?

Напишите в комментариях
🔥2220🥰4
Договорились! Начинаем собирать библиотеку 📔

За время существования канала мы опубликовали здесь более 140 упражнений и техник для работы с клиентами.
Все их можно найти по хэштегу #упражнения_мыжпсихологи

Кто ими пользовался? Поставьте реакции 🙌 И напишите в комментариях, какие были самыми любопытными и полезными, какие использовали чаще всего?
👍24🔥197❤‍🔥1🎉1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥1412❤‍🔥3👏1🙏1
1️⃣ Собрали первую часть наших ТОП-упражнений

В ноябре 2022 года мы собрали целый гайд «Поддержка себя в условиях стресса». Так и родился этот канал.

Гайд состоит из 6 разделов:

✔️Новости и общение
✔️Базовые потребности
✔️Физическая активность
✔️Дыхательные техники
✔️Выражение чувств и ритуалы
✔️Упражнения для снятия напряжения в теле

Ссылка на гайд: https://t.me/ipsycom_ex/6


И ещё 8 эффективных техник по работе с тревогой

⚫️Быстрый способ снизить уровень стресса
⚫️Техника «Поезд и платформа»
⚫️КПТ-техника для работы с тревогой
⚫️Техника «Перепроживание»
⚫️Вертикальный спуск (вариант названия: Падающая стрела)
⚫️Техника «Листья на реке»
⚫️Техника отложенного беспокойства
⚫️Упражнение «Сосулька»

Полезно? Сохраняйте себе и поделитесь с коллегами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥24👍9🤩75
Подборка упражнений для работы с клиентами. Часть 2️⃣

Работа со страхом

⚫️Управление страхом
⚫️Преображение страха
⚫️Анти_масштабирование страха
⚫️Ресурсы страха
⚫️Техника по работе со страхом
⚫️Страх — ваш страж

Собираем ресурс & Арт-терапия

⚫️Изменение ограничивающих убеждений
⚫️Символ поддерживающего убеждения. Лепка
⚫️10 методов арт-терапии кризисов
⚫️Упражнение «Рисунок Эмоций»
⚫️Практика «Я – растение»
⚫️Создание образа ресурсного состояния
⚫️КИнотерапия: пост 1, пост 2
⚫️Техника «5 жизней»
⚫️Мой счастливый ребенок


Все упражнения этого канала — по хэштегу #упражнения_мыжпсихологи

Первая часть подборки: https://t.me/ipsycom_ex/1666

Кто сохраняет себе наши упражнения, ставьте реакции 🔔

🖐 А дальше напомним и расскажем о событиях, которые мы создавали вместе с вами в течение этих четырех лет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2413❤‍🔥7👍4🎉4
12 трехдневных онлайн-конференций для психологов за 4 года 🔥

Мы подбирали разные тематики по развитию профессиональных компетенций и по продвижению: личность психолога, инструменты привлечения клиентов, работа в онлайн, распаковка личности и другие.

Особенно большой отклик был на конференции по работе с ПТСР во время СВО.

Ниже выложим презентации этих выступлений спикеров — работа с ПТСР и кризисными состояниями клиентов актуальна всегда.

Посмотрите, если присоединились к нам позже и не были на выступлениях. В них собраны важные тезисы конференции, принципы работы и некоторые техники.
🔥16
Сублимации_реакции_на_стресс_у_жен_участников_СВО_Ольга_Ржавцева.pdf
90.1 KB
Презентации спикеров с конференции по работе с ПТСР

Алексей Брынкин «Работа с детьми из приграничных регионов в условиях СВО»
Ирина Крутских «ДПДГ (EMDR) в виртуальной реальности»
Максим Страхов «Основные запросы клиентов с ПТСР. Допустимые и нежелательные действия психолога»
Максим Страхов «Методы работы с клиентами-переселенцами с ПТСР»
Екатерина Попкова «Особенности оказания психологической помощи участникам СВО на госпитальном этапе Личность психолога, работающего с участниками СВО. Практический опыт»
Ольга Ржавцева «Сублимации реакции на стресс у жен участников СВО»
❤‍🔥1312
🎥 Видео с YouTube, которые нельзя не посмотреть психологу

Собрали для вас подборку на выходные — актуальные видео с нашего канала YouTube.

Посмотрите, все они актуальны психологу на любом этапе — помогут иначе взглянуть на свое место в профессии или дадут конкретные техники, которые вы можете применить уже сейчас.


🔸ТОП-5 самых просматриваемых видео

Как стать психологом и стоит ли идти в профессию сегодня?
YouTube

Как психологу найти первых клиентов: 4 проверенных способа
YouTube

Основные направления психотерапии
YouTube

Женские архетипы богинь
YouTube

Сколько зарабатывают психологи?
YouTube


🔸 ТОП-5 актуальных тем, которые психологи обычно пропускают

Распаковка личности через психологию: зачем и кому нужно?
YouTube RuTube

Как находить клиентов через агрегаторы
YouTube

Продвижение или личный бренд? Что важнее начинающему психологу
YouTube RuTube

4 шага, как психологу начать вести прямые эфиры
YouTube RuTube

4 причины, почему клиенты не идут в долгосрочную терапию, и как это изменить
YouTube RuTube

Основные ошибки начинающих психологов
YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3🤩3
Финальная подборка самых популярных упражнений этого канала.
Часть 3⃣

Напоминаем, что в этих постах мы подводим итоги работы нашего сообщества и этого канала.
Долгое время мы выпускали здесь полезные упражнения и техники для работы с клиентами или для вас самих.

Собрали для вас самые интересные и популярные.

Предыдущие подборки:
Часть 1
https://t.me/ipsycom_ex/1666
Часть 2
https://t.me/ipsycom_ex/1667

Техники из телесно-ориентированной терапии

🔵Техника «Мое удивительное тело»
🔵Техника «Логика чувств, логика сердца»
🔵Практика центрирования
🔵Упражнение для снятия телесного напряжения
🔵Упражнение для снятия эмоционального напряжения
🔵Техника «Что мне выбрать»
🔵Как понять и принять свое тело
🔵Упражнение «Сосулька»

Исследовательские техники

🔵Техника «Круги контекста» для первых сессий
🔵Техники уточнения своих ценностей
🔵Состояние и локус внимания клиента
🔵Упражнение «Осознай свой сценарий»
🔵Упражнение «Музей артефактов»

Упражнения разных направлений, которые вы чаще всего пересылали коллегам


🔵Контакт с внутренним ребенком
🔵Я и четыре моих ребенка
🔵Техника «Семья в образе цветов»
🔵Возврат эмоциональный инвестиций (при расставании)
🔵Стратегия творчества Уолта Диснея
🔵Профессиональная самооценка психолога
🔵Мой профессиональный пьедестал
🔵Личный миф. Работа с архетипами
🔵Написание сказки
🔵Пирог ответственности

Сохраните себе и поделитесь с коллегами 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍76❤‍🔥4
Последняя Чёрная пятница сообщества «Я психолог»

За время работы мы записали более 20 курсов для психологов: по продвижению, распаковке, ведению соцсетей, работе с ПТСР, архетипам, агрегаторам и многие другие.

И прежде, чем закроется сообщество, мы дадим возможность купить нужные вам курсы.

Наши продукты — это значимый итог, о котором Леонид Тимошенко будет говорить на вебинаре.

📌 7 ноября в 15:00 мск открываем последнюю Чёрную пятницу.

🔵Зарегистрироваться на вебинар

Леонид подробно расскажет обо всех курсах нашей финальной распродажи.

Вы увидите, какие именно результаты даёт каждый курс, кому подойдёт, с какими задачами поможет справиться и как использовать материалы на практике.

Если раньше вы сомневались, стоит ли брать какой-то курс, то после вебинара сможете точно понять, что подходит именно вам.

🌟 На вебинаре будут особые условия, которые мы больше нигде не публикуем.
Только для тех, кто будет онлайн.

Присоединяйтесь: https://psycommunity.ru/blackfriday2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5❤‍🔥3🤩2
Как научиться системно применять техники для работы с клиентами

В этом канале мы собрали более 💯 упражнений. И когда вы точечно берёте их в работу, вы можете только предполагать, как техника сработает с тем или иным клиентом, какой даст результат.

Но в терапевтической работе важно понимать систему — как устроены техники, на что они влияют и как применить их в онлайн. Это значительно продвигает вас в работе, вы понимаете, с каким клиентом какими методами работать.

К сожалению, не всегда психологи получают эти знания на обучениях.

Поэтому летом у нас прошел ЦИКЛ МЕРОПРИЯТИЙ по техникам для работы с клиентами.


🔹 Конференция «Как психологу работать в онлайн также эффективно как и в кабинете» — о безопасности психолога, техниках для онлайн-работы, в том числе с тревогой или с парами и даже об использовании нейросетей для создания техник или анализа своей работы

🔹Теоретический курс «21 техника по работе с клиентом онлайн», где Ольга Иванова дала описание техник для диагностики, терапевтической работы и кризисных ситуаций, которые использует сама в работе с клиентами.

🔹Практический блок с разбором 21 техники — подробное пояснение, в каких ситуациях использовать ту или иную технику, как её адаптировать, а также ответы на вопросы участников курса.

Намекнём: все эти материалы будут на нашей Чёрной пятнице.

О том, что внутри программы и как получить записи конференции * , Леонид расскажет на вебинаре «Чёрная пятница» ♣️

Регистрация здесь: https://psycommunity.ru/blackfriday2025

7 ноября в 15:00 мск — внутрянка курсов, как понять, какой курс выбрать и для чего, особые бонусы для самых быстрых.

Не пропустите, это наша последняя Чёрная пятница!

~~~~~~~
* Более того — вы сможете получить записи не только этой конференции, а всех прошлых, которые проходили у нас в сообществе 💥 Поэтому не пропускайте эфир, чтобы первыми узнать все подробности!
3
Я решил пойти в психологию. Что мне нужно делать?


👋 Леонид на связи, и сегодня хочу рассказать о недавнем моём разговоре с психологом.

Мой знакомый задал вопрос о первых шагах, когда уже выбрал направление, обучаешься, но пора делать что-то ещё, кроме изучения теории.

В аудио рассказал моё видение и озвучил важный вопрос — что вы хотите в профессии?

На него нужно отвечать не только на старте в профессии, но и регулярно сверяться на всём пути.

Именно от вашего ответа будут зависеть ваши действия — я привёл примеры, послушайте.

Прикладываю ссылку на мою статью про стратегию развития психолога, о которой упоминаю в аудио.
Она поможет вам сфокусироваться и выбрать свой трек движения.

Читать статью
❤‍🔥3🔥21