Упражнения #мыжпсихологи
11.5K subscribers
684 photos
114 videos
144 files
641 links
Открытый канал профессионального сообщества Я Психолог: https://clck.ru/3MggYs

Здесь вы найдёте:
🔹 психологические упражнения
🔹 прямые эфиры с экспертами
🔹 интересные разборы.

Регистрация в перечне РКН: http://surl.li/vovjac
Download Telegram
☀️ ☀️☀️ — время, когда мы ждем восстановления ресурса, отдыха, приятных эмоций, но часто получаем... ещё большее истощение. Почему? Потому что не умеем отдыхать и расслабляться.

Наличие свободного времени превращается в триггер, руки так и тянутся к рабочим чатам (и диалогам с клиентами) или домашним делам. Просто сидеть и смотреть на закат

Как помочь таким людям (и себе) настроиться на отдых?
➡️ В карточках собрали несколько интересных идей, как проверить свой отдых и какие упражнения предложить клиентам для качественного отпуска, как преодолеть «невозможность расслабиться».

📎 А ещё рассказали про летний график-тайминг для помогающих специалистов, который поможет насладиться тёплым сезоном даже в рабочем режиме.

#упражнения_мыжпсихологи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥14🔥10🥴4
🎙 Поделитесь, какой лучший совет вы получали на текущий момент в жизни?

Это может быть профессиональная рекомендация или что-то бытовое, личностное (и даже совет про кастрюльку от гречи 👀)

Новая рубрика — Разговорчики 😀
#разговорчики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7🙏4🐳4
Это база

Рассказываем 14 важных нюансов, которые важно знать психологу и помогающему специалисту для ведения соцсетей 📱

Несмотря на праздничные выходные, мы решили дать пользу, которую вы можете применить уже сейчас (админ очень вдохновился вашими инсайтами в комментариях к предыдущему посту, спасибо ❤️)
Как раз будет время добавить что-то в свой контент и изменить в подходе к своим соцсетям.

1️⃣ На старте заполнения любой страницы, группы, канала, создания любого контента, задайте себе 3 простых вопроса:

➡️ Чем я отличаюсь от других психологов? (здесь может быть не только специфика инструментов, но и особенности личной подачи)

➡️ Кто моя аудитория? (здесь подразумеваются не только клиенты, а именно ваши потенциальные читатели/слушатели. Они не всегда совпадают с потенциальными клиентами).

➡️ Зачем мне нужны развитые социальные сети? (хочу раскрутить сарафанное радио, хочу больше площадок для клиентов, нужно заработать репутацию эксперта вовне, хочу рекламные контракты).

Зафиксируйте и периодически возвращайтесь, потому что траектория может меняться.

2️⃣ Исходя из предыдущих ответов заполните информацию о себе. Обязательно актуальное фото, нейминг (в котором точно должно присутствовать имя), ёмкий username. Дополнительно можно выбрать цветовую палитру или шаблоны для единого стиля оформления.

Если от соцсетей вы ждёте клиентов, то призыв к консультации/покупке должен быть даже в описании страницы.

3️⃣ Чаще пишите о болях, а не о теории. Не имеет значения, вы рассказываете с личной страницы, экспертного канала или выходите в сторис, людям важно знать не сухие правила и факты, а практические решения и ваш личный опыт.

4️⃣ Да, контента в сети много. Но ваш никогда не будет лишним, даже если он повторяет уже существующий опыт.

5️⃣ Задействуйте разные форматы (независимо от площадки, которую вы ведёте). Посты, опросы, личные истории и подборки, эфиры и подкасты, гайды и чек-листы. Это тоже творчество, поэтому не стесняйтесь проявляться.

6️⃣ Не превращайтесь в одноголосый рупор. Общайтесь с аудиторией, даже если у вас 3 зрителя. Сегодня 3, завтра 7, а послезавтра – 30.

7️⃣Показывайте «закулисье». Даже если вы ориентируетесь на потенциальных клиентов: они тоже захотят узнать вашу внутрянку. Что читаете, как готовитесь к сессии, как выглядит ваш кабинет.

8️⃣ Информация о ваших продуктах (консультации и сессии, гайды) должна быть на видном месте, несколько раз и обязательно с привязанным контактом для связи.

9️⃣ Не стесняйтесь писать большие тексты, но следите за реакцией аудитории. Возможно, придётся её приучать к лонгридам.

🔟 Не отказывайтесь от юмора в контенте и от развлекательных форматов.

1️⃣1️⃣ Отвечайте на все человеческие комментарии.

1️⃣2️⃣ Отслеживайте статистику, смотрите на показатели соцсетей.

1️⃣ 3️⃣ Регулярно обновляйте информацию о себе и прикрепляйте социальные доказательства.

1️⃣ 4️⃣ Используйте профессиональные сообщества для продвижения. Нетворкинг здорово помогает в развитии социальных сетей.

Если было полезно, тема для вас актуальна и вы хотите знать больше, не жалейте реакций ❤️‍🔥

📌Наберём 100 реакций, и админ поделится шаблоном контент-плана, который позволяет отслеживать баланс разных форматов и не скатываться во что-то одно.


#упражнения_продвижение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥44❤‍🔥19👍177👏5
Нетворкинг 💻

Надеемся, что в эти праздничные выходные вы восполнили ресурс, поэтому в нетворкинг включитесь активно и с новыми силами расскажете о себе 🌻

📎 Напишите в комментариях, в каком направлении/ с какими инструментами вы работаете, с какой аудиторией?

📎 Оставляйте ссылки на свои каналы с кратким пояснением, о чём пишете и для кого.

Основная задача – уложить этот рассказ в 5 предложений 😊

И главное правило – без продаж и ботов. Только вы, ваши личные страницы и каналы.

Цель такой активности – обменяться контактами, завести профессиональные знакомства и рассказать про свои каналы (возможно, получится привлечь подписчиков ☺️).

Присоединяйтесь🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥10👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥1🎉1
📎 Полезные материалы в рамках Московской Психодраматической Конференции

✔️ Интервью с Михайловой Екатериной Львовной — психологом, ведущим психодраматистом страны, директором ИГИСП (один из старейших институтов обучения психологии).

Невероятное по насыщенности интервью. Поговорили о структуре сессии в психодраме, инструментах, механизме изменений, особенностях работы в рамках направления. Надо смотреть, и не только тем психологам, кто интересуется направлением, но и всем, кто стремится развиваться ☺️

Смотреть интервью на разных площадках
🔴 VK
🔴 RuTube
🔴 YouTube
🔴 Яндекс.Дзен

✔️ Файл с агрегаторами здесь
https://disk.yandex.ru/d/O6a9WJ1QLdBo1A

✔️ МК по личному Бренду
https://psycommunity.online/regbrand

✔️ Практикум по телеграму для психологов
https://t.me/+hsv29COUCDViM2Yy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7👍4🔥4
«Я не могу с ним работать, он токсичный» 🫣

Вообще понятие «токсичности» прочно вошло в нашу повседневную жизнь и вышло за пределы психологической сферы. Обычно этот термин применяют в отношении близкого или рабочего окружения.

Но и психологу может попасться «токсичный клиент» 🚩

➡️ Какой он? Это клиент, поведение которого нарушает терапевтический процесс; он мешает работе психолога и может даже наносить вред специалисту через агрессию, манипуляции, неконструктивную критику, саботаж в работе над собой, нарушении границ и требовании повышенного внимания. Да, сам клиент может не осознавать своё разрушительное поведение, но негативное влияние на психолога от этого не становится меньше.

Как проявляет себя токсичный клиент? Разбираемся в карточках ➡️



💬 Поделитесь, сталкивались ли вы с такими проявлениями своих клиентов?

💔 — Было. И было очень сложно работать.

🔥— Было, удалось справиться с токсичностью и провести терапию.

👍 — Не было.

👏 — Иду делиться в комментарии.


#полезное_упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥8💔62
Вчера затронули тему токсичного поведения клиентов. Спасибо всем, кто включился в комментарии и поделился опытом 🌺 Очень ценно, что вы включаетесь в наши обсуждения.

📎 Конечно, важно отметить, что корень токсичного поведения клиентов зачастую лежит в страданиях и боли, попытке защититься, и вовсе не имеет прямой цели навредить психологу.

Подобрать «ключ» к такому клиенту намного труднее. И в некоторых случаях единственно верное решение — прекращение терапии.

Что психолог может сделать в работе с токсичным поведением клиентов? На какие аспекты обратить особое внимание? Рассказали в карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤‍🔥54
Почему психологу важно иметь связь с другими психологами и профессиональным комьюнити?

#ЛеонидFM на связи 👋

Мы уже говорили про важность супервизии для психолога. Но что ещё нужно для комфортной работы, развития и самореализации? Окружение. Особенно профессиональное. Через других психологов мы знакомимся с новыми инструментами, подходами, форматами, тренируемся на сложных кейсах, перенимаем варианты развития и стратегии. И, конечно, получаем поддержку 🪽🪽

Почему ещё важно включаться в профессиональные сообщества? Поделился мыслями в подкасте.

💬 Как считаете, психолог может эффективно развиваться и расти без профессионального комьюнити? В одиночку? Взаимодействуя только с клиентами?
Состоите ли вы в комьюнити психологов?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤‍🔥4🤩3
Профессия психолога и помогающего специалиста – это работа схемы «человек-человек». Постоянно есть коммуникация и живое взаимодействие. Но общения с коллегами, с ростом частной практики, становится всё меньше, а иногда оно вовсе отсутствует 🫂

А ведь это общение важно. Намного легче развиваться и идти вперёд, когда рядом такие же люди, которые горят своей профессией, изучают новое наравне с вами.

Мы знаем об этом не понаслышке, т.к. у нас есть своё закрытое профессиональное сообщество «Я Психолог». Мы видим роль и ценность комьюнити изнутри.

В канале много новых подписчиков, поэтому решили рассказать о нашем сообществе и собрали несколько тезисов:

✔️ На первом месте для нас психологический комфорт и уважение. В сообществе «Я психолог» полностью пространство поддержки, никакого осуждения со стороны участников.

✔️ Мы делимся информацией. Делимся щедро, как и все участники внутри комьюнити.

✔️ Наше комьюнити не только для общения. Мы замотивированы в профессиональном развитии участников.

📂 Внутри сообщества есть образовательная платформа, где собраны разные курсы, мастер-классы, лекции, например, «Продвижение, продажи, soft skills», «Маркировка рекламы», «Клиентинг», «6 сценариев развития психолога», «Работа с горем», «Набор и расширение клиентской базы» и многое другое.

Кстати, там есть и задания.

✔️ Обучение подходит для участников с разным опытом, в том числе для начинающих. На платформе есть базовый курс, который разъяснит особенности профессионального позиционирования, расскажет об инструментах и возможностях психолога. А ещё у нас есть наставники с суперсилами ⚡️

✔️ В рамках сообщества регулярно проходят супервизии и интервизии с разными специалистами. Вы можете выбирать, с кем вам комфортнее работать. Встречи проходят в онлайн-формате, часы засчитываются в ОППЛ.

✔️ Активная жизнь внутри сообщества. Всегда формируем календарь, поэтому легко вписать жизнь комьюнити в свой график. Random coffee, Книжный клуб, мастер-классы по ИИ, офлайн-встречи и многое другое.

Сообщество «Я психолог» — это возможность сделать свою работу такой, которая будет приносить удовольствие.
Это профессиональная поддержка и единомышленники, с которыми вы говорите на одном языке.

❗️Сейчас доступ в сообщество закрыт.
Но совсем скоро двери откроются на несколько дней. Следите за информацией в этом канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥3❤‍🔥2