📅 Что было в канале Упражнения #мыжпсихологи в мае?

Решили оформлять дайджест. Информационный поток очень большой, чтобы вы не упускали всё самое важное и полезное, не забывали посмотреть наши полезные эфиры, задавать вопросы экспертам, будем оформлять short-лист постов 😌

Поддержите реакциями, если этот формат вам интересен и такие напоминалки нужны.

В мае много говорили про онлайн. У нас прошла трёхдневная конференция, где мы делились полезными инструментами, кейсами и опытом психологов, которые работают в онлайне не один год. И посты на эту тему тоже были. Админ заботливо отобрал два:

⏩ Формат онлайна для психолога: да или нет?

⏩ Полезные сервисы и приложения для работы в онлайн

⏩ Поделиться своим мнением на тему онлайн-формата для психолога можно в этом посте


Техники и упражнения:

🔴 Четыре квадрата самопринятия и самоценности

🔵 Круг мастерства

🔴 Три упражнения из нейрогимнастики для тревожников
В июне запланировали 6 интересных техник и упражнений, так что самое время включить уведомления в нашем канале 🔔


А ещё в мае мы провели два полезных эфира:

📎 Ваш онлайн нуждается в доработке: 15 важных вопросов к организации процесса

📎 Как психологу правильно работать: по шаблону или придумывать?


О чём вам интересно было бы поговорить с нами в июне? Каких форматов хотите видеть в канале больше? Пишите в комментариях ↘️

Фрейд не ходил на супервизии 🧐

Фрейд в начале своего профессионального пути не видел необходимости в супервизии. Он говорил, что психоаналитик должен быть «самодостаточным», не зависеть от внешней помощи.

📌Но со временем его позиция изменилась. В 1902 году Фрейд заговорил о необходимости «внутреннего контроля» психоаналитика, подчеркнул опасность «переноса» собственных проблем на пациентов и важность взаимодействия внутри профессионального сообщества.

Первые профессиональные психоаналитические общества появились только в 1920-х годах, а распространение получили в 1930-х. Там участники могли встретиться и обсудить сложные случаи.

🚩 Что такое супервизия и почему Фрейд «переобулся»?

🔴 Супервизия — это процесс консультирования и поддержки практикующего психолога (супервизанта) более опытным коллегой (супервизором).

Супервизия даёт психологу/психотерапевту безопасное пространство для работы с собственными эмоциями, переживаниями и переносами, которые могут оказать влияние на работу с пациентами. Условно её можно назвать «профессиональной терапией», т.е. терапией для работы с профессиональным Я.

Супервизор помогает посмотреть со стороны на сложные случаи, найти решения для непростых ситуаций, глубже анализировать взаимодействие с клиентами (т.к. добавляется взгляд супервизора) и совершенствовать свои навыки.

В работе человек-человек важно сохранять собственную устойчивость, иметь возможность дистанцироваться и обратиться за помощью к опытному специалисту, который поможет стабилизироваться.

Когда супервизия особенно важна?
⚪️ Если есть работа с тяжёлыми случаями (травма, зависимости, расстройства личности).
⚪️ Начало практики: страх «навредить» или неуверенность в методах.
⚪️ Личные кризисы психолога, влияющие на работу.
⚪️ Частная практика и удалённая работа, т.к. нет рутинных обсуждений и выгрузки «в коридоре».

Все плюсы супервизии собрали в карточке ➡️

#полезное_упражнения

Сегодня выкладываем одно из популярных упражнений психодрамы «Возврат в прошлое» (или техника реконструкции травматичного опыта) ⏰

Оно отлично подойдёт для:
🔵Работы с травматичными воспоминаниями
🔵 Поиска причины текущих проблем
🔵 Проработки чувства вины или обиды
🔵 Укрепления ресурсных состояний
🔵 Работы с психосоматикой
🔵 Изменения ограничивающих убеждений

Скачивайте гайд и внедряйте в свою практику.

❤️ Упражнения #мыжпсихологи

Другие техники ищите по хэштегу #упражнения_мыжпсихологи

🎙 Пока выходные не закончились, делимся интересной полезностью — интервью Леонида Тимошенко с Артёмом Толокониным, психологом, специалистом по психосоматике и руководителем Института психосоматики.

В разговоре обсудили:
⚪️ психосоматические расстройства,
⚪️ инструменты психосоматолога,
⚪️ управление стрессом,
⚪️ механику работы с клиентами в рамках психосоматики,
⚪️ необходимость медицинского образования для психолога,
⚪️ личный опыт и выбор профессии.
И много чего ещё ☺️

Для всех, кто интересуется психосоматикой и механикой работы с ней — мастхэв. Очень много пользы 🔥

Выложили на разных платформах, чтобы удобнее было смотреть:

❤️ YouTube

❤️ VK

❤️ RuTube

❤️ Дзен