Упражнения #мыжпсихологи
11.5K subscribers
684 photos
114 videos
144 files
641 links
Открытый канал профессионального сообщества Я Психолог: https://clck.ru/3MggYs

Здесь вы найдёте:
🔹 психологические упражнения
🔹 прямые эфиры с экспертами
🔹 интересные разборы.

Регистрация в перечне РКН: http://surl.li/vovjac
Download Telegram
Финансовые расстановки.pdf
1.7 MB
💰Финансовые расстановки

Расстановки — это метод работы с проблемами людей, основанный на заместительном восприятии.

Они позволяют человеку исследовать и переосмыслить глубинные и часто неосозноваемые паттерны.

С помощью предлагаемого упражнения вы можете исследовать финансовые стратегии клиента и получить материал для дальнейшей работы.

➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍222
100_негативных_убеждений_о_деньгах.pdf
2 MB
🚫 У каждого человека есть убеждения, которые ограничивают его в финансах, карьерном росте или личностном развитии.

Хорошая новость: с ними можно работать и менять их на эффективные для себя.

Леонид Тимошенко записал видео, где рассказал:
— можно ли и как убрать эти установки,
— какие есть три этапа работы с ними.

Смотрите видео по ссылке:

🎥 Как менять свои убеждения

К посту мы приложили файл «100 негативных установок о деньгах».

С помощью этого списка вы сможете определить, какие ограничивающие убеждения у вас есть, и начать их менять.


➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥9
ТЁПЛОЕ ОДЕЯЛО.pdf
2.9 MB
Техника "Тёплое одеяло"

Подготовили для вас новую практику.

Она подойдёт тем, кто устал, находится в тревоге или просто хочет побыть наедине с собой.

⭐️ Его можно использовать с клиентами на сессии. Можно записать для клиентов в виде медитации. А ещё можно выполнять самому — ведь и психологам полезно расслабляться 🥰

➡️ Упражнения #мыжпсихологи


Другие техники ищите по хэштегу #упражнения_мыжпсихологи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4015👍8❤‍🔥5🤩2🦄2🐳1
☀️ Всем привет!
На связи команда канала Упражнения #мыжпсихологи

Хотим с вами заново познакомиться и раскачать немного комментарии, т.к. настроены давать много крутого контента. Хочется, чтобы всё это не прошло мимо вас 🌸

Поделитесь, что вам интересно (помимо упражнений, которые стали нашей фишкой и традицией), какие темы хочется обсудить?

Мы планируем ввести несколько новых рубрик и форматов, будет много живого полезного общения, поэтому нам важно синхронизироваться с подписчиками, т.к. канал существует благодаря вам! 🌟

Будем рады комментам, пожеланиям и ответам ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥12🔥8🎉81👍1
Собрали топ-6 самых популярных постов в нашем канале. На случай, если вы вдруг что-то пропустили ☺️

➡️ Подборку самых популярных упражнений оставили на десерт, хотя одна техника попала и в этот список, т.к. побила все рекорды по пересылкам.


🌟 Упражнение для человека, который не знает, чего хочет на самом деле

⭐️ Разбор диаграммы архетипов К. Пирсона

🌟 Стадии профессионального развития психолога: от новичка до профи

⭐️ Какую литературу по отношениям порекомендовать клиенту?

🌟 Агрегаторы психологических услуг

⭐️ Как психологу стать востребованным и высокооплачиваемым специалистом? Демо-разбор от Леонида Тимошенко


Ставьте реакции, если ждёте подборку самых популярных упражнений ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26👍14
Работу психолога, да и любого помогающего специалиста, можно назвать творческой ✏️ Во-первых, из-за индивидуального подхода и уникальности каждого человека. А во-вторых, из-за богатства методов и инструментов, которые можно использовать и по-разному комбинировать. Современная психология давно переступила рамки традиционных диагностических бесед.

🎨 Среди интересных инструментов особое внимание заслужили креативные методики арт-терапии, о которых сегодня мы хотим немного рассказать.

Листайте карточки
➡️
и делитесь в комментариях, какие методы в работе используете вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤‍🔥9🤩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥63
Формат онлайна для психолога: да или нет?

Онлайн-консультирование прочно вошло в нашу реальность. Формат становится всё более популярным и на него растёт спрос, ведь очевидных преимуществ со стороны клиента много.
 
📎 А как всё выглядит со стороны психолога? Весомые плюсы тоже есть:

✔️ Удобство и экономия времени. Самый очевидный «плюсик», который возникает в голове при упоминании онлайна. Вам больше не надо тратить часы на дорогу к офису и арендовать помещение для приема, подбирать удобную локацию. Консультации можно проводить из дома в любое время (хоть ночью, если вы – 🦉).

✔️ Больше потенциальных клиентов, т.к. нет территориальных ограничений. Местоположение не играет роли. Консультируйте в любой точке планеты, где есть интернет.

✔️ Гибкий график, который психолог формирует самостоятельно. Вы выстраиваете расписание таким образом, чтобы было удобно вам, и учитываете пожелания клиентов.

✔️ Дополнительные каналы привлечения клиентов. Онлайн-пространство открывает доступ к соцсетям, блогам и сайтам, где можно продвигать услуги, делиться полезным контентом и привлекать аудиторию органично и естественно.

✔️ Есть клиенты, которым в онлайне легче раскрыться и довериться, чем в очной работе.
 
Консультации в онлайне — это решение, которое расширяет возможности психолога в условиях растущего спроса на дистанционную помощь. По очевидностям прошлись☺️

Теперь будем честными и скажем о трудностях, с которыми сталкиваются специалисты и эксперты при переходе на удалённый формат:

✖️   Технические сложности, в которые придётся погрузиться: выбрать платформу для видеосвязи, искать защищённые сервисы для хранения данных, протестировать разные сервисы для многосторонней работы.
✖️   Ограниченный инструментарий. И это один из ключевых факторов, который тормозит развитие психолога в онлайне. Потому что не все инструменты можно без изменений перенести в дистанционную работу. Сокращение инструментов, отказ от работающих техник... и вот уже нет творчества, для онлайна остаются только терапевтические беседы? (спойлер: это не так)
✖️   Отсутствие контроля пространства клиента. Сложный пункт, позднее отдельно про него поговорим.
✖️  Нюансы дистанционного консультирования. Тут и вопросы этики, законодательства, безопасности, особенности ведения пар, особый подход в работе с детьми, работа с телом и многое другое.

Но с этим можно и нужно работать. Потому что в онлайне творчества и качественной работы не меньше, чем в офлайне.

Раз уж мы завели такую тему, давайте обсудим, с какими проблемами вы сталкивались в онлайн-консультировании?
Что было самым сложным? Дополняйте наш список, будем разбираться ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥112
Для тех, кто сильно погружен в работу, предлагаем проголосовать реакциями

Как вы относитесь к онлайн-формату для психолога?


❤️‍🔥 — за, и активно использую, всё нравится

👍 — за, пока не в онлайне, но хочу протестировать / есть сомнения

👎 — против, пробовал(а), было сложно / не понравилось

🤯 — против, не пробовал(а), много сомнений, не вижу плюсы дистанта

🗿 — не могу определиться
❤‍🔥87👍17🗿5🥴2👎1
Техника Четыре квадрата самопринятия и самоценности 🔳

Это упражнение помогает увидеть целостную картину собственного «Я», выявить противоречия, разрешить внутренний конфликт и сформировать ясное понимание, как двигаться в сторону личного роста и принятия себя.

☑️ Можно использовать с клиентами на сессии, в том числе и в онлайн-формате, о котором мы так много говорим в последнее время ☺️ Также вы можете предложить технику в качестве регулярной практики (например, раз в полгода/год), чтобы клиент мог самостоятельно отслеживать изменения.

➡️ Упражнения #мыжпсихологи

Остальные техники доступны по тегу #упражнения_мыжпсихологи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1713❤‍🔥7