Леонид Тимошенко, лидер проекта, записал аудио о кармической вечеринке.

▪️ Как возникла идея этой активности.
▪️ Суть кармической вечеринки.
▪️ Что вы можете предложить.

➡️ Присоединяйтесь к каналу «Тот самый момент», участвуйте в кармической вечеринке и усиливайте свою профессиональную уверенность ⤵️⤵️

https://psycommunity.online/pay_moment_12_24

Важно для психологов!

На чем нужно сфокусироваться и выбрать ОДНО, что поможет вырасти в 2025 году?

Привет, Леонид на связи 👋

Мы проанализировали более 500 психологов, кто прошел через наше сообщество уже почти за три года. И мы поняли какой ОДИН навык нужно выбрать в 2025 году, чтобы точно сделать скачок в собственном росте.

Говоря проще, как точно стать востребованным психологом и иметь очередь из клиентов (возможно, даже на сарафане!)

И я объявил годовой челендж для психологов, которые в 2025 году хотят профессионального роста.
С акцентом на этот один главный навык 2025 года.

Что мы придумали:

✅В формате коллективного тренера я стану наставником для всех участников канала на 1 год.
✅Каждую неделю участники будут получать от меня лично в канале простые, но очень важные практические задания с пояснениями и инструментами для их внедрения.
✅Полученные задания, можно будет сделать как самому, так и в паре с другим психологом.
✅Внедрение полученного материала ускорит Ваши трансформации в личностном и финансовом росте.
✅Будет много практики и контакта лично с со мной и другими опытными психологами.

Челлендж начинаем сразу после Нового года, проходить он будет в телеграм канале “Тот самый момент”.

В январе живые эфиры и контент в канале будут направлены на такие вопросы как:

– С чего начать проявляться
– Как начать практику без ошибок и выгорания
– Как избавиться от синдрома самозванца
– Как себя продвигать и презентовать
– Как избавиться от страхов связанных с публичностью, неудачами, оценками окружающих

*Особо актуален контент будет для тех, у кого есть страх вести продающие и диагностические консультации.

Кто хочет роста в личностном и профессиональном плане, тот самый момент настал!

Проект новый, цену участия на первый месяц сделали ВРЕМЕННО минимальной, чтоб как можно больше людей смогли в него зайти. Мы нацелены в короткие сроки получить от участников много классных кейсов, поэтому никто не останется без внимания.

В каждом следующем месяце на канале будем разбирать волнующие темы начинающих психологов и на практике их отрабатывать. Канал "Тот самый момент" — это поле, где не вырасти не возможно! Находясь в нем расти профессионально — легче и комфортнее.

Обещаю, что настолько льготных условий для входа в этот канал больше не будет!
😁😁😁

Успевайте перейти на сайт по ссылке, на сайте уже выложена программа, которая ожидает участников в январе.

Это будет огнище, я вам обещаю, у меня уже мурашки что мы с вами сотворим в 2025! Начнете расти сами и следить за тем как будут растут другие участники!

Го, прямая ссылка на оплату: https://psycommunity.online/pay_moment_12_24

✉️ Письмо маме

Делать что-то по-новому с нового года, начать с новой страницы — это намерение свойственно большинству людей.

Предложите клиенту для начала отпустить тяжелый груз — написать письмо маме и выписать все эмоции, которые накопились. После этого идти к новому станет намного легче.

❗️Важно: обратите особое внимание клиента, что не следует отправлять это письмо или идти озвучивать написанное. Это исключительно внутренняя работа.

Дайте клиенту заготовки фраз, на которые ему нужно опираться в письме. Желательно прописать все эти предложения. Нужно выписать всё, что приходит в голову, всё, что вызывает эмоции. Это письмо никто никогда не увидит, можно не стеснять в выражениях.

🟢 Мама, я злюсь на тебя за то, что...
🟢 Я обижаюсь на тебя за то, что…
🟢Мне было больно, когда ты…
🟢Мне было страшно, когда ты…
🟢Мне грустно от того, что ты…
🟢Мне жаль, что…
🟢 Я благодарна тебе, за то…
🟢Я прощаю тебя за то, что...
🟢 Я прошу прощения за то, что…
🟢 Я люблю тебя.

После можно на сессии обсудить, какие чувства поднимались во время или после написания. Клиент сам выбирает, что хочет сделать с письмом: сжечь, порвать, оставить (главное, чтобы его никто не нашёл).

Конечно, подобное письмо можно написать и папе или другому значимому взрослому.

➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи

🔵Точки года

Подводя итоги года вы могли столкнуться с ощущением «ничего не происходит».
Особенно, если вы следите за блогерами или даже просто знакомыми в соцсетях, вы склонны сравнивать свою жизнь с чьей-то ещё.

Но важно помнить, что в соцсетях люди чаще всего рассказывают о лучших моментах, поэтому возникает чувство, что у нас все проще и прозаичнее. Всегда есть кто-то, кто путешествует чаще, проводит время с семьей качественнее, зарабатывает больше.

Предлагаем вам технику, которая поможет взглянуть на ваш год или более длительный период другими глазами.


1️⃣ Приготовьте несколько листов бумаги и фломастер. В идеале взять листы А4, чтобы в дальнейшем вы могли на них встать. Но подойдут и листочки поменьше. Вам понадобиться некоторое пространство в комнате или другом помещении.

2️⃣ Начиная с января начните выписывать на лист важные события месяца — по одному на лист.
Записывайте те события, которые были дороги для вас, а не впечатлили других людей. Это может быть чашка кофе в кафе, если это вызывало особые чувства или важные последствия.

Например, вы можете записать прочитанную книгу, мамины колыбельные, первый поцелуй, вечер с другом или подругой, игра с семьей. Также можно зафиксировать и непростые решения: переезд или увольнение с нелюбимой работы, — это тоже важные вехи.

В каком-то месяце может оказаться два-три события, пишите все на отдельные листы.
У вас должно получится минимум 12 листов записью.

3️⃣ Разложите листы на полу по порядку — от января до декабря, оставляя между ними свободное пространство в 2-3 шага.

4️⃣ Встаньте на первый лист, первое событие января.
Закройте глаза, вспомните тот день. Постарайтесь ощутить, что вы чувствовали, когда проживали это событие и/или после него. Заметьте ощущения в теле, эмоции. Не торопитесь, дайте себе время.

Когда поймёте, что достаточно, переходите на следующий лист. Пройдите весь путь до конца.

5️⃣ После прохождения всех дорожки, замечания всех важных точек, не бегите сразу к домашним или рабочим делам. Останьтесь на вермя в своих чувствах, обратите внимание внутрь себя.

Если вам захочется зафиксировать что-то в дневнике, сделайте это. Можно записать эмоции и воспоминания, которые вы прожили за этот год или записать, что чувствуете сейчас, после прохождения по всем месяцам.

Это проживание покажет вам, что в вашей жизни также была не только рутина, но и события, которые впечатлили вас.

Возвращайтесь к своим записям или вспоминайте свои эмоции, когда вы проходили по этому пути года. Это поможет вам больше замечать себя и свою жизнь и в дальнейшем, а не фокусироваться на других людях.

➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи

Мне страшно говорить, что я психолог

Можно писать о себе в соцсетях, продвигаться и приглашать клиентов, когда уже давно консультируешь, есть опыт и кейсы.

Но я только начинаю, и не понимаю, кто мои клиенты, могу ли я на самом деле им помочь. Мне страшно говорить, что я психолог — ведь результатов еще нет.

Такой «крик души» мы получили от нашего подписчика, когда проводили опрос психологов. И ведь он не одинок в своих страхах и неуверенности.

Для многих тема проявленности и привлечения клиентов сегодня становится даже более актуальна, чем профессиональные темы. Ведь только на практике вы можете отрабатывать свои профессиональные навыки и расти как специалист 💯

💡Вам нужны клиенты и уверенность, чтобы заняться своим продвижением ➡️ Мы готовы помочь вам с этим!

📍Приглашаем на большую конференцию «Как начинающему психологу начать продвигаться и привлекать стабильно клиентов».

28-29 января, с 17 до 20 мск. Онлайн.

⏩Зарегистрироваться на конференцию

Мы подобрали лучших спикеров, которые добились высоких результатов в своих темах.

Вы получите самую актуальную информацию без лишней воды на те темы, по которым мы получаем больше всего вопросов.

Вам будет полезно, если вы:

— начинающий психолог, который стремится как можно скорее начать работать с клиентами и регулярно проводить консультации,
— не знаете, как заявить о себе и начать проявляться даже без опыта,
— ещё учитесь и хотите не тратить время после окончания, а начать консультировать и формировать свою базу клиентов,
— много всего пробовали для продвижения, но лишь потратили время и деньги на то, что не приносит результата,
— ведёте свой канал, на который подписаны только родственники и друзья, и нет потенциальных клиентов.

Регистрируйтесь, чтобы начать делать конкретные шаги к своей проявленности и стабильному привлечению клиентов ⤵️

https://psycommunity.ru/conference_january2025

⛰ Мой профессиональный пьедестал
Техника для укрепления уверенности

Это упражнение поможет вам укрепить уверенность как в профессиональной деятельности, так и во время публичных выступлений. Оно основано на визуализации и работе с внутренним самоощущением.

Шаг 0. Подготовка

Закройте глаза, сделайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Это поможет вам снять напряжение и в теле, и в мыслях — постарайтесь выключить на время ваши рабочие и бытовые задачи.

Шаг 1: Построение пьедестала

Представьте себе пьедестал. Он может быть любым: из мрамора, золота, дерева, даже из облаков или авокадо 🥑 Главное — чтобы он вам нравился и вызывал чувство гордости.

Мысленно поместите себя на этот пьедестал.

Шаг 2: Профессиональные достижения

Стоя на этом пьедестале, ощутите спектр ваших эмоций.
Вспомните все свои профессиональные достижения, большие и маленькие. Это может быть успешно проведенная консультация, положительный отзыв клиента, освоение новой методики, участие в конференции. Даже ваша ежедневная работа с пользой для клиентов — уже важное, что стоит отметить.

За каждое достижение мысленно добавляйте на ваш пьедестал символический элемент 💫
Это может быть медаль, звезда, цветок, кирпичик — что угодно, что для вас ассоциируется с успехом в вашем контексте.

Шаг 3: Публичные выступления

Теперь представьте себе ситуацию публичного выступления 🎤
Визуализируйте аудиторию, тему вашего выступления. Вспомните моменты, когда вы успешно выступали публично, когда чувствовали себя уверенно и комфортно.

Добавьте на пьедестал символы этих успехов. Если у вас мало опыта публичных выступлений, представьте себе ваше идеальное будущее выступление. Например: вы говорите чётко и убедительно, аудитория внимательно слушает и задает интересные вопросы, вы ощущаете волнение, но оно не мешает вашей речи. Вы получаете удовольствие от выступления.

Посмотрите: ваш пьедестал весь усыпан символами ваших достижений.

Шаг 4: Укрепление пьедестала

Почувствуйте, как с каждым новым достижением ваш пьедестал становится выше и крепче. Посмотрите на себя наверху этого пьедестала с гордостью. Скажите себе: «Это всё сделал(а) я!»

Ощутите уверенность и гордость. Заметьте, как ведёт себя ваше тело, что вы чувствуете в руках, ногах, спине. Запомните ваши чувства и ощущения в теле.

Шаг 5: «Якорение» состояния

⚓️ Выберите небольшой жест или слово, которое будет для вас «якорем» этого состояния уверенности. Вы также можете взять в качестве якоря любой небольшой предмет, который удобно незаметно держать в руке или положить в карман.

Например, вы можете сжать одной ладонью другую, прикоснуться к мочке уха, произнести про себя слово «волна» или сжать в руке теплый камушек или игрушку из киндер-сюрприза.

Шаг 6: Практика

В момент сомнений или страха, который мешает выполнить задачу, перед публичным выступлением вспомните образ своего пьедестала. Активируйте с помощью. «якоря» нужно вам чувство уверенности, опоры.

Представьте себя на этом пьедестале и начните делать.

Чем чаще вы будете преодолевать неувереность и действовать, при этом обращаясь к своему «якорю», тем легче вам будет каждый раз возвращаться в это состояние «Я МОГУ».

Это упражнение поможет вам создать внутренний ресурс уверенности, к которому вы сможете обращаться в любой момент. Помните, что уверенность — это навык. Практикуйтесь, и у вас будет получаться всё лучше 👍

➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи

😂 ЭФИР СТАРТОВАЛ!

Для подключения нажмите кнопку "Вступить" вверху экрана или перейдите по ссылке:

Вопросы и комментарии пишите здесь ⤵️⤵️