3 способа медитации от Леонида Тимошенко

🔹 «Утренняя техника» для концентрации внимания
🔹 Медитация родом из 2012 года
🔹 «Вечерняя техника благодарности» для перепросмотра дня и выводов на будущее

Попробуйте хотя бы одну из этих техник и поделитесь своими впечатлениями👇

#отзыв

Еще одно вдохновляющее достижение участницы Сообщества «Я психолог» — @olesya_mamantova 🔥 и ❤️ Олесе — это действительно крутой результат!

Как вы думаете, что первично для роста дохода и профессионализма: личные качества и работоспособность человека или окружение?

Экскурсия по сообществу «Я психолог»

Привет, друзья! Помните, мы просили вас заполнить анкету о ваших интересах, карьерных планах и пожеланиях к нашему Сообществу?

Мы проанализировали результаты и поняли, что рассказываем мало конкретики о Сообществе «Я психолог» и о том, чем же мы там занимаемся, какие обучения и активности проводим, и за счет чего даем крутые результаты участникам.

И тут нам пришла идея — провести настоящую ЭКСКУРСИЮ по сообществу!

В экскурсию будет включён обзор всех мастер-классов, наставничества, супервизий, интервизий, стратегических сессий и других фишек, доступных нашим участникам.

Мы не просто расскажем вам об этом на словах, а покажем, как это выглядит в реальности, на нашей обучающей платформе.

Есть один нюанс: количество мест на экскурсию ограничено — возьмем только 10 человек.

Оставьте ваши контакты в форме ниже — мы свяжемся с вами и предложим выбрать время для онлайн-экскурсии:

Здесь была ссылка на запись. Сейчас свободных мест нет, но мы сообщим, когда они появятся :)

#отзыв

Спасибо @K_Zalina за тёплый отзыв о нашем оффлайне в выходные! Действительно, театр эмоций — это было потрясающе: трогательно и откровенно ❤️

P.S. Тем временем у нас осталось 4 места на экскурсию по Сообществу. Успейте записаться по ссылке

Здесь была ссылка на запись на экскурсию. Сейчас свободных мест нет, но мы обязательно сообщим, когда они появятся :)

ТАКОГО мы не предвидели 😱😱😱

Достаточно интриги в заголовке? На самом деле мы действительно не ожидали такого количества желающих попасть на экскурсию по Сообществу — это вау!

Пока что приостановили прием новых заявок, но, как только проведем первый поток нашей экскурсии, обязательно снова откроем запись. Следите за сообщениями на канале, чтобы не пропустить.

Обнимаем вас! Вы лучшие :)

Нарциссическая часть личности и конструктор Lego — разбор запроса на супервизию

Друзья, мы не могли не поделиться этим с вами. Наш единственный и неповторимый интервизор Сообщества — Роман Галимов @psy_galimov — написал свой запрос на супервизию.. Осторожно, это очень смешно!

Симптом: навязчивое желание исправлять людей под себя.

Причина: нарциссическая часть квадратной организации личности, которой не подходят круглые и треугольные фигуры.

Первичное событие: в детстве был только металлический конструктор с болтами. Но нравился «Lego», что был у других детей в садике. Однажды в группу пришла новая девочка, которая понравилась респонденту. Когда он вместе с другими ребятами стал привлекать её внимание, она выбрала мальчика с Lego. Респондент после этого 2 недели ел борщ без сметаны.

Родительские послания: «И из металла рай построишь!», «Не всё то Lego — что из пластмассы!», «Где родился — такие и дырки», «Настоящие мужики в Lego не играют», «Мы вот тоже не тебя хотели, ну ничего, оставили же!», «Найдешь другую — посмотри, какой у тебя классный конструктор, ещё товарищ Сталин в него играл».

Конфликтующие поведенческие паттерны: желание любви, конфронтирующее со стремлением всем «закручивать гайки».

* * * * *

Давайте поможем Роману! Пишите ваши рекомендации в комментариях, а видение нашего супервизора мы опубликуем позже.

РЕКОМЕНДАЦИИ СУПЕРВИЗОРА Сообщества «Я психолог» — Юрия Боденко @bodenko

Для кпт-терапевта – прикладывать детали лего к дыркам в душе респондента и записывать полученный результат в дневничёк. Особенно, возникающие при этом деструктивные мыслительные паттерны. Исследования говорят, что через 3-5 недель что-то изменится!

Для аналитика – обсудить формы наиболее привлекающих респондента деталек, в руки не давать, руками не трогать, на вопрос целей исследования не отвечать!

Для гештальтиста - лизнуть детальку лего, смазанную сметаной на глазах у клиента и сказать: "Смотри, а я могу!"

Для таролога - вытянуть карту Сметрь из старших арканов, напугать клиента, потом достать Звезду и обнадежить!

Для НЛП-практика - положить на пол бумажники "Сметана", "Лего" и "Лучшая версия меня", два раза пройти от первой к последней, потом один раз от последней к первой, повторять трижды в неделю после молитвы.

Для вселенского терапевта - снять заряды от сметаны к респонденту, сторговаться на полученный опыт за полцены.

Для коуча - задавать как можно больше вопросов, пока клиент окончательно сам в себе не запутается, обратную связь не давать, эмоции не показывать. В конце сессии посочувствовать и порекомендовать психиатра.

Для телесного терапевта - респондент рисует детальку лего в сметане танцем освобождения.

Для танато-терапевта - помогаем респонденту визуализировать гроб, наполненный деталями лего, он медленно опускается, звучит грустная музыка, кто-то из близких со слезами на глазах первым кидает жменьку сметаны на гроб, все плачут!

Для вуду-арт-терапевта - лепим нарциссический квадрат из воска и волос респондента, переплавляем в круг, щепотка соли, немного слюны терапевта, респондент должен хранить круг на видном месте.

Для семейного терапевта - спросить у лего и сметанки, что они чувствуют, когда респондент такое говорит, посочувствовать, спросить у респондента, чем ему такая реакция лего и сметанки отзывается, и т.д. и т.п., помни, сессия когда-нибудь заканчивается!

Для врача психотерапевта - кветиапин 100 мг в борщ, пока клиент засыпает, показываем ему пятна Роршаха под успокаивающую музыку.

* * * * *

Мы считаем, это гениально и заслуживает отдельного параграфа в учебниках общей психологии. Если согласны, ставьте 🔥