Окситоциновая подушка
3.99K subscribers
1.25K photos
134 videos
18 files
722 links
Два взгляда на бизнес, жизнь и семейное счастье

Канал Леонида Тимошенко и Натальи Кондауровой, предпринимателей, психологов и семейной пары

Мотивационно, искренне и по существу

🔥💰🧡
Download Telegram
Пошаговый план «Как построить личный бренд»

Судя по опросам, вам интереснее всего четкие и понятные лайфхаки и инструкции «раз-два». В целом, я бы выбрал также, добавив еще философию. Мы как психологи понимаем, что правильный фильтр восприятия – половина успеха.

Давайте сразу от слов к делу. 25-27 апреля мы представлены на выставке PsyCoachExpo (приходите познакомиться, выставка бесплатная). У меня будет несколько выступлений и первое – про построение личного бренда психолога.

В прошлом году я собрал группу из 20 психологов, с кем мы изучали на практике личный бренд психолога по кирпичикам: что конкретно делать.

Кстати, у многих вышли публикации в известных журналах, одна участница стала постоянным гостем на федеральных СМИ.


Но не это главное. Важнее всего – четкое понимание кто я, для кого я, о чем я. Чем я отличаюсь от тысяч моих прекрасных коллег. И как я это могу донести до своих потенциальных клиентов.

Так вот, мы же про инструкцию. Большими мазками делюсь с вами основой своего выступления в формате чек-листа. А подробнее расскажу в пятницу. К сожалению, организаторы не делятся с нами видео-записью, но если вам зайдет, то запишу аудио с пояснением всех пунктов. Итак:

Есть пять этапов (они же на слайде выше):
0. Подготовка
1. Понимание кто я?
2. Как я буду развивать себя?
3. Проработка себя (позиционирование)
4. Мои продукты, отражающие меня
5. Как я буду заявлять о себе? 
(Говорить, писать, делать, нетворкинг)

И подробнее про каждый:

0. Подготовка
– зачем мне личный бренд вообще?
– осознать во что мне нужно инвестировать? (время, усилия, деньги)
– эксперт ли я? (посчитать свои компетенции и количество часов экспертности)
– сколько я стою сейчас? И сколько хочу?

1. Понимание кто я?
– сделать распаковку
– осознать свои сильные стороны и показывать их
– осознать свои слабые и работать над ними

2. План развития себя
– поставить цель в формате «Я хочу быть экспертом в …»
– выписать все навыки, которые мне нужны (soft-skills, пример на слайде выше)
– мои смежные области развития (например, психиатрия, ораторка)

И только после мы приступаем к проработке позиционирования.

3. Позиционирование
– упражнение «только я»
– почему людям нравится работать со мной?
– почему людям не нравится работать со мной?
– мой ведущий архетип
– какие эмоции я хочу вызывать?
– какие обещания я даю?
– почему я?
– описание кто я? (Одно слово, три слова, 100 слов, для соцсетей, для выступлений, для организаторов, самопрезентация на 15 секунд и на одну минуту)
– философия бренда (миссия, УТП, легенда, слоган, ценности, правила жизни и работы)

4. Мои продукты, отражающие меня
– консультации
– группы
– курсы
– сопутствующие продукты

5. Как я буду заявлять о себе?
– стиль
– дизайн
– аксессуары
– внешний вид
– признаки номер один

И, собственно, план по реализации всей этой махины.

По опыту скажу, что адекватное время на создание и проверку всех этих пунктов уходит от 3 до 12 месяцев (зависит от вашей работоспособности и Учителя рядом).

Для тех, кто хочет попробовать, приглашаю в наш закрытый канал для психологов "Тот самый момент", веду лично я, каждую неделю веду разборы конкретных случаев продвижения. Может ваш будет следующий:

Узнать подробнее
🔥15❤5👍1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤12👍5
Знаете, за что люблю свою работу?

Когда на выставке приходят люди, а ты многих знаешь.

И они говорят: «спасибо, благодаря сообществу психология стала профессией».

Люди стали нормально зарабатывать на любимом деле и перестали говорить «это я для Души».

Мы все тут для Души.
❤26
Как психологу справиться с саботажем через правильное окружение?

Выступая на конференции PsyCoachExpo, выразил со сцену одну важную ключевую мысль:

В мире, где информации уже больше, чем времени на ее освоение, на первое место встает не вопрос «как», а вопрос «с кем».


Давайте поясню.

Я люблю социальные обязательства. Когда ты перед наставником, коллегами или просто перед друзьями «даешь слово» и уже не можешь не сделать.

Да, ты выбираешь то, что хочешь сделать, просто тебе нужен пинок, чтобы сделать (нам каждому это порою полезно).

Подобное не нужно превращать в насилие над собой в стиле «я всем должен», нужно научиться использовать это себе во благо.

Две недели у нас в канале «Тот самый момент» были упражнения «почему у меня клиент не купит» и «истинные причины самосаботажа». Посмотрите скрины, это очень интересно, это про всех нас!

Кстати, обязательно себе сохраните, это просто готовый план «что изменить в себе», практически план на год.

Так вот, окружение.
На выставке я пообщался за три дня с доброй сотней психологов. И сразу видно у кого есть окружение, а у кого нет.

Кто развивается один – как в хаосе, не знает за что взяться, куда бежать и что сейчас правильно, задает много вопросов про всё.

И кто состоит в каком-либо сообществе, касательно продвижения, уверенно держится, точно знает что делает и как это работает.

Человек, уверенный в завтрашнем дне.

Поэтому
Тема «Я и другие» тесно связана с самосаботажем.
Что думаете?

Если интересно, ставьте 🔥 и запишу вам аудио как я лично справляюсь с самосаботажем, когда делать надо, но лень
🔥36❤1
Один вопрос может изменить всю жизнь

А иногда не изменить, а помочь укрепиться в своих стремлениях

Привет, шашлычники, психологи, Леонид на связи!

Записал вам подкаст про важную часть нашей профессии, вопрос, на который каждый психолог должен иметь свой осознанный ответ.

Ведь тот, кто знает зачем, может преодолеть любые как

И это не просто поверхностный ответ, это честный разговор с самим собой.

Потому что если вы знаете ответ, то у вас больше никогда не будет саботажа, который будет выбивать вас из колеи

Между порциями куриного и свинного шашлыка на подумать…
🔥7❤1👍1
Посмотрите ответы разных психологов на вопрос «зачем я в психологии» – вдохновитесь и найдите свой ответ
🔥🔥🧡🧡

В закрытом канале «Тот самый момент» мы делаем очень простое задание: пять раз себя спросить «зачем».

Не-психологи подвисают после третьего вопроса. А психологи копают вглубь (ведь многие в профессии именно за этим, правда?)

Если психолог строит практику на своей мотивации, то он больше никогда не будет прокрастинировать.

Он будет удивляться, откуда у других столько свободного времени на лень 😄😄
🔥6
9 моих личных рекомендаций «Что помогает быстро вернуться в работу после отдыха и длительных майских»

1. Неспешное утро без телефона с размышлением о приоритетах текущего периода жизни. Я час сидел за завтраком в кафе, пил вкусный кофе и размышлял о том, что сейчас для меня самое важное.

2. Не нагружать себя делами, а дать «воздух» между задачами и созвонами. Как вернуться в тренажерный зал после перерыва, нельзя нагружать мышцы. Задача вернуться в ритм, а не сделать за день все пропущенное за выходные.

3. Обсудить с кем-то планы на ближайший месяц. Например, с коллегами или близкими. У нас так многие делают в сообществе психологов. Я еще это называю «поговорить об кого-то», контакт с другим сильно бодрит.

4. Выспаться. Если не получилось сегодня, то рекомендую ложиться спать не в день, когда нужно вставать 😁😁😁

5. Мотивационная книга или видео. Полезный контент, не перегруженный инструментами, а больше про философию или принципы. Заряжает. Для примера, наше интервью с Михайловой Екатериной Львовной: ютуб / вк / рутуб / дзен.

6. Медитация утром. В тишине, можно просто концентрацию на дыхание. Хотя бы 20-30 минут. Я медитирую уже больше 1025 дней, помогает, рекомендую. Мой отчет про 1000 дней тут.

7. Пересмотр своих целей, если ведете (ментальная карта или любая другая визуализация). Организм после отдыха воспринимает работу как начало нового этапа. Поэтому важно вспомнить «чего я хочу».

8. Закончить пораньше. Разгоняться постепенно.

9. Поставить цель до конца мая. Что я хочу сделать за оставшиеся три недели? Что я себе обещал, откладывал, а сейчас самое время?

И кратко списком, что точно не стоит делать:

– перерабатывать по количеству задач;
– пить алкоголь в течение дня (особенно, если были «веселые» выходные);
– чрезмерно лениться, нужно все-таки возвращать ритм;
– улетать в рутину в первые дни.

Уж что-то, а рутина точно нас всегда найдет.

Какие у вас способы вернуться в поток? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
👍10🔥6❤‍🔥1❤1
Как выглядит плохой личный бренд?

А точнее как строится плохой личный бренд?

Уверен, вы многие с этим знакомы:
– нужно себя заставлять;
– то, что вы пишете в соцсетях – вам самому не нравится;
– все кажется наигранным, искусственным и поверхностным;
– вы понимаете сколько еще нужно делать и вас это демотивирует.

А самое главное, вы врете себе.
И вас бесят другие, у кого вся эта хрень получается.

🥶🥶🥶

Сегодня выступал на конференции Teams Василия Горячева (@academy_goriachev) для психологов и коучей с темой «Личный бренд» (кстати, кто с конфы добавился к нам в канал, напишите как вам выступление и контент?).

И вот главное, что мы обсуждали между строк:

Личный бренд и его ядро должны идти «изнутри наружу». От моих ценностей, от моих устремлений, от моих убеждений и от моих взглядов на мир.

Это очень простая, но очень важная мысль.

Все, что я описал в начале поста про напряг и искусственность, идет от «надо». От попыток копировать других, не заполняя пустоту СОБОЙ.

Что конкретно я имею ввиду?
– мои посылы и слоганы жизни, как я реально живу;
– мои ценности, которыми я горю и делюсь бесконечно долго;
– мои личные истории, которые тронули мое сердце и изменили мою жизнь.

Атакже моя философия, моя личность, мои прожитые потом и кровью продукты, построенные на личном опыте и экспертном видении.

Например, я люблю достижения и поэтому в нашем сообществе отвечаю за результат. Все знают, что «Леонид доведет до результата».
Хоть некоторые психологи и хотят размеренной жизни, но в итоге все приходят к нам за результатом. Потому что размеренная жизнь с достатком лучше, чем без него
😁😁

Личный бренд, строящийся от сильных сторон своей личности всегда идет легко.
Да, случаются и ошибки, и промахи, и много чего еще. Но это ваше личное приключение, которое идет в легкости. Хотя и требует времени 24/7 😆🤪

Что поможет раскрыть внутренний мир для построения личного бренда?

Простой инструмент – распаковка.

У меня есть видео на ютубе, где я рассказываю про распаковку глазами психолога.
Посмотрите на досуге:
Ютуб / Рутуб / Дзен / ВК
🔥8
⚡️ У нас важная новость!

Но вначале проверьте себя — вы знаете, как действовать в ситуациях, которые описаны на скрине? 👆🏻

А ведь это все реальные примеры из жизни работы психолога.

Ответы на эти вопросы мы будем подробно разбирать на предстоящей онлайн-конференции
КАК ПСИХОЛОГУ РАБОТАТЬ В ОНЛАЙН ТАКЖЕ ЭФФЕКТИВНО КАК И В КАБИНЕТЕ

📆 Конференция пройдет 20-21 мая.

Спикеры конференции — практикующие психологи. Они поделятся инструментами, которые они сами применяют при работе в онлайн.


На конференции вы узнаете:

— 50 приёмов и техник, которые усиливают эффективность онлайн-сессии,
— виды техник и способы, как выбрать ту, которая подойдёт клиенту,
— условия для создания опоры клиенту даже в онлайн-пространстве,
— способы обезопасить себя при работе онлайн,
— фишки, как уберечься от непредвиденных обстоятельств во время сессии.

Вы получите практические инструменты, которые сразу сможете забрать в свою работу 🔥 Это разнообразит онлайн-сессии и даст вам уверенность в работе с клиентом.

🎁 После регистрации вы получите чек-лист «30 проверочных вопросов, чтобы подготовиться к онлайн-формату».
По нему вы узнаете, какие навыки и техники вам нужны, чтобы работать онлайн также качественно, как и офлайн, и к каким ситуациям нужно подготовиться заранее.

Проведите ревизию своих навыков и приходите на конференцию — расширить инструментарий по онлайн-работе.

upd Конференция прошла, следите за нашими новыми событиями.
🔥2😍2❤‍🔥1👍1🍓1
Как вы поступите в такой ситуации —
клиент за полгода терапии первый раз начал открываться, позволил себе эмоции и даже слезы, а у вас в этот момент отключился интернет 😱

Это ли не страшный сон любого психолога, который работает онлайн?

А это — реальный пример Леонида Тимошенко, послушайте в аудио 👆🏻

Леонид рассказал, почему предстоящая конференция важна независимо, сколько времени вы уже работаете онлайн.

Присоединяйтесь, мы начинаем уже завтра.

Конференция уже прошла, но мы готовим кое-что новое. Следите за анонсами ⚡️
🎉5🤩1
Искусственный интеллект заменит психолога?

Как вы ответите на этот вопрос?

🤝 Мы считаем, что ИИ создан для помощи человеку. Это инструмент, который может решать задачи по разным направлениям – от идеи ужинов до сбора и систематизации профессиональной информации.

К чему вся эта тема. В боте конференции было много вопросов на тему искусственного интеллекта. Можно ли психологу вообще как-то его этично задействовать? Какие задачи поручить? Как использовать?

Не смогли проигнорировать эти вопросы, поэтому… организовали третий день Конференции – 23 мая с 11:00 до 13:00 мск ⏲


Кратко и ёмко в формате TED по 30 минут наши эксперты расскажут:

⏩ Леонид Тимошенко
Архетипы и нейросети: диагностика, анализ, проявление

⏩ Ольга Иванова
Супервизия с помощью ИИ

⏩ Александр Жалейко
Тема пока в секрете, раскроем завтра.

Узнайте, как сделать ИИ одной из своих суперсил 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
🔔 Расписание первого дня конференции

Обсудили темы, о которых мало кто говорит на обучениях.

Впереди — третий день!
🍓3❤1🔥1