Институт Психологии МАКсимум
44 subscribers
97 photos
102 links
Download Telegram
to view and join the conversation
#МАК_практика

Процессуальная терапия+МАК

Можно совмещать в работе с любым запросом. Фактически, на любом этапе работы.
Подойдут абсолютно любые колоды МАК. В расширенном варианте упражнения можно вслепую выбирать дополнительные уточняющие карты на любом этапе, особенно в точках «застревания».

Инструкция
Примечание: после того, как клиент рассказал о ситуации, с которой пришёл (о симптоме), вводим в работу МАК.

1. Выберите в открытую карту, которая ассоциируется с симптомом. Расскажите, что Вы видите на карте.

2. Как это взаимодействует с симптомом: что у них общего и что совершенно разное?

3. Обратите внимание на Ваши реакции во время рассказа в:
- мыслях,
- чувствах,
- телесных ощущениях,
- происходящее вокруг (звуки в помещении, пропавшее/появившееся электричество, звуки за окном).

4. Какой образ возникает у Вас при мыслях об образе? Какой у образа:
- цвет,
- запах,
- форма,
- структура,
- возраст,
- желания,
- мысли,
- движения,
- послание.

5. Что меняется в Вашем состоянии, когда Вы встречаетесь с ответами?

6. Какие возможные движения Вам хочется сделать, исходя из появляющихся импульсов?

7. Если появляется запрещающий голос Критика, чей это голос (кого из значимых людей)?

8. Что бы образ симптома мог ответить Критику? Какие действия мог бы предпринять образ в ответ на критику?

9. На сколько процентов, из 100 возможных, Вы готовы привнести в свою жизнь послание-рекомендацию образа? В чём конкретно это будет проявляться (мысли, реакции, скорость движений, длительность сна, питание, и т.д.)?

Автор: Александра Николаеску-Насад
#МАК_практика

«Знакомство с собой»

Колода «Внутренний мир»
Цель: помочь клиенту проанализировать свои истинные желания и потребности.

Инструкция.
1. Выберите в открытую карту «Я сейчас». Опишите ее.
2. Выберите карту в открытую «Какой я хочу стать». Опишите ее.
3. В закрытую выберите карту и ответьте на вопрос «Какие качества мне необходимы, чтобы стать такой, как я хочу?».
4. В закрытую выбрать карту и ответить на вопрос «Какие шаги мне нужно совершить, чтобы перейти в будущую реальность?».

Автор: Валентина Гетьман
"...Посуду тоже надо мыть осознанно.
По-моему, мытье посуды кажется неприятным, только пока не начал. Встав перед мойкой, закатав рукава и погрузив руки в теплую воду, понимаешь: в этом есть своя прелесть.
Я уделяю время каждой тарелке, полностью осознавая и ее, и воду, и любое движение рук.
Я знаю, что, поторопившись вымыть тарелку для десерта, я сделаю время, отведенное на мытье посуды, неприятным для себя и не стоящим того, чтобы его прожить. Это грустно, ведь каждая минута и секунда жизни — чудо. Как и сами тарелки и то, что я стою здесь и мою их!

Если я не в состоянии вымыть посуду с радостью, если я хочу просто быстро все доделать, чтобы приступить к десерту, то и он не вызовет радости. Взяв в руку вилку, я начну думать, что делать дальше, и не замечу ни внешнего вида, ни вкуса угощения, не говоря уже об удовольствии. Все время уносясь мыслями в будущее, я не смогу жить в настоящем.

Каждая мысль, каждое действие под лучами осознанности становятся священными. Тогда между священным и мирским нет границ. Да, признаю, я довольно долго мою посуду, но зато в каждый момент процесса счастлив. Мытье посуды — одновременно процесс и результат: мы моем ее не только чтобы сделать чистой, но и ради самого мытья, того, чтобы каждую секунду ощущать полноту жизни..."

Так мастер дзен моет посуду
#МАК_практика

«Мой партнер – моё зеркало»

Делается на основе колод: 1) «Образ женщины» автор Юлия Демидова;
2) «Субичности» автор С.С. Экстейн;
3) «Тайны моей души» авторы Виктория Ратеева и Виктория Муромец;
4) «Источник» автор Юлия Демидова.

Предназначено для работы с темой отношений в паре, упражнение можно использовать на любом этапе работы с женщиной в этой теме. Возраст 18+.

Поможет женщине определить свои внутренние причины недовольства в паре.
Определить своё внутреннее состояние, которое провоцирует недовольство партнером и конфликтные ситуации в паре. Поможет понять, удовлетворение, каких своих потребностей женщина перекладывает на партера и избегает сама. Поможет найти ресурсы для самостоятельного удовлетворения своих потребностей, поможет сформировать конкретные действия и поможет наладить пути здоровой коммуникацию в паре.

Инструкция

1. Просим женщину выбрать в открытую 1 карту из колоды «Образ женщины», просим описать карту, выслушиваем, задаем вопросы:
1) Какая это женщина?
2) Как она чувствует себя в отношениях с партнером?
3) Как она ведет себя в отношениях?
4) Чего ей не хватает?

3. Женщина тянет в закрытую карту из колоды «Субличностей», описывает карту, задаем
вопросы:
1) О чем говорит вам эта субличность в отношениях с партнером?
2) Что конкретно хочет, чтобы ваш партнер сказал или сделал?
3) Какие чувства хочет пережить благодаря этому действию?
4) Как это всё про вас и вашу жизнь в паре?

4. Женщина тянет карту в закрытую из колоды «Тайны моей души», даем время на ознакомление с картой, задаем вопросы:
1) Что мне зеркалит мой партер своим поведением?
2) Как я могу сама удовлетворять свои потребности, а не перекладывать их удовлетворение на своего партера?

5. Какой я хочу быть рядом со своим партнером?
В открытую выбрать 1 карту из колоды «Образ женщины» и описать её.
Вопрос:
От каких действий в паре мне стоит отказаться, чтобы отношения улучшились?

6. В закрытую из колоды «Источник» вытащить 3 карты ресурса, ответить на вопросы:
1) Что будет поддерживать меня в удовлетворении своих потребностей самостоятельно, которые раньше перекладывала на партнера в паре?
2) Какие конкретно действия я буду делать для себя сама для удовлетворения своих потребностей?
3) Что мне поможет наладить здоровую коммуникацию в отношениях в паре и поможет улучшить отношения?

Автор: Наталия Ган
А давай по Новогоднему закону –
Всё ненужное оставим за спиной:
Неприятные звонки по телефону,
В одиночестве прошедший выходной…

Неожиданные беды и потери,
Все болезни, что пришли исподтишка…
И откроем в Новый год, с улыбкой, двери.
Свет в душе от новогоднего снежка…

Мы возьмём с собой пакет идей блестящих,
Сумку радости, баулы доброты.
И друзей – таких родных и настоящих…
Не забудем прихватить свои мечты.

В Новый год ворвёмся с белой полосою,
Чистым снегом укрывая негатив,
Чтоб ценить людей с душевной красотою…
Дворик внутреннего мира так красив.

А на ёлочке гирлянда так мигает,
Как надежда, что горит в сердцах людей.
А давай поверим в то, что – не бывает…
И начнётся год хороших новостей!

Автор: Ирина Самарина
#МАК_практика

«Я!» - «Не Я!»

Упражнение предназначено для выявления вытесняемых Эго клиента состояний.
Будет актуальным для решения трудностей в поисках самого себя, межличных отношениях, развития творческого потенциала, достижениях желаемых целей и результатов.

Выполнение упражнения поможет клиенту освоить часть психической энергии, находящейся в теневой структуре психики, которая является весьма творческой. Результатом будет формирование более целостного воссприятия себя и окружающего мира.

Подходит для работы в индивидуальном и групповом форматах (работа в 2-х и 3-х).

Колоды: любые портретные. Возможно совмещение с сюжетными.

Инструкция
1. Напишите список № 1 из 5 пунктов, как ответ на вопрос
«Кем я точно являюсь?».
Здесь могут перечисляться, как социальные статусы и категории, так и отношение к каким-либо хобби и интересам, а также другим качественным характеристикам личности (например: мама, дочь, любящая жена, художница, надёжная подруга, мечтательница, авантюристка, наставница, смелая, лентяйка и т.п.).

2. Поочерёдно то в открытую, то вслепую выберите 5 портретных карт (по 1 на каждый пункт списка № 1). Дайте краткую характеристику каждому изображению.

3. Напишите список № 2 из 5 пунктов, как ответ на вопрос
«кем Вы точно не являетесь?».
Например, Вы точно не являетесь мужчиной/женщиной, предателем родины, писателем, убий цей, режиссёром, хулиганом, представителем каких-либо сообществ и групп по интересам.

4. Вслепую выберите 5 портретных карт (по 1 на каждый пункт списка № 2). Охарактеризуйте кардую из выбранных карт.

5. Отследите, на какой из пунктов списка № 2, изображения являются для Вас наиболее и наимение симпатичными. С кем из людей, на данных картах у Вас есть нечто схожее?

6. Возникло ли у Вас желание проявить в своей жизни какое-либо из качеств, присущее людям, на картах из списка № 2?

7. В каких жизненных ситуациях Вы могли бы это реализовать?

8. Запишите ответы. Проанализируйте выводы.

Автор: Александра Николаеску-Насад
#МАК_практика

«Мои эмоции».

Упражнение можно использовать:
- для группового коучинга
- личные консультации
- на этапе диагностики
- достижение результатов

Инструкция

1. Диагностируйте своё положение на шкале тонов на протяжении дня.

2. Из колоды «Сила Времени» вытяните 3 карты, как ответ на вопрос: «Что поможет мне подняться на уровень выше?».

3. Диагностируйте хроническое положение своё и своего партнёра на шкале.

4. Вытяните в слепую из колоды «Сила времени» 3 карты как ответ на вопрос: «Что мне поможет улучшить и гармонизировать наши отношения?».

Автор: Наталия Кравчук
фото из сертификационной работы автора
Волшебный ключ от Шалва Амонашвили.

Главный ключ, открывающий дверь в пространство счастья - благодарность.
Обратная сторона благодарности — претензии.

Чтобы узнать, насколько вы владеете первым ключом к счастью, пройдите тест:

🔹 Разделите горизонтальный лист пополам.
🔹 Выберите одного человека (мама, папа, ребенок, начальник).
🔹 Слева в столбик запишите все, что вас не устраивает в общении с этим человеком.

📝 Например
Пункт 1: мне не нравится, что ты принимаешь мою заботу, как должное.

Не стесняйтесь в выражениях, пишите все, что на душе накопилось.

Справа в столбик напишите, за что вы этому человеку благодарны.

Теперь можно оценить результат.

На одну претензию приходится от семи и больше пунктов «спасибо» — вы мастер благодарности. Скорее всего вы или уже живете счастливо, или близки к тому.

На одну претензию приходится от 4-х до 6-и «спасибо» — вы умеете благодарить и дальнейшие ключи на пути к счастью вы освоите легко.

На одну претензию приходится от 1 и менее благодарностей — вам предстоит упорная работа. Но вы прошли тест до конца, значит есть решимость и силы менять свою жизнь к лучшему.
Ледянка

Вези меня, ледянка, в детство,
Где мне ещё не больно падать,
Где «Чур» от всех напастей средство,
Где каждая снежинка – радость!
Где папа - молодой и сильный,
Где плакать хочется без мамы,
Где лес и розовый, и синий,
А Дед Мороз такой румяный.
Где ничего вкусней сосульки,
Где сам себе игрушки клеишь,
Где каша манная в кастрюльке,
А апельсин, когда болеешь.
Где горькая микстура в ложке,
Где с пенкой молоко в стакане,
Где в плед завернутая кошка,
Где тетя Валя на экране.
Где мандарины пахнут ёлкой,
Где под столами новоселье,
Где нос укутан в шарфик колкий,
Где угол – плата за веселье.
Где кубики "Гематогенки"
Ещё вкуснее шоколадки,
Где вечно сбитые коленки,
Где с промокашками тетрадки.
Где счастье, если мама - дома,
Где горе, если спать ложиться,
И ничего ценней альбома,
И ничего страшнее «Мыться!»
Где примерзают руки к санкам,
И где еще не стыдно плакать…
Вези меня вперед, ледянка!
Ты знаешь, я умею падать!

Любовь Сердечная
#МАК_практика

Пейзаж за окном
(на голой метафоре)

Посмотрите на пейзаж за окном:

1. Опишите, что вы видите?
2. Что вы чувствуете?
3. Как часто эти чувства встречаются в вашей жизни?
4. Если бы это была картина, как бы вы её назвали?
5. Чего не хватает на этом пейзаже?
6. Если бы на этом пейзаже были люди, то чтобы они делали, что говорили?
7. Кто эти люди?
8. Если бы вы были на этом пейзаже, чтобы вы делали?

Автор: Наталия Кравчук
— У меня есть телефон. Только он в шкафчике.
— Почему?
— Не хочу таращится на свою руку весь день. Советую попробовать.

***

Смотри вверх...

Цитаты из к/ф "Рождество на двоих"
💥 Таро раскрывает свои секреты перед теми, кто готов их услышать, увидеть и понять!
Если вам:
- интересна тема Таро;
- вы хотите глубже понять, кто вы и как сделать свою жизнь лучше;
- желаете больше узнать о возможностях применения Таро в психологии и о многом-многом интересном –
💥 Регистрируйтесь на уникальное мега-событие в сфере психологического Таро –
Международную онлайн конференцию «ТароЭксперт»!
Конференция будет проходить с 29 марта по 2 апреля 2021 года.
Эти 5 вечеров будут очень насыщенные и яркие: ведущие специалисты в сфере психологического Таро из 6 стран будут делиться с вами своим опытом, знаниями, открытиями, и вы неминуемо влюбитесь в этот потрясающий инструмент!

💥 Что вас ждет на конференции:
Познакомитесь с известными ведущими специалистами в сфере психологического Таро;
Узнаете о возможностях использования Таро в психологической практике;
Увидите работу с Таро на психологическом, архетипическом и энергетическом уровнях;
Узнаете о механизме работы карт Таро;
Поймете, в чем состоит сходство и отличие метафорических карт и карт Таро;
Апробируете на себе простые и доступные техники и методики работы с Таро;
Пополните свой инструментарий авторскими техниками и методиками;
Получите вдохновляющую энергию от профессионалов!
Данное мероприятие будет интересно и полезно не только для психологов, психотерапевтов и психоаналитиков, но и для всех, кто интересуется картами Таро и хочет использовать этот инструмент для саморазвития, кого интересуют не гадательные практики, а психологические аспекты этой древней системы самопознания.
💥 Регистрируйтесь и до встречи онлайн!

Подробности и регистрация здесь: https://iprmaximum.com.ua/tarotexpert
🔔 Хотите иметь в своем арсенале новый уникальный инструментарий для диагностики, консультирования и групповой работы, а также личностного, профессионального и духовного роста?
Приглашаем на дистанционный видеокурс Ники Верниковой «Радужная терапия» (старт 31 марта)!
Этот курс – уникальная синергия древних знаний о чакральной системе человека и современной психологии.
💥В процессе обучения вы научитесь:
🌈 диагностировать состояние чакральной системы человека и составлять его энергетический портрет;
🌈 проводить балансировку основных энергетических центров с помощью психотерапевтических, энергетических и арт-терапевтических техник;
🌈 проводить психологическую консультацию на основе знаний о чакральной системе человека.

💥Вы изучите более 80!!! психотерапевтических и энергетических методик, техник и практик для гармонизации психического и физического состояния человека:
🔹 методики диагностики энергетических центров человека;
🔹 техники 🎨 цветотерапии, 🌹 ароматерапии, 💎 литотерапии,
🕉 мантратерапии и 🙏 мудратерапии;
🔹 помощь стихий в работе с внутренними состояниями;
🔹 работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК) для балансировки энергетических центров;
🔹 биоэнергетические практики гармонизации чакр;
🔹 метафизические методики для открытия потока изобилия, обретения уверенности, личного магнетизма и влияния, привлечения родственной души.

💥Каждую из предложенных в курсе техник, практик и методик вы апробируете на себе в течение занятий или в процессе выполнения интерактивного домашнего задания и впоследствии сможете использовать лично для себя, для помощи близким людям и клиентам.
🎯 Программа курса и регистрация здесь: 👇
https://iprmaximum.com.ua/raduznaya
Вы знакомы с картами Таро, но сомневаетесь, что их можно использовать в работе психолога? Оставьте свои сомнения и изучайте Таро как психологический инструмент!
Возможности Таро выходят далеко за пределы мантических практик. Это инструмент, который прекрасно объединяет в себе юнгианский психоанализ с духовными и энергетическими практиками.
8 июня стартует новый поток дистанционного видеокурса Ники Верниковой "Карты Таро в работе психолога: теория и практика", присоединяйтесь!

💥 Это 12 модулей уникального материала по работе с архетипами и архетипическими жизненными сценариями.
Каждый из модулей содержит много практических упражнений, которые Вы будете апробировать на себе! После такой глубинной работы Вы будете смотреть на свою жизнь совсем по-другому и осознанно творить свою реальность!

Ведь каждый Старший Аркан - это определенная ступенька развития человеческого сознания, и, проходя этот путь из аркана в аркан, Вы каждый раз будете знакомиться с новым аспектом своей личности, заглядывать в самые потаенные уголки своей души, трансформировать свою тень, обращаться к своим корням и в результате приходить к своей целостности.
Обращаясь к младшим Арканам, Вы сможете определить архетипический сценарий, который управляет Вашей жизнью. Оценив, как Вы проживаете свою жизнь "здесь и сейчас", обретете возможность изменить свои ограничивающие установки и убеждения, манифестировать желаемые результаты и перепрограммировать свое будущее.
Карты двора позволят Вам осознанно подойти к рассмотрению своих личностных характеристик и, опираясь на свои сильные стороны, выйти на новый виток личностного и духовного роста.

Обучаясь на курсе, вы узнаете, что карты Таро как психологический инструмент можно использовать:
🌟 в качестве самостоятельного инструмента для консультирования;
🌟 для синтеза с МАК;
🌟 в качестве метафорических карт;
🌟 как возможность «вхождения» в ситуацию консультирования с целью выбора иных психологических направлений и инструментов для ведения терапии.

Получив в свой арсенал такой эффективный инструментарий для глубинной работы с личностью, Вы сможете работать с разными запросами клиентов!

Подробности курса и регистрация по ссылке https://iprmaximum.com.ua/taro-distant

🔗 Обучающий дистанционный курс "Карты Таро в работе психолога: теория и практика"
Карты Таро - это мощнейший психологический инструмент познания себя и окружающего мира, самоактуализации, личностного роста, срочной психологической помощи, психологической коррекции и самокоучинга.
​​Если вы хотите:
•Изменить денежные негативные установки, программы, которые есть непреодолимым барьером между вами и деньгами
•Сформулировать свои финансовые цели
•Совершить осознанные шаги к новым финансовым вершинам

Присоединяйтесь и вы:

•Поймете, почему деньги не приходят в вашу жизнь
•Узнаете как разрушать деструктивные программы
•Разберётесь со своими взаимоотношениями с деньгами
•Создадите новые, эффективные денежные программы в подсознании
•Найдёте денежные программы в своем подсознании
•Научитесь взаимодействовать с финансовой энергией
•Шагнёте на новый уровень финансового мышления
•Поймёте, как монетизировать свои внутренние ресурсы

Больше деталей 👇🏻👇🏻👇🏻
https://iprmaximum.com.ua/money_video?gcmes=13291872202&gcmlg=4632752

🔗 Открытие денежного потока.
​​Приглашаем Вас познакомиться с уникальным инструментом духовной психологии нового времени - психологическим Таро!
Это инструмент, который прекрасно объединяет в себе юнгианский психоанализ с духовными и энергетическими практиками.

8 июня стартует новый поток дистанционного видеокурса
"Карты Таро в paботе психолога: теория и практика",
присоединяйтесь!

Обучаясь на курсе, вы узнаете, что карты Таро как психологический инструмент можно использовать:
🌟 в качестве самостоятельного инструмента для консультирования;
🌟 для синтеза с МАК;
🌟 в качестве метафорических карт;
🌟 как возможность «вхождения» в ситуацию консультирования с целью выбора иных психологических направлений и инструментов для ведения терапии.

💥 Это 12 модулей уникального материала по paботе с архетипами и архетипическими жизненными сценариями.
Каждый из модулей содержит много практических упражнений, которые Вы будете апробировать на себе! После такой глубинной paботы Вы будете смотреть на свою жизнь совсем по-другому и осознанно творить свою реальность!

•Ведь каждый Старший Аркан - это определенная ступенька развития человеческого сознания, и, проходя этот путь из аркана в аркан, Вы каждый раз будете знакомиться с новым аспектом своей личности, заглядывать в самые потаенные уголки своей души, трансформировать свою тень, обращаться к своим корням и в результате приходить к своей целостности.

•Обращаясь к младшим Арканам, Вы сможете определить архетипический сценарий, который управляет Вашей жизнью. Оценив, как Вы проживаете свою жизнь "здесь и сейчас", обретете возможность изменить свои ограничивающие установки и убеждения, манифестировать желаемые результаты и перепрограммировать свое будущее.

•Карты двора позволят Вам осознанно подойти к рассмотрению своих личностных характеристик и, опираясь на свои сильные стороны, выйти на новый виток личностного и духовного роста.

Получив в свой арсенал такой эффективный инструментарий для глубинной paботы с личностью, Вы сможете paботать с разными запросами клиентов!

Ещё есть возможность присоединится 👇🏻👇🏻👇🏻

https://iprmaximum.com.ua/taro-distant?gcmes=12650696905&gcmlg=4465941
Тема ресурсов является очень важной не только в терапии, но и в повседневной жизни.

Ресурсы прямо влияют на наши возможности, определяют, чего мы можем достичь в этом мире, а чего нет, от них зависит количество времени, которое прийдется затратить на достижение тех или иных целей.

Каждому человеку важно не просто понимать, какие существуют ресурсы и какими из них он обладает, а какими нет, но и уметь ими пользоваться, распределять, правильно инвестировать, чтобы быть эффективным в достижении поставленных целей.

Как показывает мой опыт, не так много людей действительно это понимают и умеют, поэтому пришло время разобраться в этом более детально.

У нас в скором времени будет проходить дистанционный курс, на котором мы научимся находить свой ресурс и поможем это сделать нашим клиентам

https://iprmaximum.com.ua/resursdist

http://pro-psychology.net/o-resursax-lichnosti
Приглашаем Вас принять участие в обучающем видеокурсе  "Травмы, Кризисы, Ресурсы"
Психологические травмы – один из самых востребованных запросов в нашей практике. Люди приходят к нам со своими бедами и проблемами, поэтому психотравмы метафорически можно назвать “хлебом психолога”.

* Этот курс для тех, кто хочет:
* получить теоретическую базу для работы с психологическими травмами;
* проработать индивидуальные травмы и научиться оказывать помощь своим клиентам;
* изучить и апробировать более 60 техник и методик для проработки травматического опыта и наполнения ресурсами;
* осознать духовный смысл травматического опыта
Нашу работу мы начнем с наполнения ресурсами. 
И уже от состояния ресурсности будем приближаться к самой травме и снижать ее заряд. 
Вы убедитесь в том, что это более мягкий и экологичный способ работы с психотравмой.  

Добро пожаловать на обучающий курс “Травмы. Кризисы. Ресурсы…”! 
Будет практично, глубоко и ресурсно!

Начало обучения: 26 июля
Регистрируйтесь сегодня!
https://iprmaximum.com.ua/resursdist

🎥 video-4f6ee7be4b19001bbd961bdfa4da5b02-V.mp4
👁 2 раз 6 сек.
ФИЛОСОФИЯ ЛУИЗЫ ХЕЙ

💗 Каждый из нас отвечает за свой жизненный опыт.
Каждая мысль формирует наше будущее.
Наша сила – в настоящем моменте.
💗 Все мы страдаем от недовольства собой и сознания собственной вины.
Тайная мысль каждого: «Я недостаточно хорош».
Это только мысль, а мысль можно изменить.
💗 Обида, осуждение и сознание вины – самые пагубные для нас состояния души.
Избавление от обиды может излечить даже от рака.
Все у нас ладится, если мы действительно любим себя.
💗 Мы должны избавиться от прошлого и всех простить.
💗 Надо захотеть научиться любить себя.
Самоуважение и согласие с самим собой в настоящем – ключи к положительным переменам в будущем.
💗 Каждой болезни в своем теле мы обязаны себе.

ЛУИЗА Л. ХЕЙ «Исцели свою жизнь»