📩 Вам письмо!

Сегодня делимся новогодними видео от наших выпускников❣️

Психолог и ACT-терапевт Виктория передает поздравления и делится техникой «Пластинка», которая помогает работать со сложными мыслями.

Контакты для связи:
• сайт
• телеграм

Психолог-консультант и ОРКТ-практик Татьяна поздравляет с праздниками и дарит игру, которая поможет вновь поверить в чудеса! ✨

Контакт для связи в ТГ: @TatianaTverdun

Дорогие коллеги! ❤️

Поздравляем вас с наступающим Новым годом!
Пусть этот год принесет новые открытия глубин человеческой психики, вдохновение для этой непростой, но такой важной работы, и, конечно же, душевное равновесие и гармонию.

В уходящем году вы помогли многим людям справиться с трудностями, найти пути к себе и построить более счастливую жизнь. Ваша эмпатия, профессионализм и преданность делу – это настоящий дар для нашего общества.

Пусть Новый год станет для вас годом роста, профессиональных достижений и личного благополучия. Пусть он будет наполнен позитивными изменениями, новыми знаниями и благодарностью за то, что вы делаете!

С Праздником!🎄

🎯 Итоги подвели, пора строить планы на будущий год!

Планирование помогает нам понять свои ценности и приоритеты, дает нам ощущение контроля над своей жизнью и заряжает мотивацией.
Когда есть план, нам легче рационально распределить ресурсы, чтобы на все хватило сил и времени. Планирование развивает навыки самоорганизации и тайм-менеджмента.
А еще наличие плана сильно упрощает подведение итогов в конце периода.

📝 Как составить эффективный план на будущий год?
▫️Будьте реалистами: ставьте цели, которые действительно можете достичь. Постановка нереальных целей может разочаровать и снизить самооценку.
▫️Планируйте, исходя из своих ценностей
▫️Будьте конкретными: цель "быть здоровым" - это слишком абстрактно. Лучше "ходить в спортзал 3 раза в неделю".
▫️Разбивайте большие цели на маленькие шаги. Это поможет вам чувствовать прогресс и не перегружаться.
▫️Устанавливайте сроки выполнения для каждого этапа.
▫️Не перегружайте себя большим количеством целей.
▫️Периодически отслеживайте прогресс.
▫️Хвалите себя даже за маленькие успехи.

✨ Помните, что план должен быть гибким, он может меняться с течением времени. Это инструмент для более осознанной и эффективной жизни, а не кнут для внутреннего родителя.

Желаем успехов в достижении целей, которые вас вдохновляют! ❤️

❔Может ли психолог публиковать
подробности своей личной жизни в
социальных сетях?

Публикация личной информации психологом в соцсетях – вопрос личного выбора, но важно помнить о клиентах.

Информация может повлиять на терапию: клиент может отреагировать на увиденное или принять что-то на свой счет. Открытость может привлекать, но главное – не навредить терапевтическим отношениям. Ориентируйтесь на пользу для клиентов, и всё будет этично.

❔Что делать, если на тебя подписался клиент?

Вы не можете запретить клиенту смотреть ваши соцсети, но можете мягко посоветовать воздержаться от этого.

Важно помнить о конфиденциальности и в обратную сторону: психолог не должен искать информацию о клиенте вне терапии. Работайте только с тем, чем клиент делится с вами. Случайное упоминание о чем-то, увиденном в соцсетях клиента, может сильно подорвать доверие.

#ippsy_полезности