Книга, которая позволит взглянуть на воспитание с новой стороны: «Знать или уметь: 6 ключевых навыков современного ребенка» Роберта Михник Голинкофф и Кэти Хирш-Пасек.

❌ Система образования, направленная на запоминание фактов и умение выбирать правильный ответ, не дает современным детям навыков для адаптации в будущем.

✅ Вместо запоминания авторы предлагают освоить 6 важных навыков, которые помогут ребенку стать успешным и продуктивным во взрослой жизни.
1️⃣ Сотрудничество
2️⃣ Творчество
3️⃣ Уверенность
4️⃣ Критическое мышление
5️⃣ Контент
6️⃣ Общение

К каждому из этих навыков разработан план усвоения каждого из них, и есть описание видов деятельности для их развития.

А как считаете вы, какие качества у ребенка должны быть развиты, чтобы он мог продуктивно интегрироваться во взрослой жизни с другими людьми?

#ippsy_книги

Никита Чернов - клинический психолог, сертифицированный CBT, ACT и CFT терапевт.

Заведует отделением в Московской ПКБ им. Алексеева и руководит Центром контекстуальной поведенческой терапии и социального проекта "Рацион жизни" для людей с РПП.

Никита - участник международных программах, Oxford Cognitive Therapy Centre и Institute Midwest, автор и ведущий программы переподготовки в МГУ

Обучался у таких ведущих специалистов как А.Б. Холмогорова, Н.Г. Гаранян, Р.Лихи, Д.Кларк.

Подход Никиты - комплексное применение современных методов КПТ для решения различных психологических проблем. Ему он обучает на своем курсе.

#ippsy_преподаватели

🔍 Отвечаем на вопросы об оплате обучения

1️⃣ Что, если курс мне не подойдет?
Мы вернем деньги на любом этапе обучения или оформим перевод на другую, выбранную вами программу. Условия расчета при возврате средств указаны в оферте.

2️⃣ Можно ли оплатить обучение в рассрочку?
У нас предоставляется два вида рассрочки - внутренняя рассрочка от Института без переплат (обычно оформляется на количество месяцев обучения, но можно обговорить индивидуально) и оформление кредита через банк на срок от 3 до 24 месяцев.

Вы можете выбрать любой вариант на свое усмотрение.
При оформлении внутренней рассрочки первый платеж необходимо внести до начала обучения, чтобы мы могли зачислить вас в группу. Далее вы вносите платежи по согласованному с менеджером графику.

3️⃣ Могу ли я получить налоговый вычет после выпуска?
Да, после окончания обучения вы можете подать заявление через Госуслуги на получение налогового вычета. Для этого вам нужно будет предоставить квитанцию об оплате и договор с Институтом.

#ippsy_главное

🍽 Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения обычно включает следующие компоненты:

✳️ Нарушение правил питания.
Это подразумевает выявление правил и их нарушение (например, приём пищи после 20:00 или употребление бутерброда на обед).

✳️ Ведение дневника питания сразу после еды и запись мыслей и чувств, а также поведения.

✳️ Развитие континуального мышления вместо мышления по принципу «всё или ничего».

✳️ Разработка стратегий для предотвращения переедания и компенсаторного поведения, таких как использование отсрочек и альтернатив, а также стратегий решения проблем.

✳️ Приучение к продуктам, вызывающим страх. 
После того как режим питания налажен, а компенсаторное поведение взято под контроль, пациенты постепенно возвращаются к продуктам, которых боятся.

✳️ Планирование приёмов пищи. 
Пациент должен заранее планировать приёмы пищи и всегда знать, «что и когда» он будет есть в следующий раз.

✳️ Психологическое просвещение для понимания того, что поддерживает расстройство пищевого поведения, а также психологических и медицинских последствий.

✳️ Регулярное взвешивание (обычно раз в неделю) для отслеживания прогресса и проведения экспериментов.

✳️ Профилактика рецидивов для выявления как стратегий, которые оказались эффективными, так и способов преодоления потенциальных препятствий в будущем. Поскольку лечение ограничено по времени, цель состоит в том, чтобы пациент стал своим собственным психотерапевтом.

✳️ Использование поведенческих экспериментов. 
Например, если клиент считает, что съеденный им кекс приведёт к набору пяти фунтов веса, ему или ей будет предложено съесть кекс и посмотреть, так ли это. Такие поведенческие эксперименты, как правило, гораздо эффективнее, чем только когнитивная реструктуризация.

Дополнительные компоненты:
➕ Прекращение проверки тела
➕ Проблема мышления, связанного с расстройством пищевого поведения
➕ Развитие новых источников самоуважения
➕ Совершенствование навыков межличностного общения
➕ Уменьшение избегания тела

#ippsy_полезности

Стоит ли психологу вести соцсети? 🤔

Личный бренд - это узнаваемый образ человека, его репутация, уровень уважения и доверия к нему.
Бренд строится на основании навыков, персональных качеств, достижений, а соцсети - современный способ его развития.

Что это дает психологу?

✅ Доступность и расширение аудитории
Это эффективный инструмент для поиска клиентов и привлечения тех, кто живет в других городах и странах.

✅ Экспертность и узнаваемость
Регулярные и интересные посты делают вас узнаваемым экспертом в своей области и укрепляют доверие.

✅ Дестигматизация психического здоровья
Вы можете помочь людям разобраться в сложных вопросах и показать, что обращаться к психологу – это нормально.

✅ Возможности для сотрудничества
Вы получаете площадку для нахождения коллег, партнеров для проектов.

✅ Обратная связь и понимание потребностей
Общение с подписчиками позволяют узнать, какие темы актуальны для аудитории.

❗️Главное - создавать качественный и этический контент и не бояться критики.

#ippsy_полезности