🥳 Поздравляем с Всемирным днем психического здоровья! ✨

Дорогие психологи!

Сегодня мы отмечаем важность заботы о психическом здоровье и благодарим вас за ваш неоценимый вклад в эту сферу.

Ваша работа - это не просто профессия, это миссия. Вы помогаете людям найти внутреннюю гармонию, преодолеть трудности и жить более счастливой и полноценной жизнью.

Мы гордимся вашим профессионализмом, сочувствием и преданностью своему делу.
Пусть ваша работа приносит вам удовлетворение, а сердца ваших клиентов наполняются светом и надеждой.

Желаем успехов! А мы всегда поможем и поддержим.❤️

С праздником!🎉

Открытка для вас и ваших знакомых! 🌟

📰 Новость для тех, кто не любит играть с детьми

Через неделю состоится бесплатный вебинар для родителей "Как не водить ребенка к психологу, а помочь ему через игру". Приглашаем!

На нем психолог Матвей Берхин расскажет, как применять игровую терапию дома. Этот метод используют детские психологи по всему миру, а также его может освоить каждый родитель.

В результате вы увидите, что ребенок играет сам, и вам не обязательно уметь или любить играть, чтобы быть для него полезной!

Всё расскажем и покажем
⏰ 18 октября в 13:00 (мск)
👉🏻 Регистрация

Матвей Берхин на своем канале делится кейсами из практики: как игротерапия влияет на детей.

1️⃣ ИГРАТЬ, ЧТОБЫ СНОВА СТАТЬ БЛИЖЕ

Третий класс давался Маше непросто. Нагрузка возросла, а мотивация снизилась, длинные домашние задания делать не хотелось. Родители настаивали, напряжение в отношениях росло.

К ноябрю вечера дома превратились в бесконечные споры об уроках, а утренние сборы сопровождались слезами. Из школы писали «она всегда была такой старательной, а теперь без слез в тетрадь не взглянешь». Маша стала врать про домашние задания и оценки — родители в ответ усилили контроль. Маша стала часто огрызаться и грубить.

Игра и творчество всегда были у Маши сильной стороной, поэтому родители попробовали возобновить игровые занятия, которые проводили с ней 5 лет назад после тренинга про игровой терапии. Маша встретила идею настороженно, но согласилась. Мама играла с ней во вторник вечером, папа днём в субботу, по полчаса, как их учили когда-то.

В этот раз Маша выбрала пластилин. Много пластилина. Ещё больше пластилина! Она создавала волшебные миры, с каждым занятием они усложнялись, разыгрывала сказочные сюжеты. Под персонажей пришлось выделить три полки над ее столом.

Отношения понемногу улучшились: родители стали лучше понимать, когда Маша может ещё немного поработать, а когда она уже на пределе. Маша стала чаще рассказывать о трудностях в школе, иногда жаловаться на учителей и одноклассников, родители по мере сил решали эти проблемы.

Делая домашку, Маша ставила перед собой на стол рыцаря, чтобы он следил за работой и исправлял ошибки. Между предметами она делала короткие перерывы на игру, и было видно, как они наполняют ее энергией. Маша увлекла лепкой свою школьную подругу, и раз в неделю они устраивали дома «сказочный пластилиновый вечер». Думая об историях, которые расскажет подруге, Маша стала быстрее собираться в школу по утрам.

ВЫВОД:

Игра для детей — мощный источник энергии и развития. Добавить ее в жизнь несложно, достаточно держать ее в фокусе внимания и регулярно создавать атмосферу, в которой игра может родиться и наполнить отношения с ребенком теплом и близостью.

2️⃣ ИГРАТЬ, ЧТОБЫ СПРАВИТЬСЯ С ИСТЕРИКАМИ

Пете 6 лет, и он высокочувствительный ребенок — его нервная система острее реагирует на большинство стимулов внешнего мира:
- для большинства детей пылесос просто громкий, а для него — оглушающий,
- для большинства «не та каша» это просто непрятное событие, для Пети — трагедия,
- у большинства в этом возрасте громкий продолжительный плач бывает 1-2 раза в неделю, у него — 1-2 раза в день.

Конечно, родителям с ним непросто, особенно на фоне общественной обстановки и рождения младшего брата. Они пытаются призывать его к порядку, просят успокоится, но в моменты подступающей истерики Петя, похоже, физиологически к этому неспособен. Он чувствует себя «не таким», испытывает вину и из-за этого еще чаще срывается.

Петя много играет, и игра становится для него отдыхом и радостью — в ней все проблемы решаемы, а непереносимые чувства испытывают персонажи, а не он. Но играть в одиночестве ему было тяжело, и он хвостиком ходил за мамой, которая играть не любила, и это еще добавляло напряжения в их отношения.

Когда мама выделила специальное игровое время, которое проводила только с ним (20 минут от дневного сна младшего брата дважды в неделю), ситуация стала меняться. За это время Петя получал «импульс», и дальше в течение дня меньше ее звал. Игра вместе с мамой и ее комментарии помогали ему выразить свое напряжение и почувствовать себя хорошим и успешным. Во время игры мама много проговаривала чувства героев, Петя стал лучше понимать себя, и у него стало получаться иногда уходить успокаиваться, когда истерика только подступала.

ВЫВОД:

Сопровождение свободной игры ребенка — это мощный инструмент, который может помочь со множеством обычных детских проблем: агрессией, страхами, депрессивными состояниями, или как у Пети, истериками. Для этого не нужно обладать фантазией или «талантом к игре» — нужно только тренировать эмпатию и выделять немного времени.

Практика от тревоги "Несбывшееся прошлое"

❗️Она поможет вам освободиться от тревоги и беспокойства по поводу несбывшихся сценариев прошлого и выделить внутренние ресурсы на жизнь в настоящем.

➡️ Выпишите все свои предсказания негативных сценариев, о которых вы беспокоились в прошлом (например, за последние 3-5 лет). Постарайтесь вспомнить как можно больше таких сценариев.

➡️ Напротив каждого негативного прогноза пропишите, сбылись ли эти опасения.
Затем запишите, что случилось на самом деле вместо ужасных сценариев.

➡️ Вспомните, какие ваши слова или действия в итоге оказались лишними и бесполезными в момент, когда вы думали о негативном исходе и перечислите их.

➡️ Далее опишите, почему прошлое беспокойство уже не представляет для вас важности.

Посчитайте процент реализовавшихся прогнозов и ответьте на следующие вопросы.

1. Учитывая процент моих несбывшихся негативных прогнозов, имеет ли смысл уделять столько времени нынешним?

2. Рационально ли сейчас отдавать столько времени и ресурсов на те негативные сценарии, которые все равно не сбудутся?

3. Какие действия из моего прошлого помогли мне не допустить развитие негативного сценария? Могут ли они помочь мне сейчас?

4. Что я буду говорить себе при очередных негативных мыслях о какой-либо ситуации? Напишите 2-3 позитивных утверждения на основе своего прошлого опыта.

Делитесь своими мыслями и впечатлениями о технике в комментариях!❤️

#ippsy_техники

ℹ️ До вебинара "Как не водить ребенка к психологу, а помочь ему через игру" остаются сутки - успевайте зарегистрироваться!