Принято много говорить о сострадании.
Но что такое САМОсострадание?
Как, а главное, зачем его проявлять?

Подробно рассказывает Илья Розов в своем переводе статьи Расса Хариса.

📖 Читать

#ippsy_статьи

Участвовать в ассоциациях — это один из путей, как психологам быстрее и проще развиваться.

Ассоциация ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (АОРПП) — это сообщество специалистов, объединенных стремлением к популяризации и развитию подхода ОРКТ.

Зачем вступать в ассоциацию?
🔸 Общение, нетворкинг и обмен опытом с коллегами. В закрытом чате ассоциации почти 300 ОРКТ-терапевтов и практиков
🔸 Конференции. Ближайшая конференция будет уже в сентябре
🔸 Супервизии и интервизии. Каждый месяц проводятся бесплатные супервизии и интервии для участников
🔸 Издания и публикации
🔸 Скидки на обучение и мероприятия
🔸 Юридическая защищенность при принятии закона о психологической помощи

И ещё в Ассоциации вы можете своими руками помогать развитию ОРКТ-сообщества.

Подписывайтесь на канал Ассоциации, чтобы быть в курсе всего, что происходит в русскоязычном ОРКТ-сообществе: https://t.me/sfbt_rus

ℹ️ Напоминаем, что бесплатный вебинар "Как Терапия Принятия и ответственности работает с самооценкой" уже завтра!

Выложили запись вебинара об ACT-терапии на канал!

Смотреть 👀

#ippsy_вебинары

Итоги июля:

🎥Провели 3 вебинара:
- Метод DBT
- Влияние стиля привязанности
- Как Терапия Принятия и Ответственности работает с самооценкой

🚀3 потока начали обучение:
- ОРКТ-группа личной терапии
- ОРКТ в работе с семьями
- Базовый тренинг EMDR

🎓 Отпраздновали выпускной группы "Навыки ребенка" и "ОРКТ".

Поздравляем выпускников и приветствуем новых подписчиков! 🎉
Спасибо, что вы с нами!❤️

#ippsy_итоги

Расписание на август*:

9 августа 13:00
Бесплатный вебинар "Ориентированная на решение арт-терапия: интеграция подходов"

14 августа 19:00
Бесплатный вебинар "Практические инструменты DBT в работе с эмоциями"

🚀13 августа - запуск курса ОРКТ

🚀26 августа - двухдневный Интенсив для тренеров по программе «Навыки ребенка»

* время московское

#ippsy_планы

В будущую пятницу состоится бесплатный вебинар «Ориентированная на решение арт-терапия: интеграция подходов»

1️⃣ Обсудим ключевые идеи ОРКТ
2️⃣ Определим основы Арт-терапии
3️⃣ Узнаем метод интеграции арт-терапевтических техник и ОРКТ

Сделаем упражнение "Образ предпочитаемого будущего" с использованием рисования и обсудим все возникшие вопросы и кейсы из практики.

Ждем вас онлайн 09 августа в 13:00 (мск)
👉🏻Регистрация

Продолжаем ACT-ивное погружение в терапию принятия ответственности.

Противоположность психологической гибкости - психологическая ригидность. Невозможность личности адаптироваться к новым условиям внешнего мира.

Степень проявления ригидности зависит от психологических характеристик личности и особенностей ситуации, которая требует адаптации.

Как работает ригидность?

Она ограничивает варианты поведения человека. Люди, подверженные ригидности, проявляют упрямство, чрезмерную эмоциональную впечатлительность и неспособны к саморегуляции. Они не двигаются к цели, так как парализованы страхами и болью.

Ригидность строится на когнитивном слиянии и избегании переживаний.
🔺Когнитивное слияние заставляет верить своим мыслям как истине.
🔺Избегание переживаний приводит к ухудшению качества жизни, так как эмоции и ощущения, которые игнорируются, становятся настолько невыносимыми. Избегание приносит кратковременное облегчение, но в итоге сужает поведенческий диапазон и не даёт развиваться.

#ippsy_полезности

Что такое Арт-терапия? 🎨

Это форма психотерапии, возникшая в 20 веке, которая использует творческие методы для достижения психического благополучия.

Важно понимать:
❗️Не все творчество - арт-терапия.
Искусство может быть просто приятными занятиями и не всегда несет терапевтический смысл.
❗️Это не только рисование.
В нее входят различные виды творчества.
❗️Это не просто самовыражение.
Творческие процессы нужны для исследования внутреннего мира человека, обработки эмоций, преодоления травматических переживаний.

Арт-терапия объединяет три аспекта:
1️⃣ Художественный
Как творчество влияет на физическое и психическое состояние человека?
2️⃣ Психотерапевтический
Как использовать искусство для изучения и гармонизации внутреннего мира человека?
3️⃣ Психиатрический
Как искусство может использоваться для диагностики психических заболеваний и их лечения?

Этот метод работает с эмоциональной неустойчивостью, чувством одиночества, конфликтами, трудностями в принятии решений, выгоранием.

#ippsy_методы

ℹ️ Через неделю, 13 августа, запускается новый поток курса "Ориентированная на решение краткосрочная терапия (SFBT)".
Ждём вас!

Продолжаем марафон бесплатных вебинаров на следующей неделе!🏃‍♀️

14 августа в 19:00 (мск) пройдет второй вебинар из цикла о DBT: "Практические инструменты DBT в работе с эмоциями".

На нем Мария Ошет:
👉🏻 Научит, как различать и понимать свои эмоции и преодолевать страхи.
👉🏻 Расскажет, как развить в себе готовность к позитивным изменениям и побороться со стрессом.
👉🏻 Даст инструменты DBT для управления эмоциональным состоянием.

Регистрируйтесь по ссылке и эмоционируйте осознанно:
https://ippsy.pro/dbtweb2

Ура! У нас появился Дзен! 🎉

Уже сейчас на платформе вас ждут:
⭐️ Эксклюзивные статьи, которых нет в других соцсетях.
⭐️ Записи вебинаров и короткие видео - теперь они не только YouTube и VK: смотрите там, где удобно.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые интересные материалы!

👉🏻Подписаться👈🏻

О том, какие перспективы будут у психологических профессий в 2025 году, читайте в нашей свежей статье.

🔮 Заглянуть в будущее 🔮