Институт Практической Психологии ИППСИ
2.69K subscribers
1.65K photos
86 videos
6 files
469 links
Институт практической психологии ИППСИ - образовательный и научно-методический центр.

Сайт: https://clck.ru/3Myax4
Для связи: @ippsy_pro

Служба психологической помощи: https://t.me/psy24pro
Download Telegram
‼️Основной постулат ACT-терапии - испытывать боль нормально.
❗️А главная ее цель - развитие психологической гибкости.

Психологическая гибкость основывается на шести ключевых принципах:
1️⃣ Принятие: неприятные эмоции и мыслями не останавливаются, а проживаются, исследуются, оцениваются по силе и не осуждаются.
2️⃣ Контакт с настоящим моментом: концентрация внимания на текущем моменте и ощущениях, взаимодействие с материальными миром.
3️⃣ Ценности: определение и прояснение личных ценностей, которые помогают выдерживать трудности и двигаться к значимым целям.
4️⃣ Проактивность: применение ценностей в жизни через действия без избегания неприятных ощущений и ради достижения важных целей.
5️⃣ Позиция наблюдателя: занятие позиции наблюдателя и ощущение течения мыслей, чувств, отдельно от себя.
6️⃣ Когнитивное разделение: способность наблюдать со стороны за своими мыслями как за отдельными явлениями и не позволять им контролировать вас.

#ippsy_полезности
14👍1
В следующую среду, 31 июля в 13:00 по московскому времени Илья Розов проведет бесплатный вебинар "Как Терапия Принятия и ответственности работает с самооценкой"!

Несколько слов от автора:
"Запрос "Как работать с самооценкой" является достаточно популярным. Многие клиенты сомневаются в себе, сталкиваются с внутренним критиком и с неуверенностью.

На вебинаре разберем, что такое самооценка, работают ли классические инструменты по повышению самооценки и что нового может предложить Терапия Принятия и Ответственности для такого запроса".


В ходе этого вебинара вы узнаете необходимые инструменты для работы с самооценкой, некоторые попробуете на себе. А также получите сертификат участия от IPPSY!

Ждем вас!
👉🏻 Регистрация
9👍4😭1
ℹ️ До бесплатного вебинара "Влияние стиля привязанности из детства на формирование отношений с близкими во взрослом возрасте" ровно сутки!
https://ippsy.pro/web_attachment
🔥1
Основные мысли из вебинара «Влияние стиля привязанности из детства на формирование отношений с близкими во взрослом возрасте»

#ippsy_вебинары
5🙏1
Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) – это эффективный и структурированный подход к решению супружеских проблем, Разработанный в 1980-х годах канадскими психологами Сьюзан Джонсон и Лесли Гринбергом.

Это не просто набор инструментов, а комплексный подход, который строится на клиент-центрированной терапии, системной терапии и теории привязанности Джона Боулби, изучающая влияние ранних отношений на взрослую жизнь.

Исследования показывают, что 70-73% пар после 10-12 сессий ЭФТ полностью удовлетворены своими отношениями, а 90% замечают значительные улучшения.

ЭФТ даёт ответы на ключевые вопросы о природе любви, причинах конфликтов в отношениях и методах их решения.

Основные запросы - это:
✔️Снизить количество конфликтов и их накал;
✔️Вернуть взаимопонимание и/или сексуальную жизнь;
✔️Пережить измену и финансовые кризисы;
✔️Снизить напряжение вокруг детей или родственников.

ЭФТ – это научно доказанный метод, который помогает паре выйти из негативного цикла и построить надежные отношения.

#ippsy_методы
8👍1
90 лет Инсу Ким Берг

Сегодня исполняется 90 лет со дня рождения Инсу Ким Берг, удивительной женщины, психотерапевта, исследовательницы, преподавателя и человека, продолжающего вдохновлять новые поколения психологов по всему миру.

Мы знаем её как основателя и члена команды Центра краткосрочной семейной терапии в г. Милуоки (США), где в 80-е годы 20 века была разработана Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ). Кроме того, она была супругой и партнером Стива де Шейзера, второй ключевой фигуры в истории ОРКТ.

Инсу родилась в Сеуле и в США приехала на обучение, когда ей было 23 года вместе со своим первым мужем Чарльзом Бергом. Намереваясь получить образование в области фармакологии, она в какой-то момент передумала и скрывая свои планы от родителей, получила степень магистра социальной работы (MSSW). Так начался ее путь как помогающего практика.

Получив изначально психоаналитическую подготовку, она не чувствовала себя комфортно, работая как психотерапевт с семьями. Ей хотелось найти новые более полезные и воодушевляющие направления терапевтической работы с людьми. В начале 70-х она отправилась на обучение в Институт Психических Исследований (Mental Research Institute) в Пало Альто, где существовал Центр краткосрочной терапии под руководством Дона Джексона.

Там-то и произошло судьбоносное знакомство двух будущих звезд психотерапевтического небосклона. Опуская историю знакомства, упомяну лишь, что в июне 1977 года Стив и Инсу поженились. А в 1979 году решили открыть собственный исследовательский проект -—Центр краткосрочной и семейной терапии в г. Милуоки.

Изначально у команды энтузиастов, в которую кроме Инсу и Стива входили Джим Деркс, Элам Наннали, Ив Липчик и Мерилин Лакорт, не было средств чтобы снять офис. Поэтому они использовали дом, где жили Инсу и Стив в качестве кабинета и исследовательской лаборатории. Терапевт и клиент, располагались в гостиной, а группа наблюдателей сидела на лестнице, ведущей на второй этаж дома.

Позднее они обзавелись офисом, купили видео-аппаратуру и двустороннее зеркало для наблюдений. Группа ставила перед собой два фундаментальных вопроса:
1. Что работает, т.е. что должны делать клиент и терапевт во время сеанса, чтобы достигать положительных изменений?
2. Что не работает, т.е. что не следует клиенту и терапевту делать, т.к. это не ведет к изменениям?

Казалось бы, такая простая исследовательская программа, тем не менее дала потрясающие результаты. Разумеется свою роль сыграли не только вопросы, но и свободная исследовательская атмосфера, царившая в Центре: рассмотрение множества идей, отсутствие критики, общение с большим количеством заинтересованных специалистов, приезжавших посмотреть на инновационный стиль работы команды, и бесконечное экспериментирование.

Продолжение текста в комментариях
7
Делимся отзывами, которые вы нам пишете! ❤️

Курс: ОРКТ

Оставить ваше впечатление можно после окончания курса и на Яндекс Картах.

#ippsy_отзывы
3
Маленькие полезности для хороших выходных!

#ippsy_выходные
🔥13👍2🥴1