❗️Уже через неделю стартует курс Натальи "ОРКТ в работе с семьями" с упором на практическую часть!

Терапия принятия и ответственности (acceptance and commitment therapy, ACT) - это вид КПТ, который отличается от нее тем, что учит не контролировать и изменять свои мысли и чувства, а замечать и принимать из позиции наблюдателя.

ACT разработал американский психолог Стивен Хейс на основе теории реляционных фреймов.
Рациональные навыки помогают нам решать бытовые задачи, но не всегда работают для психологических проблем. Для них нужно радикальное принятие болезненных переживаний.

Существует около 1000 исследований эффективности ACT-терапии, а также данные, что она уменьшает симптомы расстройств личности, РПП, шизофрении, ПТСР.

Основные проблемы, с которыми работает АСТ:
✔️стресс;
✔️депрессия;
✔️тревога и тревожные расстройства;
✔️ПРЛ;
✔️хроническая боль;
✔️дисморфофобическое расстройство.

Также у ACT-терапии есть краткосрочная форма - фокусированная терапия принятия и ответственности (focused acceptance and commitment therapy, FACT), которая быстро и эффективно решает конкретные запросы.

#ippsy_методы

Техника «Шкалирование» - отличная отправная точка для начала терапии и одна из базовых техник ОРКТ.

Она помогает увидеть хорошее, даже если кажется, что всё плохо, понять, чего хочется достичь, и позволяет сделать шаги по направлению к цели. А также является отличным способом борьбы с перфекционизмом.

1. Сформулируйте запрос.

2. Оцените ситуацию, которая есть сейчас.
Где вы в данный момент находитесь по шкале от 0 до 10? Ноль - полная неудовлетворённость, 10 - наоборот.

3. Подумайте, почему у вас не ноль. 
Не ноль - это уже хорошо.

4. Подумайте, как для вас выглядела бы десятка?

5. Оцените, где у вас появилось бы ощущение достаточности? 
Достичь десяти обычно почти нереально, но есть какой-то уровень, где вы почувствуете удовлетворение. Например, 7-8 баллов.

6. Ответьте себе на вопрос, как могут выглядеть плюс 0,5 баллов?
Что вы будете чувствовать в этой точке? Что будут замечать люди? Эти вопросы ориентируют на поиск небольших шагов, которые можно сделать прямо сейчас.

#ippsy_техники

‼️Осталось меньше месяца до повышения цены курс "Терапия принятия и ответственности: теория, практика, супервизии"!

🏆 Это самый большой курс на рынке по ACT-терапии
🙋‍♀️ На курс могут записаться все желающие, не только психологи и психиатры
🎉 Есть уникальная возможность купить отдельно блок "Применение ACT на себе"

Курс продлится 6 месяцев и будет содержать 4 блока:
1. Теория ACT - полная теория метода в 10 занятиях.
2. Практика ACT - 10 демонстрационных сессий / супервизий для отработки навыков.
3. Продвинутое погружение в ACT - 17 занятий о том, как терапия работает с конкретными психическими отклонениями и как построить здоровые терапевтические отношения с клиентом?
4. Применение ACT на себе - действенная теория и практика самопомощи для психологов.

После прохождения курса вы станете уверенным экспертом в методе ACT-терапии, опробуете метод на себе и сразу после выпуска сможете применить полученные навыки.

Доступна рассрочка
Начало занятий: 3 сентября
Оставить заявку: https://ippsy.pro/act

#ippsy_курсы

Илья Розов - опытный клинический психолог, член Ассоциации Контекстуально-Поведенческой науки и преподаватель курса "Терапия принятия и ответственности: теория, практика, супервизии".

Он прошел обучение у признанных мировых и российских тренеров, стал резидентом проекта "Чистые Когниции" и посвятил себя популяризации этого метода.

➡️ Илья практикует методы ACT, FACT, TFP, ведет групповые программы и щедро делится своим опытом.
➡️ Его увлеченность методом заражает и вдохновляет других изучать ACT-терапию.
➡️ Илья ведет книжный клуб "Read and ACT" и видеоклуб "Watch and ACT", чтобы сделать ACT доступным для всех.

Если вы хотите изучить ACT или просто узнать больше об этом методе, Илья Розов - ваш идеальный проводник!

#ippsy_преподаватели

👀 А вы знали, что на нашем канале есть много интересных, полезных и бесплатных вебинаров?

Делимся ссылкой: [тык]

Сегодня предлагаем посмотреть вебинар Натальи Манухиной на тему "ОРКТ в работе с семьями".
На нем вы узнаете особенности работы в этом методе.

👉🏻 открыть видео на YouTube
👉🏻 VK
👉🏻 Rutube

Приятного просмотра!❤️

Много слышали про типы привязанности, но хотите узнать больше?

Тогда бесплатный вебинар "Влияние стиля привязанности из детства на формирование отношений с близкими во взрослом возрасте" для вас!

24 июля в 14:00 (мск) разберем:
☀️Что такое привязанность, как она формируется в детстве и влияет на ваши отношения во взрослом возрасте?
☀️Какие 4 реакции на дистресс существуют?
☀️Как создать надежную базу в отношениях?

Ведущие: Анна Карцева, Галина Федотова

Зарегистрироваться:
https://ippsy.pro/web_attachment

🎉Сегодня День Рождения Матвея Берхина - психолога и нашего преподавателя!
Поздравляем, желаем всех благ и гармонии! 🥳

Приглашаем на канал Матвея:
https://t.me/psychomatfb

Познакомимся с ведущими вебинара про привязанность, который состоится на следующей неделе 👋🏻

Анна Карцева - дипломированный психолог и практикующий системный семейный психотерапевт, эмоционально-фокусированный супружеский терапевт и клинический психолог.

Анна получила международную сертификацию по супружеской ЭФТ-терапии и прошла обучение у ведущих тренеров в этой области.

Стала опытным ассистентом на международных курсах по ЭФТ и семейным психологом-куратором на образовательных программах Л.В.Петрановской.

Также Анна является сооснователем и ведущей образовательного проекта "Лаборатория привязанности", где помогает терапевтам улучшить свои навыки работы с парами.

#ippsy_преподаватели

Галина Федотова - практикующий системный семейный психотерапевт, опытный эмоционально-фокусированный парный терапевт, психосексуальный терапевт.

Её опыт и обучение охватывают международные программы и работу с ведущими тренерами в этой области.

Галина преподает в Высшей школе "Среда Обучения" и является активным участником образовательного проекта "Лаборатория привязанности", помогает терапевтам углубить свои навыки в методе ЭФТ.

Её миссия - помочь создать здоровые и счастливые отношения.

#ippsy_преподаватели