📚 Что почитать специалисту для глубокого понимания КПТ?

Чтобы глубже понять когнитивно-поведенческую терапию, важно не только изучать техники, но и разбираться в механизмах, на которых строится терапевтический процесс.

🙋 Сегодня делимся подборкой книг от Александра Алова, которые сформировали его профессиональный взгляд за 15 лет практики КПТ-терапевта.

Сохраняйте! Это та литература, к которой специалисты возвращаются снова и снова.

⭐️ Рамнеро Й., Торнеке Н. «Основы человеческого поведения».

Эта книга закрывает критический пробел в подготовке многих КПТ-специалистов.

Часто в КПТ делается акцент на «когнициях» (мыслях), в то время как поведенческая составляющая остается на уровне техник.

Рамнеро и Торнеке возвращают терапии её «поведенческий» фундамент, объясняя, почему поведенческие эксперименты, экспозиция и активация работают.

Вы поймете не только что делать, но и как процессы угасания, подкрепления и вербального контроля влияют на изменения.

⭐️ Уолтман С. и коллектив «Сократовские вопросы в психотерапии и консультировании».

Сократовский диалог - пожалуй, самый изящный способ совместного с клиентом исследования проблемы.

Однако на практике начинающие (и даже опытные) терапевты часто путают его с расспросом или допросом. Эта книга закрывает этот пробел, предлагая систематизированный подход, отточенный в крупных обучающих программах по КПТ.

Вы узнаете, как задавать вопросы, ведущие к инсайту, а не к защите; как работать с глубинными убеждениями (схемами) и как применять этот метод в различных ситуациях.

⭐️ Лихи Р. «Преодоление сопротивления в когнитивно-бихевиоральной терапии».

Термин «сопротивление» не относится к КПТ, однако широко распространен в лексиконе психологов. Зачастую им обозначается наличие проблем в терапевтическом процессе безотносительно причин этих проблем.

Р. Лихи прекрасно показывает, что к возникновению этих проблем ведут ошибки, допущенные специалистами в организации терапевтического процесса. И разумеется, в книге вы найдете способы этого избежать.

⭐️ Холмогорова А.Б. «Интегративная психотерапия расстройств аффективного спектра».

Эта монография представляет собой масштабное и глубокое клиническое исследование, посвященное одной из самых актуальных проблем современной психотерапии — расстройствам аффективного спектра (депрессивные, тревожные и соматоформные расстройства).

А.Б. Холмогорова, один из ведущих российских специалистов в области клинической психологии и психотерапии, предлагает оригинальную многофакторную биопсихосоциальную модель этиологии и патогенеза этих расстройств, интегрируя достижения когнитивно-бихевиорального, психодинамического и системного подходов.

Книги дают сильную теоретическую базу. Но настоящий рост происходит там, где есть разбор кейсов, обратная связь и работа с наставником.

🗓 Уже 16 марта у нас в Институте стартует курс повышения квалификации «Современная когнитивная терапия».

➡️ Присоединиться к группе

Коллеги, делитесь в комментариях: какая книга по КПТ когда-то стала для вас настоящим открытием? Обсудим!

#ИППСИ_книги

Спасибо, что были с нами в эфире!

🎦 Только что завершился вебинар «Зачем, когда и как включать тело в онлайн-терапию».

Было много важных и практичных мыслей, поэтому по традиции делимся кратким конспектом встречи в карточках, сохраняйте, чтобы вернуться к ключевым идеям.

О чём говорили сегодня:
⭐️ Как превратить работу с телом из «странной темы» в понятный клиенту инструмент
⭐️ Какие вопросы задавать для исследования ощущений, кроме «Где это в теле?»
⭐️ Как вести клиента в исследование тела: от устойчивой опоры к глубинному пониманию
⭐️ Работа онлайн: сила воображения и основа саморегуляции клиента

🎦 Смотреть запись вебинара

А пока делитесь в комментариях: какая мысль сегодня откликнулась вам больше всего?

#ИППСИ_вебинары

🛠 Когда терапия приносит боль: норма или повод уйти?

Психотерапия — это не SPA-процедура. Иногда она напоминает разбор старого заваленного балкона: летит пыль, находится то, что хотелось забыть, становится грустно и трудно. Но как понять, где проходит грань между «целительной болью» и реальным вредом?

🙋 Людмила Яковлева в новом материале для Psychologies.ru разбирает, что делать, если помощь психолога начинает причинять боль.

Главные тезисы статьи:
⭐️ Терапевтическая боль vs Вред. Психотерапия — не SPA-процедура. Нормально испытывать дискомфорт, разбирая «завалы» прошлого. Но в норме источником боли являются ваши чувства и воспоминания, а психолог помогает их выдержать. Вред — это когда психолог сам добавляет вам боли: критикует, стыдит или навязывает чувство вины.

⭐️ Этические границы. Доверие рушится, когда специалист использует вашу уязвимость. Прямые нарушения: использование вашего случая в соцсетях без согласия, навязывание своей религии или политики, а также «дружба» и общение вне сессий.

⭐️ «Детектор чуши». Психолог — это штурман, а не капитан. Если вместо методов вы слышите советы «бросай его» или «терпи», или вам предлагают магические ритуалы и карты Таро — это профессиональный вред. Настоящий специалист не дает готовых рецептов счастья.

В статье вы найдете алгоритм действий:
➡️ Как отличить нормальную тяжесть терапии от опасной.
➡️ Что делать, если нарушен закон или профессиональная этика.
➡️ Чек-лист из вопросов, которые стоит задать себе прямо во время сессии.

«Помните, главная и единственная цель любого путешествия в терапии — ваше благополучие. Настоящий штурман-профессионал всегда помнит об этом. И если он случайно свернет не туда — у него хватит смелости признать это, извиниться и помочь наладить курс». — Людмила Яковлева.

📎 Читать статью

#ИППСИ_статьи