EMDR - уникальный и эффективный способ работы с различными запросами.
Этот метод помогает там, где разум и тело "застряли" в травме, даже если она была давно. Это не "разговоры о проблеме", а работа с ее глубинным следом в психике.
Как конкретно ДПДГ применяется на практике - показали в картинках.
#ippsy_методы
Этот метод помогает там, где разум и тело "застряли" в травме, даже если она была давно. Это не "разговоры о проблеме", а работа с ее глубинным следом в психике.
Как конкретно ДПДГ применяется на практике - показали в картинках.
#ippsy_методы
❤7
✅ Тест на когнитивные искажения
Этот тест основан на КПТ и помогает выявить автоматические мысли, которые искажают реальность и усиливают тревогу, гнев или чувство неполноценности.
Вы сможете понять, как мысли влияют на эмоции и поведение, а главное - научиться их корректировать.
#ippsy_полезности
Оцените каждое утверждение от 0 до 5 баллов, где:
0 - "совсем не про меня",
5 - "это про меня почти всегда
Суммируйте баллы и прочитайте расшифровку результата.
Этот тест основан на КПТ и помогает выявить автоматические мысли, которые искажают реальность и усиливают тревогу, гнев или чувство неполноценности.
Вы сможете понять, как мысли влияют на эмоции и поведение, а главное - научиться их корректировать.
#ippsy_полезности
🔥4❤1
📱Три полезных приложения для психического здоровья
В современном мире мобильные приложения становятся отличным дополнением к психологической практике, помогая как специалистам, так и их клиентам.
Мы подобрали три универсальных приложения, которые работают на iOS и Android, имеют бесплатные версии и могут быть полезны в терапии, самопомощи и повседневной жизни.
1️⃣ Headspace: Медитация и Сон 🧘♂️
▫️Для чего: Снижение стресса, улучшение сна, развитие осознанности.
▫️Почему полезно:
- Предлагает бесплатные базовые медитации для новичков, включая дыхательные упражнения и техники релаксации .
- Помогает клиентам справляться с тревогой, паническими атаками и бессонницей.
- Психологи могут рекомендовать его как дополнение к когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
2️⃣ Youper: Эмоциональный помощник 🤖
▫️Для чего: Отслеживание настроения, работа с тревогой и депрессией.
▫️Почему полезно:
- Искусственный интеллект ведет диалог, используя методы КПТ и терапии принятия .
- Помогает клиентам анализировать эмоции, выявлять паттерны мышления.
- Бесплатный функционал включает дневник настроения и мини-упражнения.
3️⃣ Sanvello: Тревога и Депрессия 🌱
▫️Для чего: Управление стрессом, тревожностью, развитие навыков осознанности.
▫️Почему полезно:
- Клинически проверенные методики, включая КПТ и диалектическую поведенческую терапию (ДПТ) .
- Бесплатная версия включает дневник настроения, guided-медитации и техники grounding.
- Подходит для клиентов с ПТСР, эмоциональным выгоранием.
Попробуйте и поделитесь впечатлениями! 👍🏻
А если у вас есть свои фавориты, расскажите о них в комментариях.
#ippsy_полезности
В современном мире мобильные приложения становятся отличным дополнением к психологической практике, помогая как специалистам, так и их клиентам.
Мы подобрали три универсальных приложения, которые работают на iOS и Android, имеют бесплатные версии и могут быть полезны в терапии, самопомощи и повседневной жизни.
1️⃣ Headspace: Медитация и Сон 🧘♂️
▫️Для чего: Снижение стресса, улучшение сна, развитие осознанности.
▫️Почему полезно:
- Предлагает бесплатные базовые медитации для новичков, включая дыхательные упражнения и техники релаксации .
- Помогает клиентам справляться с тревогой, паническими атаками и бессонницей.
- Психологи могут рекомендовать его как дополнение к когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
2️⃣ Youper: Эмоциональный помощник 🤖
▫️Для чего: Отслеживание настроения, работа с тревогой и депрессией.
▫️Почему полезно:
- Искусственный интеллект ведет диалог, используя методы КПТ и терапии принятия .
- Помогает клиентам анализировать эмоции, выявлять паттерны мышления.
- Бесплатный функционал включает дневник настроения и мини-упражнения.
3️⃣ Sanvello: Тревога и Депрессия 🌱
▫️Для чего: Управление стрессом, тревожностью, развитие навыков осознанности.
▫️Почему полезно:
- Клинически проверенные методики, включая КПТ и диалектическую поведенческую терапию (ДПТ) .
- Бесплатная версия включает дневник настроения, guided-медитации и техники grounding.
- Подходит для клиентов с ПТСР, эмоциональным выгоранием.
Попробуйте и поделитесь впечатлениями! 👍🏻
А если у вас есть свои фавориты, расскажите о них в комментариях.
#ippsy_полезности
❤10
📚Книги по сексуальной терапии
🤍 Хелен Сингер Каплан "Сексуальная терапия. Иллюстрированное руководство"
Классическое руководство по сексуальной терапии, написанное одним из ведущих специалистов в этой области. Сочетает научный подход с практическими методами, техники работы с нарушениями возбуждения. Подходит для профессионалов и пар, желающих улучшить свою интимную жизнь.
🤍 Марти Кляйн "Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?"
Фокусируется на психологических аспектах сексуальности, разбирая, как убеждения, страхи и культурные стереотипы влияют на сексуальную жизнь. Полезна для терапевтов, работающих с тревожными клиентами и парами в длительных отношениях.
🤍 Эстер Перель "Право на "лево". Почему люди изменяют и можно ли избежать измен"
Известный психотерапевт исследует феномен измены, её психологические причины и последствия для отношений. Помогает понять, как сохранить страсть в долгосрочных отношениях и работать с кризисами доверия.
#ippsy_книги
🤍 Хелен Сингер Каплан "Сексуальная терапия. Иллюстрированное руководство"
Классическое руководство по сексуальной терапии, написанное одним из ведущих специалистов в этой области. Сочетает научный подход с практическими методами, техники работы с нарушениями возбуждения. Подходит для профессионалов и пар, желающих улучшить свою интимную жизнь.
🤍 Марти Кляйн "Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?"
Фокусируется на психологических аспектах сексуальности, разбирая, как убеждения, страхи и культурные стереотипы влияют на сексуальную жизнь. Полезна для терапевтов, работающих с тревожными клиентами и парами в длительных отношениях.
🤍 Эстер Перель "Право на "лево". Почему люди изменяют и можно ли избежать измен"
Известный психотерапевт исследует феномен измены, её психологические причины и последствия для отношений. Помогает понять, как сохранить страсть в долгосрочных отношениях и работать с кризисами доверия.
#ippsy_книги
❤10😍2🥰1👏1
😵💫 Эриксоновский гипноз: ключ от бессознательного
Эриксоновский гипноз - это психотерапевтический метод, разработанный Милтоном Эриксоном, который основан на косвенных внушениях, метафорах и индивидуальном подходе к клиенту.
В отличие от классического гипноза с его директивными командами, эриксоновский гипноз мягко вводит человека в состояние транса, где активируются внутренние ресурсы для решения проблем.
Применение:
🔹 Работа с тревожностью, фобиями, депрессией.
🔹 Лечение психосоматических расстройств (например, бессонницы, хронических болей).
🔹 Коррекция зависимостей и посттравматических состояний.
Почему это эффективно?
✅ Подходит даже для «негипнабельных» клиентов благодаря мягкому воздействию.
✅ Минимум противопоказаний - метод безопасен и экологичен.
✅ Результат достигаются быстрее за счет работы с глубинными установками.
#ippsy_методы
Эриксоновский гипноз - это психотерапевтический метод, разработанный Милтоном Эриксоном, который основан на косвенных внушениях, метафорах и индивидуальном подходе к клиенту.
В отличие от классического гипноза с его директивными командами, эриксоновский гипноз мягко вводит человека в состояние транса, где активируются внутренние ресурсы для решения проблем.
Применение:
🔹 Работа с тревожностью, фобиями, депрессией.
🔹 Лечение психосоматических расстройств (например, бессонницы, хронических болей).
🔹 Коррекция зависимостей и посттравматических состояний.
Почему это эффективно?
✅ Подходит даже для «негипнабельных» клиентов благодаря мягкому воздействию.
✅ Минимум противопоказаний - метод безопасен и экологичен.
✅ Результат достигаются быстрее за счет работы с глубинными установками.
#ippsy_методы
🔥4👍2
➕ На курсе по системной сексуальной терапии вас ждут два бонусных модуля!
♠️ Работа с травмами в системном сексуальном подходе
Вы научитесь работать с такими темами как:
▪️Супружеская неверностью
▪️Сексуальное насилие
▪️Травматический сексуальный опыт в парном формате
♣️ Специальный блок
Вы станете специалистом в темах:
▪️Сексуальность и деторождение. Адекватная контрацепция
▪️Старение и перемены в отношениях
▪️Сексуальная жизнь пары в свете теории привязанности
Приобрести дополнительные модули к курсу можно на сайте.
♠️ Работа с травмами в системном сексуальном подходе
Вы научитесь работать с такими темами как:
▪️Супружеская неверностью
▪️Сексуальное насилие
▪️Травматический сексуальный опыт в парном формате
♣️ Специальный блок
Вы станете специалистом в темах:
▪️Сексуальность и деторождение. Адекватная контрацепция
▪️Старение и перемены в отношениях
▪️Сексуальная жизнь пары в свете теории привязанности
Приобрести дополнительные модули к курсу можно на сайте.
🔥4👍3