Короткий рецепт, как не сойти с ума от напряжения или сложных переживаний в жизни и всегда находить силы, чтобы идти дальше и подниматься вверх.

СОЗИДАЙТЕ!

Вот в прямом смысле, в каждом дне ищите область жизни, где сможете это сделать. Сможете в творческом процесс что-то создавать, преобразовывать.

Я в этом году решила во дворе поставить лавочку и высадить вокруг сад из роз. И этот процесс занимает голову уже несколько недель. И это позволяет психике удерживаться и наполняться, когда важно справиться с эмоциональными переживаниями.

Точно так же любые хобби — рисование, вязание, лепка, наведение уюта дома (не уборка, а декорирование), работа с телом, кстати, именно в формате создания формы, тоже супер. Что угодно!

Психика не может преодолевать и справляться все время. Ей нужно время отдыхать, радоваться, наслаждаться и эти процессы нужно прям осознанно создавать. Они сами собой никогда не появляются. Прям направляйте фокус внимания на то, как вы можете созидать. Причем НЕ в работе!!! Это важно! Любое дополнительное занятие. Даже приготовление еды не как рутинный процесс, а как процесс созидания.

Гарантированный способ справляться с любой хуетой в жизни, в любом объеме. Отвечаю 😅🤌🏻

Обсуждаем и осуждаем!!!

Парадокс психики, который у меня до сих пор вызывает вопросики

Почему нас так эмоционально «выносит», как при негативных, так и позитивных событиях жизни…👀

Поэтому наверно высоко в горах, где люди живут спокойно, размеренно, то они живут долго. Нет сильного плюса и нет сильного минуса

Стабильно хуевая жизнь еще никогда не играла такими яркими красками 😂

Контроль очень красиво умеет маскироваться под ответственность

Раз уж я заикнулась, что главный триггер, над которым я работаю всю жизнь, — это контроль, давайте поговорим об этом чуть глубже.

Потому что многим будет актуально особенно, если у вас бизнес, команда, семья, вопрос заработка, ответственность за других людей и ещё примерно с десяток процессов, которые сами себя, к сожалению, не организуют.

Вот именно при такой «плотной» жизни очень легко поверить, что без контроля вообще ничего не будет работать и мне самой долго казалось именно так. Что если я не проконтролирую, то всё развалится, а если не перепроверю — ошибутся, если заранее не подстелю соломку — потом всем будет хуево, особенно мне.

Контроль в таком варианте становится не выбором, а включается автоматически, как щелчок внутри. Ещё ничего не произошло, а ты уже внутренне напряжена

И, самая коварная причина, по которой это долго работает это то, что за контроль хвалят и поглаживают) 🥲

Ой, какая ты ответственная!
Блиин, какая ты собранная!
Знаешь, ты такая сильная и надёжная, на тебя можно положиться.

По началу такое считывается за нереальные комплименты от чего естественно растет признание себя, как взрослой сильной женщины. Ну а какой еще быть? Нельзя нам, женщинам-предпринимателям, просто лечь на ковёр, красиво развести руками и сказать «я доверяю жизни, пусть оно дальше само»

Тут тонкая грань. Одно дело видеть реальность и отвечать за свои решения, и совсем другое жить так, будто, если ты хоть на секунду ослабишь хватку, всё рухнет. Если с контроля сорвать маску ответственности, там чаще всего будет страх, что без тебя не справятся, что ты не выдержишь последствия и проблемы. Это очень выматывает, потому что ты как будто постоянно стоишь на внутреннем посту

И контроль ты легко не отпустишь, потому что он даёт результат, но забирает у результата вкус и ощущение жизни. И вот она причина моей работы с ним, я хочу жить жизнь, чтобы она радовала случайностями, которые априори не могут быть контролируемыми.

Всё это конечно не значит, что теперь я должна взять своего внутреннего контролёра и торжественно выбросить из жизни. Нет. Эта часть мне тоже нужна. Именно она много лет помогала мне удерживать высокий уровень, видеть детали и доходить до конкретного результата.

Вопрос стоит не в том, чтобы отказаться от контроля вообще, а как им управлять? Вот с этим нужно учиться работать. И это ювелирная работа, не сломать в себе силу и не обесценить часть, которая много раз помогала.

Потому что, когда контроль стоит на своём месте, то он помогает создавать. А когда он управляет всей жизнью, то он забирает возможность эту жизнь чувствовать ❤️‍🩹

До разрыва сердечка
осталось 3…2…1…💔

Не знаю, что испытывают дети, которым родители подарили квартиру, но мне очень хочется, чтобы мои дети хотя бы раз в жизни испытали ощущение: «Я СДЕЛАЛ(А) ЭТО САМ(А)!»

Согласна, что помощь — это не плохо и даже наоборот, поддержка близких может быть огромным благом. Но я уверенна меня здесь многие поймут) особое чувство, когда ты проходишь большой путь от начала до конца сам.

Сам создаёшь денежный капитал.
Сам понимаешь, куда его вложить.
Сам выбираешь дизайнеров, строителей, подрядчиков.
Сам договариваешься и зарабатываешь на реализацию.
Сам выдерживаешь сроки, решения, деньги, сомнения, усталость, ответственность.

И вот стоишь внутри дома…того, что ещё недавно был просто картинкой в голове, и понимаешь: смогла!

Не само получилось / не кто-то за меня решил/ не просто повезло родиться с базой

А именно мной приняты решения, я несла за них ответственность, ошибалась, переделывала, выбирала, выдерживала и довела в итоге до конца!

Это очень крутое чувство. С одной стороны, хочется пищать от восторга и говорить «Боже, я это сделала!»😂🥹

А с другой, внутри появляется какая-то новая волна ощущений, потому что ты больше не просто знаешь, что сможешь. Ты уже видишь результат своих решений перед глазами, потому что однажды осмелился встретиться с собственной силой не в фантазиях, а в реальности.

Очень хочу, чтобы у моих детей, да и у каждого человека в жизни был хотя бы один такой большой опыт)

После открытия в себе этой силы всё, что раньше казалось неподъёмным, уже не выглядит невозможным.

Рефлексия по следам процесса ремонта

Какие правильные решения были приняты и что советую вам 🫶

ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ ПРОЖИТЬ ТАКОЙ ОПЫТ 💔

Чем глубже вы будете себя исследовать, тем яснее увидите, что далеко не всё, что вы называете характером, было вашим свободным выбором.

И, наоборот, очень многое из того, что человек гордо называет «характером», на самом деле когда-то было просто способом не развалиться к хуям. По сути, это такая старая защита, которая так долго была на человеке, что он уже с ней сросся.

Контроль когда-то мог спасать, жёсткость помогала защищаться, а самоирония не показывать боль. И, если это всё появилось, значит, оно когда-то было нужно, верно? Да, но

Проблема начинается, когда опасности уже нет, а старая защита всё ещё продолжает выбирать за вас. Вы уже по размеру потенциала должны были переходить на следующий уровень жизни, к другим отношениям, другим результатам, однако вас туда «не пускает»

Потому что эта же «старая защита», этот же «стальной характер» когда-то хорошо сработал и с тех пор решил, что теперь имеет право управлять всей вашей жизнью.

И рост уже будет только, когда появятся совсем другие вопросы.

где во мне правда «я», а где просто старая боль, которая научилась говорить моим голосом?
где я правда выбираю, а где просто снова защищаюсь?

Понимаете?